【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】

【細マッチョ】オシャ ..

887:ノーブランドさん
22/02/13 19:17:18.46 hvlsiph70.net
>>863
プロテインは、肉を食うわけにはいかない時刻帯でしょうがないから飲むんだよ。
プロテイン粉＋砂糖80gを、肉と白飯の代わりに
仕事中で駆け回っている時に飲んで、間食する時に次の食事時刻までが短くて肉では消化が間に合わない時に飲んでいる。

888:ノーブランドさん
22/02/13 19:25:38.07 Qsev1JyN0.net
筋トレ用の食事は無頓着なんだけど通常の食事に加えて砂糖80グラムとか糖尿病まったなしじゃないの？

889:ノーブランドさん
22/02/13 19:54:42.44 jusbgyxU0.net
>>865
肉やプロテインばかり摂取してたら口臭体臭とんでもなくなるねw

890:ノーブランドさん
22/02/13 20:11:16.97 t6JJTaWa0.net
チクワ食っとけ

891:ノーブランドさん
22/02/13 20:14:07.27 BfWO/MzH0.net
チワワニダか？

892:ノーブランドさん
22/02/13 20:29:45.48 dG8Ta17A0.net
>>785
だが俺にキレた先輩、転落事故起こして入院したわ
凄い巡り合わせ

893:ノーブランドさん
22/02/13 20:59:58.92 7LUPMNUo0.net
仕事まわってくるんちがうの

894:ノーブランドさん
22/02/13 21:08:02.32 cFh5MwAw0.net
>>869
そうだ。丸焼きをな。

895:ノープラントさん
22/02/13 21:18:28.59 hvlsiph70.net
>>866
一回量砂糖80gなんて大したこたぁない。　（まあ、生まれつき血糖系の病気遺伝など持っている人は難しいだろうが）
運動の1～4時間前に（体重60kgなら）糖質60～240gを摂りましょうとまで言われている。
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto.co.jp)
そもそも、血糖値スパイクの危険が高くなるのは糖質摂取量よりも悪い生活習慣が原因らしいよ。
・体脂肪率が高く筋肉量が少ない。
・朝食を摂らない。
・運動が週に3日未満。
・タバコを吸っている。
・高血圧がある。
・睡眠6時間以下が週に3日以上ある。

896:ノーブランドさん
22/02/13 21:

897:45:42.60 ID:51grPO5O0.net

898:ノーブランドさん
22/02/13 22:13:15.88 dG8Ta17A0.net
>>871
先輩営業で、俺現場なんで
でも、嫌な先輩であっても下半身に障がい残る系なら可哀想やな
俺が救急車呼んだけど(^-^)/
明日からは消えた先輩の分もベンチプレス頑張らなきゃ(50キロ)

899:ノーブランドさん
22/02/13 22:48:42.46 sR996s4+0.net
そんなレベルでジムアピールしてたんかよ・・・
家でへこへこ腕立てしてても大して変わらんだろうに

900:ノーブランドさん
22/02/14 03:22:18.80 n1N8wYn90.net
>>860
格闘技でかっこいいのなんかいないだろ

901:ノーブランドさん
22/02/14 03:44:32.57 VEzRlhAk0.net
100キロウォークの大会なんかだと飲み物はコーラだけみたいな人いるね
おおよそ24時間で4000kcal+基礎代謝1500kcalで5500だからそのくらい無理してカロリー取らないと動けなくなるんだろう

902:ノーブランドさん
22/02/14 03:48:31.08 n1N8wYn90.net
シンプルだけど凝ってるていうのがある
シンプルだけど高いとかね
逆にシンプル=上級者なんだよ。すごく派手かシンプルなのが
上級者

903:野獣先輩
22/02/14 09:41:31.11 gi8FFQ6h0.net
みんな仕事終わった後の夜って何してる？
夜になると1日の疲れとストレスで酒とか飯で発散したくなるんだが、悪い生活習慣だなってつくづく思う

904:ノーブランドさん
22/02/14 09:52:42.00 zf7BQJ//0.net
>>880
週3で二郎食べて帰って宅飲み0721して寝る

905:ノーブランドさん
22/02/14 10:02:41.81 YSXuphEH0.net
>>880
つべ見ながらギター弾いてる。
今はバンドスコア買わなくても有名な曲だと動画で弾き方教えてくれる人がいるから本当にありがたい。
筋トレも動画でやり方見られるし、本当に良い時代になったとしみじみ思う。

906:ノーブランドさん
22/02/14 11:10:10.74 gpODClRO0.net
家で楽器とか近所迷惑じゃないの？

907:ノーブランドさん
22/02/14 12:17:01.22 N4y4zx3W0.net
>>880
ベランダから双眼鏡で星を見てる
わりとリラックスできる

908:ノーブランドさん
22/02/14 17:48:08.88 YSXuphEH0.net
>>883
防音しっかりしたマンションの角部屋だし苦情受けた事ないな。上の階の足音も聞こえない。
アンプも今はテレビの音くらい小さくてちゃんとした音がするのが沢山ある。

909:ノーブランドさん
22/02/14 18:08:47.18 T06SELFx0.net
マンションでキツイのはピアノだな
うるさいって言うと防音に大金かけたの！と切れられた
下手くそ！と言ったら刺されてたかもしれない

910:ノーブランドさん
22/02/14 18:14:33.86 zf7BQJ//0.net
ゆゆうたとかハラミちゃんの隣人トラブリュ聞いたことないな。防音にお金かけてるんやろなぁ

911:ノーブランドさん
22/02/14 18:47:19.87 YSXuphEH0.net
最近は3畳ぐらいの組み立て式防音室とかあるし、２LDKの一部屋に防音室おいてしまうのも手かなと考えたわ。

912:ノーブランドさん
22/02/14 19:44:58.02

913:SOckG10j0.net

914:ノーブランドさん
22/02/14 20:03:18.29 QeGvq6830.net
5畳の部屋が1つ開いたから温室にしてグリーンイグアナでも飼おうかと思ったわ
完全草食だから猫より臭わないし人襲わないから万一逃げても安全だし

915:ノーブランドさん
22/02/14 20:59:46.53 sjGISMUq0.net
>>890
火事に気をつけろよ。
飼い主に隠れてタバコ吸ったりするからな。

916:ノーブランドさん
22/02/15 01:07:14.92 vf7/rbEu0.net
不動産

917:ノーブランドさん
22/02/15 01:15:09.73 vf7/rbEu0.net
27歳にして、仕事リタイアして親から渡された不動産収入だけで暮らしてる(自己で管理)
8時から18時まで働いてたリーマン生活はあり得ない、そんな長い時間同じ人間と社内で顔合わせるのは無理
今は4時から9時まで釣り「嫁と子供の弁当ぶんの魚をget」か気が向かないなら11時まで就寝
11時から16時までトレーニング(プール含む)
週2は11時に起きて古着屋巡り(80年代ペンドルトンウールチェック物探し、バンT探し)、 18時から21時まで家事(夕飯、弁当作成、掃除)
21時から酒
って生活は最高
貴重な20代、30代を仕事で消費するとかあり得ない

918:ノーブランドさん
22/02/15 01:15:10.62 vf7/rbEu0.net
27歳にして、仕事リタイアして親から渡された不動産収入だけで暮らしてる(自己で管理)
8時から18時まで働いてたリーマン生活はあり得ない、そんな長い時間同じ人間と社内で顔合わせるのは無理
今は4時から9時まで釣り「嫁と子供の弁当ぶんの魚をget」か気が向かないなら11時まで就寝
11時から16時までトレーニング(プール含む)
週2は11時に起きて古着屋巡り(80年代ペンドルトンウールチェック物探し、バンT探し)、 18時から21時まで家事(夕飯、弁当作成、掃除)
21時から酒
って生活は最高
貴重な20代、30代を仕事で消費するとかあり得ない

919:ノーブランドさん
22/02/15 01:18:57.09 vf7/rbEu0.net
20代前半は
週5日8時～18時拘束で手取り32万、賞与30万とかあり得ない激安賃金だったから辞めて正解

920:ノーブランドさん
22/02/15 02:28:38.53 xXftJmPW0.net
>>880 トレーダーなのでそのまま寝るか、徒歩か車でどこか行く

921:ノーブランドさん
22/02/15 02:30:23.91 h4MAjd7M0.net
>>891
タモリかよ

922:ノーブランドさん
22/02/15 03:16:26.91 qijxJSOZ0.net
髪切った？

923:ノーブランドさん
22/02/15 08:46:14.53 Rp8vsdl60.net
どうにも顔がダサいんだけど何故?
髪型のせいか、メガネのせいか。もう歳なんだろうか
写真で俺を見ると公務員や真面目そうな技術者に見える
知らない人が見ればそう見えるかも
まあ実際俺は勉強家で頭がよく真面目だが、ワイルドでアーティスティックな
一面もある。が、見た目ではそう見えないはず
やっぱメガネかな。気弱に見える

924:ノーブランドさん
22/02/15 08:47:24.61 Rp8vsdl60.net
田舎からでないとか女っ気がないとかそういうのもあるかも

925:ノーブランドさん
22/02/15 09:42:55.13 esmPN5E80.net
田舎から出なくて女っ気が無いのならダサくても困らんだろな

926:ノーブランドさん
22/02/15 09:48:54.44 GNSQVys+0.net
俳優レベルの顔ではあるみたいだからあとは都会で同棲すりゃいいだけ

927:ノープラントさん
22/02/15 09:55:07.12 zcXXwYgN0.net
ネガティブメンタルがダサい。それがなければイケる。
男はメンタルとパフォーマンス（マッチョ化を目指したらそうなった）
ブサメンでチビで金無しでガリでも、筋トレしてBMI17バキバキ
になっただけでポジティブになって女が寄ってくるようになって恥ずかしい。
あんまり汚い所を見せられないからそれ以降から髪型に少し気を使うようになった。

928:ノーブランドさん
22/02/15 09:56:28.56 nFXkl82q0.net
顔だけじゃなく内面もダサいのがよく伝わってくる文章だな

929:ノーブランドさん
22/02/15 09:57:44.45 esmPN5E80.net
梶原善とか佐藤B作とか荒川良々とかみたいな俳優？

930:ノーブランドさん
22/02/15 10:28:26.84 vEtYT/ZZ0.net
>>903
女が寄ってくるkwsk

931:ノーブランドさん
22/02/15 10:42:12.54 esmPN5E80.net
自信とか自己肯定感とか外見に表れる�

932:ｩらなネガティブな奴に好んで近づいてくるのは傷を舐めあいたいかマウントとって見下したいとか何か売りつけたいとかなんにせよ好ましいことでは無いのよ

933:ノーブランドさん
22/02/15 11:28:23.62 J+WtG7BK0.net
169cm63.5kg体脂肪率13％
ローファットで61kgまで減量する
1日2,000キロカロリー

934:ノーブランドさん
22/02/15 15:15:27.93 v6Y88d570.net
>>908
それなったらモテる様になるの？

935:ノーブランドさん
22/02/15 15:22:08.93 LefjFzhl0.net
>>899
体良くても顔がダサかったら服着る意味なくない？
ファ板連中は小中からファッション狂な奴らばっかだから顔や髪型で悩むことはないと思うが

936:ノーブランドさん
22/02/15 17:32:56.61 rjrz8dxN0.net
>>909
今よりはモテると思う

937:ノーブランドさん
22/02/15 17:36:52.95 pjL6mbpt0.net
筋トレしてないやつはネガティブだよな
やっぱ筋トレは大事だと思う

938:ノーブランドさん
22/02/15 18:34:12.59 Rp8vsdl60.net
34だけどどんな格好や髪型がいいんだ?
センターパートとかいって真ん中分けが流行りつつあるけどキモイわ
今までの真ん中とは少し変えてるんだろうな

939:ノーブランドさん
22/02/15 18:34:58.60 Rp8vsdl60.net
真ん中で分けるなんてなんて基本中の基本

940:ノーブランドさん
22/02/15 19:37:43.25 hbImpB3g0.net
ボウズやろ

941:ノーブランドさん
22/02/15 19:41:07.63 em3P4cwG0.net
俺も34だけど
基本長めのパーマ、仕事の時はまとめてマッシュ風
私服でコレクションブランド着るときは北斗の拳のヒョウ参考にしてウェット系のワックスでセンター分けオールバック

942:ノーブランドさん
22/02/15 19:46:14.48 PLHCELK20.net
ちょうどいももち作ってたからマッシュポテトとは参考になりました

943:ノーブランドさん
22/02/15 19:47:29.88 +GyjbbDL0.net
>>916
優勝

944:ノーブランドさん
22/02/15 20:41:43.59 BnB2Msv00.net
今日はラットプル、ローイング、ケーブルの縄両手で引くやつ、ショルダープレス、ダンベルチェストプレス
やってきました

945:ノーブランドさん
22/02/15 21:47:48.18 0qSzKnd10.net
久しぶりにスレ覗いたら地獄だな～
まともなトレの話もしない
嘘松のライフスタイル話(ほとんどが貧乏人)
挙句の果てにファ板なのにファッションの話もない
筋量のないガリとデブしか元々いなかったけど
ほんと底辺ゴミクズばっかで草
生きてる価値なし
哀れだよお前らは…

946:ノーブランドさん
22/02/15 22:03:27.60 vf7/rbEu0.net
筋トレ時のファッションなら
Supremeやアンダーカバー辺りの昔のTシャツにadidasのトラックパンツやな、スニーカーもadidas Originals

947:ノーブランドさん
22/02/16 12:16:58.21 8p1xkdey0.net
ファ板的には乳首見えるタンクトップは流石になしだよな？

948:ノーブランドさん
22/02/16 12:29:42.10 N6/fbRg30.net
気持ち悪いから近づかないけど、自分が気に入った拘りのタンクトップなら自己満足でテンション上がるだろ
普通のトレーニングウエアより、お気に入りの拘りが詰まったスペシャル乳首見せタンクトップ着てトレーニングする方がテンション上がるだろうし
俺だってUNIQLO着てトレーニングするより、好きなブランドのトレーニングウエア着た方が身が入る

949:ノープラントさん
22/02/16 18:46:12.91 i0+vip9U0.net
>>922
それは、女に男の乳首を気持ち悪がらせる日本マスゴミの洗脳。
醜い体脂肪デブが汗だくで白シャツにスケ乳している画像を見せられた後に
男乳首アンケートされたらそりゃ男の乳首の印象も悪くなるだろう。

ノースリーブだよ、女ウケはまったく悪くないからなぁ。
ステロイド打たないから乳首ポチは控えめだし、
モストマスキュラーポーズしてみせたら胸筋の張りとかの方が珍しいようで乳首には関心がない。

950:ノーブランドさん
22/02/16 20:18:37.77 i39ZfrB+0.net
乳首は単純にキモい
タンクトップもヤバい
筋肉強調でナルシストMAXやろ
日本人の気質に合わない
不快に思う人のが圧倒的に多いと思う

951:ノーブランドさん
22/02/16 20:29:55.79 BsBzvVgL0.net
>>925ファ板の考えに合わないな
他人の目を気にせず好きな服を自由に着るのがファ板住人
俺はスカートや袴みたいなパンツを穿くし、電車で年寄りに指先指されるけど全く気にせん
義両親との会食でも服のスタイルは崩さない

952:ノーブランドさん
22/02/16 20:36:24.80 uhwBrd2R0.net
>>926
お前いつからこの板の代表者になったんだよ
ファ板民なら余計にTPO考えそうなものだけどな

953:ノーブランドさん
22/02/16 21:29:40.39 STd47yph0.net
>>926
なんで指先？ETごっこ？

954:ノーブランドさん
22/02/17 00:33:14.62 P32F9j6g0.net
>>899 髪染めて方向性違うメガネかけた方がいい、表参道かどっかの散髪とは別に髪染め専門の人いるところで髪型と髪染めして、そのついでにそれにマッチするフレームをトムフォードかお高めの手作り工房メガネ扱ってる店で買うといい。

955:ノーブランドさん
22/02/17 00:35:01.01 P32F9j6g0.net
>>899 あと服だよ、地味な色とシルエットのスーツ着て大人しいネクタイして眼鏡で大人しめの髪色だとお堅く見えるからそのせいかもね。

956:ノーブランドさん
22/02/17 02:31:09.33 FoIi2zA30.net
表参道（笑）
トムフォード（笑）

957:ノーブランドさん
22/02/17 03:40:32.93 EtCKYP5k0.net
トムヤムクン

958:ノーブランドさん
22/02/17 03:41:52.50 ET8jR+rx0.net
初めエキゾチックなあだ名かと思ったよなトムヤム君
ヤムチャと仲良さそう

959:ノーブランドさん
22/02/17 06:40:13.94 P32F9j6g0.net
>>931 どんな奴かも分からないのだからこの程度の提案しか出来ないだろ

960:ノーブランドさん
22/02/17 07:54:28.10 20vQcTEM0.net
>>714
>>809
こういう奴だよ
ユニクロレベルでアドバイスしてやってよ

961:ノーブランドさん
22/02/17 10:10:15.40 ux+q/DXD0.net
筋肉痛はコロナの数倍キツイね
ジム行った2日後に激痛と発熱(37.4～8)
コロナは発熱だけで余裕、筋肉痛は本当に辛い

962:ノーブランドさん
22/02/17 10:15:43.36 N+7dtdPK0.net
激痛と発熱だとただの筋肉痛じゃないと思う
おそらく横紋筋融解症に発展してるからすぐ病院に行ったほうが良いよ、透析しないと死ぬこともある
慣れない運動は超低強度から徐々に負荷を上げるんだぜ

963:ノーブランドさん
22/02/17 12:17:27.37 wOmghpop0.net
激痛はまだしも発熱は筋肉痛ごときでおきないだろ

964:ノーブランドさん
22/02/18 01:57:37.44 jn7eg0hM0.net
食事適当だがタンパク質とかビタミンとかオメガとか考える習慣ある程度ついてるせいか
子どもの朝ごはんをパンとかうどんしか用意しない嫁を注意したくなる

965:ノーブランドさん
22/02/18 02:25:40.93 Z7TGPfhn0.net
うちの父親は朝食に寿司ばっか用意してくれたよ
残業してスーパーの寿司買って帰ってきてた

966:ノーブランドさん
22/02/18 07:40:06.33 SfWs+DtO0.net
>>939
お前がゆで卵とブロッコリーでも添えてやればいいだろw

967:ノーブランドさん

968:
>>939 お前が用意すればいいだろうが、甘えんな

969:ノーブランドさん
22/02/18 08:28:47.22 MPTn+sOB0.net
ラッドミュージシャンのTシャツとadidas Originalsのズボンでトレーニングしてきました

970:ノーブランドさん
22/02/18 08:38:48.72 NxXyMZi70.net
俺も20代後半になってからだなタンパク質だの食物繊維だの気にするようになったの
ガキの頃なんか朝はトーストだけとかこの時期なら餅だけとかタンパク質ほぼ取ってなかったわ

971:ノーブランドさん
22/02/18 11:21:59.01 T8dXdz6+0.net
>>893
夢男w

972:ノーブランドさん
22/02/18 12:39:02.81 WRVs8RHp0.net
夢乃あいか

973:ノーブランドさん
22/02/18 23:44:46.90 Yrt4CpLB0.net
正直アイドルとか女優とか興味なくて
名前知らない素人av嬢とかスーパーにいる綺麗めなオバサンのが好みだわ
人気の長澤まさみや深田恭子なんてミッキーマウスやピカチュウみたいなもん

974:ノーブランドさん
22/02/19 03:09:14.17 KDUdsJGd0.net
ガキの頃はタンパク質出してなかったからな

975:ノーブランドさん
22/02/19 17:28:30.20 YOmyIQGY0.net
たぬなか「30以上の女は羊水腐ってる。実家暮らしの男は人間じゃない。ハゲは前世で悪いことした。LGBTは精神異常者の集まり」

976:ノーブランドさん
22/02/19 20:24:44.25 ArvTHEot0.net
俺は筋トレやらないでランニング一辺倒。
ガリガリ体型目指して今日は10kmを1時間5分で走ってきますた。

977:ノーブランドさん
22/02/19 20:40:58.57 /DDBfa7Z0.net
ガリガリ目指すなら食事控えて車椅子で生活すると一ヶ月で恐ろしく足が痩せるよ
ただ歩いてる日常動作だけで足の筋肉は相当鍛えられてるからな

978:ノーブランドさん
22/02/19 20:41:18.95 TZ5dH4+S0.net
>>949
倖田來未混ざってね？

979:ノーブランドさん
22/02/19 21:01:50.08 qOSLq0eR0.net
>>952
倖田來未は女は35で羊水腐るだから

980:ノーブランドさん
22/02/19 21:13:29.38 TZ5dH4+S0.net
>>953
五十歩百歩だわ

981:ノーブランドさん
22/02/20 01:33:52.99 iBRYGPw10.net
ジムにプール備え付けてあるが
屁かます「ピー」(屁や糞じゃなく懲役)
こんなことあるよな？

982:ノーブランドさん
22/02/20 07:14:16.49 ChViZSUY0.net
ほくろ取りたい
取りたいのがたくさんある。特に腕のはﾃﾞｶｲ

983:ノーブランドさん
22/02/20 08:25:47.59 ChViZSUY0.net
34歳で顔が弛んできてる
もう年なんだろうか、、、、
26までは文句なしに若かったわ
30もまだギリギリ
31ぐらいから急激に老け始めた

984:ノーブランドさん
22/02/20 08:26:34.25 ChViZSUY0.net
今でも若い女が狙えるのか

985:ノープラントさん
22/02/20 09:33:12.41 rlqAQZfH0.net
>>950
ここはマッチョになるスレ。ガリになるのは趣旨に反する。
体重を減らすのは体脂肪重量だけで、筋肉重量で体重を増やし続ける、これがオシャレ体型、体型が良いと言える。

986:ノーブランドさん
22/02/20 09:39:22.24 jDg+va6M0.net
懸垂初めて170日目で連続10回出来るようになった
体が変わった体感はないが

987:ノーブランドさん
22/02/20 13:35:11.91 Bi1OLFHM0.net
>>958
オシャレ体型を目指すスレ、なんだからお洒落だと思う体型を目指してりゃいいんじゃね。
お洒落体型の定義が各人で違うだけで。俺はTシャツ似合うほど良く動けるマッチョが1番だと思うね

988:ノーブランドさん
22/02/20 17:17:57.54 PZLZj8OL0.net
170cm

989:ノーブランドさん
22/02/20 20:46:51.91 ojX7Owqh0.net
>>960
あと半年やったら2

990:0回行くぞキッチリ20回できれば馬鹿にされない

991:ノーブランドさん
22/02/20 21:58:36.92 ChViZSUY0.net
>>951
鍛えられるって言うか維持
家からでないだけで体弱るよ

992:ノーブランドさん
22/02/20 22:05:50.94 ChViZSUY0.net
服にしか興味ない奴って[違う人間]
今日、リサイクルショップ行ったらしっかりそういう奴がいた
服に興味ある男でもジャンルが違うとねぇ
車やバイクも色々種類がある。DQNカーとは感覚合わんよ

993:ノーブランドさん
22/02/21 04:15:50.64 bJ7kYJ4o0.net
型落ちのクラウンでもフルノーマルなら結構いいのになぁ

994:ノーブランドさん
22/02/21 10:09:41.27 oFv5ljzS0.net
attachment、ラッドミュージシャン、SAINT LAURENTとか着てたが筋トレして変化したのは肩幅と太もも、ふくらはぎ
太る訳じゃないからウエストはA.P.C.の28インチでジャスト
でも太ももがバッツンバッツンで変態ゲイみたいになる
肩幅…昔はattachmentのm65やSAINT LAURENTのレザー、インナーにパーカー着れたが、今では肩幅がバッツンバッツンで苦しい

995:ノーブランドさん
22/02/21 10:13:48.85 oFv5ljzS0.net
今は体型関係ないヨウジヤマモト、south2west8みたいなカジュアルアウトドア系に古着やSupremeやwtaps辺りのストリート混ぜたりしとる
たまに無理して細身ドメを着る

996:ノーブランドさん
22/02/21 11:33:03.64 +Y+Jx7Xl0.net
>>951
日常の動作では決まった筋肉だけの維持しか出来なくて、使わないところの足の筋肉はめちゃくちゃ弱くなるよ
階段一段の高さで上り下り繰り返し、縄跳び、腰の高さまで膝を上げる運動、スクワットとかの運動やってみると、数回で筋肉痛だよ
太さの維持は脂肪を兼ねて維持出来るくらい

997:ノーブランドさん
22/02/21 11:35:02.95 +Y+Jx7Xl0.net
>>961
俺は骨格、筋肉の付き方から、やっぱり白人や黒人みたいなのが異次元にかっこいいと思う
骨格は日本人だと諦めるしかないから、せめて肩や胸でメリハリつけて欧米人みたいなオーラつけたいわ

998:ノーブランドさん
22/02/21 11:48:39.61 dNLJZYga0.net
反社会的、素行が悪い、下品、社会的地位がない格好はダメだ
ロン毛とかモードみたいな感じの奴は
ミュージシャンとかアート系なのか単に服や外見に
こだわってるだけなのかその辺で見ても判別不明
後者ならめちゃくちゃダサイ。もしかしたら美容師や美容学生
の可能性も

999:ノーブランドさん
22/02/21 12:02:19.84 agGrejXP0.net
アジア系は絶対的なバルクでは欧米人に勝てないがウエストが驚くほど細いので肩周りを強化することで対比で綺麗な逆三角になるということで海外のコンテストで入賞する人もいる

1000:ノーブランドさん
22/02/21 12:12:24.28 dNLJZYga0.net
>>961
若い女は狙えるの

1001:ノーブランドさん
22/02/21 13:31:08.94 fsoeXHx60.net
>>973
761 彼氏いない歴774年 sage 2022/02/21(月) 12:05:06.04 ID:Psp+x93j
体型がよければユニクロや無印の無地のでもキマるよ
そういうので決まる人と自分の差が謎だったけど
体型と運動だった。私無地はシンプルすぎて地味に
なりがちで難しいけど。柄入れてダサく、オタクぽくなる
くらいなら無地の方がいいのかもね
ランニングしてたら肩幅バーンってなった
体大きくなった気がしたけど背は高いけど細目だからそれでもまだ
普通くらいなんだろう。昔は肩幅狭くて悩んでたくらい
762 彼氏いない歴774年 sage 2022/02/21(月) 12:07:40.08 ID:15KMzBOj
761
ネチネチ愚痴愚痴言い訳しに来たの？
763 彼氏いない歴774年 sage 2022/02/21(月) 12:08:33.16 ID:15KMzBOj
垢抜けするスレで私は～だから垢抜けできないとか言い出す人ってなにがしたいんだろう
もう頑張らなくてもいいよとか慰めてほしいのかな
垢抜けたい喪女70
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板:761番)

1002:ノーブランドさん
22/02/21 14:57:16.10 dNLJZYga0.net
>>974
何?

1003:ノープラントさん
22/02/21 18:38:57.94 nITpymWz0.net
>>973
ブサメンでも老いてもマッチョは若い娘にモテる一つになるよ。
モテは自分のスキル次第な部分がほとんど。

1004:ノーブランドさん
22/02/21 19:14:06.88 dNLJZYga0.net
ランニングする靴がない
サンダルで走るとサンダルが壊れそう

1005:ノーブランドさん
22/02/21 20:29:55.16 O7Uf2/070.net
>>972
すげーお手数ですが参考画像を頂けますでしょうか？

1006:ノーブランドさん
22/02/21 21:18:32.05 KLtIB50V0.net
>>972
下品で社会的地位が低いお前なら裸足でいいやん

1007:ノーブランドさん
22/02/21 21:20:12.17 KLtIB50V0.net
変なところにレスしたわ

1008:ノーブランドさん
22/02/21 21:26:31.59 dNLJZYga0.net
脱毛とかしてる?
何年も前からほくろ取りたいわ

1009:ノーブランドさん
22/02/22 03:48:30.10 R7gdgKWZ0.net
体脂肪率10%でウエスト68まで絞れた
まだしっかり掴めるから余地はありそう

1010:ノープラントさん
22/02/22 09:07:20.66 1efGa9N70.net
>>982
腹の皮下脂肪を摘まめなくなるのは体脂肪率6%台のうすっぺらぺらの時だった。
今朝は8.7%でバキバキなんだけど結構余裕で摘まめてしまう。でも摘まめてしまうこたぁどうでもいいんだよ。
筋肉が増えているかどうかの方が重要。
リーンバルクアップしていると、体調が優れている時は筋肉重量が増えていて体脂肪率が減っているので
体脂肪率9%未満の時が体調が絶好調。今朝は筋肉重量が過去最高記録に迫っていたよ、あと何日間かで新記録を更新できそう。
たのしいなーあ、骨格筋量をかなり精密に追跡できるインボディダイアル。

1011:ノーブランドさん
22/02/22 10:05:34.71 qsvV7QVX0.net
俺は21%から15%まできた
お腹と乳は出ているがここから気合い入れていく

1012:ノーブランドさん
22/02/22 13:30:24.60 bkUSxrvs0.net
>>984
ドスコイ系？

1013:ノーブランドさん
22/02/22 14:46:59.33 2wCz4yeH0.net
15%って腹筋の割れ目が微妙過ぎるぐらいで一般的に見れば普通だと思うけど
まあ計測器よってマチマチだから決めつけて言えないけど

1014:ノーブランドさん
22/02/22 15:06:44.93 qsvV7QVX0.net
>>986
アル中だから腹だけ出てる(笑)他は引き締まってる

1015:ノーブランドさん
22/02/22 17:09:50.00 KGh4e4dp0.net
>>983
ダイアルは体脂肪率かなり高めに出ない？ウチにもあるが、ジムの本格的なやつだと10%くらいなのに、ダイアルで測ると18とか。amazonのレビューでも同じような人多いみたいだが

1016:ノーブランドさん
22/02/22 17:46:20.68 wFRli+Eg0.net
体脂肪率よりお腹周り摘まめばええやん

1017:ノーブランドさん
22/02/22 18:46:09.19 1Xfj8gUC0.net
お腹の臍で90cmってヤバい？

1018:ノープラントさん
22/02/22 19:49:47.03 1efGa9N70.net
>>988
そんなことないなぁ。うちのインボディダイアルで8%くらいだったか頃に
特定健診の身長計付き体脂肪率計で6.3%
総合保健福祉センターの業務用インボディで9.7%と
施設では服着て測るから誤差が大きいんだろうけど、結構大して変わらない体脂肪率が出た。

1019:ノーブランドさん
22/02/22 20:27:22.34 TRIOwrLm0.net
身長に対しての体重次第だよね。自分は173の70なんだけど、腹筋割れてても会社の検診では体脂肪20超えで計測される。
自宅ではアスリートモードにしてるから12前後だけど。

1020:ノーブランドさん
22/02/22 21:24:13.29 wFRli+Eg0.net
鈴木雅がコンテスト直前にインボディで体脂肪率20%って測定されたって言ってたな。
正確な体脂肪率が知りたいならDXA法の体組織計があるところに人間ドッグにでもいって
計ってもらったらいいね。

1021:ノーブランドさん
22/02/22 21:50:22.82 9+cAuvME0.net
体脂肪率は測り方で変わるからあてにならないってこと？

1022:ノーブランドさん
22/02/22 22:19:31.36 tk5w5mBF0.net
家庭用の体重計で体脂肪率測っても誤差大きすぎて意味ない

1023:ノーブランドさん
22/02/22 22:49:58.32 nBNecHnR0.net
毎日同じ組成形使って、増減を判断するくらいなんですかね

1024:ノーブランドさん
22/02/23 05:51:13.31 qmBfbMTN0.net
家庭要家庭用というが150万の業務用でも誤差は変わらん
同じ機械でなるべく同じ条件で測定して変化を楽しむおもちゃだよ
本格的に知りたかったらCT撮るしか無い、簡易的にはつまんだ時の皮下脂肪の厚みを測定

1025:ノーブランドさん
22/02/23 08:46:15.40 zw1NRr+50.net
家庭用体脂肪計ってのは体脂肪率を計算しているわけじゃない
生体インピーダンスと体重を測り、あらかじめ設定された身長・年齢・性別からLookupテーブルを参照して値を引っ張ってしているだけ
微分可能な連続した関数を演算して解いているわけじゃない

1026:ノーブランドさん
22/02/23 08:53:42.17 gSTMXYw+0.net
そんないい加減な機能で高くされてるなら、なんの機能もないアナログ体重計でいいわな

1027:ノープラントさん
22/02/23 09:08:45.36 ESCUGe2U0.net
これがインボディダイアルの抜群の実力。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
短期間で骨格筋重量の微細な増減が分かる、筋肉爆増している最中は骨格筋重量が毎週0.1kgくらいのペースで増えていく。
そこら辺の体組成計では分からないんじゃないの。

1028:1001
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