【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】

【細マッチョ】オシャ ..

543:ノーブランドさん
22/01/28 08:55:27.39 +H3bbS410.net
>>522
自分なら
胸・三頭→ベンチプレス、フライ、ディップス
背中・二頭→懸垂、ベントロー、アームカール
足→スクワット
って感じにしますね。