【Switch】Fit Boxing ..
2:なまえをいれてください
21/01/08 22:35:37.97 MPSSAUXu0.net
Ｑ．ジョイコンの反応が悪い 判定が納得いかない
Ａ．まずは動きを見直してみましょう
（腕が流れている、キレが悪い、根本的に動きが間違ってる等）
自分の動きを撮影し公式等のプレイ動画と見比べてみるのもオススメです
接続が切れる等、機器の不具合を疑うのであれば以下を確認
URLﾘﾝｸ(support.nintendo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(t011.org)
常にタイミングが合わないのならテレビに遅延があるのかも
Ｑ．〜の動き方がよくわからない
Ａ．インストラクターの動きをじっくり見て真似しましょう
レクチャー→アクション一覧画面でカメラをぐるぐる回してみたりも
Ｑ．エクササイズの目的はどう違う？
Ａ．体力強化：曲スピードが全て速いになり、運動量しっかり優先でコースが組まれる
健康維持：曲スピード全て普通、運動量かるいが優先
ダイエット：それらの中間
3:なまえをいれてください
21/01/08 22:35:54.02 MPSSAUXu0.net
Ｑ．デイリーでずっと同じメニューが入り続ける
Ａ．フリー>シングル>曲から選ぶ>任意の曲を選択>目的のメニューのところでXを押して星の足りないほうを頑張ろう
運動量『しっかり』と『かるい』で成績は別扱いなので両方★3にしてしまえばランダム出現になる
Ｑ．汗でジョイコンが汚れる
Ａ．安価な滑り止め付きの軍手がお勧め
Ｑ．膝が痛くなる
Ａ．足元が滑りにくい材質の場合、膝を捻じってしまい痛めやすいです
適度に足を回転できるようマットを替える、靴・靴下で調整する等がお勧め
痛みが出たら無理せず完治するまで休養／椅子に座って上半身のみで行い膝を労わろう
Ｑ．デイリーからステップを外したい
Ａ．エクササイズ効果をウエストシェイプに設定すると比較的出難くなります
個別に除外することは出来ません
4:なまえをいれてください
21/01/08 22:36:13.04 MPSSAUXu0.net
＜その他の小ネタ＞
・リン
「せーの」の「の」がタイミング早め
・エヴァン
「せーの」の言い出しがタイミング早め
・ソフィー、マルティーナ、ベルナルド
タイミング中間程度
・ラウラ
「せーの」の「の」がタイミング遅め
・いくつかの曲はテンポが異なっていて、エクササイズ時間にも差がでる
『I'm In the Mood for Dancing』：遅い（長い）
『Girlfriend』『She Looks So Perfect』：速い（短い）
・筋肉と脂肪比較
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
【体重だけ計るな、サイズ・体脂肪率・筋肉量を測ろう】
5:なまえをいれてください
21/01/08 22:36:38.50 MPSSAUXu0.net
●イラストで解説！Fit Boxing
URLﾘﾝｸ(note.com)
●コントローラーの判定表
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
●Fit Boxing 2
Fit Boxing 2 -リズム＆エクササイズ- 2020年12月3日発売！
URLﾘﾝｸ(fitboxing.net)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ウィービングの動き比較
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
6:なまえをいれてください
21/01/09 12:28:47.73 StvuAUyZM.net
水着と鬼モードの組み合わせが最高すぎる
7:なまえをいれてください
21/01/09 12:38:11.39 LzeA750z0.net
>>1
ここまで完璧ですね
素晴らしい！
8:なまえをいれてください
21/01/09 13:26:37.89 pRpYj8DJ0.net
>>1
完璧です！
9:なまえをいれてください
21/01/09 15:50:06.98 91znUE+H0.net
エクササイズを一時停止して再開したい場合は、ホームボタン
を押して止める。
10:なまえをいれてください
21/01/09 19:50:34.64 ZhGiEFyv0.net
全然アプデしないな
如何にして金を掛けずに稼ごうかしか考えてない
損して得取れって知ってるか？イマジニアさんよｗ
11:なまえをいれてください
21/01/09 21:26:46.85 cgqrRXsO0.net
まあ年末年始期間あったし、とりあえずユーザーの不満点は集めたってところだろう
12:なまえをいれてください
21/01/09 22:04:44.63 1nSdJfdu0.net
不満点やバグが多すぎて追いついてないんじゃないの
おれはもう１に戻ってる 快適快適
13:なまえをいれてください
21/01/09 23:18:26.71 Zzur5LHK0.net
>>1乙
勝手に途切れた継続日数とか過去の記録として残ってる69歳表示みたいなのは
イマジニアに直せる技術はあるんだろうか
アプデで記録リセット機能つけて原因は修正しました記録は直りません気になるならリセットしてくださいって言ってきそう
14:なまえをいれてください
21/01/10 05:45:26.16 Glui5y7Q0.net
２になってデイリーって設定時間通りに終わるようにんりましたか？１にときは２０分設定でやってもひどいときは２８分とか続くときとかあるんですよね
キチッと２０分で終わってほしいんですが
これが改善されていればすぐに買おうとおもっているんですが誰か教えてもらえませんか
15:なまえをいれてください
21/01/10 08:52:04.21 Os0h7uxzM.net
フィットボクシングを買って3日目。一昨日と昨日やってみた、
タイミングよくパンチ出すだけだから余裕やん、とか思ってたけど、なるべくちゃんとパンチになるように打ってたらさっそく筋肉痛になった。
普段格闘技とかやってるんじゃなければ、パンチ打つのに使う筋肉とかほとんど使ってないんだろうなー
16:なまえをいれてください
21/01/10 09:10:25.85 VTa94fmx0.net
>>15
次ダッキングとウィービングで下半身死ぬで
17:なまえをいれてください
21/01/10 09:24:49.81 Zj/kuOsC0.net
>>6
水着の開放条件おしえてくれ
18:なまえをいれてください
21/01/10 09:35:04.05 F7bBewzu0.net
>>14
設定時間内に収まるようにはなってない
でも始める前にセットされたメニューの合計時間等が確認できるから
そこで「コース変更」で再抽選して希望に合わせることはできるよ
数回ボタン押す手間も嫌なら買わない方がいい
19:なまえをいれてください
21/01/10 09:48:24.98 1GIkZb8G0.net
>>18
俺も基本肉体強化全身30分をこれで調整してる
でも頑なに固定メニューをやらせようとするときがあるから
その時は部位変更するとたいていなんとかなる
20:なまえをいれてください
21/01/10 09:55:59.66 deJYwLw20.net
>>18
なんでそんな怒ってるの？
ごめんなさい
21:なまえをいれてください
21/01/10 10:31:28.56 gqAuraW80.net
>>17
普通に続けてればいずれ出るんでない？
自分もスポブラみたいなのはいくつか出てるし
22:なまえをいれてください
21/01/10 10:33:54.34 gqAuraW80.net
と言うか、衣装が入荷しましたって出るけど
どんな衣装が出たかが、いちいち見に行かないと分からんのがなぁ
１のときは〇〇が解放されましたとか出たのに
23:なまえをいれてください
21/01/10 10:41:26.20 3OrjjB9e0.net
>>17
毎日デイリーだけやってたら24日目位に解放されたで。
24:なまえをいれてください
21/01/10 10:48:43.40 Xg3iN3aRr.net
水着の解放条件アチーブメント70%達成だと思ってたけど違うんか？
25:なまえをいれてください
21/01/10 11:16:44.53 Glui5y7Q0.net
>>18
>>19
14で書き込んだものです
教えてくれてありがとうございます
私としては時間通りに終わってくれた方がトレーニングの予定がたてやすいのでありがたかったのですが１のときと変わっていないようですね
26:なまえをいれてください
21/01/10 11:32:39.27 x1qHZCuq0.net
>>25
いや、普通にやれば1よりはかなり予定時間近くに収まってる気がする
しっかりを選べば10分近く延長されるけど
1は長くなっても頑張れとの天の声と思って気にしなかったタイプだから認識違いかもしれないが
27:なまえをいれてください
21/01/10 12:11:07.02 1GIkZb8G0.net
予定時間内に終わってほしいのか予定時間までは確実にやりたいのかで変わってくるだろ
だからコース変更して自分に合った時間にすればいいだけ
28:なまえをいれてください
21/01/10 12:15:20.43 s/UOzCwX0.net
2のステップの判定1より甘くなってる気がする
29:なまえをいれてください
21/01/10 12:37:23.18 tuYiyNuKr.net
1日で1000kcal動ける人すごいな...
30:なまえをいれてください
21/01/10 12:37:50.33 3OrjjB9e0.net
>>24
まだ50%も行ってないと思う。
水着が複数あるのか知らないけど服とは別枠で水着のタブができたぞ。
31:なまえをいれてください
21/01/10 12:46:18.99 GW/NMocz0.net
曲のお気に入りみたいな感じでコースもお気に入り設定できるようにしてほしかった
ウェストシェイプにすれば〜とかじゃなくてそもそもやってて面白くないメニューは出てこないようにしたい
32:なまえをいれてください
21/01/10 12:52:33.10 R2crJr2m0.net
デイリーのパンチ数とTODAYのパンチ数違う件について問い合わせしたー。
デイリー終了時に出るトータルパンチ数とTODAY'Sのデータは
それぞれ下記の値が表示されております。
・結果画面：アクション総数（パンチ＋ステップ・ガード等）
・Today's record 画面：パンチ数
そのため、結果画面とToday's recordとで
値に差異がでる状態となっております。
とのこと。
33:なまえをいれてください
21/01/10 12:55:12.34 VTa94fmx0.net
>>32
君有能ってよく言われない？
34:なまえをいれてください
21/01/10 13:11:54.79 1GIkZb8G0.net
予想通りだった
アチーブメントのJust数とパンチ数の違いで容易に予想できたな
35:なまえをいれてください
21/01/10 13:25:18.23 X4NrNYqe0.net
それなら「発」って表示するなよ…
36:なまえをいれてください
21/01/10 13:27:56.09 o/OZhx7g0.net
普通、速いをそれぞれ全曲プレイってアチーブメントがあるんだけどどれがやった曲か調べられないよね？
37:なまえをいれてください
21/01/10 13:33:49.34 1GIkZb8G0.net
マイデータのプレイ履歴ってところに
曲使用数リストがあるからそこで判断するしかない
うまく使えば無駄を少なくできるはず
38:なまえをいれてください
21/01/10 13:36:52.64 A+5fPMfy0.net
追加で欲しい機能としてはキャラ排除とカロリー設定を是非とも。デイリー体力強化30分しっかりで実質40分コースでやってるが、終わった時のカロリー消費に差があるのが損した気分になる。400オーバーだとやった〜だし300そこそこだとチッって思ってしまう。キャラ排除は単純にそういうのが気持ち悪いって思ってるんでキャラ無し天の声だけ機能をつけてくれ。
39:なまえをいれてください
21/01/10 13:39:53.52 k9/S/Gg30.net
>>32
確認ありがとう！
仕様の違いじゃなくて、ただの不具合だよね、これ。
パンチ以外を含んでるはずの消費カロリーが一致してる訳だし。
40:なまえをいれてください
21/01/10 14:15:19.16 oBZGXcTn0.net
>>28
goodが無くなってる（missじゃないならjust判定）と思われる。
あとステップだけじゃなくて
ダッキング・ウィービング・スウェーバック・ブロックも。
41:なまえをいれてください
21/01/10 14:29:14.61 VW5GM04rM.net
水着でしっかりストレッチ出来ないのなんでや
42:なまえをいれてください
21/01/10 14:50:38.89 TcO/PplQ0.net
毎日15分くらいしてズボン1サイズ小さくなったのに体重4キロ増えてた
43:なまえをいれてください
21/01/10 15:07:05.51 tuYiyNuKr.net
>>42 >>4
44:なまえをいれてください
21/01/10 15:20:53.99 20MNvAQ/0.net
靴はハイヒールかぺたんこ靴が欲しい
シューズじゃ服に合わない時がある
動きづらさなど知らん
45:なまえをいれてください
21/01/10 15:20:54.05 TcO/PplQ0.net
家族からもまた太った太った言われるし
46:なまえをいれてください
21/01/10 15:42:08.89 1DqQ7DpF0.net
タイミング取りパートいらんってのわかるわー、オプションほしいな
時間の無駄感すげえ
47:なまえをいれてください
21/01/10 16:09:46.79 tJDWKY620.net
>>25
今回デイリーが短めの時間で終わる『軽め』って項目があるから、自分なんかはデイリーは軽めの短時間で終わらせてフリーで時間や運動量の調整してる。
1よりはその辺の計画立てやすくなったと思う。
48:なまえをいれてください
21/01/10 16:17:09.00 aexttH4qH.net
>>46
初期は必要かもしれんが、慣れると焦れるよな
49:なまえをいれてください
21/01/10 16:28:40.98 ws4T5DVRM.net
タイミング取りは休憩＆汗ふき時間。
とはいえスキップはほしい
50:なまえをいれてください
21/01/10 16:34:43.61 wTcnFc3Kp.net
インターバルはYouTubeの広告飛ばしタイムだ
51:なまえをいれてください
21/01/10 16:35:14.66 JS4gyW5L0.net
ストレッチタイムにしてるけどいらないよね
飛ばせるなら飛ばしたい
52:なまえをいれてください
21/01/10 17:15:41.43 pnOkvWgw0.net
その時間で傍に用意してあるスポドリ摂ってるわ
53:なまえをいれてください
21/01/10 18:03:08.53 RcadKmRP0.net
RFAと違って水分取らないと出来ない
54:なまえをいれてください
21/01/10 18:38:30.81 E3Fx4HaJa.net
水着は37500発のアチーブメント取ったら出たよ
55:なまえをいれてください
21/01/10 19:35:32.74 VTa94fmx0.net
600mlのグリーンDAKARAおすすめ
安くて美味しいしミネラル入ってる
最後らへんになってきたらプロテイン飲んでる
56:なまえをいれてください
21/01/10 20:10:52.68 HcEOujPqM.net
プロテインは開始1h前に飲むべし
57:なまえをいれてください
21/01/10 20:22:55.24 BEjDb+gDa.net
運動後じゃないんだ？！
58:なまえをいれてください
21/01/10 20:39:42.44 VTa94fmx0.net
一応運動後30分以内がゴールデンタイムと呼ばれる事が多い
でも運動前にも摂らんと筋肉の分解が云々で、摂った方がいい
ということなので俺は運動1時間前にプロテインバー食べて筋トレ＋FB後にプロテイン飲んでる
もちろん3食きちんとバランス良く食べて睡眠も大事よ
59:なまえをいれてください
21/01/10 20:42:54.64 HcEOujPqM.net
URLﾘﾝｸ(valx.jp)
60:なまえをいれてください
21/01/10 21:46:56.69 o/OZhx7g0.net
>>37
あー少なそうなところからやってけばいいのか
やってみるね、ありがとう！
61:なまえをいれてください
21/01/10 22:30:52.29 zwSD+fNm0.net
今日で40日目だったぽいけど連続達成セリフみたいなのなかった気がする
連続達成セリフは30日までなのかな？
聞き逃しただけかもしれないけど
62:なまえをいれてください
21/01/10 22:32:40.14 1GIkZb8G0.net
>>60
あとは自分のプレイ傾向かな？
体力強化なら速い、健康維持なら普通をプレイ済み、とか
63:なまえをいれてください
21/01/10 23:36:29.79 1HAqd/zAp.net
ふくらはぎがめちゃめちゃ固くて、ストレッチの時全然かかとが付かないんだけど毎日やってたら柔らかくなるのかな…
64:463
21/01/11 00:14:24.16 AmEMoFAe0.net
タッキングで太ももが筋肉痛になって３日休んで再開したら普通に動けてちょっと感動した
65:なまえをいれてください
21/01/11 00:28:48.81 RM5gWFAM0.net
３食食べるのってやっぱり基本中の基本？
どうしても朝起きてすぐ食べるのが苦手で、子供の時から２食か１食の時が多い…
コレ直さないと運動する意味ないかな
66:なまえをいれてください
21/01/11 00:41:51.21 OdqTd4Y20.net
>>65
俺もまさに同じ状況。
でも気にして無い。
67:なまえをいれてください
21/01/11 00:59:40.25 Smm1DAYK0.net
俺は基本朝と夜の二食
別に三食にこだわる必要ない気がする
68:なまえをいれてください
21/01/11 01:26:09.12 RM5gWFAM0.net
そうか…まぁ朝食が大事なのは知ってたけど、ダンベル何キロ持てる？ってアニメ見てたら「朝抜いてお腹減ったらドカ食いとかそれお相撲さんの食べ方よ」って言われて改めてビビり散らかしてしまった
69:なまえをいれてください
21/01/11 01:35:00.85 XBqYx6ub0.net
テレワークになるまでは毎朝社内のカフェでサンドイッチとコーヒー飲んでたけど、朝外出なくなってからはお腹空かなくてスムージー飲んでる
バナナ10本くらい買ってきて凍らせて
70:なまえをいれてください
21/01/11 02:11:14.59 /INwcSlB0.net
自分は朝食べると午前中調子悪くなるタイプだから昼と夜だけ食べてるよ。間食あるけど
71:なまえをいれてください
21/01/11 03:30:37.02 Un6Lf6xG0.net
どうしても朝食キツかったらプロテインだけでも摂っとけ
72:なまえをいれてください
21/01/11 03:59:29.59 grHEvx+v0.net
始めたばかりなんだけどどうしても基本の前後ステップが難しい
1発ならいいんだけど2発打って基本姿勢戻ってステップすると絶対逆になって次のパンチが後ろステップで打つことになる
ステップに気とられるしパンチも腰の捻りとか足の踏み込みとか腕の高さとか考えてると脳が忙しい
無意識でできるようになったら楽しそうだ
73:なまえをいれてください
21/01/11 04:48:51.79 nydOw5dG0.net
前スレで腹筋引き上げの話出てたけど
両手を組んで踵を床から離さず上に精一杯伸びをすると腹筋も一緒に上に引き伸ばされる感じするよね？
腹に力入れてその状態をキープしながらゆっくり両腕を下ろすと「腹筋が引き上がった」状態になるとジムのイントラに教わったよ
最初は感覚がわかりにくいかもしれないけど何回かやるうちに掴めてくるから頑張れ
74:なまえをいれてください
21/01/11 07:23:03.76 g92PKDtg0.net
リングフィットアドベンチャーより減量関係
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
75:なまえをいれてください
21/01/11 08:50:59.17 2oPmVVa70.net
>>63
なる
根気よく少しずつ続けよう
76:なまえをいれてください
21/01/11 08:52:23.77 uZuN0axh0.net
連日の雪かきでFBまでする元気ないわ
でもさすがにまずいから今日は軽くやるぞ
77:なまえをいれてください
21/01/11 08:52:29.45 2oPmVVa70.net
>>65
二食でも問題ないと思う
水分だけ摂ればいいんじゃないかな
78:なまえをいれてください
21/01/11 09:43:31.90 5SUQEQgT0.net
雪かきしてたら全身運動には十分じゃないの？
さらに運動するとかすごいなぁ
79:なまえをいれてください
21/01/11 09:45:51.74 6N/UltOU0.net
>>74
参考になるサンクス
80:なまえをいれてください
21/01/11 10:29:48.88 CRwzEtgdp.net
>>72
マジで慣れるから気にすんな
81:なまえをいれてください
21/01/11 12:04:30.67 e6SO741H0.net
ここって結構ガチ勢いるよな？
プロテインがどうのとか
そういう人たちでもこのゲーム満足できんの？
82:なまえをいれてください
21/01/11 12:41:09.87 AXRKdwx/0.net
マウント取りに出張に来てるだけだぞ
83:なまえをいれてください
21/01/11 12:41:51.44 v58a3zMz0.net
サプリメントみたいなもんだプロテインって
84:なまえをいれてください
21/01/11 12:44:30.08 Lm/faXIta.net
どっかで雪国の人は雪が少ない年は太るってデータ見たことあるよ。
雪かきは結構ハードだから無理しないでいいと思う。
85:なまえをいれてください
21/01/11 12:48:06.20 xBYHylsO0.net
タンパク質はどちらかというと食事で取りすぎてるんじゃないかと思ってるからプロテインは飲んでない
FB前とFB中に疲労回復を狙ってお酢を飲んでたけどせっかく毎日欠かさずやってるんだからとVAAMに格上げする事にした
痩せてくれ頼む〜
86:なまえをいれてください
21/01/11 12:48:34.03 OLlp6smiM.net
実際普通の食事だと必要なタンパク質を摂るのが難しいからプロテイン飲んでる人って多いと思うけどな
いろんな味があるしお菓子食べるならプロテインにしとことか
87:なまえをいれてください
21/01/11 13:43:58.67 NlyRjNGy0.net
プロテイン飲んでるからガチ勢は流石に笑う
ただのタンパク質だぞあんなもん
有酸素運動だけする人も飲んだ方がいいんだよ
健康的に痩せたいなら飲んだ方がいいかもね
88:なまえをいれてください
21/01/11 13:53:07.84 gwXVwLhBd.net
普通食事でたんぱく質とろうとすると脂質も多くなっちゃうからなあ
89:なまえをいれてください
21/01/11 13:55:54.27 1ch9it+BM.net
>>80
ほんとだもう慣れてきた
鏡に写しながらやったらフォーム全然へなちょこで哀しくなった
ストレート、体全然捻れてなくてダメダメ。パンチ打たない方の腕をしっかり引くのがコツか？
リングフィットと一緒に始めたけどこっちのが全然楽しい
90:なまえをいれてください
21/01/11 14:15:46.68 wlHfA+o+0.net
プロテインは本当にみんな取った方がいいよね
病院やリハビリにくるジジババの、タンパク質摂取量の低いこと低いこと
血流をよくしたいなら、健康寿命を伸ばしたいなら、とにかく筋肉だ筋トレだ
ただうんこや体臭が劇的に臭くなるから食物繊維も忘れないでね
91:なまえをいれてください
21/01/11 14:17:30.19 dlQjUyIB0.net
粉はハードル高いからギリシャヨーグルト食ってる
92:なまえをいれてください
21/01/11 14:43:53.74 1oKmfdv40.net
まだダッキングのところだけど楽しいね
1はコンビのバリエーションの少なさから
早々に退屈して飽きてしまったけれど、
2はちゃんとボリュームアップしてる感じやね
ここで見たSEと振動を切るというのをやったら
ジャストにしないとというストレスから解放されたよ
93:なまえをいれてください
21/01/11 14:47:45.20 MzhPRatk0.net
たんぱく質何gとってたらとりすぎなのか気になる
94:なまえをいれてください
21/01/11 14:51:36.86 3JFSdee60.net
>>85
自分に必要なタンパク質と、普段の食事で摂取しているタンパク質は計算してみた？
俺は意外と足りてなくてビックリしたぞ。
95:なまえをいれてください
21/01/11 14:58:09.71 AmEMoFAe0.net
プロテインはマッチョにするためのヤバい物かと思ったら違うのか
96:なまえをいれてください
21/01/11 15:12:58.75 swIEYmAL0.net
ホモ専用かと思ってた
97:なまえをいれてください
21/01/11 15:15:06.35 wlHfA+o+0.net
プロテインへの偏見草
98:なまえをいれてください
21/01/11 15:30:04.20 Un6Lf6xG0.net
プロテイン摂ったくらいでマッチョにはならない。というか、「マッチョ」てそんなに楽に "なれない"。
貴方が10〜20代の基礎代謝もいい男性で、体育会並の運動量を日常的にこなし、高負荷の筋トレを並行し、プロテインを欠かさず……
それでも少なくとも半年〜年単位の時間がかかる
だから単にタンパク質不足解消の意味合いが強いね
99:なまえをいれてください
21/01/11 15:45:17.38 g92PKDtg0.net
引き締まった筋肉をつけて維持するのにプロテインは効率的でいいものだね
肉や魚で必要量を摂取しつづけるのは結構大変だし同時に脂質も増えてしまう
FBやRFAを始める前はプロテインっていうとボディビルダーや体育教官みたいなガチなイメージだったけどシェイプアップ、体力向上について興味を持って少し調べるとすぐにプロテインに行き着いた
フレーバーの種類も多く飲みやすいし太りにくいし割高感はあるけどオススメ
100:なまえをいれてください
21/01/11 15:55:51.57 HQPbgQsS0.net
マッチョになるには強めの運動強度の運動を計画的に行ったうえで
カロリーも蛋白質も積極的に摂取しないとなれないから
多少運動してるレベルの人がプロテインとってもマッチョにはなれない
運動してるとマッチョに見えるのは
皮下脂肪が減って筋肉が見えやすくなる効果が大きいだけ
ボディビルダーとかあのレベルになると
身体的才能恵まれた人が人生の何割かをつぎ込んで到達できるレベルだから
なりたくてもなれない
まあ、なりたくはないけど
101:なまえをいれてください
21/01/11 16:01:33.77 wlHfA+o+0.net
プロテイン、医療従事者としては頼む摂ってくれ！て感じ
腎臓病の人は医師に相談してね
特にフィットボクシング30分以上やる人とか筋肉分解速度が上回っちゃうし
102:なまえをいれてください
21/01/11 16:09:37.38 z5/5mxQW0.net
2の曲が色々解放されてきたけど、音源というかアレンジが今回シンセサイザー感強くてちょっとチープに感じる。
1の方が音が耳に優しかったような...。
あと、曲とエクササイズがズレてくるのもあるよね？
うちのモニターのせいかもしれないけど、Animals？みたいなタイトルの曲がすごくずれる。
103:なまえをいれてください
21/01/11 16:34:33.61 vIUBgIG0p.net
青森山田の選手みたいな身体つきになりてぇぜ
104:なまえをいれてください
21/01/11 16:59:42.71 qSX9QaxIr.net
あすけんつけると思った以上にタンパク質取れてないことがわかった。
のでどうしても抜きがちな朝食代わりにプロテインと牛乳で補うことにした。
それでも足りないときはゆでたまご。
105:なまえをいれてください
21/01/11 17:07:48.45 q1C0rdHqr.net
誰が板東英二や
106:なまえをいれてください
21/01/11 17:13:33.93 KDNKLqph0.net
職場で使ってるWPC8とかいう業務用プロテイン
たまに余って廃棄になるけど、あれでも使えるなら
頼んで貰ってこようかな？使い方分からんけどww
107:なまえをいれてください
21/01/11 17:22:23.62 4ykW79rf0.net
>>73
の腹筋引き上げ状態試してみたらいい感じだった 下半身と上半身のつながりが増した感じ キツさも増したが
いいこと教えてもらったわ
108:なまえをいれてください
21/01/11 17:39:59.58 bu4Z7Wjw0.net
ヒエーみたいな名前のプロテインがよかったような
109:なまえをいれてください
21/01/11 17:47:04.12 bu4Z7Wjw0.net
でもこのボクシングにプロテイン飲んで筋肉つける工程あるかな？ リングフィットの方がまだわかるけど
110:なまえをいれてください
21/01/11 17:53:42.89 anTwGSfjr.net
>>108
ホエイプロテインのことかな
111:なまえをいれてください
21/01/11 17:54:35.27 TKgLVSNs0.net
筋肉がどうとかの前に標準の範囲でタンパク質摂るのは良いというか摂らないと栄養素が足りない状態
そしてタンパク質を標準量摂るのは意識しないと結構難しい
肉で一食、プロテイン2回でも標準ど真ん中には届かなかったりする
他の栄養素もバランス良く入ってるしプロテインは筋肉のためじゃなくて栄養補助食品と思って採ってるよ
112:なまえをいれてください
21/01/11 18:41:17.70 v58a3zMz0.net
飲むとテンション上がる、プラシーボ万歳
113:なまえをいれてください
21/01/11 18:42:58.69 pKxevJNwr.net
beLEGENDのプロテインが美味しい。
特にメロン味。
というダイマ。
114:なまえをいれてください
21/01/11 18:51:27.80 dlQjUyIB0.net
>>95
ステロイドの事かな
115:なまえをいれてください
21/01/11 19:21:12.61 Ael2RPqC0.net
テレワーク全然解除されなくてそろそろ肉がついてきたからこれ買うわ
116:なまえをいれてください
21/01/11 21:03:18.58 l5SFToQB0.net
大体40分で2000発弱パンチ打ってるんだが、これ頑張れば感謝の正拳突き1日10000発できん事無いな。
117:なまえをいれてください
21/01/11 21:22:46.80 AmEMoFAe0.net
このスレでプロテインは怪しい物じゃないと知ったのでポチりました
118:なまえをいれてください
21/01/11 22:03:34.16 4ykW79rf0.net
プロテイン飲んだほうが筋肉痛少ない気がしてたのでバリバリ飲んでるわ
普通の食生活より気持ち筋肉つきやすい気がしてる
プロテインの中にも砂糖とか入ってるやつあるから要注意な 栄養成分見てタンパク質メインになってるやつを選ぼう
119:なまえをいれてください
21/01/11 22:58:48.50 Q3C4O0+v0.net
ウェイ系プロテイン
120:なまえをいれてください
21/01/11 23:03:37.67 e6SO741H0.net
プロテインスレになってた
121:なまえをいれてください
21/01/11 23:05:47.46 Rig6h2kE0.net
>>116
ちゃんと気を整え拝み祈り構えてから突くんだぞ
122:なまえをいれてください
21/01/11 23:45:20.55 vls1R89/0.net
リングフィットと一緒に毎日やってるけど8月までに体重落ちるかなあ
鏡で見ると少し体が引き締まった印象を受けるけど体重計に乗ると相変わらず
数値ではっきり成果を感じたいなー
123:なまえをいれてください
21/01/11 23:57:27.14 rmMWam3J0.net
落ち始めるのに1ヶ月くらいかかるんだよね
124:なまえをいれてください
21/01/12 00:00:16.30 SVkxxgq/a.net
1ヵ月くらいやってると便秘も改善してきたから意味はあるのだと思う
コーラックにすら1箱の半分もいかないうちに耐性獲得したから個人的にこれは凄い効果あった
125:なまえをいれてください
21/01/12 00:01:38.82 FoYZEBfVM.net
肩こり解消にいい
126:なまえをいれてください
21/01/12 00:05:01.64 5+Jzl8ZLM.net
プロテインの話してるけど、フィットぼくしんぐのデイリーだけでもプロテイン飲む意味ある？
あんまり動いてないと逆に太りそうだけど
127:なまえをいれてください
21/01/12 00:20:54.93 zt/pP5yw0.net
自分の飲んでるプロテインは一回分80kcal弱だよ
デイリーダイエットストレッチあり38分軽め(実質28分)でも100kcalを下回ることはないから、意味がないことはないと思う
もちろんほかにどれくらいカロリーを取ってるかも大事だけど
128:なまえをいれてください
21/01/12 00:38:48.94 RFdQYPOP0.net
アッパー上手く打てなくてリンさんに慰めの言葉をかけられるけど、やかましいわ！って思ってしまう
こういうときリングフィットのどこまでも前向きの感じは上手くできてるなって再認識する
フィットボクシングの誉めるタイミングはなんかずれてるんだよねえ
129:なまえをいれてください
21/01/12 00:40:53.77 lHRfMGC00.net
ふくらはぎがつれーわ
20分くらいかかとを浮かせてるとなれてくるけど
最初の2セット終わるまでふくらはぎ辛くてたまらん
130:なまえをいれてください
21/01/12 00:53:38.77 OFG0vBgJ0.net
>>128
個人的にはリングフィットはイイヨイイヨ輝イテルしか言わないから機械的に感じた
十人十色だね
あとインストラクターを変えると同じ言葉でも受け取り方が違ったりするよ
131:なまえをいれてください
21/01/12 01:04:21.24 q+UVGnpn0.net
FBとRFAその他腹筋ローラ等毎日やってるが、体重減るどころが増える一方だ。その代わり身体全体がガッチリとシルエットも良くなってきてるんで数字が正義って事は無いと認識しとる。まぁ買う量もお構いなしに食ってるけど。
休みの日は腕に1キロの重りつけて感謝の正拳突きにでも挑戦してみるか。
132:なまえをいれてください
21/01/12 01:23:04.69 VqV5+NfS0.net
今日初めてスマホで動画撮影してやってみた
わりとできてると思ったら思いっきり腰が引けてるし
思いっきり手打ちだし
とんでもなくジャブとストレートが遅い
フック、アッパーはもちろん
試しに撮影やってみるといいかも
衝撃すぎるほどひどかったw
133:なまえをいれてください
21/01/12 06:06:12.93 /rZFLGVz0.net
膝痛でランニングできなくなって
太りたくないから、これ始めた。
本気でパンチしてたら肘が痛い。
みんな適当にパンチしてる？
134:なまえをいれてください
21/01/12 06:10:49.10 bERbf5cJ0.net
肘を伸ばし切ったパンチをするのは未熟
135:なまえをいれてください
21/01/12 07:16:26.49 +Zvfk83/0.net
思いっきり撃つのはいいけど伸ばし切るのは肘が曲がる方向と逆側に力が抜けて危険。
サポーターをつけるのもありだけど、関節任せではなく筋肉で意識的に止める、というのを徹底したほうがいい
136:なまえをいれてください
21/01/12 08:18:45.02 yLXO8JXkd.net
始めてから4日デイリーやったとこ。
なかなか身体がついていけなくて、ヒョロヒョロパンチ打ちながら汗ダラダラかいてる。
上半身が毎日軽い筋肉痛だわw
ここ1年以上ろくに運動してなかったから慣れるのにしばらくかかりそうだ
137:なまえをいれてください
21/01/12 08:28:43.65 xh0OpacZ0.net
プロテインが話題だったから質問
寝る前にダイエット28分か38分をストレッチありでするのが習慣なんだけど
プロテイン飲むのは運動前と後どっちが良いかな？
運動後のほうが効果高そうだけど、あとは寝るだけだから太りそうで怖い
138:なまえをいれてください
21/01/12 08:44:09.64 zE9mneRd0.net
プロテインのカロリーが気になる人はBCAAを飲めば良い
粉タイプを溶かしてトレーニング前に半分を飲んで、トレーニング中に水分補給も兼ねて残りを飲む
プロテインは一般的に運動後が推奨されるけど、夕食前（空腹時）にトレーニングする場合は筋肉の分解を防ぐために運動前に飲んだ方がいい
ただ、運動前に摂取すると内蔵への負担が大きくなるので、年配者や疾患がある人は運動後に飲むか、運動前にBCAAを飲むといい
一番いいのは運動の一時間前にサラダチキンを一個食う事
139:なまえをいれてください
21/01/12 08:45:12.50 MjmERm0b0.net
>>137
寝て起きたときは当然だけどご飯食べてないからタンパク質はじめ栄養が枯渇する
だからそれによる筋肉の分解予防として寝る前にプロテイン飲む人はいる
健康的に痩せたいならちょびっと飲む
筋肉分解されようが体重減らしたいのなら飲まない
ただ寝る前の運動は良質な睡眠をかなり阻害するから控えた方がいいかと
140:なまえをいれてください
21/01/12 08:52:24.16 MjmERm0b0.net
というか人によるけどダイエット28分でも汗だくになると思うけどそのまま寝るの？体冷えちゃうよ
シャワー浴びるにしても寝る直前のシャワーあんまり良くないけど……
141:なまえをいれてください
21/01/12 09:12:16.08 xh0OpacZ0.net
ありがとう、すごく参考になった！
夕飯 17時〜18時
FB2 21時
就寝 22時
って感じだから、空腹時といえば空腹時かも？
BCAAググったら良さそうだったので
運動前と最中に飲んでみたいと思う
ちなみに運動後は蒸しタオルで体拭くくらいしかしてないｗｗｗ汚いｗｗｗ
就寝前の運動は非推奨なのか
疲れてぐっすり眠れてるつもりだった
仕事家事育児に追われて、寝る前しか時間取れないな、残念
みんないろいろ詳しくてすごいな
142:なまえをいれてください
21/01/12 09:22:40.19 TtXW5kmm0.net
最近サボってたけど水着解放のためにまた頑張るか
143:なまえをいれてください
21/01/12 09:30:38.00 MjmERm0b0.net
>>141
仕事家事育児してるのか
すげえ大変なのに更に運動したいという向上心凄いよ
したら運動前運動中は溶かすタイプのBCAA飲んで運動後はプロテイン
タンパク質は肌や髪の毛、血管の素だからちゃんと摂っといた方が素敵になる
ダイエット28分なら最後の曲はかるいにして体をリラックスさせて終わらせる
汗の処理だけはしっかりね風邪引いたら仕方ないから
一緒にがんばろう
144:なまえをいれてください
21/01/12 09:39:47.47 bDNriDCC0.net
>>140
FB買ってからFB→風呂→飯が習慣になった
健康的にどうなのかは気にしてない
145:なまえをいれてください
21/01/12 09:46:07.98 vN3iAu9u0.net
いつも通りの食事にプロテイン足したらその分カロリー増えるから
そりゃ太るよ
適切なカロリー量を計算して、食事＋プロテインでそこに収まるように
すればいい
脂質を総カロリーの20％に抑えて、自分の体重×1.5〜2ｇたんぱく質
取って、残り糖質にするとバランスが良いよ
146:なまえをいれてください
21/01/12 09:54:57.94 cQ9uMQAAM.net
アチーブメント100にするとなんかあんのかな
男のトレーナーは使いたくないよ
147:なまえをいれてください
21/01/12 10:20:06.47 i811doj40.net
筋肉の分解は防げないよ。3か月で筋肉細胞は更新される。
高重量ウェイトトレーニングは筋肉破壊作業
148:なまえをいれてください
21/01/12 10:33:03.92 OAPjVqjd0.net
ふと気になってふるさと納税でプロテイン調べてみたらそこそこあるんだなぁｗｗ年末に気づいていればよかった
149:なまえをいれてください
21/01/12 10:43:21.84 bDNriDCC0.net
>>146
ベルナルドが一番カワイイと思うんだが…
150:なまえをいれてください
21/01/12 10:50:45.29 k6Pl7NfcM.net
1の頃からずっとエヴァン使ってるな
151:なまえをいれてください
21/01/12 10:53:01.26 1t+4Tdia0.net
溶かすのめんどくさいからタブレットのプロテイン買った
152:なまえをいれてください
21/01/12 10:55:08.71 2xeFwsmR0.net
色黒怖いからみんな色白にしてる
人種差別的な事じゃなくて松崎しげるでも同じ
153:なまえをいれてください
21/01/12 11:02:59.26 bDNriDCC0.net
分かる
ルーズソックスはアリだけどガングロは無理だった
154:なまえをいれてください
21/01/12 11:48:24.60 VGzXFZQB0.net
1はマルティーナ使ってたけど
2はなんか異常に腹筋割れてて怖いから
カレン使ってるわ
スポブラ短パンにしたら「こういうのが好きなんですね」とか軽蔑されたわ
155:なまえをいれてください
21/01/12 11:55:33.50 aVzvNDrRd.net
ソフィの指示出しボイスがたまにめっちゃ勇ましくなるの好き
156:なまえをいれてください
21/01/12 12:34:11.33 txVdTlw40.net
まだ始めて3日目だけどどんどんきつくなっていって筋肉痛が治る日なんて来ないんじゃないかと思うわ
でも体があったまって達成感味わえて楽しい
157:なまえをいれてください
21/01/12 12:37:47.39 uBrTGZKdH.net
カレンちゃんあの可愛さで性格もいいトレーナーとか絶対ウェイ系にヤられてんだろうなぁって思うと悲しくなるけど元気になる
158:なまえをいれてください
21/01/12 12:58:57.31 5fQx3/BZd.net
どこが元気になるんですかねえ
159:なまえをいれてください
21/01/12 16:11:52.18 N2Twn6T70.net
曲遅いと時間の無駄感があってずっと体力強化（全て曲速い）でやってたけど
気分変えて速さ普通でやってみたら一連の動作の流れにいちいちブレーキかけなきゃならない感じで逆にきつい
160:なまえをいれてください
21/01/12 17:22:28.07 OFG0vBgJ0.net
>>139
フィットボクシング→風呂→床に就くを習慣化しだして寝付きが悪くなった理由がわかった。ありがとう
でも寝る前しか時間取れない人多そう
161:なまえをいれてください
21/01/12 17:47:19.92 Qe3Lgnu20.net
>>132
やってみる。面白そう
162:なまえをいれてください
21/01/12 18:39:59.63 SVkxxgq/a.net
なかなか目線は常に正面が難しかったが、どこを直視していればいいかようやく分かったわわ
163:なまえをいれてください
21/01/12 19:49:42.13 9U7o1+qJp.net
おっぱいを直視
164:なまえをいれてください
21/01/12 19:51:27.64 3wFRsPCt0.net
なるほど
>>162みたいなやつが、胸ばっか見て目線下げてるから今作は揺れなくなっちまった訳だ....
165:なまえをいれてください
21/01/12 19:56:51.57 5UpCU00Ed.net
乳揺れは駄目で水着とかの露出はCERO大丈夫なんだな
166:なまえをいれてください
21/01/12 19:58:16.32 A5f1nCFX0.net
ゆーて谷間の陰とかも薄くなってない？リンさんが正面からだと無乳に見えるしラウラも前作レベルではない
乳揺れとか陰影とか露出度調整可能なバージョンを出してくれ…
167:なまえをいれてください
21/01/12 20:19:06.81 AI2HE+Kdp.net
>>161
ここまで不恰好とはおもわなかった
そして恐ろしいほどにパンチスピードが遅いw
今日も録画して姿勢を意識してやってみようと思う
168:なまえをいれてください
21/01/12 20:33:46.48 3wFRsPCt0.net
>>167
俺は前後のステップちゃんとしてるつもりだったけど、動画で見たら腰振り振りしててすげぇダサかった
169:なまえをいれてください
21/01/12 20:41:04.54 Rcmr8CaZ0.net
アッパー打ったら、ベッドの頭の縁でめっちゃ打った。痛いし、悲鳴に隣の家の犬が吠えた。痛い(T^T)
170:なまえをいれてください
21/01/12 21:52:51.22 4RVbmSlSd.net
>>168
同じだ
窓に映る姿を見たらダサすぎたw
腰フリフリにならないように試行錯誤中
上半身ごと重心移動するようにすると多少マシになった気がする
171:なまえをいれてください
21/01/12 22:13:23.84 Gr0jnie90.net
自分の運動量(48分)だとプロテインだと太るから牛乳で代用してるわ
ぼて腹減らすのに程よい感じでみるみる腹へこんでったわ
筋肉はつかないけど。。。
172:なまえをいれてください
21/01/12 23:01:05.98 q+UVGnpn0.net
トレーナーなんざ誰でも良いんで左からローテでやってるが、1人手足ガリガリで腹筋バキバキのテンション高い女の子おるな。コイツだけ違和感が凄いわ。
173:なまえをいれてください
21/01/12 23:59:14.36 l7u9KMX90.net
>>166
胸の大きさと谷間の影が合ってなくてめっちゃ違和感あるわ
谷間描きたくないなら胸小さくすれば良いのに
174:なまえをいれてください
21/01/13 00:16:03.99 Gl5aLw2Pa.net
JUSTの振動が収まらなくて、次の入力入らないことが時々あるんだけど、みんなはある？
ジョイコンがハズレなのか処理落ち？なのかよくわからん
175:なまえをいれてください
21/01/13 00:26:02.39 hCB4lEbs0.net
>>174
その話題はちょくちょく出てるような気はするけど、フィットボクシング1、FiNCでもJoy-Con変えても発生するからSwitchというかJoy-Conの仕様だと思いますよ。
右だけですよね。気持ち1より頻度少ない気はするけど気にしないようにしましょ。もしくは振動オフにしてしまうか。
176:なまえをいれてください
21/01/13 02:34:44.82 YUOK7YgG0.net
水着があると聞いてwkwkしながら続けてきてようやく出たけど
これ上下セット強制なんだな
上ジャージ、下に水着でやってみたかったのに
177:なまえをいれてください
21/01/13 03:03:33.53 LS05nhmp0.net
>>176
水着でる条件何でしたか？
178:なまえをいれてください
21/01/13 05:13:36.97 isHMyYnq0.net
最近寒くて布団から抜け出せんし飯は美味いしでダメだ、動き出せねえ…習慣化するまでがめちゃくちゃだるいんだがここの皆は毎日やってんの？凄いな
179:なまえをいれてください
21/01/13 07:56:26.33 OBOTMZj4a.net
水着って条件あったのか？知らん間に出てたわ。ってこの時期水着とか鬼か？
180:なまえをいれてください
21/01/13 08:20:42.93 tJGn6uDU0.net
>>177
Twitterでも検証してる人いたけど、多分総パンチ数38000発っぽいよ
181:なまえをいれてください
21/01/13 08:34:22.89 E9mZON860.net
>>178
毎日やってるよ
スタンプとカレンダーで毎日続けるモチベが上がるその機能があったから買ったようなものかも
時間も最悪3分でいいしね
もともとは三日坊主タイプ
182:なまえをいれてください
21/01/13 08:37:22.15 cN+DgVYJ0.net
>>178
フィットボクシングなら思い立ったら最悪寝巻きのまんまでもすぐ始められるだろ
理由取り繕ってるヒマあるならとりあえず今すぐ電源オンにしてデイリー18分でもいいからやれ
183:なまえをいれてください
21/01/13 08:38:56.26 7BjwUXcqM.net
やっとぎっくり腰がマシになってきたからこれ始めてみようとしてるんだけどスレをサラッと読んだら乳目当てだと1を買ったら良いのは分かった
184:なまえをいれてください
21/01/13 08:40:54.50 E9mZON860.net
ちなみに体調わりぃな今日こそ無理かなって日は一番簡単なコースを3分床に座ったまま腕だけでやったｗ
185:なまえをいれてください
21/01/13 08:57:40.84 MMCNmka0d.net
総パンチ数まだ一万ちょっとだから水着まで遠いなあ...
186:なまえをいれてください
21/01/13 09:02:54.28 joBk1C4O0.net
デイリー10分を軽いでやると5分で終わる
187:なまえをいれてください
21/01/13 10:29:14.18 oUxHaFBM0.net
やればやるだけリンさんが声をかけてくれるから体力さえもてば数時間やりたいくらいだ
188:なまえをいれてください
21/01/13 11:03:36.68 3qghxGf90.net
>>175
私も同じことが昨日起きて何でだろうと思ってた
今日は振動オフでやってみる
189:なまえをいれてください
21/01/13 11:18:41.86 FuiA7tiY0.net
>>173
陰影の付け方変えたおかげでベルナルドの顔もなんか変になったんじゃと思ってる
谷間がなくなったことがベルナルドの顔を変えてしまった
190:なまえをいれてください
21/01/13 11:46:04.24 kvgMn71y0.net
水着を選ぶと一部機能が使えません と出る 意味深
191:なまえをいれてください
21/01/13 13:06:34.92 LS05nhmp0.net
>>180
サンクス
あと6000発くらいだ
がんばろう
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