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617:なまえをいれてください
21/01/03 20:16:05.95 DIIb4j4o0.net
上半身は腹筋と大腿四頭筋で支える感じでやらないと
脚の力ではなく腹から落ちる感じ
インストラクターも腹筋を縮めてって言うでしょ
「常に」腹筋を意識して！

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