【Switch】Fit Boxing ..
288:なまえをいれてください
19/04/06 22:51:07.77 IltKeR3R.net
>>281
色々あるけど、正座した状態から上半身を後ろに倒して仰向けの状態で5分位維持
太ももと背中を伸ばすイメージでやるのがコツ
ただ、いきなり無理すると膝が死ぬということも聞くので無理は禁物
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1860日前に更新/167 KB
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