ADHD、LD等の子供たち ..
205:名無しの心子知らず＠＼(^o^)／
16/12/12 23:19:18.44 7yYgDo5r.net
>>201
ほぼ全種目平均に届いていないことが発覚したから基礎体力づくりからなんです。長時間走ったりするのもすぐ嫌になっちゃうからスタミナつかなくて…
ネットで調べてたらタバタプロトコルっていう20秒全力で運動して10秒休むの繰り返しを8セットやるトレーニングを見つけて始めてみました。スマホのアプリで専用のタイマーも見つけたのでしばらくこれでなんとか。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
2668日前に更新/182 KB
担当:undef