■■体重管理28■■
at BABY
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400:名無しの心子知らず
12/07/11 14:02:20.60 kGnweahj
今9ヶ月で＋7kg
中期に体重がもりもり増えて抑えるのが大変だったんだけど、
後期になって増え方が急に緩やかになった
胃が押し上げられる＋暑さで食欲減退＋汗を大量にかくからかなあ
でも今度は赤ちゃんの体重増加まで緩やかになってきてしまったから少し不安
果物食べるか…
401:名無しの心子知らず
12/07/12 08:50:26.88 uvOgwWNo
24w
昨日産院いって気が緩んだのかわからないけど今朝いきなり1kg増えてた…。発狂しそう。
昼に産院のカフェでトマトパスタ、夜は鯖の干物食べたぐらいで、ふえてもこんな増加した事なかったから衝撃…。
焼肉やらカレーでもこんな増えた事ないや。
いきなり来月の検診までの目標羊水過少症の数値に達してしまって泣きそう。
いままでの食事の内容話して、朝はもっと食べていいよって言われたけどそれどころじゃないっぽい…。わーーん！
朝からキュウリガリガリかじってる。グリーンスムージー再開するかな…。
402:名無しの心子知らず
12/07/12 08:52:20.10 uvOgwWNo
あ、予測変換で変なトコに「羊水過小症」の文字が…！！！
目標羊水過小症てなんだよ…！
403:386
12/07/12 09:32:11.16 zgEGr/be
>>386です。
レスたくさんありがとうございます。
>>387
間食が多いと思う。
初期から安定期入るまで菓子パンしか体が受け付けなくて、間食はずっとそれだった。
あとは姑と同居していて、食事を作ってもらってたので。
「二人分食べなきゃ！」と私だけ大量に作られてた。
有り難く全て頂いてたら、太っちゃった。
最近はきゅうりやレタスのサラダ、薄味のわかめ野菜スープ、０カロリーのゼリーを食べてる。
それでも太り続ける…お腹すいて仕方ない。
404:386
12/07/12 09:40:13.33 zgEGr/be
>>388
ありがとう。
産院の看護婦に、「何これ…ひどい体重…これからは減らして」って言われて引きずってる。
かれこれ２ヶ月以上も。
その人が、他の看護婦に私の体重についてヒソヒソ言ってるのが聞こえてしまったよ。
「ありえないでしょ」みたいな感じ。
とにかく産院からは、減らすように言われてる。
維持しようとしても、増えるのが不思議。
間食多いのが原因だと思うので、頑張ってみよう。
405:386
12/07/12 09:45:44.47 zgEGr/be
>>389
普通の生活に戻ることが大事だね。
最近は旦那に協力してもらい、野菜中心の生活です。
0カロリーのゼリーを食べてたけど、寒天も試してみようかな。
浮腫もあるので効くかもしれない。
便秘になってしまったし。
毎日ウォーキングはしてるけど、病気のせいか、それ以外は寝たきり。
もっと体動かしたいな。
食べ悪阻ほんとに辛いけど、頑張ろう！
406:386
12/07/12 09:47:32.58 zgEGr/be
>>390
手は震えないけど、変な汗が出る。
寒気もする。
妊娠前に低血糖で倒れたことあるので、そうかもしれない。
産院に相談してみる。
407:386
12/07/12 09:50:39.08 zgEGr/be
余談だけど、産院を変えることにした。
ノイローゼになった言葉も理由だけど、他にも色々ありまして。
安心して任せられないし、不安だらけなので。
まだ決定ではないけど、心機一転します。
408:名無しの心子知らず
12/07/12 10:01:23.19 afByxaEa
言っちゃあ悪いけどそこまで太ったなら病院で叱られてもしょうがないよ
気絶するって、デブが気絶なんかできるのｗ？
私の知り合いにも太りまくって看護婦さんに怒られて泣いてた人いるけど
いっつも「子供産まれたら外食できなくなるから今のうちに！」って外食ばっかりしてるよ。
今はそんな事より子供の事考えて体重管理が先でしょって思う。本人には言わないけどね。
一緒にスーパー行っても高カロリーな惣菜ばかり買って、その後スタバで甘いもの飲んでる。
そりゃあんた太るよ、ってｗ
409:名無しの心子知らず
12/07/12 10:10:32.23 YNruP4kz
気絶はヒステリーの一種かと思って読んでた。
手が震えるのもストレスからくる自律神経の不調か血糖が不安定なのかと思った。
あんまりイライラを溜めるのもよくないよね。体重管理は難しい。
410:名無しの心子知らず
12/07/12 10:11:56.05 X3FFmrlX
どこの産院に行っても体重管理は厳しく言われるよ。
411:名無しの心子知らず
12/07/12 10:13:16.52 VVo5JjHO
とりあえず全レスやめて。
412:名無しの心子知らず
12/07/12 10:16:15.73 RPFHqE9Z
>>410
うちの病院は全く何もいわないゆるゆる管理だ。
今時そんな病院ないよね。
ものすごく珍しい病院だと思ってる。
だからこそ、自分で管理に頑張ってるのもあるけど。
太るのは結局何を食べるかの意志力の問題だよなと最近よく思う。
私も頑張らないとなあ。
413:名無しの心子知らず
12/07/12 10:18:04.00 9mSGeuaa
ほぼ39Wで妊娠前より＋5kg
おなかパツパツで多く食べるとおへそあたりが裂けそうにピリピリする。
物がそっと触れるだけでも皮が痛いし。
体力も落ちちゃって出産が不安だ。もう少し食べて力つけたい…
414:名無しの心子知らず
12/07/12 10:40:53.10 kj7HY2/v
>>408に激しく同意。
増えすぎて～という人に限って、菓子パンを食べたり二人分食べたりするよね。
産院で怒られているのにそんな食生活をしているんだから自業自得としか言えない。
義実家で二人分出されるみたいだけど、「今は増やしすぎると怒られるんです。」って正直に言えばいいだけ。
増えるのが気になるのなら、その日の朝晩の体重と食事内容をきちんとつける。
これだけでも体重増加は抑えられるよ。
厳しいだろうけど自分と赤ちゃんのためだと思ってがんばれ！
415:名無しの心子知らず
12/07/12 10:49:12.79 8v9oWNXJ
自戒の意味も込めて、ちょっぴり怖いコピペ。知らない言葉は、ググってね。
-------------
どうせ、高齢で体重管理もできないだらしない
デブ妊婦のオマエらのことだから、
オマエらのかなりの人数が20w以降から始まるであろう
妊娠高血圧症候群になるに決まっている。
そうなれば、血管、肝臓、腎臓にダメージがくる。
高血圧なら、子癇起こして危険な状態になる可能性だな。
脳出血起こせば死ぬし、死ななくても障害者だな。
肝臓にダメージ来れば、HELP症候群や急性妊娠脂肪肝なんて可能性もあるな。
いずれも死ぬ危険性大だ。
別にこんな重篤な状態でなくても、分娩時の大量出血なんてめずらしくない。
しかし、分娩時は血を止めにくい。確実に止めるためには
子宮摘出しかないなんこともよくあること。
そうなれば、今回で子どもを得るのは打ち止めになる、ということ。
また、高齢デブ妊婦なオマエらのうちでも結構な奴が
カイザーになるだろうが、そのときリスクは、肺塞栓症（エコノミー症候群）で
死亡って線だな。
416:名無しの心子知らず
12/07/12 11:17:15.53 rV2pctie
>>712
うちの病院もゆるいほうだけどさすがに7か月半で15kg増は
厳しく言われると思う。
このままのペースを抑えないと30kg越えもありえるもんね。
赤ちゃんと産婦の事考えるとさすがにリスクが高すぎるよ。
417:名無しの心子知らず
12/07/12 11:40:38.13 zgEGr/be
厳しいお言葉ありがとうございます。
体重と食事のノートを見たら、ここ１ヶ月は増加しておらず、少しですが減ってました。
抑えられるように頑張ります。
418:名無しの心子知らず
12/07/12 12:40:48.46 KJ4NRJUU
自分は朝起きてトイレに行ってから体重と血圧を測るようにしてるよ。
毎朝測ってれば、急激に増えた場合にすぐ分かって対処出来るし。
何が原因だったのかすぐ推測出来るしね。
あと、食事の時は最初に野菜やスープ類をゆっくり取って、その後に主菜、それからご飯を食べる。
満腹感が得られるように意識的に噛む回数を増やすとさらに効果的。
食事がすんだらすぐ歯磨き。これである程度はコントロール出来るはず。
419:名無しの心子知らず
12/07/12 14:05:54.45 uvOgwWNo
わたしも朝一番ではかってる。毎朝奇跡を信じてw
今朝1kg増量してたから説得力ないけど、私も食べる順番は結構大事な気がする。
外食せざるを得ない場合もサラダから先に片付けてしまう食べ方してたら、翌日大惨事とかなくなってきたなー。
420: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/07/12 14:52:15.56 chmtyiza
38w2d・+3.7kgにて、今朝無事に産んできました。
妊娠前BMIが23とやばめだったので、こちらの体重管理術にはとてもお世話になりました～。
ルイボスとポン酢にはまだしばらくお世話になりそうです。
皆様が安産になる呪いをおいていきますね(・ω・)っ【安産】
421:名無しの心子知らず
12/07/12 15:43:27.45 29BHH8V/
今34wで+7kg
30wの時には+10kgで、やばいと思って食事見直したらスルスル落ちた。
逆に心配になったけど、赤ちゃんは順調に育ってるし大丈夫みたいだ。
たまにマックとかコンビニ弁当も食べちゃうけど…このままキープしたい
422:名無しの心子知らず
12/07/12 16:24:43.61 KPP7V2Q+
体を冷やすとあまりよくないのかもしれないけど、この時期冷しゃぶサラダ（自作のタレにつけて食べてる）が最高においしい
ちょっとのお肉で満足できるし、きゅうりとトマトをたくさん食べれる
根菜があまり好きじゃないから夏野菜がおいしい季節がちょうど中期～後期で良かったなぁと思う
423:名無しの心子知らず
12/07/13 09:16:52.28 TGkMg84b
>>420
おめでとう！
実家できゅうりがたくさんなったから、もらってきた！
間食はきゅうりになるが、好きだから平気
一本でお腹一杯になるし、なっても全然体重が大丈夫で驚く
スイカときゅうりを食べたあとの尿の量がはんぱないからむくみもとれてるのかなー
私もこの時期妊娠後期で良かった
暑いけど
424:名無しの心子知らず
12/07/13 09:35:03.23 r/MA/pwG
下剤の分量間違えて多めに飲んでしまった。
・・・ら、1kg減ってた。増えたと思ってた体重は●だったのか。
425:名無しの心子知らず
12/07/13 09:35:24.52 D+e+boZf
キュウリはいいけど、スイカは糖分が気になってバクバクいけない
スイカの方がおいしいのに
426:名無しの心子知らず
12/07/13 09:37:13.96 r/MA/pwG
ということで、２６ｗ ＋５ｋｇになりました。
5ヶ月後半～6ヶ月はグングン体重が増えてどうなることかと思ったけど
ここ最近食欲も落ち着いてきて体重管理が楽になった気がする。
つわり明けは身体も飢餓状態で栄養を求めてるのかな？？
でも意識して気をつけてないとあっという間に体重増えちゃうね。
427:名無しの心子知らず
12/07/13 09:39:33.94 r/MA/pwG
スイカってカロリーほとんど無いのかと思ってたけど
今ぐぐったら意外とカロリーあるんだね。びっくり。
娘と二人で4日間で大き目のスイカ半玉食べちゃってたよ。
428:名無しの心子知らず
12/07/13 09:44:15.68 D+e+boZf
うんうん
果物ってしっかりとカロリーあるから バクバクはいけないや
毎日少量とるくらいがちょうど良いような気がする
429:名無しの心子知らず
12/07/13 10:12:06.62 1Pgp66Fs
39w ＋8kg位をウロウロしてるけどラーメンとかカップ焼きそばを誘惑に負けて食べた次の日は必ず二キロ近くは増える
でももう早く出て来て欲しいよ
430:名無しの心子知らず
12/07/13 15:30:02.28 43Qf70dk
体質によって向き不向きがあるかもしれないけど
自分は食前＋小腹が空いたり口寂しい時に好きなだけスイカ食べてたら
むくみもとれて体重ほぼ増えなくなったよ。
量は大きめの小玉スイカを2日で1玉ぐらい。
なんかカリウムの他に肝臓の分解機能を助けてくれる成分も含まれてるせいなのか？
トマトやきゅうりより自分には効果絶大だった。
スイカが切れたらいきなり1日500ｇとか増えてびっくりしたわ・・・ｗ
431:名無しの心子知らず
12/07/13 15:43:58.36 /k93vOVG
今日の昼ご飯
いわしのフライ、ご飯、キャベツ、ひじきの煮物・・だけでやめとけば良かったのに
どうしてもそばが食べたくて食べてしまった。
食べてもストレス食べなくてもストレス・・
三連休後に検診があるから、連休中も体重の事を気にしながら過ごすのがやだ
ハンバーガーやラーメン、お菓子思いっきり食べたいなぁ。
432:名無しの心子知らず
12/07/13 15:47:50.86 72VD0mDp
きゅうりもトマトもすいかもだめな自分は打つ手なーし！
地道に頑張るしかない29w+2.5kg
自分はどんどん太ってるのに、子供は小さめと言われてしまった。
食欲魔神どっか行ってほしい。
433:名無しの心子知らず
12/07/13 23:16:01.06 Hsxlbojn
>>353 体重増やそうと頑張ってるけど胃の圧迫がきつい今九ヶ月。無理しすぎて二日前から下痢になり無駄な努力に。家に体重計ないから減っても解らない、、
健診で体重計るの嫌になってきた。私が痩せすぎ以外赤さんも私も問題ないけど先生に少食なのか聞かれたり白人並みに全身まっ白だし生まれつき髪がかなり茶色だからで産院いくと目立つらしくじろじろ見られるストレス。
434:名無しの心子知らず
12/07/13 23:41:17.15 B7NSQ9cz
>>433
気にしすぎでしょ
小学生じゃあるまいし、髪の毛が茶色くらいでジロジロ見ないよ
キニスンナ
435:名無しの心子知らず
12/07/14 01:33:27.97 kU6MqP8o
>>434
そうですよね。自意識過剰被害妄想かも。ただ異常に見られる位の全身色白なのは確かだしガリガリだから気にしちゃって。
でも今日母乳マッサージしたら母乳が大量にでたしガリガリも体質と思って前向きに考えることにしました。
ありがとう
436:名無しの心子知らず
12/07/14 12:16:49.98 5Nvo4IOB
36w +7キロ
一週間で1キロも増えてた・・・
今日検診だけど体重のこと言われるだろうなぁ
体重増加は8キロまでって言われてるから、あと1キロか・・・
赤さんだいぶ大きいし早く産まれて欲しい
437:名無しの心子知らず
12/07/14 13:29:58.12 rKuRgycu
27w
脂っぽいものを避け、塩分を節制することで、今回は体重を維持できた。
でも、糖が出てしまう。
体重が増え気味な方は、やっぱり糖も出ているのかしら?
父が糖尿病だから心配。
438:名無しの心子知らず
12/07/14 23:32:47.83 d9buya5C
>>435 JJ乙
439:名無しの心子知らず
12/07/15 21:45:17.47 n7Nau3kc
40w4dに＋17kg(58kg→65kg/160cm)で経膣分娩で3054gの赤さんを出産しました。
つわりの頃から徐々に増えて、つわり終わってからガツンと4kg増/月。さすがに注意されてそれから気をつけました。
でも、後半はさすがに増えますね。
自分の体重が増える以外、糖も血圧も貧血も問題なく、赤さんの成長も分娩も順調でした。
食べつわりなどで増えてしまった体重はどうしようもないと思います、自分の体重は産後どうにでもなるだろうから、赤さんが元気なら精神的にまいらないように前向きに考えていけばいいんじゃないかな。
体重抑えられるにこしたことはないけどね！
440:名無しの心子知らず
12/07/15 22:36:41.53 0OcODpbJ
>>439
計算が合わない
75キロの間違えか
441:名無しの心子知らず
12/07/16 08:02:31.69 PigCQnyV
>>439
ご出産おめでとうございます。
後期になると増えるってよく聞くけれど、
後期になると食欲が増して食べる量が増えるのかしら?
今日は頂いたさつま揚げがメインの食事。
さつま揚げが揚げてあるから、他のおかずは蒸し野菜。
442:名無しの心子知らず
12/07/16 08:37:53.49 QfcvokEp
明日検診なのに体重がいきなり増えてて焦ってる
いつも午前中に予約いれて行ってたんだけど明日は夕方の検診
今日明日は何食べて過ごしたらいいんだろう
443:439
12/07/16 11:49:24.15 mlGczPY0
>>440
ぎゃあすいません、65kgは願望でした、本当は75kgの間違いです。
>>441
どうもありがとうございます。
後半体重が増えたのは、赤さんの体重増加が100g/週くらいあったためで、自分の食欲が増えてって感じではなかったかな。
444:名無しの心子知らず
12/07/16 21:36:56.21 hvf4g6L/
75キロはさすがにすごいね。
旦那よりあるわw
どんな体形になるのか全く未知の世界。
445:名無しの心子知らず
12/07/16 21:37:52.27 /dJloonb
いらぬことを言わんでいい
ひねくれ坊主なんだから
446:名無しの心子知らず
12/07/17 08:57:59.54 Q3l+LV7a
朝一の体重52kg、朝食後便意を感じトイレへ、その後の体重51.2kg
キャベツたっぷりのお味噌汁を食べてから毎日お通じがあるぜ！
お腹も体もすっきりして嬉しい
キャベツ万歳！
447:名無しの心子知らず
12/07/17 09:03:11.66 qjZhBT63
そんなしょっちゅう体重測ってたらストレスになるわ
448:名無しの心子知らず
12/07/17 09:26:07.98 +Ti7ytHF
増えたらストレスだけど、減っているからいいじゃないか。
体重管理をするにはこまめに乗るのが大事だよ。
449:名無しの心子知らず
12/07/17 15:14:51.13 fggUAJiA
>>444
このレスいらなくない？
ひとこと多い人っているよね
450:名無しの心子知らず
12/07/17 15:49:42.93 Vf5kkp6t
今臨月入って、頑張ってつわりで減った分が戻ったくらいで押さてるけど、私も今70前後だから、すげえ凹んだ……
暑い
ガリガリ君をテレビで見たら食べたくなったけど我慢
氷ガリガリしてる
きゅうりもとうもろこしもトマトも美味いから我慢する……
451:名無しの心子知らず
12/07/17 18:31:14.63 gSkXA6zt
第二子産んだ時、胎盤２キロあって我ながらドン引きしたなーとテンプレみて思い出した。
妊娠初期に風邪ひくだか風邪薬のむだかするとそうなるらしい。
妊娠前50キロ、初産20キロ、二回目24キロ増。
妊娠初期と後期が鬼門でなんか今すぐ食べないと死ぬんじゃないかって位の飢餓感に見舞われる。
いつも空腹。そして強い眠気が妊娠中はずっと続く。
血圧は従来からの低血圧で下70上100で変動はプラマイ10位。
検査してもたまに貧血がでるくらいだった。
あまりうるさくない病院だったから体重増加はそんなにきにしなかった。
出産も医師助産師驚きの安産だったし母乳育児もトラブルなくでき子供達も健康優良児。
そして現在第三子妊娠中。
妊娠前の体重+10キロという肥満状態での妊娠発覚なんでようやく危機感を覚えこのスレに。
常駐しそうですがよろしくお願いします。
452:名無しの心子知らず
12/07/17 22:24:53.01 m9oRJxLZ
>>449
貴女のレスもいらないよ。
453:名無しの心子知らず
12/07/17 23:39:39.53 yIKwi51F
まぁまぁ、カリカリせずに。
ここには体重管理が優秀な方々が多いけど産後の体型スレ見ると産む直前は結構１５キロオーバーな方も多いね。
増えすぎもいけないし、増えなさすぎもいけないから体重管理の難しさを痛感する…
454:名無しの心子知らず
12/07/19 00:37:26.47 HhmYuzQM
臨月怖い
今までは食べ過ぎたなー、と思って節制すれば元に戻ってたのが、臨月入った途端に全く戻らない
これ以上どうしたらいいのか……
455:名無しの心子知らず
12/07/19 07:30:03.81 OWT5K/Hh
私は７ヶ月にしてすでに戻らなくなってきた。
暑さで食欲が落ちるどころか増すばかりだし…どうしたものか
456:名無しの心子知らず
12/07/19 09:42:09.72 kOl2oCvx
戻すにはむくみを取るのが一番だよ。
お風呂でふくらはぎをマッサージしたり、寝る前に足を高くしてみたり。
むくみに効く食材を取り入れると体重の増加は抑えられるよー。
457:名無しの心子知らず
12/07/19 10:58:21.60 Yc7YdALe
臨月のむくみ、なめてたわ
手の指が曲がらないくらいパンパンになるんだね スイカとキュウリ取り入れてみるか…
458:名無しの心子知らず
12/07/20 13:59:57.51 FPvem8JC
一応朝歩いて来てから足はマッサージしてるし、自覚無かったけど、言われてみるとやっぱりむくんでるのかなー
ちょっと旦那帰ってきたらがっつり流してもらってみる！
459:名無しの心子知らず
12/07/20 17:23:40.19 03/9nGva
旦那が年休消化で家に居続けて一週間。
いつもは朝は旦那だけ食べさせて会社行ったあとに軽めに、
昼は手抜きメシで夜だけしっかりだったのに
毎日毎食赤ちゃんのために食え食え攻撃で
ちゃんと食べざるを得ない状態でいたら一週間で+1.5kg…orz
この土日を乗り越えたら緊急メンテせねば～
460:名無しの心子知らず
12/07/21 11:16:29.00 hVbyGcFK
28w＋6.5kg
一人目のときどうだったかなーと母子手帳見たら、同じ週数で＋4.5kgだった。
それでも、出産のときは＋11kgまでいったから、
今回はどこまでいってしまうんだろう・・・とgkbr
461:名無しの心子知らず
12/07/22 14:01:28.80 1o6E5vXB
1人目のとき
妊娠前48キロ
悪阻で45キロまで減ってそこからあまり増えず47キロで出産
ただいま2人目妊娠中
妊娠前42キロ
15w悪阻で食べられず40キロ
入院すすめられたけど上の子みてくれる人がいないから無理だ…
体重って増えすぎても減りすぎても悩ましいね
462:名無しの心子知らず
12/07/23 13:50:50.05 DpPGKBCz
21w ＋2キロ
快便なのに体重増えるってどういうこと！？ヽ(｀Д´)ノ
天候不良＆用事で３日間散歩行けてないからかな…なのに食べる量一緒じゃそりゃ体重増えるわなorz
今日はいつもより遠くまで散歩しよう…
463:名無しの心子知らず
12/07/24 01:53:00.94 uGxljxk/
35w+10kg
予定日まであと一ヵ月きった！緊張してきた！
体重は10kgまでって言われてるからもう増やせない
キープできるようにがんばる
464:名無しの心子知らず
12/07/24 10:45:03.03 19n62YPy
30w＋３キロ
塩分を控えてるわけでもないし、夜は炭水化物抜きだけどそれ以外は結構食べてるのに
あまり増えない。一体どこに消えてるんだろうか。
465:名無しの心子知らず
12/07/24 12:56:22.56 wGunEMdI
私も35wまでは食べてるのに＋3kgとかで、ちょっと不安になったりもしたけど、
37wで1週間に0.8kg増えて初めて注意され
38wの今、食べる量を控えてるのに毎日のように増えていって戻らない…
まさに水を飲んでも増える感じ。
マッサージとかもしてるのになぁ。浮腫んでる感じもしないけど。
どこまで増えていくんだろうgkbr
明日の検診でも注意されそう。早く産んでしまいたい…
466:名無しの心子知らず
12/07/24 12:59:44.15 HwmQRO4K
24w －6kg
元が肥満なので、1kgも増やしちゃいかんと言われてるorz
悪阻で6kg落ちてそのままキープ中
前回の妊娠では臨月で一気に3kg増えたから、今度は気をつけなきゃなー
BMI25以上のスレ落ちちゃったんだね
過疎スレだったけど、凄く参考になってたから残念…
467:名無しの心子知らず
12/07/24 13:08:10.81 Dm9Vw+ul
旦那が食べろ食べろうるさい
21wで今はまだ私の身になるだけだし二人分食べろなんて同居トメでも言わないよ！
マックを買ってきてこっちを見ながら子供とおいしいおいしい言って食べてたけど我慢した私エライ！
468:名無しの心子知らず
12/07/24 14:03:48.76 H1bFj4ev
今は一ヶ月ペースで検診だけど、後半の二週間、一週間ペースgkbr
一人目を産んだ産院はゆる～いとこだったけど
今回の産院は厳しいので気合入れて管理しないと
後半の体重の増え方って怖いよね
つわりで減った体重はわずか1kg、食べづわりでも減ったのは不幸中の幸いか
469:名無しの心子知らず
12/07/24 17:51:31.28 kbfVOazY
>>468
自分も今回から2週間毎になった。
体重小まめに乗ってガクブルしてる毎日だよ…
臨月付近なんて何もしてなくても増えるの
に
1週間おきなんて、考えるだけで嫌だー
470:名無しの心子知らず
12/07/25 00:09:02.17 5et0mPBB
むくみを取れば体重も減るよとアドバイスされて、検診前日に旦那に足と腕を男の人の力でがっつりマッサージしてもらった
キュウリもスイカも食べてたし、自分である程度マッサージはしてたし、むくみの自覚症状はなかったんだけど
増えたのが減る気配がない！どうしようと思ってた体重が、二週間前の検診時と変わらないで当日落ち着きました
やっぱり体重が増えちゃうのは、自覚症状なくても体がむくんでるのかも！
ちなみに凄く痛かった……
教えてくれた人、ありがとうございました！
471:名無しの心子知らず
12/07/25 09:37:26.00 DfloG+f3
うおお…！昨日二泊の旅行から帰ってきて夜おそるおそる体重計ったら3kgも増えてた。丸3日間美味しいもの食べたから太ってない訳がない、とは思ってたけど。
今朝起きたら1kg減ってたけどやっちまったなーーー…。
今日から超節制してなんとか戻さないと。
塩分多いもの沢山食べたし、これはむくみで数日で排出出来ますように…！
でも甘いものや油っぽいものも食べたんだよな…。
大反省中。
472:名無しの心子知らず
12/07/25 20:04:33.00 n5nMUK8n
浮腫んでる＆着実に体重増加してるのに、ラーメン食べてしまった
しかもまずかった…
後悔しかないorz
473:名無しの心子知らず
12/07/26 08:37:59.24 LOd7Ldqi
キュウリもスイカもマッサージも足高く寝てもむくみが取れない・・・
474:名無しの心子知らず
12/07/26 08:48:19.73 dVDg7qSX
今日１ヶ月ぶりの検診だけど、先週の時点でプラス２キロでgkbrして
コーン茶、夕食時トマトジュース、長めのウォーキング、ヨガ、炭水化物と間食控えめ
後は軽いダンベル運動やトマトやきゅうりのような野菜類を積極的に食前に食べるなど
いろいろ試したら今朝はプラス１キロになってた。ちょっとホッとした。
でも、昨日夕食後お腹がピーピーになったのが一番効いてるっぽくて寂しい。
（たぶん冷たいお茶の摂り過ぎ）
475:名無しの心子知らず
12/07/26 08:49:27.71 mjaE9+zG
>>473
ルイボスティーだ！
476:名無しの心子知らず
12/07/26 08:55:42.34 LOd7Ldqi
ルイボスティーもいろんなメーカー試してみたorz
脚に靴下の痕がくっきりついてかっこわるいったら
477:名無しの心子知らず
12/07/26 10:50:06.07 eE4m1XRj
>>476
メディキュットの夜用を昼間着用してみるとか。
私は健康サンダルでけっこうむくみ解消するので
あんま刺激強くないのを室内スリッパ代わりに履いてるよー
478:名無しの心子知らず
12/07/27 01:15:36.15 5RnvzO12
>>476 足裏押すのは本当にきいた
痛いとこたくさんあるなら、グリグリ押してみるとか……
私はYouTubeとかでリンパマッサージの動画で勉強してみた
独学でやってるのなら、試しに一回見てみると違うかも
後は何をどうしたらいいもんかねぇ……楽になりたいよね
出来るならマッサージしてあげたいよ
痛いけど他人に容赦なく浮腫を押し上げて流してもらうってのも手だし
479:名無しの心子知らず
12/07/27 08:28:24.10 pLg01v8o
むくみがどうしても取れない人は、妊婦さん向けのリンパマッサージなんか
利用してみてはどうだろう。リンパドレナージュとも言ったりする。
初回お試しとかなら安いだろうし、試す価値はあると思う。
480:名無しの心子知らず
12/07/27 09:08:39.73 FxuY2S5c
31w 妊娠前+4kg
今の所、子は小柄らしい。
だからこそ、自分が太りすぎてる気がして凹む。
何も考えないでばくばく食べるのはやめないとなあ。
最近暑くて寝れないのも影響してるのか、一気に増えてしまった。
たまってるのが出てしまえば結構減りそうだけど気配はない・・・
481:名無しの心子知らず
12/07/27 14:39:06.20 i/nDf2v+
半信半疑で使ってみた寝ながらメディキュット（ロング）が
むくみに劇的に効いた。私には合っていたようでうれしい
脚はスッキリなのに手がムクムクして強く握れないけどｗ
482:名無しの心子知らず
12/07/27 14:44:38.69 xOnlCzOG
>>481
同じく
手の感覚がおかしい
このままじゃヤバいから指輪も泣く泣く外したよ・・・
483:名無しの心子知らず
12/07/27 17:43:00.42 AHTsUG5F
指輪は８ヶ月に入ったら必ず外すように病院から指導されたから、みんなそんなもんよ。
484:名無しの心子知らず
12/07/28 10:38:09.06 FULFuoy2
食事の管理に、正直に言って疲れてきちゃった。
お菓子は月に一度、パンよりご飯、お肉よりお魚
揚げる炒めるより蒸す、香辛料強い食べ物お味噌汁お漬物禁止、
そして、大量に蒸し野菜を何もつけずに食べる・・・。
体重管理はそれなりにいっているけれど、
たまには自由に高カロリー脂濃いものをデザート付で食べたい。
485:名無しの心子知らず
12/07/28 14:21:06.15 0sUhE5NQ
指輪外せって言われたことないけどな
486:名無しの心子知らず
12/07/28 14:37:48.32 vdxGqUrm
20w過ぎた頃にはずせって言われたからはずしたなあ
病院によるんだろうね
487:名無しの心子知らず
12/07/28 20:38:51.07 reW54Fca
すごく浮腫むとか体重がすごく増えるって体質じゃないかと思うわ。
すごく食事に気を使っていた友達は20キロ近く体重増えたんだけど、もともと大食いの私は5キロも増えなかった。
浮腫みもいっさいなかった。臨月感0な体型のまま無事に39週で産んだ赤さんは3200グラムだった。
何の努力もせずに体重増加せずに過ごせたのは痩せの大食い体質のおかげだと思う。
努力してるのに体重増加しちゃう人、努力が足りないとか自分を責める必要ないと思うよ。
488:名無しの心子知らず
12/07/28 21:57:57.21 AVgmKRQO
>>487
体質あるよね。
その分、妊娠前から太りやすい自分は
人より努力しないと右肩上がりになってしまう。
理不尽だが仕方ない。
489:名無しの心子知らず
12/07/30 02:22:27.87 u0aAWAb6
むくみが酷くて靴のサイズが２サイズアップした
部屋を裸足で歩いてても、ナチュラルクッションがついてるみたいだよ・・・ｏｒQ
490:名無しの心子知らず
12/07/30 13:06:53.49 RhFRQeap
>努力してるのに体重増加しちゃう人、努力が足りないとか自分を責める必要ないと思うよ。
それは分かるよ。体質一言で済むならどれだけ幸せなことか。
私は自分の体質を恨むしかないわ。
491:名無しの心子知らず
12/07/31 12:02:22.19 P7es/2yI
2週間で2キロ増…@36w
気になる事聞かれたから浮腫み＆体重増加を聞いてみた。
食べてないのに増えたりしてる？と聞かれたので、食べてます…と答えたらそれ以上何も言われず。さすがに注意されるかと思ったけど。
36wなんでもうそろそろ運動した方がいいですよね？って聞いたらうん、まぁ無理のない程度に…って言われた。
母子手帳にも何も記載されてないし、こんなにゆるくて大丈夫かと自分が悪いのを棚にあげて思う。
いや、言われなければいいってもんじゃないよね。残りの妊婦生活頑張ろう…
492:名無しの心子知らず
12/07/31 21:04:30.13 IY9vaIBn
23Wで＋4キロ
前回検診の時に一ヶ月で２キロも増えてて体重増加注意されたけど
このスレで見た野菜沢山スープと、キュウリの夕食にしてから
やっと体重増加が緩やかになった…。
今のところ3週間ほぼ増加なし！
昼は割と好きなもの食べてストレス溜まらないようにしてる。
493:名無しの心子知らず
12/08/01 08:18:33.82 zLSWY/t3
28ｗ＋3.5キロ
前回検診時（２週間前）より＋１００ｇだった。
私も朝や昼はがっつり食べて、夜は野菜や海藻類＋ご飯少しとかにするようにしたら増加が緩やかになった。
あと特別便秘ではないけど、週一でラキソ飲んで出し切るようにしてる。
ラキソ飲んだ後のすっきり感がたまらん・・
494:名無しの心子知らず
12/08/01 09:41:28.75 eb+mJroC
便秘じゃないのに薬で出しきるとか…
495:名無しの心子知らず
12/08/01 09:52:20.61 I0w+SKyM
>>494
絶賛便秘の続いてる自分が言うのもなんだけど、うちの病院ではたまる方が問題だからその前に出してねって下剤処方されるよー。
やりすぎは癖になるからダメって言われたけど。
そんな私は下剤飲んでも全く効かなくて困ってるよ。
32w+4kg
暴飲暴食に走り気味。胃もたれてるのに。
野菜いっぱいスープ飲んでも、オリゴ糖入りヨーグル毎日食べても音沙汰なし。
張りどめをやめれば効果出そうだけど、やめるわけにもいかないし。
体重もそろそろやばいし、頑張らねばだ。
496:名無しの心子知らず
12/08/01 19:16:45.45 IQv+OoSf
白ご飯が美味しすぎる。毎日丼一杯食べたいよー
産後は母乳のために沢山食べるんだ！
497:名無しの心子知らず
12/08/01 22:13:41.34 po+29r7X
産後いっぱい食べてたら胃が大きくなって卒乳したら太ったw
498:名無しの心子知らず
12/08/01 22:57:47.98 F2UWtab9
34w＋5キロ
安静指示の為急遽里帰りしたら、マイナス1.5キロ…何故w
動けないから食事の量を注意してるけど、里帰りしたら絶対太るもんだと思ってたから拍子抜けした。
このまま出産までいきたいなー！
499:名無しの心子知らず
12/08/02 05:07:18.00 2uLEwJfW
質問ですが体重増加が多めの方は赤も大きめですか？
母子ともに痩せすぎで悩んでる37wです。腹囲は74センチから変わらず先生にもお腹も大きくならないね～あまりに成長悪かったら帝王切開だねと言われ悩みまくりです。
500:名無しの心子知らず
12/08/02 07:30:05.07 Jurue9/w
>>499
体重11kg増の39wですが赤ちゃん小さめですよ。
501:名無しの心子知らず
12/08/02 07:33:10.69 Jurue9/w
>>499
ちなみに私も帝王切開を予告されてますが、赤ちゃんの体重増えない→胎盤機能がいまひとつ→羊水などが減る→出産時赤ちゃんの心拍落ちるリスクが高まるから、母子共に安全に出産できるよう帝王切開も視野に入れてねと言われてます。
502:名無しの心子知らず
12/08/02 07:46:03.26 3QZI2xPl
32w+3.5kg 腹囲86だったかな。
小さくても帝王切開になる可能性もあるのか。
ちょっと怖くなってきた。
もう少し大きくなってくれないかな。
自分の体重はできるだけ増えないで欲しいけど。
503:名無しの心子知らず
12/08/02 09:52:18.86 /AYcELan
>>487
努力してるのに体重増加はなんとも思わないんだけど
子供産んだら外食できない！って鼻息荒くして外食ばっかして太って看護師さんに
怒られてる人はバカだなあと思う
504:名無しの心子知らず
12/08/02 11:27:14.54 xaeu8euV
>503
たしかに。
マックとか我慢しろよwって思う…
もちろん食べたーい!!!!ってここで愚痴るのはいいんだけど。
子供のために真剣に体重管理する気ないのか。
505:名無しの心子知らず
12/08/02 15:02:59.83 8FJeFrpJ
私は後期に入ってからなんにも我慢してないな
マックも焼き肉もケーキもカフェオレも、、、
キュウリとマタニティスイミングのおかげか増加は防げているけど、
一時期は食べなくてもびっくりするほど増えていたから「なら食うぞ！」と
食べて動いていたら便通よくなって緩やかな増加になっていった。
506:名無しの心子知らず
12/08/02 17:57:24.61 2uLEwJfW
>>500さん
そうなんですか、、お返事ありがとうございます。お互い辛いですが赤ちゃんと自分にとって一番いい方法なら仕方ないですよね。
私は赤ちゃんと自分の体重増やすため無理矢理食べる量をかなり増やしたら下痢になり赤ちゃん二週間で80gしか増えず、、だから無理はやめ努力しようがなく悩みまくりです。私の体重は37wで身長から118を引いた体重です、、
507:名無しの心子知らず
12/08/02 18:21:29.32 jUCeeqKw
自分も結構食べたいもの食べてしまう２５ｗ+５キロ
焼き肉はロース食べたり、カレーはルー使わずにスパイスとトマト使って作ったり微妙に工夫はしてるけど、母乳希望だから産まれたら今よりもっと食事に気をつけないといけないから今のうちに食べたいもの食べてる
508:名無しの心子知らず
12/08/03 04:40:38.98 Z9RScIpl
うちは一人目の時は2500グラムと言われてたのに産んだら3150グラムあってびっくりしたな。
509:名無しの心子知らず
12/08/03 13:58:41.51 EtY43wNk
32ｗ、10キロ増。
中の人は成長曲線内だけど大きめで、2000グラム。
赤がデカくなるのは自分もデカくなったからだと思ってたけど、
果糖とか糖分が赤を大きくする気がする。
体重管理が一切言われない産院で、逆に困るｗ
510:名無しの心子知らず
12/08/03 22:40:51.40 HN9Us+I9
一人目臨月の腹回りは103センチだったが今回二人目は35wで107センチ…
まだでかくなるのか？！
511:名無しの心子知らず
12/08/04 06:21:04.26 VhXsiYIp
>>508
うらやましい。エコー大きく誤差があればいいなぁ。今日健診です。母子ともに体重増えてますように。
ちなみに>>506ですが腹囲が母子手帳みたら22wの６ヶ月から1.5センチしか増えてない。37wなのに74cmだし。保健師さんや保健所の人から質問ぜめされるし病んできてます。
512:名無しの心子知らず
12/08/04 08:14:22.63 a2d+VMYG
>>511
悩んでるのは分かったから、適度に改行して。
読みにくい。
513:名無しの心子知らず
12/08/04 12:32:47.10 FYLTBF45
たまにお菓子食べ過ぎて落ち込むぜ…
もとが偏食だから、菓子パンが我慢できない
27wで7kg増だけど、残り三ヶ月で3kg増に抑えるのってむっ難しそうだな…
514:名無しの心子知らず
12/08/04 13:11:11.85 +tK2wxJN
ホルモンバランスの崩れからくるイライラが止まらなくて私も昨日チョコをやけ食いした
反省。今日はちゃんと決まった量だけ食べる！
515:名無しの心子知らず
12/08/04 15:58:28.20 1d15JRWJ
26wだけど25wくらいからやけに甘いものを食べるようになった。
今まで甘いものはあまり好きじゃなかったのに
砂糖なし牛乳寒天にオリゴ糖で凌いでたけど寒天がなくなったからゼラチン使って砂糖なしミルクプリンでもつくろうかな…
516:名無しの心子知らず
12/08/04 16:08:20.42 ZhjoryrN
シマムラで買ったマタニティーレギンスを履いてるけど
食後はウエストのゴムが気持ち悪く感じる。
膝がすぐ冷えて痛くなるから、レギンスかパンツじゃないと困るし
最近サロペットとかあんまり売ってないよね…
517:名無しの心子知らず
12/08/04 22:10:12.01 8TvHcptC
出来心で31の雪だるまフェアでアイスクリーム思いっきりたべちゃった…！
思ったよりデカくてびっくりした。
そしてお祭りで唐揚げとか焼きそばとか、インド料理っぽい揚げ物とか食べちゃって反省…。
塩っけの全くない物も最近は美味しいと感じてたんだけど、塩分たっぷり料理とアイスクリーム、久しぶりすぎてすごく美味しかったな。
意志が弱かった。ストレス解消にはなったから明日から頑張ろう。
518:名無しの心子知らず
12/08/05 07:58:39.99 uKpQ+1C7
>>516
サロペット、イオンのマタニティー服の所で見たよー
あとベルメゾンのマタニティーにも載ってた
519:名無しの心子知らず
12/08/05 17:03:21.10 F8uNLgM3
26w＋5kg
病院は＋7～8kgでお産をすすめてる。今週健診があるから、
抑えなきゃと思えば思う程お腹が空く…
ホカホカのご飯と漬け物とかお腹いっぱい食べたいよ～！
チョコも食べたい…ひもじいw
けど、このスレ開いて皆さんの努力見て頑張ろうって思った！
健診の日のお昼はたくさんたべる！wそれまで我慢我慢。
520:名無しの心子知らず
12/08/06 01:11:44.31 d8RCeMuW
>>516
そう？今年よく見るなぁと思ってるけど。
ただ、ギャルっぽいデザインが多いかなぁ。
年齢に似合わず花柄のサロペット着てるorz
521:名無しの心子知らず
12/08/06 02:20:17.56 RHbUf4++
昨日で30w
2ヶ月前に体重増加を注意されてから、食事管理と運動始めた。
野菜中心で、夜は米抜き控えめに。
外食、間食、お菓子はほとんどなし。
土日はプールで2時間歩き、ほぼ毎日ウォーキング。
整体にも通い始めた。
なのに体重は増加するばかり…。
軽く食べただけで一キロ増加は当たり前。
（翌朝、減ってるけど）
浮腫みもないし、産院からは怒られ、うんざりしてきた。
最近は何を食べても美味しくない。
太るから何も食べたくないけど、お腹空いてイライラする。
中の人は標準くらいの大きさ。
頑張ってるのに成果が出ず、ストレスすごいわ。
522:名無しの心子知らず
12/08/06 09:23:51.45 KUcR0hWu
30wは何をしても増えるよね。
これだけ節制しているのに増えるとストレスなのもわかる。
やることはやっているんだから、あとは食事の塩分を見直すぐらい？
もう産院で何を言われても
「アーアー、キコエナイ」
を通すしかないよ。がんばれ！
523:名無しの心子知らず
12/08/06 11:21:46.87 +WvFfswh
明日検診なのにがっつり朝ごはん→エクレアとおはぎ食べちゃった
なんかエクレア食べたら気持ち悪くなってきたし……お昼まで我慢すりゃよかった
もう39wで+5kgだし我慢してたケーキとかラーメンとかちょっと食べていいかなって油断がダメだよなー……
お昼と夕飯は抑えよう
524:名無しの心子知らず
12/08/06 12:31:44.32 B3Y+HLN4
エクレアいいなぁ‥
24w、もうこれ以上増やさないで！って言われた1ヶ月ぶりの健診が三日後だ‥。
前回で8kg増で、その後スイミングとヨガとエアロビクスに通い始めて、
炭水化物は2日に1食にして、野菜と春雨とか豆とか豆腐ばっかり食べて、
お腹すいたら炭酸水(無糖)かルイボス飲んで、何とか＋0.3だけど、
こんな食生活、産むまでもつんだろうか‥。
525:名無しの心子知らず
12/08/06 13:24:51.03 pQb6o6gd
>>524
豆と豆腐のカロリーの高さが気になるね
少しは塩分とらなくちゃ それだけ運動してたらぶっ倒れちゃうよー
526:名無しの心子知らず
12/08/06 13:32:42.41 xzNFBhru
>>524
炭水化物の抜きすぎは余計太るよ。
少な目にして毎食きちんと。
で、よくかんで食べる順番を野菜からとかにした方がいい。
527:名無しの心子知らず
12/08/06 14:05:40.77 B3Y+HLN4
524です、ありがとう～！
豆類のカロリーの高さを忘れてた‥。
ちょっと控えて、その分少し塩分のものと炭水化物を入れるようにします。
野菜から食べてがんばる！ありがとう。
528:名無しの心子知らず
12/08/06 15:10:56.81 7826FRFi
春雨もでんぷん？だからあれだよね。
さっき散歩してきたら汗で1キロ強減ってた。
529:名無しの心子知らず
12/08/06 23:35:17.29 SgTfrQ2t
ド田舎実家の周りにファーストフード店やコンビニが皆無で助かるよ
あと少しの我慢だ
運動たくさんして体力つけるぞ
530:名無しの心子知らず
12/08/07 06:34:31.04 fB9FhHag
>>521
そこまで頑張って節制してるのに増えるなんて、すごく悔しいよね。
羊水も血流も増加していくし、全てが脂肪な訳ではないからあまり気に病まないで。
私はそういう時は食事内容と体重を記録したノートを見せて、「まぁこんな感じでやってますけどなんか増えてますねw」ってチクッと言ってるよ。助産師もそれ以上は何も言ってこない。
531:名無しの心子知らず
12/08/07 10:24:34.66 jIzsyiw5
33w9キロ増なんだけど、今回は最終10キロぐらい目指してるよー
前回は6キロ増で、産後授乳でみるみる痩せてかなりしんどかったんだわ
一番痩せてる時は、163センチ40キロだった
頻繁に授乳しながら栄養のあるもの食べるって難しいし、今多少蓄えててもいいんじゃない？
ここで標準体重以下なのに増加を気にしてる人、こういう事もあるって事で気楽になればいいなぁー
532:名無しの心子知らず
12/08/07 12:01:03.55 BGrikbng
２週間前の検診から１キロ増えてて看護師さんに注意された。
最近甘いものが欲しくてお菓子ばっか食べてたから反省。
次の検診まではお菓子断ちして増えないように頑張ろう。でも甘いもの食べたい～
533:名無しの心子知らず
12/08/07 14:13:16.59 PYFHz8D8
食事管理はかなり気を付けてるのに、一日の増減が半端ない。
さっきも昼食後に体重計ったら、朝よりも1.5kg増えてた。
水分はアイスたんぽぽティーを一日2リットル飲んでる。
これっていわゆる浮腫みなのか、水太りなのか。
浮腫みは言われたことないし、自分でも感じたことはない。
水太りなら水分を控えようかな。
運動するより、睡眠をたくさんとってトイレに行く方が体重が減っている。
助産婦さんに相談しよう。
534:名無しの心子知らず
12/08/07 18:12:04.94 VYcCa+lP
26wです。妊娠前から＋5キロ。
今のところ、「体重増えすぎ」って怒られてはいないんだけど、
根が“頑張り屋さん”体質だからか、ちょっとの体重の増えで自己嫌悪。
もうなんか疲れちゃった。
赤ちゃんのことを考えている時間より、体重のことばかり気にしてる気がする…。
535:名無しの心子知らず
12/08/07 20:26:30.25 h6FgD0+g
>>524
24wで食事制限はキツいね…。
夕飯の時間を、早めにしたらどうかな？
私も栄養指導を受けて、夜８時以降は食べないようにしたら、
赤ちゃんは育ってるけど、私の体重は1kg減ったよ。
すでに実施済みならゴメン。
536:名無しの心子知らず
12/08/07 21:08:43.11 FBt9PSA3
>>524の発言見て思い出したけど、春雨ってじゃがいものでんぷん使ってるの多いから
炭水化物だし意外とカロリー高いよ。食べ過ぎ注意。
糸こんにゃくとかトコロテンの方がいいかも。
537:名無しの心子知らず
12/08/07 21:42:03.88 5pMWT4m6
いやもういいじゃん
一度書かれてんのに
538:名無しの心子知らず
12/08/07 23:50:35.89 WsTKyaZe
>>533 食後にはかったんなら、純粋に食べ物や飲み物の重さなのでは？？
539:名無しの心子知らず
12/08/08 03:32:08.73 UItoV5TT
飲んだものや食べたものの重さを考慮しないで
増えた増えた！！！って思いつめると摂食障害になっちゃうよ。
（自分がそうだから…一日に何回も計ってノイローゼになった）
540:539
12/08/08 03:34:22.64 UItoV5TT
水は1リットル飲んだら1Kg増えるのは当然。
妊婦は浮腫みやすいからすぐにに排出できる訳じゃないし。
体重管理するなら２、３日をひとくくりにして見た方がいい。
普通に食べてて１日で急激に増える理由は、
出なかった食べ物飲み物の体積か
浮腫や疲れだから脂肪が増えた訳じゃないよ。
ここのみんな必要以上に頑張っちゃう人多そうだし、あんまり思い詰めないでね。
541:名無しの心子知らず
12/08/08 03:37:52.95 fDQOp91g
>>539
まさにいまの私がそうだわ。
一日に何度も体重計って、食べ過ぎたわけでもないのに凹んだり 夜は抜いたりしてる。
駄目だよね。
いま＋6kgであと残り三ヶ月でどれだけ増えるのか怖くて
だけどお腹は空くし、顔もパンパンになってきて
なんかもうストレス発散方法が全くない。
542:533
12/08/08 05:57:41.99 mwz1jEOn
アドバイスありがとう
そりゃ飲んだり食べたりした直後は増えるよね
妊娠中期からずっと体重管理を頑張ってが、検診の度に増えてる
それが悔しくてノイローゼになってるかも
一日に何回も体重計るし、一喜一憂してる
食事も増えることを気にして、美味しいと思えないし楽しくない
食べたくないけど、お腹が空き過ぎてイライラしっぱなし
食事がストレスになってるかも
あまり気に病むのはやめよ…
もう9ヶ月だから多少の増加は気にし過ぎないようにしたい
543:名無しの心子知らず
12/08/08 12:01:21.20 zzsdYOWk
25w頃まで食事制限頑張ってたけど
制限しすぎはやめて好きな物は食べるけど食べる順番を気にするよう心掛けたら体重増えにくくなった。
昨日の晩御飯ささみ使って棒々鶏にしたんだけど
きゅうりとトマトがたくさん食べれるし肉を食べたって気分にもなるから地味におすすめ。
544:名無しの心子知らず
12/08/08 15:04:58.47 rfSUS4KB
>>542
体重計るのは朝起きてからトイレにいった後一回にしたら？
たびたび計ってたら正確な体重わからなくなるよ
545:名無しの心子知らず
12/08/08 15:36:16.07 o6vO7aEZ
私は朝一しか計らない
食後なんて増えてて当たり前ｗ
546:名無しの心子知らず
12/08/09 01:17:12.62 A7jCSasK
わたしも朝一しか計らないよー
朝が１番正確な体重らしいから。
まあ32Ｗで10キロ増だけどｗ
体重管理は全く言われない。
無痛で計画だから体重管理言われないのかな
関係あるのかな
547:名無しの心子知らず
12/08/09 02:10:27.54 o2jHk0fE
>>546
無痛こそ、増えすぎると麻酔の難易度が上がるから
体重管理を厳しく言われたよ。
てか、32wでその増加分なら許容範囲
ってことなんじゃない？
私は36w12kg増で、ちょっと怒られた。
548:名無しの心子知らず
12/08/09 07:57:44.32 5GVIHDT4
私も朝イチの１回だけだなー。
８ヶ月過ぎてからメキメキ体重が増えるよー。食べる量は変わらないんだけど、やはり後期は増えやすいのか？
前回検診よりすでに1.5キロも増えた。
549:名無しの心子知らず
12/08/09 09:46:01.97 9btButra
おっしゃ！検診終わった！
今からめっちゃ芋食べる！
ポテトフライとポテチとシャガビー買ってきた！
じゃがいも祭り！！
550:名無しの心子知らず
12/08/09 10:43:19.71 mSucCwGL
妊娠前48㎏、悪阻で10wで45㎏まで減ってそこから3ヶ月経った22w現在49㎏。
減ってたとは言え3ヶ月間で4㎏増は良くないかなと思ってるのだけど
病院が体重管理にあまりシビアでないのか特に何も言われず。
1人目を産んだところはシビアだったから拍子抜けした。
元々野菜中心・薄味の食生活なのでこれからも通常通りで良いのかなと思いつつも、
後期はどんどん増えるし気をつけねば。
551:名無しの心子知らず
12/08/09 12:46:50.79 6zPsXUZP
23w +5.8
先週の時点で前回の検診より+2kg
さすがにまずいので魚と野菜中心に
きゅうりは毎日、スイカ、メロン、マクワウリは子供よりも食べて3日前には+1kg
先日、ﾄﾒからきゅうり、トマト、とうもろこしが大量に送られてきて、せっかくだから朝晩一本ずつとうもろこし食べてたら
+-ゼロに！！
とうもろこしって体重減るの？？
552:名無しの心子知らず
12/08/09 19:04:30.62 g2mPDDBE
>>551
痩せるかはわからないけど、自分もここ一週間程
間食をとうもろこしにしてたら、今日健診で前回より
マイナス1kgだった！なんかとうもろこし仲間で嬉しいから
レスしてみたけど、痩せるのかなぁ？
一粒ずつチマチマ食べててお腹が膨れて助かったのは確かだw
553:名無しの心子知らず
12/08/09 20:01:41.50 BsvJrex+
昨日検診後だからってカレーを腹パンパンになるくらい食べて、よし満足した！明日からまたがんばろう！！って思ったのに「2日後のカレー」の魅力に抗えなかった…。
さすがにすごい反省している。
554:名無しの心子知らず
12/08/09 20:27:14.90 UZIHzCJl
トウモロコシは繊維が多いそうだよ
お通じが良くなってるのかなあ。
甘くて美味しい、ちょっと高いやつが欲しい。この前信州のものを道の駅で買ったら
旨すぎワロタ
555:名無しの心子知らず
12/08/10 18:09:34.00 TndhPR3i
13w
妊娠前42kg
現在45kg
妊娠直前にたまたま体調不良で仕事を辞めて引きこもった
なので4w時点ですでに44kgにはなってたorz
一回目の健診では『10kg以内に押さえようね！』と言われただけ
もともとそんなに食べるタイプではないけど、つわりもおさまってきたしこれからどれだけ増えるか怖いなー
556:名無しの心子知らず
12/08/11 08:48:38.51 ltSVloxY
29w ＋5
体重維持できててよかった。
これまでぜんぜん食生活に気を使ってなかった。
妊娠してからはずっと野菜たっぷりの食生活。
出産後もストレスにならない程度にこの習慣を続けたい。
557:名無しの心子知らず
12/08/11 10:46:21.36 dFAfgdxr
とうもろこしイイね！私もやってみよう
ちょっとイイ食材たべるのもいいよね
量より質に食欲を分散させる感じ。
558:名無しの心子知らず
12/08/11 21:52:26.71 RQUlf5p+
お盆明けが検診。
実家でバーベキューやるんだ
家族でお出かけもするんだ
お盆前に検診行きたかったな、体重気にしながらの連休なんて楽しくないやい
559:名無しの心子知らず
12/08/11 22:38:22.61 5bzZT+iD
花火大会に行ったけど、屋台の食べ物魅力的過ぎる
焼き鳥の香りがやばかった
でも我慢した
この我慢が報われますように
ここのみんなの頑張りが報われて健康な赤ちゃん産まれますように
560:名無しの心子知らず
12/08/12 06:31:08.22 RNLBww8G
34w 元BMI20 ＋4kg
ここまで体重管理頑張ってきた。
先生にもあと3kgまで増えてもいいって言われた。
いま中の人は2000くらい。
でも臨月入ると急に増えるって聞くけど、ほんとかな。
実家帰るから、今までみたいに自分の好きに食事メニュー調整しづらくなるし心配。
561:名無しの心子知らず
12/08/12 21:36:33.02 rUjyU/sn
むくみに効くというコーン茶飲みながら
おやつ代わりに湯がいたとうきび食べたらお通じよくなった！
おすすめです。
562:名無しの心子知らず
12/08/13 18:46:53.79 6SRG0VxN
ここ二、三日で１㌔増えてしまった！
食べ過ぎてないのになぜ～便秘やむくみのせいだと思いたい…
563:名無しの心子知らず
12/08/13 23:37:13.30 bnPTohxJ
お寿司におはぎ、わらびもちにアイスにジュース、そして明日は焼き肉…
手土産持ってきてくれた親戚の手前ちょっとずつ食べたけど今後悔が半端ない
食べなきゃ失礼かなと思うし、こういうのってどう断ったらいいんだろ
諦めて食べるしかないのかな
せめて明日の焼き肉はとうもろこしでお腹膨らまそう
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