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136:名無しの心子知らず
12/05/21 17:16:54.61 ABrfcHRO
>>133 わお！うどんやパスタは天敵！！ご飯もできたら玄米や分付き米にして、少量にしたらいいと思う。特に夜は炭水化物は抜いてたよ。
急に血糖値あげないように、生や茹でただけの野菜から食べたり。私も増えやすいから努力努力努力...粗食の本も参考にした。
うん、ダイエットというか過酷な減量中のボクサーの辛さがわかった気がしたよ。

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