＊食べて治す「過食症」Part6＊

＊食べて治す「過食症」Part6＊ at UTU

232:優しい名無しさん
11/03/02 21:30:02.08 PcI/M1eV
今日の食事

朝
ホットミルク
バナナ

昼
カプチーノ
ベーグルトーストバター

夜
まいたけごはん200
ネギの田楽
味噌汁

間　ミルクココア、カフェオレ２杯、
　　ビスケット１袋、揚げせんべい１枚、クッキー２枚

私は詰め込み衝動がなくなったので大分楽かな・・。
コンスタンスに外食があってそうゆう時は結構食べてるから、
それで衝動が抑えられてるのもあるのかな？とも思ったり。

>>227
>>228の言うように量はそんなに多くないと思う。
主食のご飯もうちょっと多くしてもいいんじゃないかな・・。
私も前は100ｇだったけど、その量だと少し物足りない感じがする。
+50ｇにすると結構お腹に溜まると思う。朝や昼だけでも。

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