＊食べて治す「過食症」Part6＊
at UTU
192:優しい名無しさん
11/02/14 22:11:56 Nw641xkS
朝 ごはん150 白菜と人参スープ
昼 ゆかりごはん200 ラタトゥイユ ほうれん草のごま和え さつまいものレモン煮 煮豆 味噌汁
夜 ごはん150 白菜と人参の胡麻サラダ わかめの生姜煮 わさび漬け 胡瓜のぬか漬け 豆乳
間 ビスケット二枚 ミルク珈琲
>>187
卵は完全食だし、コレステロール気になるけど甘いもの過食よりはいいと思うよ。
という私も動物性タンパク質がなかなかとれないのだけど…
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