＊食べて治す「過食症」Part6＊

＊食べて治す「過食症」Part6＊ at UTU

183:優しい名無しさん
11/02/12 22:43:32 Xkt6Xdw1
朝　野菜とミックスビーンズのトマト煮込み
　　煮物（ごぼう、人参、蒟蒻）
　　ヨーグルト
　　野菜ジュース

昼　ごはん100ｇ＋納豆１パック
　　お味噌汁（豆腐、ほうれん草）
　　焼き魚（塩鮭）
　　炒り煮（白滝、もやし、舞茸）←４人前くらいorz

夜　ごはん100ｇ＋しらす大根
　　ポトフ（キャベツ、玉葱、人参、じゃが芋、ウインナー）
　　煮込んだ鶏肉少し
　　イカの生姜焼き
　　りんご１/４個

間　ロールケーキ１切れ
　　ミニおからマフィン２個
　　黒飴たくさん

>>180　分かるよ・・・やってしまった後って何もかも諦めたくなるよね。
何度も何度も挫折するかもしれないけど、がんばろう。

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