うつ病で療養中の過ごし方 52日目

うつ病で療養中の過ごし方 52日目 at UTU

712:優しい名無しさん
11/01/03 09:09:34 umDENOwX
>>711
32歳でその状態なら、意欲の低下に伴う体力の低下の可能性高し。
まず手軽にできる運動としては水泳がオススメ。体が急激に疲れるような運動じゃないから
ヤバくなる前にすぐに止められる。カナヅチなら歩くだけでも良い。
人間というか生物は根本的に海育ちだから、水につかるのは癒しになるって言う人もいる。
もちろん、水が生理的に苦手な人もいるので、そこはあなた次第。

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