なんとか自殺せずに生きる方法

なんとか自殺せずに生きる方法 at UTU

607:優しい名無しさん
11/11/28 22:48:11.69 fltDDqSx
一人でため込まないで、今日こそ話すって決めた。
気分が落ち着いてるうちに頑張る。
家族のためにも、自分のためにも。
最悪の結末だけは避けてあげたい。
ちゃんと生きたい。

608:優しい名無しさん
11/11/29 03:32:24.10 N8xWpDYx
>>607
家族との関係が良好なら、自殺はお互いにとってすごく悲しい結末だからね。
気分が落ち着いてるうちにできることから少しずつ
ほどほどに頑張っていけばいい
自分のため+家族のために生きる
いいと思う

609:優しい名無しさん
11/11/29 17:41:45.24 /YCkgG+1
もし家族が自殺したら…と
自殺される立場に立って想像力を働かせてみるのもいいかもしれない。
自分目線でばかり考えていないで。

610:優しい名無しさん
11/11/29 18:14:07.63 De9xn93x
棋士・藤井猛の扇子には「無我」と書かれている。
間違った解釈かもしれないが、
「我」が無ければ悩むこともなくなるのでは？
悩む主体たる「我」が存在するから苦しいのではないだろうか？
何を主張してるのかうまく伝わらないかもしれない。

611:優しい名無しさん
11/11/29 22:06:16.89 j1Dhf0L2
無我を想う自分という存在からしてすでに無我はあり得ない訳だが。

612:優しい名無しさん
11/11/29 22:45:18.69 De9xn93x
>>611
なるほど、そこまでは考えなかった。
哲学科卒ですか？
俺は来年高校倫理の教科書を読み直す予定です。

613:優しい名無しさん
11/12/01 02:01:06.76 WFANUkqm
なんか…また死にたくなってしまいました
どうしよう…
生きるのがつらいです

614:優しい名無しさん
11/12/01 23:55:14.86 I8ksX/qw
死にたいという人がよく「疲れた」と口にするが、
体が疲れると、それに伴って死にたくなるね

615:優しい名無しさん
11/12/03 13:48:15.43 6L8hExM1
>>610　しかし竹脇は悩んだ末に死んでたぞ。長年重度のうつ病だったし。

616:優しい名無しさん
11/12/03 16:59:01.22 XA1u6Xwz
>>613
部屋の照明を変えてみたらどう？
白い光の蛍光灯からオレンジ色の蛍光灯に変えるとリラックスできるよ。

617:優しい名無しさん
11/12/03 17:06:06.38 sOGS656e
げんきになったら、なにしよう。と考えてみる。
何も考えたくない人は、気を紛らわす事を頑張ってみつける。
それでもだめなら、寝逃げか、現実逃避。自殺よりはるかに明るいと思う。

618:優しい名無しさん
11/12/03 19:23:51.18 5fDpckft
>>616
うわぁ…
この間オレンジ系から白に変えちゃった

でも、ありがとうございます。
おかげさまで、ゆっくり休んで体調が回復したら元気が出てきました。
ちょっと周期があるみたいで時々劣等感に潰されそうになっちゃうんです。

619:優しい名無しさん
11/12/04 00:30:17.79 GX8s2Pi5
なにやっても全然続かない
何年も無職でなにもせずに家族に迷惑かけてる
でも死ぬ死ぬ詐欺したら、家族から死ぬくらいなら生きてくれって言われた
自分みたいなクズのどこに生きてほしい要素があるのかわからない

620:優しい名無しさん
11/12/04 01:42:20.23 XGoAFWzy
約2時間前に4～5年ぶり3回目の希死念慮に襲われました
希死念慮が気のせいでないことを確認できたものの、
自分が自殺者予備軍みたいで憂鬱です
胸の上の黒いモヤモヤが本当に苦しかった

621:優しい名無しさん
11/12/04 03:34:15.10 mlxpFJTL
>>619
家族にとってはあなたが生きてることが重要なんよ
つらいだろうけど自殺は先送りしてやりすごしてね
あと自分のことクズとか悲観したときは睡眠をとるといいよ

622:優しい名無しさん
11/12/04 15:13:19.78 mqV60ndU
もう疲れた

623:優しい名無しさん
11/12/04 16:09:23.09 rydN7EY9
酷い症状は乗り越えた
今は楽しいことは楽しいと思えるし
幸せだと感じることもある
大切な人もいるし、目標もある。
だけど時々ふと死にたくなる。
なんでだろう
あの頃の癖が取れてないってことなんだろうか
今しんどい人にとってみれば幸せな悩みなんだろうと思うが
幸せを感じているのにまだ死にたいなんて思うって…
自分が本当に不適合者だと思い知らされたような気分になるよ

624:元うつ病患者生還！
11/12/04 22:14:16.55 xwMZt2Ee
治りたい人専用ワーク　みんなでやろうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)

1 名前：元うつ病患者生還！[] 投稿日：2011/12/04(日) 20:34:41.96 ID:xwMZt2Ee
●新しい自分に出会うためのワークの一部です。
このスレでは、大きな長いプランではなくて、今日一日だけのゴールをまず立ててみましょう。

例
・今日一日だけは他人にむやみに頼ることをやめます。
・今日一日だけは過食嘔吐をやめます。
・今日一日だけは自分に正直になります。
・今日一日だけは他人を非難することをやめます。
・今日一日だけはほめ言葉を自分に与えます。など。

長期的に続けられなくても、今日一日だったらできるかもしれないことを書いていきます。
こうして一日ずつ積み重ねていけば、もしかしたら、かなりのゴールを達成できるかもしれません。

※もしできなかったら明日に持ち越します。
※または、ハードルを下げます。

「アダルト・チルドレン　癒しのワークブック」
西尾和美著
より一部抜粋

625:優しい名無しさん
11/12/05 10:02:43.29 wqNlFR5P
１）ネットで自殺について話す。
２）寝逃げ。

自殺サイトになんか行くんじゃないってカウンセラーに言われるけど、助けになってるんだよね。
それがどうして分からないんだろう？

626:優しい名無しさん
11/12/05 11:19:54.88 O7XKh3kG
>>625
＞自殺サイトになんか行くんじゃないってカウンセラーに言われるけど

自殺マニュアルを頭ごなしに否定することが善行だと思ってる人たちと似てる。
確かに書かれてる内容が古くなっている部分もあるけど、
あの本（や自殺サイト・自殺スレ）のおかげでどれだけ救われていることか。
自殺を考えたことのない恵まれた人々、
悪く言えば脳天気な人々にはなかなか理解されないし、
向こうもそんなことは理解したくないと思っているかもしれない。

627:優しい名無しさん
11/12/05 12:22:25.81 0rqnngvW
>>620
希死念慮は辛い。だからといって即自殺予備軍というわけではない。
デパケンＲという薬があって1200ミリグラムまで１日飲める薬がある。
俺は８００ミリグラムでかなり気分が楽になった。
最初から効いた感じはないけど毎日飲むと効くよ。
あとは抗不安薬とか併用するのもよいよ。

ちなみに俺、２年前に失業して、交通事故起こして、免許が１０年無くなって、刑事裁判を１年半やって判決が今月
まあいろいろあるよ