好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2

好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ2 at SHAPEUP

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:28:16.80 j8XuS8bf
>>645
>座った状態で地面からずっと足を浮かしたまま動かしてると1曲通すのも無理なくらいキツイ
足だけじゃなく背中とお腹に効いてる感じ

普段のダンスが体幹使って無いからそうなる
ダイエット目的でダンスするなら
体幹使ったダンスした方が運動強度も高まるし
全身引き締められる

ダンスは「音楽に合わせて手足を動かす」もんじゃない
「音楽にノッて身体を動かすモノ」
コレが出来るとキチガイダンスでもサマになる

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