好きな音楽かけてキチ ..
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:30:07.37 IPkYFrSG
>>356さん
身体痛めないように、お大事にしてくださいね
(´∀｀)
ピラティスのポーズを取りながら
セクシーに女ヒョウキチダンとかいいかもですね(笑)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 05:44:13.55 Tnz8Oydw
気まプリ、ララバイ、ラブレボ、オンリー、夢フィフ…
ハロプロで今日もキチります
ご近所さんうるさくてごめんなさい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:06:12.16 mf7w1DLE
ハロプロ系とゴールデンボンバーとAngeloでキチる私を見てしまった
母の顔が忘れられない
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:51:19.73 ioHTpsWr
大丈夫よ
カーチャンはダンスマニアでキチってるから・・・
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:25:45.69 KEOC/Hnj
わたしキチダンするために一階に引っ越したよwちょうど更新だったし、家賃安いし！
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 10:20:53.86 fZ62BRXn
いいな〜一階！
私は実家でキチダンしてるとき、
私のキチダンスペースの畳の目が荒れて、バーチャンとお父さんに怒られてたなぁ。
お詫びに毎日、暇なときに音楽にノリノリで
一時間位、家事と掃除を手伝いしたら、
カロリー消費になりながら
親に感謝されたことがある。
懐かしいな(笑)
これからの季節は、暑いから
みんな、熱中症対策してガンバリマショウ!!
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:36:55.86 KCu72T5Q
ダイエットのモチベーション上げるためによくデブへの苦情スレ見てるから、
たまにここ来ると皆仲良くて和むわーww
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 21:45:11.98 aN8b1q1K
モーニング娘。キチってたら１ヶ月しないうちに２kg減った。
さらに、ウエスト−４センチｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:58:32.48 CQQZqlwC
熱いから皆気を付けてキチってね
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:33:40.46 5PrC2Xaf
10年くらい前、浪人生で暇だったｗから
なぜか持ってた浜崎あゆみのCD（リミックスアレンジで超アップテンポ）かけて
１回だけスポーツジムで体験したエアロビの動き思い出しながら狂ったように踊ってたわｗ
食事制限なんか一切なしで、気がついたら10キロくらい落ちてた。
今は戻っちゃったけどｗ
実家にまだあのCDあるはずだから、またやってみようかな。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 11:53:27.44 Ko+JqFdO
キチダンやってると時間経つのがほんとあっという間だわw
椎名林檎の積み木遊びを全力で踊った
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:21:46.35 RoAL+OhW
このスレ楽しいねｗ
DVD見ながらちゃんとした動きしないと痩せられないとか思ってた自分は目から鱗だわ
筋肉を意識するのも大切だけど要は「とにかく動く」「とにかく続ける」が重要だよね
楽しいのが一番だわ…
とりあえずダンナが夜勤の時キチってみよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 22:57:32.99 DNMPVVK1
キチダンって最高だよね
おかげでそんなに食事制限してないのにダイエット順調だし、
職場で溜まったストレスもすっきり発散できてる
曲を1.5倍速にして早動きしてみたり、ヒップホップもどきの動きしてみたり、凄く楽しい
最近はランニングマンするのにはまってる
1曲まるっとは続かないからサビの部分だけで、他は軽く動いてるだけだけど汗がやばいｗｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:04:40.44 7QRiZ+/1
ああああ夢中でキチッてる所をｶｰﾁｬﾝに見られたああ
しかも突っ込みすらない。スルー。超スルー。
キチッて忘れることにする。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:26:17.96 g+C3Lime
キチった後の多幸感ヤバイｗｗ
心地よい疲れとトランス状態だったからなのかぽーっとする。
２年ぶりくらいに踊ったけどすっきりするわー
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 15:35:20.77 g+C3Lime
連投スマソ
ちなみに私の場合、好きな香りの香水をぶっかけてからキチると最高にエクスタシー(ﾟ∀ﾟ)ー！！
お試しあれ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 16:58:32.02 WFohOonM
ほう！イイことを聞いた
香水買うとおまけでくれるサンプルの奴が大量に残っているのでそいつらを使ってみるか
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 17:38:21.10 JYL/YdiM
今日気付いたけど、キチダンしたら翌日の肩凝りが少なくて超楽ｗｗ
ストレッチ効果とかあんのかな
今夜もダンシング
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 18:12:13.76 FSuU89iz
クラブ行って思いっきりキチダンした！終わってからスマホの万歩計見たら10キロ歩いてたｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 08:47:12.78 u+OIcwOQ
korn聞いたほうがいいよ 1stがおすすめ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 15:35:27.68 Z7n6A1Sl
キチダン暑い！！
でも楽しい！
食べ過ぎたぶん痩せた気がする
女と男のララバイゲーム練習中
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 20:54:57.38 7HjMV+ox
今日 遠藤時代がテレビでていて、
キチﾀﾞﾝのモチベーションが上がった。
今から少女時代でキチる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 00:16:08.42 7xhDBD1P
誰もいない…キチるなら今の内
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 18:32:39.96 UTA9bM2r
アギレラでキチるぜ！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:20:23.23 zZX3kjOx
アギレラった？
私はラジオ体操しながらガガったよー
キチダンしてると、筋肉痛になるから
半身浴をかかせなくなったよ。
次の日に疲れが残らないから助かる！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 06:13:28.45 yUibGK+m
イメチェンだって大成功〜♪と縁起がいいので、ハトプリ前期EDを踊ってる。
もう少し肉が取れて身動きできるようになったら、ライダーや戦隊の殺陣を真似してみたい。
毎晩20回ぐらいRXに変身して名乗りを挙げたら、おのれ贅肉…！と二の腕に効きそうな気がするの。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 10:41:36.91 WbB+/oig
>>382
いい歌詞だね(笑)
イメチェンって、気分転換にもなるし、いいよね。私もイメチェンしてみようかなぁと思ったよ。
キチダンの振り付けも
音楽も、コロコロ変化させると、また気分転換にもなるし新しい発見があったりして楽しい。
がんばれ〜♪
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:56:27.51 pzCDs1Nd
ハロプロ曲で40分くらいキチってた！
いい汗かいた！！！！
スカッとしたぜ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:48:53.18 USlWXkR6
キチダンと振付覚えようとするのは違うのかな？
オリジナルでやろうとするとどうも似たような動きになって面白くない
パフュームのレーザービーム踊れるようになった！楽しい！！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:36:28.75 mMUe7Ord
アパートに引っ越してから思うようにキチダンできなくて悲しい
実家で何も気にせず狂ったようにビヨンセを踊っていたころに戻りたいｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:26:55.28 AuEhgYum
【政治】菅首相の資金管理団体、北の拉致容疑者親族所属政治団体から派生した政治団体「政権交代をめざす市民の会」に6250万円献金★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
現実のほうがものすごいことが起きている件について、キミはどう思う？
特捜１「献金されています！五千万です！」
特捜２「献金元はどこだ・・・！？」
特捜１「・・・これは・・・ウソだろ？総理です！総理が五千万献金しています！」
110:名無しさん＠１２周年 07/02(土) 08:36 GAZzjy8T0 [sage]
オバマがビンラディンの親族が属する政治団体に大口寄付してたようなものｗ
909:名無しさん＠１２周年 07/02(土) 09:55 oEGy+UI/0 [sage]
テロのスポンサーが総理大臣って…。
>25 名前：名無しさん＠１２周年[] 投稿日：2011/07/02(土) 08:22:15.91 ID:8a/xyVGw0 [1/9]
>一瞬拉致被害者団体に献金ならまぁいいんじゃないかと思ったんだが
>よく読んだら容疑者団体ってｗｗｗｗｗｗ
>有り得ない文字に目がおかしくなったのか俺ｗｗｗｗｗ
俺もｗｗｗｗｗｗ
やっぱりな、
拉致被害者ってゆすりが目的だと
思ってたけどやっぱりそうだったのか
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:42:33.87 EPeGzXZh
>>385
変な顔しながら踊って動けば、
振り付けを覚えるだけでも、キチダンになると思うよ！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:08:09.84 b8DiXxNI
>>385
私も振りつけを覚えようとしてるよ
でも覚えられないし下手くそだからキチダンｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 10:25:31.58 M5fIWZxS
ふりを覚えてちゃんと踊るのとキチダンは目的がちゃうねん
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 19:28:00.22 D7bHV6Ea
フリ覚えたってどうせ周りからはキチダンにしか見えないんだから
キチダンでいいじゃない。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:24:25.33 Qfd1NZ2v
フリ覚えようと必死にジタバタしてるときが一番汗かく気がする
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 14:29:17.59 nww1J6Ys
今年の夏は小室ファミリーでキチダン決定。
懐かしい！
好きな曲だと、時間たつのはやいね。
しかも当時の思い出とか思い出して
胸がキュンとする(笑)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 15:26:27.86 y+XT8+rj
私も参加！楽しい〜♪
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:51:11.99 M6nfwjaY
暑い日のキチダン最高！楽しすぎて時間を忘れて躍り狂ったよ。
一度でいいから鏡張りのダンススタジオを貸し切ってキチりたいな。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:23:48.02 XzqNq4JW
良スレ発見！
丁度Perfumeのチョコレイトディスコでキチったばかり
振り付けを覚えようとしてたけど、明日はもっと自由にキチダンしてみる！
ダイエットもだけど、ダンスしてる人みたいにいい感じに筋肉つけたい。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:46:07.12 UExBelgw
テンションが上がっている時は、大好きなももいろクローバーのダンスをひたすら踊る！激しいし踊りながら歌うとかなり消費した気分になります！！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:42:04.16 7qpyHf91
>>397
chaimaxxならわたしも覚えた！
マイク持ったフリして踊るから左手だけ運動不足だw
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 06:28:16.48 q1scGZfc
早くに目が覚めたので、朝からPerfume5曲キチダンした。
朝に体を動かすと、頭と体がスッキリするね。
ダイエットはじめて1ヶ月、体重1キロしか減ってないけど、キチダンとちょっとした筋トレのおかげで、痩せたねって姉と母に言われた！
楽しくキチダンでダイエット、みんな頑張ろうね。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:26:49.39 9Fh1tcDq
おめ〜♪
なぜか今日は自分がパフュームを踊る夢を見たよ(笑)
ビリーとかパフュームとか、アイドルのダンスができる人ってすごいなと思う。
体力あって、うらやましい。私は今朝はアムロちゃんでキチダン。
地震があった日から、キチダンのペースが愕然と減ってしまったんだけど
(なぜか、私が自粛してしまった)
キチダンやめたら、なぜか体力が落ちて、疲れやすくなってしまったよ。
やめている間は頭もボーっとしていたから、キチダンって脳に絶対いいと思う。
たまに仕事で忙しくて睡眠不足だったり
偏食になると、キチダンしたくてもできなかったりで
キチダンをすることで、自分の健康とか体調を常に図ってるような気がする(笑)
新入りさんもよろしくね〜
熱中症対策と、ストレッチはしっかりしようね
みんな頑張ろう
(*^O^*)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:38:51.11 D35nzBua
朝、ハロプロでキチダンしたぜー。
空腹時の方がよく汗をかくような？？
今は４，５曲でヘロヘロになるけど、そのうちライブみたいに１２曲くらい
ぶっ通しでキチれるようになりたいｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:20:44.98 D35nzBua
連投スマソ
再びキチった。
日曜の昼間に引きこもってキチってる私は一体…。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:42:01.35 n6MeIboY
いいんじゃね？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:57:32.70 rErYoUCG
今、小学生の娘の部屋からAKBが大音量で流れてて
激しめの足音がドンドンと聞こえるんだが
・・・の、覗かないよ！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:47:52.55 2uzyCrCT
>>404
娘さんなら俺の隣で寝てるよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:31:17.31 C4mnsuWP
>>398
他の曲も踊っチャイマックスみたいなのつくって欲しいですよね！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:58:50.95 T/zQv51i
北京では、夜に公園でみんな自由にダンスしていたよ。
気功してるおじいちゃんとかおばちゃんがメリハリバディだったから
私もしてみようかな。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:03:53.48 xAPlXQhA
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
LMFAOまじオススメ
足痩せたわ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:35:59.74 6CyxkGuE
ダンサーでアメダンのホーク出てるねこれ
紫色っぽい服着てる人
どうしよう夜中の３時過ぎにキチりたくなっちゃったよ…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 03:46:41.75 6CyxkGuE
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これ覚えたいんだよね
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 12:56:30.55 TboqgNmf
4月ごろキチガイダンスデビューして「汗かくの気持ちいい！」と思ってたけど
この時期は何もしなくても汗だくだからキチってないや……
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:27:40.17 na6saB85
キチダンってハマるときはとことんやるけど、たまにキチダンを休んだりするよね。
波がある感じ！
夏場とかの季節の変わり目は、私も無理はしないようにしているよ。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:59:45.18 RNsA5xGy
クラシックだけど天国と地獄はかなりお勧め
リピートでずっとキチれる!!
ぽっぽぽっぽぽっぽぽっぽぽっぽっぽっぽっぽっぽっぽっって奴
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:18:17.71 s+xMi5Bv
>>413
いいねｗやってみよう
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:37:35.55 N2WR1YxW
ふぃー、とりあえず３０分汗かいた。
1セット目はアイリッシュ民族調で森で踊る妖精になりきった。
〆は LOU BEGA の MANBO No.5 で ウ〜ハッ キメ顔完璧です。
休憩してから次いくぞ次。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:49:44.36 7sf5Ej2C
好きな曲でラジオ体操に勤しむ私……
みんなよくDVDとかのを真似して踊れるね
ラジオ体操の中でも踊りやすいのだけを覚えて組み合わせて
高速で踊ることしか出来ないww
体操はいくら早くても体操なんだよな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:16:53.36 n/Tk42Mu
>>416
ラジオ体操いいと思うよ！
指の先まで意識してきちんとやればすっごい運動になる！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:10:27.29 4nE+wHwV
>>416
私もだよ！全く同じやり方だけど、わき腹のばしとか前屈ができなかったのが、できるようになったりとかで
かなりラジオ体操はいいと思うよ。
たまにターンしたり、志村けんの変なおじさんの振り付けをしながらラジオ体操してるよ
飽きたら、外を歩いてる(笑)
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:29:48.98 b19hQaO6
>>418
＞飽きたら、外歩いてる
志村踊りの後でクールダウンに笑ったw
３０分。
今日はビョークを聞きながら腰振りセクシーダンスで、
最先端NYのストリップダンサーになった。
客席には噂を聞き付けた人達が自分に釘付けのサブ設定。
とても気持ち悪いと思います。楽しかったです。
妄想がストリップダンサー系だと何故か太ももと背筋使いまくるね。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:47:15.04 IYmGs4TG
デビューしました。
息切れして３分しかもたなかった……
地道にやろう
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:03:15.67 eK9ev9Yk
今日は2時間ハロプロのライブ映像見ながら
可愛い衣装を着てる設定にすると気分もあがる！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:57:41.51 GwG+d32d
>>420
誰もが通る道だ。ガンガレ
>>421
ΩΩΩ＜L O V E ラブリー421！！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:39:27.90 p+zWWmnG
これから石油王に呼ばれた踊り子になったつもりでキチるよ！
チップはずんでもらいたいから頑張る！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:55:40.62 2AifIkXr
面白い設定ｗぱくらせてもらおう
いやー今日は涼しくてキチりに最適だ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:53:54.02 1NBN2E28
パフュではまだ易しいチョコレイトディスコを
肩回り、脚を意識しながら毎日踊ってる
跳ねるときは乳を押さえながらw
あとは左手にダンベルマイクでひたすらキチダン☆
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:45:25.29 +f4v357Q
やっと夕方になった〜
扇風機の目の前でｷﾁﾀﾞﾝタイム！
汗がスゴイ。
１ヶ月前はコマネチができなかったけど、
今日はコマネチが出来ました。
股関節が柔らかくなったんかな。
昨日、パチンコ屋のトイレを借りたら、ユーロビートガンガンかかってて、
思わずｷﾁﾀﾞﾝしたくなった。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:40:38.13 OuAiA9hv
高速コマネチとか結構いい運動になりそうだ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:32:42.51 PVIFjshA
今日やった
曲はｶﾞｶﾞと宇多田とポケモンだった
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:48:12.64 LryszIGi
みなさんどのタイミングでキチダンしてますか？
夜帰宅して，
キチダン→お風呂→夕飯 だと，寝る前に食事をすることになってしまう
夕飯→お風呂→キチダン だと，汗だく
夕飯→キチダン→お風呂 だと，食べた直後に運動
３つめで，夕飯とキチダンの間を空けるのが一番いいのかな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:56:14.91 YOL5LdA9
>>429
残業後とか特に時間が無いからキチダンタイム悩むよね
最近は夕飯風呂キチダン
クーラーで涼しい中やる本当は嫌だけど
キチダン風呂夕飯にしたいけどなかなか…
夜中じゃないとテンション上がんないです
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:27:00.09 YuMMlm1+
クラブ行ったら酒沢山のむけど、帰ってきたとき体重必ず減ってる。つまみ食べなくて済むしおすすめ。本当は酒も飲みたくないくらいだけど、素面じゃつまらないわー
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:48:59.93 //GfzXGY
？Banana gets schooled？？ - YouTube
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
意外にうまい。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:52:39.92 xhZXU0bZ
>>432
夏っぽくてｲｲﾈｗ
今日は久しぶりのキチダン〜。
去年の今頃は、一日中暇さえあれば仕事前の今頃の時間帯ににキチってたな。昼から夕方までキチって、お風呂に入って、軽く食事してから仕事してた。
ここ最近は、昼間から仕事で、夕方まで忙しくてキチダンをなかなかできないから、早朝ウォーキングしてるけどね。
秋になって涼しくなったら、またキチりまくりたいな。
みんなも暑いけど、無理しないでｶﾞﾝﾊﾞって。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:46:36.96 e7i7QfUl
下半身は腰振りで上半身はパラパラしてみた。
ふ〜
スッキリ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:11:44.96 4fCeh0po
キチダン始めようと思っている者です。
DVDをもっていないので、ウォークマンにテンポの速い激しい曲を入れてキチダンしていますが、
こんな方法でもいいのでしょうか？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 15:06:05.06 vBSW7m8k
>>435
全然いいと思うよ
私も昔はMDウォークマンでしてたから。
たまに音が飛ぶけどね〜
フィッツってガムがダンサー募集してるｗ
誰か応募してみるといいかも
今日は昔ハマってたDVDでキチッたけど、懐かしいなぁ！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:07:57.00 dfSWZiJ3
もともとダンスが好きだったけど
ipod shuffleが出た時から毎日ダンスするようになったよ
毎朝景色のいい公園か川原に行って
キチッとストレッチして
いいイヤホンで大音量のテクノ・トランスで踊りまくってます
外はいいよ気持ちよくて
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:35:41.76 dfSWZiJ3
キチガイダンスと言えば
俺はこの人のダンス好きなんだよね
ステップなんかはかっこよく脱力してて
あとは適当な感じが自由で良い
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:46:33.03 Fsb0eEC5
モーニング娘。のPVがクオリティ高いし踊りやすいからすごくいい！！
ﾓｰ娘ってこんなに踊りのクオリティ高いんだって驚いた。
ちなみに1回２〜３曲をガチで踊って1カ月（週に3回ぐらいしかキチダンしてないけど）で
2キロやせました。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 01:44:58.58 h3IROovQ
∧,＿∧ ♪
( ・ω・ ) ∧,＿∧ ♪
♪ ∧,＿∧ ( つ ヽ、 ( ・ω・ ) ))
( ・ω・ ) )) とノ ∧,_(_∧ ヽ、
(( ( つ ヽ∧,＿∧_)( ・ω・ )とノ∧,＿∧ ♪
〉 とノ ( ・ω・ )( ( つ ヽ ^(( ・ω・ ) ))
（__ノ^(＿( つ ヽ 〉 とノ ))( ( つ ヽ
〉 とノ ))__ノ^(＿) 〉 とノ )))
（__ノ^(＿) （__ノ^(＿) ♪
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 10:00:42.93 xSGaHL5d
カラオケ振り付けマスターだっけ？あのDVDにラブマシーンが入っていたな。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:35:06.82 STxQVNDM
基地外ダンスといえばチャリエンのメグライアン
冒頭のパンツで踊り狂うシーン楽しすぎるｗ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:14:53.63 dQp+7Xwx
チャリエンのそれは美尻自慢のキャメロン・ディアスじゃなかったっけ？
それはともかくパンツ踊りは楽しそうだよね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:32:31.34 tTukCvNm
ルカルカの自己アレンジver.とプリキュアEDとハレ晴レ踊ったら筋肉痛になったww
ハレ晴レのダイエットver.とか作ろうかな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:40:03.12 QJKxHvCR
コアリズムと骨盤ネジ締めとデュークウォーミングと
カーヴィーと四股踏み踏みダイエットを適当にミックスしてｷﾁﾀﾞﾝしてる。
ＤＶＤみながら踊るの苦手だからｷﾁﾀﾞﾝ楽しい
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:09:13.58 NdPXNDTe
>>444
よろしくお願いいたします！
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:34:22.09 Z1TPJq6U
最近カイリーミノーグの曲かけて下着で全身鏡の前で踊ってる。
肉がブルンブルンしてスゴイ。
本当に誰にも見せられないが楽しい！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:00:26.32 B4QkZnck
今日もハレハレ→ルカルカ→ランカ→プリキュアのメドレーでひゃっはあする！
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 01:45:23.45 gOhYIpWf
マンマミーアでキチダンやったったったー！！
毎日フルでやって一ヶ月で五センチ下腹減ったよ！
このスレのお陰だ！
マンマミーア飽きたから好評ぽいPerfumeやってみる。
本当キチダンさいこー。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:15:05.76 B4QkZnck
ルカルカしてたら姉ちゃんに見つかった！！
起きてくんなぁぁぁ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:20:10.70 5zIf1fhX
一緒にキチれば？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:17:50.78 B4QkZnck
>>451
「一緒に踊ろうよ！」って言ったら無言で去られました。。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:25:49.72 pV7Z5veP
アニソンで踊ってる人が多いのは
ニコニコの影響なのかな
振り付けが決まってるのを踊るのは
つまらないと思ってしまう
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:22:10.75 vN9u82ye
変な顔しながらのキチダンが、昔は苦手だったけど
慣れてしまったｗ
これからの季節はキチダンしやすいから好きだな。
秋の運動は楽しい
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:12:26.88 P9TuDGiV
お姉ちゃんに見られて以来、お姉ちゃんがそのことについてことあるごとにからかってくるから踊れなくなったじゃねえか！
しかも3秒で家族全員に言いふらされた。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:55:40.90 Ibp/YqVo
モーニング娘。のリゾナントブルーと気まプリは痩せるｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:34:43.89 DgVXzROW
キチダンやるぞーーー！！！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 04:27:48.36 kNbEBeQY
【芸能】島田紳助引退で内田裕也がYoutubeの山口組系古川組･組長誕生会の熱唱動画を削除★4
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
より
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)（ペロンナ）
じじいとは思えない華麗なキチガイ・ステップを君もマスターしよう
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:10:44.09 a8THF/tJ
あ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:12:04.51 a8THF/tJ
>>456
わたしも娘。色々やってるけど全然痩せないｗ
ちょっと前の℃が一番体力使う気がする
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:32:27.21 nOthsMr+
Berryz工房の抱きしめて抱きしめては二の腕がすごい痩せた
℃-uteはまっさらブルージーンズが腹筋と太ももに効いた
適当な歌手のライブ映像見ながら腕振りまくったり飛びまくったりも効いたなｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:36:15.52 vc5c38Y3
超良スレ発見できて嬉しいです！
以前｢ちょっと太ったなぁ｣と思ってEXILEのライブDVD観ながらウォンビーをキチ踊りしてたら、痩せたの思い出した。
ここ一年間、エクササイズ系DVD一枚(30分)観ながらの運動をやってたんだけど、つまらない動きと音楽、そして妙な義務感を感じてしまいイヤになって挫折。
そこでまた今日から、ウォンビーとピンクレディー、そしてモーニング娘。の恋愛レボリューション21にてキチダン開始！
気付いたら30分も踊ってて良い汗かいた！
エクササイズ系DVDと同じ30分とは思えない程、あっという間だった。
楽しいしストレス発散にもなるから、これから毎日キチダンだな。
チラ裏すまみせん。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 14:15:13.96 V+01dRTn
キチダン、いいですね！
今日からデビューしたいと思います。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 14:36:58.14 D6THwJUk
iTunesのネットラジオ聴いてたら体が止まらないんだが。
かれこれ３時間は踊ってるよ・・・
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:40:16.85 aOukTRph
すごい体力だ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:29:57.00 g864cGRC
レディガガのPVをPCで流しながらキチダンしました。
ガガの踊りがまんまキチダンぽいからノリノリでいけました。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:14:57.72 IXLmqvj9
私をからかった姉ちゃんは露天風呂で恋愛レボリューションを全裸で踊ってたww
これこそキチダンww
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:16:34.25 tOPaMq3z
秋って、なぜかキチガイダンスとウォーキングをしたくなるな。
今年の秋も、身体をクネクネヒラヒラさせてキチガイダンスするぞ。
毎年、秋になるとキチガイダンスのCDとかDVDを買って、踊りながらルンルンしてしまうｗ
んで、１１月位になると、気がついたら痩せている。
たまにビリーしてるとか、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑしてる人がいるけど、体力すごいなってマジで感心する。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:08:07.26 D5nMTzCo
皆やっぱり最初から最後まで全力キチダン？
いわゆる普通のダンスの振り付けを改造したとかじゃなくて、
頭の先から足の先まで意識してピョンピョン飛び跳ねるように全身ブンブン振り回してキチガイダンスしてたら
どうしても3曲ぐらいでダウンしてしまう…
アイドルとかの振り付けを少し大袈裟にした程度に抑えた方がいいのかな？
2分ぐらい休憩挟んで息整えなきゃ30分も保たないorz
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:38:54.70 Y/bVD9Rt
ダッシュを何分も続けられる人間はいないよ
曲にもメリハリがあるように
ダンスにもメリハリ付けられるようになると
長く踊れるよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:44:07.27 D5nMTzCo
>>470
ありがとう、やっぱりメリハリつけてサビの部分でダッシュかけた方が良いんだね
声すら出せないくらいに激しくキチってたんで、次からは動きつつ歌も多少はうたえる程にしてみる
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:03:18.50 D5nMTzCo
ごめんageてしまったorz
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:15:30.43 E4b+IaqG
曲調がゆるーくなってる間とか息切れしすぎたら、ヨガの立ち木のポーズみたいなのをやって緩急をつけています。
歩くだけじゃかかない汗がたくさん出る。
キチガイダンス最高。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:22:33.14 1W0egQ/h
キチダンやりたいけど、運動するともれなく胃がおかしくなる…
運動して来なかったツケかなorz
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:40:47.97 rA4ua9rw
食べた直後とか空腹時にやってたりする？
私の場合はだけど、キチダンはもちろん激しい運動をするときは食後1時間過ぎぐらいになれば胃がねじれたり痛くなったりしないよ
単純に体がついていっていない可能性があるなら、毎日軽いウォーキングを30分程度やるか、軽めのキチダンをすれば準備運動になっていいかも
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:16:49.77 G0vz3ml6
自分ＡＫＢがあんま好きじゃないんだが、弟に「絶対良いから聞いてみて！」とＣＤを押し付けられた
普通に聞く気にはなれなかったのでキチダンする時に「なんであいつ(弟)はこんなのが好きなんだ！？こなくそ！フンッフンッ！」
と思いながら聞いていたら気が付くと１週間で−２ｋｇ
ありがとうＡＫＢ
弟よ、姉ちゃんはちょっとＡＫＢが好きになったよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:35:10.82 Q+to65GJ
こなくそw
かわいい
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:35:07.20 PRmfQasV
キチダンすると、最初は恥ずかしいけど
なんかすっきりするよね！
精神的にもいい感じだｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:10:09.09 q+6ECvK6
キチダンでも
音楽とダンスが好きでやってれば
それなりにうまくなるから恥ずかしくないよ
つうかダンスできない奴ってなんだろｗ
俺の師匠は幼児のダンスです
参考にさせてもらって生かしてます
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:33:12.28 ERpGHf3k
失恋して、こんな時はキチダンで明るく過ごすぜ！と夜な夜な切ない表情つくって踊っていたら、キチダン＋失恋効果で3キロ痩せ→心配した母が部屋に来る→キチダン目撃→失恋で娘の気が狂った！と泣かれた。
しばらく踊れないな・・・
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:59:04.80 5IBLMNFv
一月くらいカーヴィーやってて、なかなか50キロ代から抜け出せなかったけど
キチダン三日で40キロ代に！
ちなみに一日30分くらい
カーヴィーっぽい動きとヨガっぽい動きとあと阿波踊りみたいなのやってます
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:20:24.25 HfPP5Lcv
>>480
(笑)
>>481おめ〜
今日は、３年前位に壊れてしまってから、ずっとやってなかったキチダン用のDVDをオークションでゲットしたから、早速やってみたら…
振り付けを未だに覚えていたよｗ
ちょっとびっくり。
飽きるまで、毎日やってみようかな…
キチダンすると、私の頭からアドレナリンが絶対出てるような気がする。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:25:57.64 thi2JQht
うわああああああ
ももクロの行くぜっ！怪盗少女のＰＶ完コピしてキチダンしてたら
忘れ物で戻ってきた旦那に目撃された！！！！
しかもさび部分の所をばっちりと・・・。
「なんかくびれそうだね〜」と言われた。
のほほん旦那でよかった（;´д｀）
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 05:59:45.84 yHcHI6Js
旦那さん優しいね。
そのうち、旦那様がキチダンはじめたりして(笑)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:20:21.52 V8hX0uut
ダンスミュージックで踊ってる奴いないの？
ダンスミュージックの超名曲born slippyなんか
歌詞もｷﾁってて( ・∀・)/ｲｲ!!
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ここからだと
Shouting
Lager lager lager
Shouting
Mega mega white thing
Mega mega white thing
Mega mega white thing
Mega mega
Shouting
Lager lager lager lager
Mega mega white thing
Mega mega white thing
Mega mega
意味は
叫んでる！ビール！ビール！ビール！
叫んでる！超 超 白いモノ
叫んでる！ビール！ビール！超 超 白いモノ！
歌ってるオッサンもたまにキチダンしてるよ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:33:43.56 Psjtij//
>>485
two months offでやってるｗｗ
PVのような動きが基本だな
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 02:12:23.44 TF4d5VGP
腰くねくねさせるだけでもかなりいいね。好きな音楽で出来るし。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 05:18:35.16 Q6qwAWcm
昨日久しぶりにキチダンしたら５分で疲れた。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:09:15.62 UgOdhZzZ
３kg痩せました！
朝バナナとキチダンで。
いつもこのあたりで中断しちゃって体重が戻るので、継続したいと思います。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:07:09.38 MwoOwzwa
>>486
あれだとキチだが運動強度が足りない
途中の重力を無視した動きも再現不能
ＰＶはいい感じだがこういうのは
見て練習してウンヌンがないのが話が早くていいよな
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:30:58.89 kO1biYe4
ウマウマダンスいいね、腰も振るし二の腕も挙がるから肉が引き締まってきた！
他の曲でヘドバンも交えてノリノリでやってたら柱に頭ぶつけて超悲惨だったけどｗ
キチダンは疲れてきたら自分で緩やかな動きにもできるから本当に続くね、何より楽しいし
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:51:00.62 Qx70nhPI
そうだね〜
私も２０分位したら疲れはじめるので、クネクネしたり、デューク更家をしたりして、ペース落としているよ。
キチダンしながら、壁にかけたカレンダー見ながら、１日のスケジュールを考えたりしてる(笑)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:42:12.01 lP4V3LHa
お母さんに「体操してるの？」って聞かれて黙って頷いた
本当はキチダンしてるよお母さん
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:50:57.90 mY7S2Xg0
キチダンを家族に見られた時の血圧急降下感は異常
でもやめないけどねｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:06:04.56 kho0UZVh
まぁ俺なんか毎朝
外で踊ってるわけだが
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:39:23.63 dR/jMXv/
スローな曲に合わせて肩甲骨を意識しながら動いてたら
肩コリが軽減した気がする！
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:33:15.55 kho0UZVh
キチダンだと猫背で踊る人も多いと思うけど
２拍に一回、体幹ﾋﾞｼｯを入れると
動きにメリハリつくし姿勢もよくなるし
ダイエット効果もあるよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:06:30.38 FKaBQpSO
太ってきたけどDVDみながら動くのめんどいと思ったらキチダンやってます。
こんなスレがあったとは！
perfumeとパンストのサントラとDavid Guettaがお気に入りです。
トレイシーのマットワークアウト編の立ち腹筋を取り入れたら、
おなかはきれいになるわ、好きな音楽で楽しいわで効果ありました。
497さんの言うとおりところどころ動きをビシッと止めると効く気がする。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:50:33.46 pkS6VB8g
体幹ﾋﾞｼｯいいでしょ
別に手足はバランス取れてたらなんでもいいし
ﾋﾞｼｯっても別にキメのポーズじゃない
ﾋﾞｼｯの時は２泊か４泊のうち一回だから
動きの中でﾋﾞｼｯそして手足は動き続ける
俺のダンススタイルはそんな感じです
コレを続けてるからか
特に筋トレしてないけど体幹はまぁまぁ斤量ある感じ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:29:45.24 J6qsBToZ
>>497
ありがとう、私も参考にしていただきます！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:15:01.22 dPvIRH7l
腰振ったり軽くステップ踏む程度だけど30分〜1時間やってる。
うちのウォークマンは、だれそうな時に踊り狂いたくなるような
アップテンポな曲になり、そろそろクールダウンかなという頃に
スローテンポな曲を2、3曲続けてくれる空気の読める奴w
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:34:58.95 KAi6AmKE
紀香のキウイフルーツのCM・・
あれはキチダン中だよね(・∀・）
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:26:52.21 tA9O1wid
わたしも思ってたーキチダンしてるよね。
紀香、前のバージョンのCM時より痩せた気がする
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:20:23.94 QNFp41I2
二週間、ガガとかパヒュームの曲でキチダン
20分していたらウエストが5センチも細くなった( ´ ▽ ` )
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:29:20.93 pSEMP8L7
ガガとかパフュームのダンスってそんなにきつそうじゃないけど
凄いんだね
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 03:52:39.38 qMtTWMzb
サルサが好きなんでそんな音楽をかけてそんなステップでやってるが
物壊しそうで怖いよｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:34:11.97 wJM8qMEV
今月号のFYTTEに、キチダンに使えそうな内容が沢山入ってた
チョンダヨンさんとか、ﾏﾘﾓｯｺﾘのダンスとかｗ
FYTTEいいよね。読むだけで、脳脂肪が取れる感じがする
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 11:29:30.39 9R2GZDzT
>>504 二週間で−５cmすごすぎるー
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 11:46:29.47 4tGxo5CO
>>508
105→１００とかならあり得る
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:20:44.08 OruXnqeX
須藤元気がムズイ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:48:46.21 QRoXvDQb
変な顔(顔やせ)しながら踊る事に、最初は抵抗あったけども。
だんだん慣れてきて、快感になったｗ
１人暮らしだから、意識して顔を動かさないとね。
歯医者さんに、顔の筋肉がガチガチですよって言われたから、キチダンでほぐしてる。
表情筋ムキムキ目指します！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:50:23.09 aChx8lm2
今日が初めて。
ダンスの基礎なんて全くないから適当に体動かしてたら
オタ芸も真っ青なくらいキモイ動きでまさにキチガイだったけど楽しかったー！
５分間全力ってすごい体力いるね。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:52:41.05 qgvfbC5J
プロでも全力なら５分もたないよ
２分くらいしか全力の動きは出来ない
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:00:14.63 aChx8lm2
やっぱりペース間違ってたのかｗ
ありがとうｗ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:23:04.88 CgSacSzr
金爆の女々しくてで踊ると我を忘れられるｗ
二の腕に効くかしら
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:35:54.12 iMubVE79
少しでも腹をへこまそうと腰振りまくってたらお腹が痛くなってきたｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:40:40.35 uXBfx3Xm
昨日一昨日とライブに行ってきて体中筋肉痛だけど、
早速セトリと同じ曲順でプレイリストを作成して
ライブの余韻を楽しみながら踊ってる。
ダンス2：ヘドバン8くらいの割合だけどｗ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:06:46.62 W6sE2EXU
古いけど、「ウッーウッーウマウマ」であのシンプルな踊りを本気でやる。
表情筋のためにも、超笑顔で。
ユーロ系は懐かしくて好きだけど、
下手するとゆるいパラパラになってしまうから
アップテンポを一曲集中型。
くびれもだけど、縦筋がイイカンジ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 01:28:50.26 I8fakLJg
>>518
ｳﾏｳﾏいいね！某動画の100分耐久のでやってる。
流石に100分フルでは無理だけど、フレーズに合わせて
腕を上下に振ったり、頭の上で手拍子したりしてなるべく腕動かすようにしてる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:48:03.13 xcvp0FU8
懐かしのゴリエにはまり中！
ペコリとミキ楽しい！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:35:00.63 IL2VgCgk
>>520
ほんとに懐かしいｗテンポについていけないけど楽しいね
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:47:40.90 Bs2jJjMG
>>520
ゴリエのダンスすげえｗ
あんなふうにキレ良く踊りたい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 08:03:28.15 3q5EkFhr
ゲームのアイドルマスターの女の子たちのダンスが可愛いので
真似して踊ってる
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 01:53:40.53 3FezTB8D
>>523
そこまで激しくはないけど可愛いよね〜！
曲もいっぱいあるし楽しい
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:21:04.49 GE5R4WQP
wiiでダンスのソフト出るよね。
ある程度、振りを付けて踊りたいと思っているから、
買ってみようかなぁ。
キチダンではなくなるが。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 01:22:04.22 WWKRrb5x
おまえら
ウマウマとか女アイドルとか踊ってると
運動強度低すぎですよ
やらないよりましだけど
激しいダンスミュージックで思いっきり弾けた方がいい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:29:17.30 RFWxvA8a
さーて、今日も安室ちゃんになりきろーっと
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 02:30:59.14 WD+pA87H
体重はまだ変動しないけど、
最近息切れしなくなってきて体力付いた気がする
仕事から帰ってきてもまだ余力があるぐらい
やっぱ運動は健康的でいいね
キチダン中に見られるとヤバイけどもｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:08:38.13 mgGq0uWf
むしろ見せ付けろ
見せても恥ずかしくないくらいに踊りまくろうよ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:11:30.35 jp1rhGoy
ビリーとかエアロビとかヨガとか、DVDの動きを真似るっていうことがストレス。
できないしついていけない。
キチガイダンスなら楽しいしどんなに激しくても１時間くらい余裕。
これを４ヶ月位やって１０kg痩せた。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:52:40.21 KpBV9EMq
SUGEEEEE
また再開するぜぇぇぇ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:43:02.33 MgTOkG6J
>>530
俺も毎日１時間以上は踊ってるが
BPM148くらいでマックスまで激しくダンスしたら１，２分しかもたないよ
体力凄いね
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 20:46:58.72 jp1rhGoy
>532
とにかく激しいダンスをしてるけど開始15分位はしんどいときもあるよ。
30分位すると脳内麻薬出てきて気持ちいいけどね。
ジョギングとか１時間くらいやることもあるから体力には自信あるかな。
ちなみに156cm 56kgから46kgになったよ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:29:52.14 MgTOkG6J
>>533
調子のいいときは５分くらいでセロトニンという
リラックスホルモンが出て
２，３０分するとエンドルフィンが出てくるね
今朝は二日酔いだったから調子よくなるまでに５０分くらいかかった
その後３０分ぐらいは調子良かったから楽しかったよ
俺もジョギング(１０ｋｍ１時間)やった事あるけど
キチダンの方が楽勝で運動強度高いよ
４６ｋｇ凄いねモデル体重じゃん
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 06:16:35.37 Nthah7AL
キチガイダンスセロトニン出るよね〜
だいたい一時間、フラダンスをするとセロトニンが三倍になるって聞いたので、
フラダンスみたいな…
パラパラみたいな…
腰振りダンスをしているよｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 12:50:20.72 NvxsYZci
ジョギングも水泳もセロトニン出るまでに時間かかるし出ないときもある。
キチガイダンスはハッピーになり過ぎてどんどん激しく踊れるから疲れない。
痩せるスピードはキチガイダンスが一番早かった。
水泳を毎日２時間やってたときあったけど全然減らないし食欲も変にわくしだめだった。
キチガイダンスはセロトニン出るからか食欲も抑えられる。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 17:22:52.87 C957rCWS
セロトニンはリズムに乗って身体を動かす事で出るからね〜
水泳２時間っても２時間ずっと泳ぎ続けるわけじゃないだろうし
俺はキチダン１時間だと曲間の数秒含めても休憩５分くらい
強度的にもウォークとジョグとラン交互にやるサーキットトレーニングにもなるし
楽しいしダイエット効果は高いだろうね
今日は楽しく踊れてセロトニンいっぱい出たなって時に
鏡見ると目がキラキラして爽やか君になってるｗｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:33:51.51 +kjLFCjN
今週はダンナ昼勤だから踊れないよー
来週は夜勤だから満喫しますっｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:38:31.93 W/bLTltb
外でキチダンやろうぜ
家の中なんて狭いし気持ち良くないよ
田舎じゃないと音もでかく出来ないしね
キチダンやろうと思ったら
相撲の土俵くらいのスペースはいるだろ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 02:35:53.36 HocIStZU
確かに外でやると楽しそうだけど本当に変なダンスだから間違いなく不審者通報されるｗｗｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:25:34.49 S5hXsip8
リズム感も運動神経も皆無だからフィットネス動画は勿論、PVのダンスもホントに無理。
で、ここにたどり着いたんだけど、みんなどんな振りなの？キチってくらいだから頭振るとか？
2ステップくらいしか想像できないんだよなあ、創作ダンス。あとは…腕を振るとか…
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:36:36.45 W/bLTltb
>>541
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この二人を混ぜたような感じだけど
ここまで凄くは無い 特に二人目はﾔﾊﾞｲ
でもこいつらも基本ｷﾁﾀﾞﾝだよ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:39:33.00 W/bLTltb
二人目みたいな動きだと５分くらいしか体力持たないと思うよｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:06:20.34 bKhSbeyv
私はまさに２人目みたいな速さと動きで１時間やってるよｗｗ
最初の10分はダルくてスイッチ入らないけどセロトニンが出てくると
どんどん動きが激しくなって後はノンストップで激しくキチダンｗ
毎日やってた頃はどんどん痩せていった。
やめて暴食して寝るっていう生活してたらリバウンドしたけど。
再びキチダンやり始めたけど相変わらずのペースでできる自分の体力だけは褒めたい。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:14:55.85 cnBxW1oK
ビヨンセ楽しい〜
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 05:40:56.61 xm78js06
>>537
あ、なんかわかるかも。
昔から、歩いた後とか、キチガイダンスの後に自分の鏡を見たら、目がキラキラしていて不思議だったんだけどｗ
目と脳は繋がってるから、脳内物質が放出してたんだろうなぁｗ
さて
こんな時間から早起きキチガイダンス、乙!私！
腰shake!
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:11:55.08 HEzVYYFO
>>521
大卒やキャリアは交通課はスルーするんだろｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:15:05.13 HEzVYYFO
誤爆ｗ
早起き乙！
549:高校受験を控えたバリバリの中3
11/10/16 22:16:52.91 GbGM6vsT
こんばんはー＼(^o^)／
２ch初投稿です。正直今まで
２chは投稿する気になれなかったけど
このスレ？を見て投稿しない
訳にはいかない！！と
思い投稿しました。
文章力なくてごめんなさい
一年前くらいからずっと
ハマってます。
キチガイダンスって言うんですね笑
納得。
今日もやりましたが
何よりペットの犬の視線が
痛いです（−＿−；）
どうおもってるんやろ。。。
まぁ綺麗になるにこしたこと
はないですよね！！
ガガあたり頑張ろうと
思います！
毎日続くといいな！！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:46:14.20 r4IIMUZH
あのさー浮いてるよ
半年ロムったら？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:34:21.23 DveUU3gF
どこを縦読みかと
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:40:01.81 32Ceq3Qj
コピペかと思ったわ
絶滅危惧種はまだ生存していたのか…
553:高校受験を控えたバリバリの中3
11/10/17 01:07:26.55 Xw9JOFSf
ごめんなさい。。。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 03:25:28.07 Gri8jTUD
気にするな
また来なさい
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:30:04.54 aiK16IDq
あなたが神か
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 12:56:08.40 4dX5aXQg
なんでゆとりって学年アピすんの？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:15:34.02 RTf7UsMo
誤爆すんなカス
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:58:55.85 ed8MXoI0
半年じゃなくて高校卒業までロムれ
559:高校受験生を控えたバリバリの中3
11/10/17 19:27:56.45 Va8jUypw
>>558
うざい(^O^)
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 06:43:38.29 7mbSLLwM
おまえら中３好きだなｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:37:49.03 1t3R+Dtd
夜中ぐらいしかキチダンの時間がないのだけど、みんな防音対策どうしてる？
わたしはヨガマット（防音）敷いて下着のみ（軽量化）でキチダンしてるんだけどあんま効果ないw
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:47:14.74 7mbSLLwM
俺は公園でipodなので防音の必要性が無い
たまに「プロですか？」
とか「めちゃかっこいいですね」などと言われる
ちょっと気分がいいｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:36:58.43 1NMuq7hE
>>561
アキレス伸ばしとかは？
今日はじめて骨盤ネジ締めのストレッチをしたんだけど、
音がきにならなかったよ。脇腹伸ばしとかアキレス伸ばしとか、ガチガチでついていけれなかったけどｗ
>>562
プロデビュー目指せー!!
前スレの方で、メリハリが大切って書いてあったけど、本当だよね。
あと香水とかアロマテラピーしながらキチダンってのも、本当に良かったわ。
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