新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t

新100ｋｇ超まで放置� ..

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 21:47:41 HH969VLp
【開始】 11月20日
【年齢】 25才
【身長】 164
【体重】 105→99.6

【食事】
朝：ヨーグルト･紅茶･パン
昼：野菜とササミを蒸したり、ササミと野菜を卵とじにしてごはんにかけたり、割と好きに食べます
夜：スープ（味噌汁とかその日によります）

【運動】
週に４回、自転車かウォーキング
腹筋･背筋

太ってる事でプロポーズを保留にさせてもらってる者です。
時々サボったり忘年会行ったり自己嫌悪になりますが、なんとか続けてられてます。
皆さんに比べて減りがゆっくりだし、ちょっと迷ってますがとにかく続けようと思います。

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