新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 14:13:47 SUhZmhHA
>>91
以下のことが書かれているが、単純明快にこれを実施すれば確実にダイエットできますね。
王道ダイエットとは
・有酸素運動で体脂肪を燃焼させる
・消費エネルギー＞摂取エネルギーになるように、一日三食以上バランスの良い食事をする。
基本は以上
運動だとか筋トレだとか炭水化物どうのこうのなんて理屈を捏ねている人は失敗する。
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