新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t
at SHAPEUP
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 23:59:10 nWCYPmDl
>>1ありがとう
経過報告させていただきます
（前ｽﾚ839です）
【開始】 2010年11月20日
【年齢】 25才
【身長】 164ｾﾝﾁ
【体重】 105ｷﾛ→102.4ｷﾛ
【目標体重】59ｷﾛ
【食事】
朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、紅茶
昼：お弁当（前夜の家族の残り詰め合わせ）
夜：ﾘｴｰﾀor野菜スープや野菜のおかず＋鶏ささみ
水分： 紅茶…
【運動】
自転車か散歩
まだ2週間しか経ってないからなんとも言えないけど、とにかく続くよう頑張る
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