新100ｋｇ超まで放置� ..
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8:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 23:33:34 BIbaz8bU 【開始】 【年齢】 【身長】 【体重】 【体脂肪率】 【目標体重】 【食事】 朝： 昼： 夜： 間食： 水分： 【運動】 参加者テンプレ 各自カスタマイズＯＫ 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 23:59:10 nWCYPmDl >>1ありがとう 経過報告させていただきます （前ｽﾚ839です） 【開始】 2010年11月20日 【年齢】 25才 【身長】 164ｾﾝﾁ 【体重】 105ｷﾛ→102.4ｷﾛ 【目標体重】59ｷﾛ 【食事】 朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ、紅茶 昼：お弁当（前夜の家族の残り詰め合わせ） 夜：ﾘｴｰﾀor野菜スープや野菜のおかず＋鶏ささみ 水分： 紅茶… 【運動】 自転車か散歩 まだ2週間しか経ってないからなんとも言えないけど、とにかく続くよう頑張る 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/04 00:54:34 eSyX+whP >>1 スレ立て乙。 これも重要。 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273005809/l50
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