新100ｋｇ超まで放置� ..
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560:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 08:05:58.03 DvlUNFjX ちょうど一年後にドックあるし 職場に気になる人もできたし 今まで出せなかった本気を漸く出すときが来たようだなククク… とりあえずドックまでには20kぐらい痩せたい103k男 正直、ドック云々より輸血に協力できる血液にしたいお 561:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 11:37:37.89 kiY9/xMU 【開始】2010/10/1 【年齢】39 【身長】167 【体重】115（10/1）→80（3/7） 【体脂肪率】不明 【目標体重】70kg以下にする 【食事】 3食で1500kcal～1200kcalに食事制限 間食：なし 水分：無糖のもの限定、量は制限なし 【運動】 ウォーキング6km、ウェイト＆自重での筋トレ３０分 スリムな中年がいっぱいいるのに、中年太りは言い訳にならないので減量中。 5ヶ月でついに池中玄太80キロな体重まで落ちたので記念に。 つまり、これでやっと猪八戒（旧TV版）クラスというところか…。 人外クラスのデブだったんだなあと実感。 562:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 12:00:56.95 WeVcewlj >>555 俺はこの１年で135から75まで落としたが皮は想像以上にタルタル。 ある程度は戻ると言われてるとはいえ、最終的には切除しないと完全には戻らないんじゃないかな？ 俺は切除までする気はないんでこのまま生きていきます。
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