新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 16:12:01.10 sjpjzrZ2 パンだけとかスープだけとか食べた気がしなくてつらくなってないかな？ 8枚切りパン一枚に茹で野菜とか ポタージュよりコンソメにして野菜いっぱい入れるとか。 少しチーズでも掛けて。 自分は100キロはなかったけどそうやって25キロ痩せたので書いてみた。 ボリボリむしゃむしゃ咀嚼して食べるのだいじだ。 鶏のスティック骨付きは肉が少ない割にしゃぶったりして満足度があるので蒸してよく食べたよ。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 16:59:35.78 9ygWr/Vi >>498です。 偏ってますか。 野菜置き換え？についてもう少し教えていただけないでしょうか。 もう少しやってみます。 夜は帰宅が22時とかになってしまうので出来たら抜きたいのですが眠れずホットミルクやポタージュスープや豆腐を食べていました。 週二回はジムで有酸素運動やろうかなぁと思ってます。 お茶を１日に３リットル近く飲んでいると汗が多くかけるようになったかと思います。
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