新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t

新100ｋｇ超まで放置� ..

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:33:57 8ZXAjUIq
>>335
その量だと間食なしで1日1200kcalくらいにしかならん訳だが、絶対に続かないからもうちょっと食え。
100kg超なら1日1800程度+軽い運動でも80台くらいまでなら普通に痩せる。