新100ｋｇ超まで放置� ..
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171:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 17:49:07 rRXCwJQK 巨大なおデブちゃん達おじゃまします！ 常磐えりかさん（仮名）190㎏→70㎏に！（一時60㎏台になったらしい） 弛んだ皮の切除が大手術だったらしくて、そのストレスで少し太ったらしい。 だけどよく頑張ったよねぇ‥。FYTTE２月号見て遅ればせながら知った。 料理上手はダイエットの才能があるんだよ。やはり基本はまず自炊。 安全確実な正しいダイエットは、そこから始まりそこに尽きる。 ダイエットを楽しくやれるよ。自分も料理が大好きでラッキー。 運動は、ある程度体重を落としてから少しずつ始めるのがいいよ。 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:03:15 XiCxDvw8 >>171 食事管理はダイエットの基本だが 運動メインの方が後々楽だぞ、と 身体動かすのが楽しくなったら勝ったも同然 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/26 20:52:17 rRXCwJQK >>172 ちょいデブならそれでいいけど、巨デブたんが下手に運動から始めると、 即、膝や腰など傷めるから、まずは食事中心で少し落してから、 じわじわ運動を無理のないレベルから取り入れて行くのがいいよ。
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