新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t
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166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/26 06:11:37 gg+KbZeq
>>165
エアロバイクいいと思うよ
ただ、100kgを超える体重だと外出先で階段を利用したりストレッチをしたり
生活内でのちょっとした体を動かす行為でも十分日常的な運動になるぞ
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