ADHD、LD等の子供たち ..
946:名無しの心子知らず
11/08/05 10:10:53.05 7/JNe4EZ
>>944
肉や魚などのタンパク質を摂ってますか？
おかずを食べずにチャーハンとかそうめんとか菓子パンのような
炭水化物中心の食事をしてると眠くなるよ。
特にぼんやりしたADDにはタンパク質と軽い運動が必要らしいよ。
…って書いても「食事なんかで改善するわけない」と思われちゃうかな。
自分もそうだったからスルーでも無理ないけど実践してみると本当に基本の基本だとわかる。
食生活きちんとしてたらごめんね。
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