【レスキュー】消防士 ..
68:無記無記名
07/09/22 15:08:41 KkQNiYYW
格闘ボディデザインと言う本で消防のレスキューの訓練が特集されてたけど、
上半身は主に懸垂、ベンチプレス。下半身はダッシュの繰り返しをやってました。
>>67
消防の懸垂は逆手でやるのがデフォなんですか？
皆、逆手でやってる人ばかりでしたが。
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