増量期のトレと食事1キロ

増量期のトレと食事1� ..

976:無記無記名
08/04/09 23:36:50 uCySCkxU
４月から増量する人って来年の大会出場をめざすのですか？
それとも他に目的が？

977:無記無記名
08/04/09 23:57:10 DxAfBAGk
摂取カロリーは体重×４０で炭水化物は５０％
タンパク質３０％
脂質２０％

間違いないよな？

978:無記無記名
08/04/10 00:05:13 aRfxRmT8
それじゃガリるだろ。
体重１kg当たり70kcal、Ｐ：Ｃ：Ｆ＝40：50：10。
これでいいと思う。
てかビルダー食だと自然にこうなるよね？

979:無記無記名
08/04/10 00:08:04 G/eHqpJy
>>959
草はそこらじゅうにあるじゃん
肉はあんまないじゃん。捕るのにｶﾛﾘｰ使うし群れで分けなきゃだし
でも欧米人はでかいよなぁ・・・

980:無記無記名
08/04/10 00:57:13 Zg7BLkZ+
肉食獣はスピードがなければ獲物を狩れないから
あんまり大きくならない。
草食動物はすばしっこさで自分を守っても良いが、
像や犀のようにガタイの良さで自分を守っても良い。

文明人はガタイは大きくても小さくてもどうでもいい。

981:無記無記名
08/04/10 01:31:08 JLKGcVtp
>>980
男は常にハンター
生きてるうちに何匹女を食えるかで価値が決まる。

982:￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣
08/04/10 02:56:18 9UYRSzmu
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983:無記無記名
08/04/10 06:28:34 emRz41k7
>>978
マジで？つりだろ？
PFCの順番がPCFになってるのが気になるが

984:無記無記名
08/04/10 08:10:09 aRfxRmT8
>>983
どう見てもＰＣＦだろ。
プロテイン、カーボ、ファット

985:無記無記名
08/04/10 08:13:49 aRfxRmT8
>>978
そういう事かｗ
意味がわかったよ。

986:無記無記名
08/04/10 13:54:51 NQ3q0kWQ
タンパク質３０ｇを超える食事にはエビオス錠を摂取した方がタンパク質を効率よく使えるようになるもんなんでしょうか？

987:無記無記名
08/04/10 14:34:30 r9p5idZV
>>986
気絶するまでトレしてから言え。

988:無記無記名
08/04/10 14:38:37 hHR72loD
トレなんて2セットで十分

989:無記無記名
08/04/11 15:41:09 YeSGWLSA
人間は食える定量が生まれつき決まってて、その定量食いつくしたら死ぬ説があるが、
そのとおりだとするとこのスレの住人は早死するんだろうな
一万㌔㌍とか真っ先に死ぬな

990:無記無記名
08/04/11 16:15:47 Hu1P0AuM
医療技術の進歩もあるだろうけど
飽食の時代なのに平均寿命が上昇しつづけている件

991:無記無記名
08/04/11 17:31:12 nCsdhOSs
平均寿命延ばしてるのは戦争知ってるようなひもじい生活をしていた老人な件。　
老人なんだから飽食ったって食べれる量なんてたかがしれてる。
問題はこの先だな。

992:無記無記名
08/04/11 19:24:24 DkMSL4ib
今の日本は寿命が下がってきてるよ。健康ブームでアメリカはあがってきてる。

993:無記無記名
08/04/11 19:50:50 wxhftmUL
今からかしゃぶしゃぶ食べ放題で楽しみだよ

994:無記無記名
08/04/11 23:40:06 084W7/ZD
>>989
死ぬまでの合計心拍数は決まっているらしいが、運動すると早死にするわけでは無い
何故かと云うと、運動により心臓が鍛えられるから
同様に胃袋も・・・

995:無記無記名
08/04/12 02:35:38 iYi6UoTS
>>994
「ゾウの時間ネズミの時間」のことだと思うけど、それ違うよ
平均寿命を生きるとした時に、どんな動物でも合計心拍数は同じになるってこと

996:無記無記名
08/04/12 15:08:05 aI9FZ/hP
オリジナルのバルクアップドリンクとか飲んでない？