【ドライもん】エネマグラ Part12

【ドライもん】エネ� ..

66:59
07/07/23 17:32:50
>>64
1～2の段階では、「横に寝て座ってる姿勢」
よく言われてるお勧めの姿勢。
少し背をそらしたり、両腕は上の方に置くといいかも。

3～4は、個人的には、厚めの枕やクッションを腰の下に置いて、仰向け。
脚は適当に開いて膝は曲げてる。
で、此処がポイントだと思うのだけれど、クッションは腰を上げるためではなくて、
腰を「落とす」ため。
リラックスした状態で背中を大きくそらせるため。
腰をクッションの上で「上げた」状態から、ずりずりと「落とし」て行くと、
ベストな位置を見つけやすいかも。

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