【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244 at SHAPEUP

1:田吾作 (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-CqHO [106.173.244.170])
19/11/02 22:39:21 r1FSYnCh0.net
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】?
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart242
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
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※前スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart243
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板) VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

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