【初心者】ダイエット質問・相談スレPart207 at SHAPEUP
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1:名無しさん@お腹いっぱい。
18/03/06 10:40:26.40 0gxMX50I0.net
【重要】ダイエットは食事の管理がメインです。 運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳 
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
スレリンク(shapeup板:1番)
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
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