【テーラワーダ仏教】ブッダの教えと冥想の実践16
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187:ｾよ そんなのは始めから意識して出来ることじゃないから意識しても無駄 緊張かリラックスかそのバランスか、ということでもない 気づきを邪魔するものに気付いてよく観察していき 気づきが滞りなくなっていくと自然と気づきが鋭くなる それもまた反射的思考を引き起こしたりする 他にも色々あって、全てありのままに評価なく見えるところまでくるとマインドフルネス でもそこでは未だ悟りではないみたいだね
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1238日前に更新/345 KB
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