ヨガ初心者スレ - 暇つぶし2ch

ヨガ初心者スレ at YOGA

[前50を表示]
450:Yogi
18/03/28 20:17:57.00 sspGeC4c.net
おーおぅおー　さー輪になってーマントーラー
ランラランララァラー　すーぐに慣れるかーらー♪

451:Yogi
18/03/29 15:32:18.16 znOTXoG5.net
資格は関係ないかも知れないけれど、
インド中央政府認定~の資格を持ってるインストだとマントラ唱えたりナマステって言ったりチンシャ鳴らしたりしますか？
それらについては余り気にしないかなー。
どんな資格持ってるインストラクターが良いとか、資格では判断出来ないですよね？
スポクラ独自のヨガ資格所有のインストのレッスンに参加したらマニュアル通りにはやるんだけどDVDの動画みたいな感じで味気ない。。
やはりレッスン受けてみるのが一番ではあります。

452:Yogi
18/03/29 16:27:28.13 eOzrN8E0.net
こういう体型になりたいわ　
なのでヨガで頑張る！
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

453:Yogi
18/03/30 22:58:13.42 /dNMiRp8.net
ヨガのインストラクターの資格が気になります。
スタジオによってインストラクターの自己紹介欄に記載してる所もありますが、無い所も多い。
掛かり付けの医師や弁護士の学歴が気になるような感じで。
信用するしないでなくて、どんな所で学んだかぐらい知りたい。
ダメな協会の資格とかもあるのかなあ？

454:Yogi
18/03/31 00:37:13.82 LftvIVWL.net
肩書きで騙されるタイプ

455:Yogi
18/03/31 08:41:32.98 4gLei5zQ.net
その肩書き自体もよく分かってないでありがたがるタイプ

456:Yogi
18/03/31 17:16:09.59 +O2ZZg9p.net
それで騙されるんじゃないけど
どのくらいのレベルの人なのか(ヨガ歴とか)知りたくなる

457:Yogi
18/03/31 17:35:48.17 roFaVprP.net
だいたいなんのキャリアもないよ

458:Yogi
18/03/31 22:09:09.78 pIveXkwt.net
>>453
言いたいことはわかる。
だけど

考えるな、感じろ

459:Yogi
18/03/31 22:29:14.28 pIveXkwt.net
>>453
医師や弁護士さんの例より、
予備校の信頼できる先生の出身大学とか経歴に興味がわくのに近い気がする
資格についての課題は、
ヨガジャーナルのこの記事が面白かったよ

たった200時間のトレーニングでヨガ指導者になれるのか？YTTの実態と問題に迫る URLﾘﾝｸ(yogajournal.jp)

460:Yogi
18/04/01 15:06:01.59 F/AlTf1T.net
>>459記事までつけて頂いてすみません！
有難うございます。
200時間でも短期ですが、今は3日合宿集中や54時間とかでインストラクターになれるみたいですね。
ホットヨガ教室は人手不足(特に夜遅い時間)だから仕方ないんですかね

461:Yogi
18/04/01 16:13:10.68 2vm6fg1J.net
ってか体操ヨガに一体何求めてんの？
精神的なもの求めてるならチベット仏教行きな

462:Yogi
18/04/01 22:06:10.63 IomxgBtg.net
だったら自分でも200時間トレーニングまたは3日合宿集中や54時間トレーニングをやってみたらいいんじゃないの

463:Yogi
18/04/01 22:39:27.52 2vm6fg1J.net
あー、自分でイントラになっちゃうのがいいかもね

464:Yogi
18/04/02 00:46:50.47 +Log2ziR.net
180度開脚ベターっと出来るようになりたいです…だけじゃないですが(笑)
インストラクターには不向きですが学んでみたいかもですw

465:Yogi
18/04/02 21:05:52.31 sG5PVUbA.net
たった200時間で短期とはいうけど、何日かかるか考えたら
そうそう軽く見られないとは思うけどね
1日2時間を毎日やって100日なわけで
少なくとも自分には無理

466:Yogi
18/04/02 21:53:35.96 01r0P7Kz.net
おまえは何をやっても無理

467:Yogi
18/04/02 22:09:32.80 iH7yDfEh.net
上の記事は
インストラクターさんを軽くみているのではなく、制度に関する問題提起だから落ち着くんやで！

468:Yogi
18/04/03 00:31:59.35 Be3hzZ7n.net
ホットヨガに来る腋臭の人、周りの迷惑考えて欲しいな
密室で温度も湿度も高いから気持ち悪くなってくる…

469:Yogi
18/04/03 12:20:50.57 m+Dd1Ivb.net
そいつの隣に行かなければいいだけだろ

470:Yogi
18/04/03 17:53:24.83 Rs0B1//e.net
>>469
お前は蓄のう症だからわからないんだろw

471:Yogi
18/04/03 18:20:09.16 dSj0l+nG.net
春だなあ
糖質の妄想がはじまった

472:Yogi
18/04/04 22:11:54.59 dipfTIf1.net
>>468
湿度が高くなると臭いに敏感になるからね。
ちょっとだけでも臭く感じる。
雨の日のエアコンの入っていない電車内とかもそう。
俺の知り合い♀　ノー対処ワッキー
黒人みたいな臭いがするチャキチャキの江戸っ子
ホットヨガに週１で通ってるみたい。
大量にかく汗が気持ち良いらしい。
すまんな。本人に言いづらくて言ってない。

473:Yogi
18/04/04 22:34:22.56 6f7+eEOZ.net
来週ヨガ歴5年インストラクター3年目位の先生の所に参加しに行くんですが、新米先生の部類ですかね？
気軽に楽しんで来ようと思います

474:Yogi
18/04/04 23:56:21.60 XYUiw7Fa.net
ホットヨガはおばさんに人気なんだよな
まあ太陽礼拝ガチに毎日やったほうが痩せるし汗出るとおもうけど

475:Yogi
18/04/06 00:35:24.58 yOTAEdRg.net
大陽礼拝嫌い(TДT)

476:Yogi
18/04/06 10:54:04.54 ty/nQAy0.net
どんなところが？

477:Yogi
18/04/06 17:16:47.73 lapm6YmJ.net
ダウンドッグ（頭に血がさがる）とコブラ（腰がピキッと折れて痛くなる）を繰り返されて苦痛。
太陽礼拝をしないヨガを強く希望します。

478:Yogi
18/04/07 00:01:00.49 +qjAoqlm.net
>>474
痩せたいのはあるだろうけど
サウナとか岩盤浴とかに人が集まるのに近い気がする
きもちはわかる
インストラクターさんの負担が大きいらしいからそこだけ心配だ

479:Yogi
18/04/07 01:16:20.46 bL8Kjf5U.net
ホットヨガや岩盤浴ヨガ、10月～4月位までは行きたくなるときあるが、暖かい時期に行く人の気持ちがわからない。
ホットヨガのインストラクターは受かりやすくて新米とか多くて、常温ヨガのインストラクターは面接が集中するから質が良いのだそう

480:Yogi
18/04/07 09:26:33.03 YhSPOGYa.net
常温ヨガって言うんだ･･･

481:Yogi
18/04/07 10:47:12.38 kKL74mcY.net
携帯電話が普及してきたから家（いえ）電とか固定電話って言うようになったり
寿司屋も回らない寿司って言うようになったりしたのみたいだね

482:Yogi
18/04/07 10:55:06.97 bL8Kjf5U.net
すみません、まさに474さんの仰る通りで地元近隣ではホットヨガチェーンが6～7軒乱立していて非ホットヨガを探すのが大変です。
私は残念ながらホットヨガは合わないみたいです。インストラクターは２本連続とかやるからもっと過酷です。インストラクターもホットを断ると仕事がなくなるんじゃ？というくらいホットだらけです…

483:Yogi
18/04/07 14:45:49.12 rbFkiRTA.net
ヨガでは痩せない　これ定説

484:Yogi
18/04/07 15:01:01.58 OyC3IOE4.net
>>477
コブラで頭を反らせすぎてる

485:Yogi
18/04/07 16:14:07.13 bL8Kjf5U.net
>>484
頭を反らすんでなく、頭を前方に伸ばすイメージですね、有難うございます。
では、上向きの犬のポーズもあまり腰を反らさない方が良いですか？
お手本のように反らすと腰がポキッと痛いです(TДT)

486:Yogi
18/04/07 17:58:49.84 OyC3IOE4.net
頭を反らすと腰を痛めるから間違いなんだよ
天井見るんじゃなくて、首を伸ばし斜め上をみるの

487:Yogi
18/04/07 20:01:23.50 UvGYBu66.net
立ちポースがぐらつきます。ぐらつかないようにするには足の筋力をつけるのが良いのでしょうか？

488:Yogi
18/04/07 22:16:43.90 59rOMKky.net
体幹だね
体幹が鍛えられてないからスッと立ってられない

489:Yogi
18/04/07 22:33:54.60 +qjAoqlm.net
>>482
大手の参入しているホットヨガの運営会社と異なり、
常温ヨガのスタジオはほとんどが自営業や零細企業で
広告費をかけられない為、目立ちませんが
ネット検索を駆使して見つけてみてください！
え、こんなところに？って場所にあったりします

490:Yogi
18/04/07 22:45:36.08 g8p8PEU1.net
零細スタジオは、質が不安
今行ってるチェーンのスポクラは、
フリーのイントラだけが何人かいてちょうどいい。
みんな若いけど

491:Yogi
18/04/08 08:01:29.83 PRYsaAdz.net
フリーのイントラがあちこちでヨガ会開いてるから
気に入ったイントラのスケジュールをHPで確認して
追っかけみたいに行ってる人もいるよね
たいてい中～上級レベルのできる人

492:Yogi
18/04/09 17:14:48.01 rOr8BmEX.net
警察と創価と在日マフィアによる集団ストーカーの一部始終
(車両ナンバーつき＾)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
怖ろしくてお漏らししそう´・ω・｀

493:Yogi
18/04/14 13:02:57.03 0fGavZx5.net
>>477
遅レスになっちゃうけど、久々にヨガに出て思い出した
ダウンドッグの時に呼吸止めてるんだと思いますよ
無理に止めて、その後に大きく吸ってをやってると
頭がクラクラして最悪倒れます
呼吸を止めちゃいけないです

494:Yogi
18/04/14 19:24:39.33 dbX+tv1b.net
>>493
ありがとうございます。
呼吸は止めてないつもりなんですけど
先生の指示についていってないかもです。
無理せず楽しみます

495:Yogi
18/05/01 14:41:57.47 G6nPqAq5.net
体を反るポーズが苦手
どう頑張ってもひばりのポーズ、三日月のポーズでふらつく
柔軟性の問題？体幹の問題？

496:Yogi
18/05/01 18:50:02.40 M+Ltw1TY.net
いっつも思うけど人によって同じポーズなのにアサナの呼び方が違うから嫌だ
あとは例えばひばりのポーズとかうさぎのポーズとか
人によってアサナの形が違うのも嫌だ

497:Yogi
18/05/01 20:39:32.61 n8nPmyl0.net
美空？

498:Yogi
18/05/02 00:17:03.55 VX6LvDKk.net
>>495
体幹の問題

499:Yogi
18/05/03 01:50:13.37 ax6+prXo.net
>>496
日本語のアーサナ名は元号みたいなもので分かりづらいし不要だと思う
バレエでも社交ダンスでも姿勢やテクニックに日本語名つけて習わないよね
ピアノやギターのような楽器習う時もそう
なのになぜヨーガだと日本語にするのか
「サンスクリットで覚えておけば言葉の通じない国に旅行した時でもレッスンに参加できる」と
アメリカ人のインストラクターが言っていたが日本だとそうもいかないガラパゴス
英語でもウトゥカターサナをフィアスポーズと言ったりチェアポーズと言ったりするし
もうサンスクリットに統一してしまえ思う時もある

500:Yogi
18/05/03 17:31:33.23 7D9cvDXX.net
外国行ってまでヨガやらないから
暗号みたいなサンスクリット語の音を覚えるより
覚えやすい日本語や英語でお願いしたい

501:Yogi
18/05/04 14:04:21.10 k5d3Il1H.net
サンスクリットを無理やり日本語の空耳アワー的に覚えたけどね
松居アーサナーとかさ

502:Yogi
18/05/04 16:10:23.04 mcjdorHw.net
本を見ながら自宅ヨガ始めたら疲れにくくなった。
嬉しいお。

503:Yogi
18/05/04 21:37:04.44 t7smz+uB.net
>>499
わかる
三ヶ国語あって複雑だよね
そうか、海外のスタジオにふらっとドロップインしたり楽しそうだね

504:Yogi
18/05/06 01:31:18.23 7teW3w2d.net
>>498
ありがとう！体幹鍛えられるようにがんばるよ

505:Yogi
18/05/06 01:32:06.07 7teW3w2d.net
あげちゃった

506:Yogi
18/05/06 18:28:04.79 jPpvJt2R.net
【朗報】好きなセクシー女優２人と３Ｐできる権利【１００名の中から】
応募受付中、抽選で３名様に当たる
ｽﾚﾘﾝｸ(curry板)

507:Yogi
18/05/06 22:51:21.19 WqmiNMvJ.net
>>506
カーソルを持って行くと、食文化「カレー」って出るんですけど？

508:Yogi
18/05/09 12:48:53.49 h+8+prUd.net
>>495
背筋をつけながら、
足の鼠蹊部あたりを中心に体のフロントを意識したストレッチ、
肩まわりのほぐし(胸を開く)で、かなり柔らかくなった。
腰の一点だけがギュッと縮まないようにね。

509:Yogi
18/05/09 12:54:20.44 LxDSwyqp.net
始めて2週間の初心者です
トカゲのポーズがきっつい
右の股関節が固いのか右を広げるポーズが苦手

510:Yogi
18/05/13 11:49:42.84 /Wk55fFy.net
色んなヨガ教室(ドロップイン)に日替わりで参加してるんですが、どこも2～3人しか居ません。(大手の所も20人入れるのに数人)
東京23区なんですけどね。
閉鎖してしまわないか心配。

511:Yogi
18/05/21 01:00:43.63 jlA9FPQR.net
地方都市だけど、昼間行ってるせいもあるけどこっちもすごく少ない。
図らずもマンツーマンになることもあって気まずい。

512:Yogi
18/05/22 22:53:02.55 Hnlq1Cfa.net
マンツーマンとかうらやましい
どこの筋肉使うとか伸びてる場所の確認とか都度できていいじゃんか

513:Yogi
18/05/22 23:08:59.13 mBJsWElJ.net
ヨガブームも終焉か
そらそうだろうな

514:Yogi
18/05/25 23:59:16.82 ysOibTs/.net
朝行くと70人くらいおばさんがいるけど

515:Yogi
18/05/26 11:51:31.65 5X6b56gI.net
うちのとこはスタジオ満員

516:Yogi
18/05/26 17:55:57.10 zIR8MZ9G.net
お母さん毎日遺伝子組み替え食品弁当作ってくれてありがとう。

517:Yogi
18/05/27 04:40:03.40 i18k+QkC.net
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪

518:名無しさん＠ヨガマットどこ
18/05/29 01:07:24.35
ヨガは上手にやればgoodなのですが
下手にやるとかえって良くないです。
痛めないように優しく上手にお願いしますです。

519:Yogi
18/05/29 17:13:57.10 vNUF/Ivz.net
細いけど筋肉量が皆無らしいです
でもジムは嫌なんだけどヨガなら続くかなぁ
体重より筋肉量増やしたい

520:Yogi
18/05/29 20:14:18.77 Mnfme+Pp.net
プロテインを飲んでヨガやって体ほぐしてから筋トレがいい
いきなり筋トレは続かないよ

521:Yogi
18/05/29 20:49:42.10 guJsUfTL.net
ヨガのポーズ集、お勧めありますか？
書籍で

522:Yogi
18/05/29 22:57:26.31 juVfTV09.net
>>520
ヨガやるなら最後だろ。
静的ストレッチみたいなポーズばかり。
かなり昔から、運動の前に静的ストレッチなんかしなくなってるの知らないのか？
>>519
毎日かなりやらないと筋肉もつかないし痩せもしないよ。
ヨガに期待しない方がいい。
ウエイト使って筋トレやらないと無理。

523:Yogi
18/05/29 23:20:48.93 jPU4foLj.net
ヨガだけで筋肉なんてつかないよ
筋トレやってから有酸素運動が今ではデフォでしょ

524:Yogi
18/05/29 23:48:31.22 WUKjdvJl.net
>>522
>>523
正解

525:Yogi
18/05/30 01:03:18.41 6c90BQtG.net
しったか乙
なにも知らないんだな

526:Yogi
18/05/30 01:04:42.00 TlbjJ4Fs.net
>>522
これは恥ずかしいな
馬鹿は黙ってろよ

527:Yogi
18/05/30 01:06:24.73 6c90BQtG.net
運動不足でいきなり筋トレやったら嫌になってすぐやめるわ

528:Yogi
18/05/30 04:40:22.61 8m1Sya6Q.net
>>525-527
お前らみてーなガキはお呼びじゃねーからｗｗ

529:Yogi
18/05/30 08:22:40.42 5tMayu9E.net
>>526
涙をお拭きよ。
涙の数だけ強くなれるよ

530:Yogi
18/05/30 08:53:12.05 3VR3/8eV.net
>>521
アイアンガーの「ハタヨガの真髄_600の写真による実技事典」が定番ですね。

531:Yogi
18/05/30 08:54:43.35 3VR3/8eV.net
>>521
初心者には
「アイアンガーヨガ　完全マニュアル」
の方がいいかもしれません。
本屋やネットで比較してみてください。

532:Yogi
18/05/30 09:58:04.72 /BeB+b0+.net
>>523
ヨガも種類があるから、それによって違うんじゃないの
パワーヨガやってるけど、筋肉ついたよ
つか、絞まったというか

533:Yogi
18/06/01 13:06:41.75 ZDMCzdoQ.net
>>519
水中ウォーク辺りから始めないと膝とか腰とか関節壊す予感

534:Yogi
18/06/01 13:39:28.36 r5frTkYz.net
ヨガだと関節柔軟性とか関節周りの筋肉ないと怪我の元かも

535:Yogi
18/06/07 16:38:11.55 3kUfNdoL.net
柔軟性が無いからヨガをやって高めようと言う人はどうしたらいいの

536:Yogi
18/06/07 18:07:19.52 oOlxF+wY.net
>>535
無理しない、今できる範囲でポーズを取るように心がける
周りがガッツリとポーズ決めてるからって、真似をしないように
少しずつ柔軟性が増して、前屈で手が徐々に着くようになったり
変化が目に見えて分かるようになって嬉しくなるよ

537:Yogi
18/06/08 17:50:19.81 nCQMwOS8.net
どうやったらヨガフレイムを習得できますか。URLﾘﾝｸ(goo.gl)

538:Yogi
18/06/08 18:00:14.38 VTSfUPhV.net
そういう兵器系はオウムに行きましょう

539:Yogi
18/06/08 18:08:16.65 9jUcBYhs.net
みんな何時間くらいヨガやってるの？

540:Yogi
18/06/08 19:37:29.65 +tSp8bRj.net
週2回
それぞれ1時間

541:Yogi
18/06/08 19:47:32.45 9jUcBYhs.net
>>540
瞑想も込みで1時間？

542:Yogi
18/06/08 20:12:45.49 +tSp8bRj.net
>>541
瞑想ないなあ
シャバアーサナも5分ないくらい
1時間ほとんどみっちり動いてるかも

543:Yogi
18/06/09 00:01:03.98 +rVpW2//.net
股関節の可動域が広いって言われたけどいいことなのかな

544:Yogi
18/06/09 08:21:55.57 2rGBFRwp.net
狭いよりはいいんでは？
体の柔軟性が高ければ、いろんなポーズできるし

545:Yogi
18/06/09 09:45:15.58 Myk1/XMV.net
>>543
転びにくくなるから、年寄りは股関節のストレッチを念入りにするよう言われるよ

546:Yogi
18/06/09 10:10:59.87 hBooc7XS.net
バッタのポーズ、弓のポーズとか
全然反れない
前屈や開脚は練習で柔らかくなったけど後屈は全く進歩しない
何をしたら反るようになるんだろう
ラクダや上向きの弓はできるんだけど

547:Yogi
18/06/09 11:45:43.90 grkskTsq.net
ヨガ1時間レッスン終了
垂れてくるほど汗かいた
ふぇー

548:Yogi
18/06/10 16:49:22.32 CtoHyQho.net
太ってるからレギンス一枚だと恥ずかしくて教室に行けない
気にしなくてもいい？太ってる人もいる？

549:Yogi
18/06/10 17:02:33.96 TP7hzPi0.net
ガン見させてね

550:Yogi
18/06/10 17:04:48.98 8DmJBoOE.net
デブ専ｷﾀｰ！

551:Yogi
18/06/10 22:17:55.05 cyJ4JiWi.net
どうしてもレギンスでなきゃならない訳じゃないのでは？
フレアパンツとかサルエルとかあるでしょ

552:Yogi
18/06/10 22:25:26.20 mRy4gBbB.net
うちのとこは太った人いるよ
自分だけどw

553:Yogi
18/06/10 23:18:56.52 CDxMCeRs.net
デブの後ろで絶対やりたくない
前が見えなくなるし
ダウンドッグのポーズとかデカい尻最悪

554:Yogi
18/06/10 23:27:44.63 mRy4gBbB.net
ポーズちゃんとできてないの丸わかりw

555:Yogi
18/06/10 23:37:29.08 NK+Vkw3g.net
ダウンドックのときは前なんて見えなくない？

556:Yogi
18/06/10 23:48:37.71 TP7hzPi0.net
ダウンドッグの時は見えないね。
キャット＆カウね。

557:Yogi
18/06/11 12:25:28.60 YxVYj43S.net
煽ったつもりが、見えてるのは自分の肉割れした太ももだったってオチ？

558:Yogi
18/06/11 18:30:20.45 TrDEh3Eh.net
ヨガ用に準備した
URLﾘﾝｸ(goo.gl)

559:名無しさん＠ヨガマットどこ
18/06/23 13:03:43.50
ザルナンド・メギルダフィ

560:Yogi
18/07/04 20:18:37.95 tmw1p90L.net
探検バクモン「突入！ヨガの世界」
ｽﾚﾘﾝｸ(livenhk板)

561:Yogi
18/07/06 10:27:08.51 zc6phzwS.net
麻原あぼ～ん記念日。(´・ω・`)

562:Yogi
18/07/06 21:56:13.93 tMhLefYN.net
ヨガを隠れ蓑にするのは許せんな

563:Yogi
18/07/06 23:19:58.93 GFqaE4Sg.net
ヨガやってるって話をするときに
必ず「でもマントラとか瞑想やらない種類の筋トレヨガだから！」
みたいに言い訳してるわ（パワーヨガ）

564:Yogi
18/07/06 23:58:34.92 fZeRTpDb.net
ヨガやってるって話をするときに
必ず「最終的には空中浮遊だから！」
みたいに言い訳してるわ

565:Yogi
18/08/21 17:10:15.60 iWdjxdrC.net
流木ヨガ太郎の内臓はがしキモすぎ。

566:Yogi
18/10/04 12:22:27.23 y2G2aCwv.net
今年の夏から集中的にヨガをやって体重は落ちたけど、上半身にガッツリ筋肉ついたから、服を着てたら気づかれない。

567:Yogi
18/10/04 12:24:22.80 8whwvLQ5.net
集中的にってどのくらい？筋肉羨ましい

568:Yogi
18/10/05 13:02:17.79 ZAtZ+fB8.net
ヨガで下半身をひき締めたい

569:Yogi
18/10/05 14:14:45.15 r1Xu3FGR.net
筋肉ついたら体重増えるから。
嘘松

570:Yogi
18/10/05 17:47:59.04 M5TPU8Zy.net
腕や足は筋肉痛になっても腹筋はならない。
バンダが使えてないってことか。

571:Yogi
18/10/07 11:53:27.53 qCnBcoin.net
>>569
筋肉ついたら勝手に脂肪落ちるから体重が減ることもあるのだが

572:Yogi
18/10/07 13:57:10.59 94+ysBWg.net
神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するバカ。岩山みのる．岩田みのる
年齢 47歳職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)でハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きな女性は甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害、童貞、恋愛経験なし。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないヘタレ。
二人で会ったとしても女性と食事する
金もホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。

573:Yogi
18/10/07 16:50:19.40 s+zG/+9n.net
質問なのですが、
ヨガを毎日すると便秘治りますか？

574:Yogi
18/10/07 17:24:14.39 6zj6ClBZ.net
人による

575:Yogi
18/10/07 19:04:33.38 s+zG/+9n.net
質問なのですが、
ヨガを毎日すると便秘治りますか？

576:Yogi
18/10/07 20:44:21.13 LnMc1WZe.net
体質による

577:Yogi
18/10/08 09:29:07.77 uzr2kcuH.net
>>566
日本語おかしいよ

578:Yogi
18/10/08 10:14:06.04 9SrdoYKD.net
>>572
そういう女も腐るほどいるよ

579:Yogi
18/10/10 07:33:21.53 BhOps6SF.net
>>571
筋肉の方が重いの知らんようだな。嘘松。

580:Yogi
18/10/14 15:19:43.36 TMl/cose.net
以前は沖ヨガをみっちりやって体重も６５ｋｇ台で３年やってたのにそれからやらなくなって５０歳代になって再びヨガに再チャレンジをしてみたら依然できていたポーズもできなくなって（鋤のポーズなど）体重も８３．５ｋｇ台になって...
こんな私でも以前のレベルまで戻りますかね？

581:Yogi
18/10/14 15:24:27.94 RKjPdI4n.net
無理だろｗ

582:Yogi
18/10/14 21:16:30.55 vJZsvgiU.net
>>579
知っとるわ
実際俺は骨格筋量増えて体脂肪、体脂肪率とも減ったら体重が減ったわけだが反論ある？

583:Yogi
18/10/21 21:26:45.51 uPQgUKRR.net
神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加するヤリ目の猿。岩◯ミノル。
年齢 47歳容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちた15年間履いてるジ－パンに安全靴？) 。顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ－トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加してブスで簡単にヤレそうな女相手にLINE交換するが、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？。あれは無理だわ氏ね。

584:Yogi
18/10/22 12:29:25.70 eZwLDWY/.net
【認めたら自民党の負け】　年間死者、事故1万人、自殺3万人、放射能16万人　【移民20万人で埋め合せ】
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)
日本人の年間死亡者数ランキング、一番多いのは？

585:Yogi
18/10/29 23:16:33.32 fEvmYO4x.net
どこかチャクラを開けてみたいのですがどこが簡単ですか？
おすすめのやり方あれば教えてください

586:Yogi
18/11/18 07:01:34.12 BDRbx9zZ.net
何年同じことやってきてるんだよ
仕事できて当たり前なんだよ( ◠‿◠ )

587:Yogi
18/12/06 23:40:17.61 3osnbQbu.net
はぁ？

588:Yogi
18/12/11 08:03:01.22 8NuPMS1f.net
中年男です
自宅でヨガを始めようと思います
おススメのYoutubeを教えてください

589:Yogi
19/01/10 15:01:02.27 vlkCP8VH.net
☆★☆【神よこの者たちはもはや人間ではない悪魔であるこのような悪魔どもを一匹残らず殺してくださいお願いします】★☆★
《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所／死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所／井口・千明の子分たち】
①宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
②色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１
③清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
④高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑤高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
⑥長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０）
⑦若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２－９－１４）
⑧肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６－３５ー２

590:Yogi
19/01/30 20:41:24.76 slkE2oak.net
ホットヨガって男性少ないんですかね？
いってみたいけどちょっと躊躇ってる45才のおっさんです。

591:Yogi
19/01/30 21:28:29.95 Ay7CzWQ5.net
ホットヨガなんて良いことなし

592:Yogi
19/01/30 22:34:46.13 IA/QPvdA.net
えっ！まじ？ホットじゃない方ってなんか本気とゆーか敷居が高いきがするんだよね

593:Yogi
19/01/30 23:24:18.00 4y19Prw2.net
ヨガは色々種類があるから初心者とか入門と書かれているレッスンに参加すればいい
ホットにこだわる必要はまったくない

594:Yogi
19/01/31 00:46:10.88 4kFfEqQt.net
個人的な感想だけど、ホットは蒸し暑いことで気が散って、ヨガに集中できなかった。
あと、汗をかくからすごくやった気になるけど、実際には大したことはしていない。
ホットヨガのインストラクター経験のある人から聞いたんだけど、あの温度・湿度でポーズをきっちりやろうとすると体調崩す人が続出するから、難易度の低いポーズを選んで、さらに正しくできていなくてもあまり指導したりしないそうな。
サウナみたいに汗をかきたい人にはいいかも知れないけど、ヨガをやりたいなら常温のほうがいいと思う。

595:Yogi
19/01/31 01:18:16.46 vO+PnZOn.net
なるほど❗たまたま近くに男性okのホットヨガができると知って検討してました。確かに暑いと気が散りそうですね( ´-｀) 普通ヨガも探ってみます。アドバイスありがとうございます

596:Yogi
19/02/01 21:17:53.39 dgWAIWq3.net
コールドヨガ　マイナス30度の世界でヨガ

597:Yogi
19/02/03 11:32:40.58 X5S6Wq70.net
まさしく >>594さんの言うとおりなんだけど
普段スポクラでパワーヨガ中級レベルのレッスンに出てるけど
先月某ホットヨガの体験でパワー初級に出てみたら
ポーズは全然緩くて物足りないけど具合が悪くなった
汗をかくのが目的じゃないからホットヨガは合わないと思った
気が散るとかの問題じゃなくて目的の違いだね

598:Yogi
19/02/03 16:48:48.09 n+oyYFwn.net
>>595
ホットヨガは詰め込まれる
マットの間隔10cmとかの混雑した空間で
女性の冷たい視線に耐えられるかがポイント
男性は、普通のヨガのほうが入りやすいはず

599:Yogi
19/02/03 19:22:05.11 n2I/oxaI.net
あんまり汗かかなかった
隣の人か前田か後ろだか知らないけど臭った

600:Yogi
19/02/04 09:30:26.34 z4d2QuT/.net
前田　臭いらしいよ　ちゃんとケアしろ

601:Yogi
19/02/04 11:13:05.75 D2nlSLIM.net
うちなんか1/3位男だけど
爺婆ばっかだからかんけーねーって感じ

602:Yogi
19/02/06 13:59:54.16 taoCfY2b.net
O脚（特に膝下）がひどいのですが、ヨガを始める前に整体等で治してからの方がいいですか？

603:Yogi
19/02/06 14:56:53.47 x4S96ZCG.net
久々にきっちりヨガしたら可動域完全に増えてる
よく寝れたし
すごいなー

604:Yogi
19/02/23 06:59:12.63 KhEdH4Fk.net
血が巡り身体が温まって眠くなる

605:Yogi
19/02/23 17:03:44.33 jRx7hSre.net
アシュタンガのあとの眠気は異常

606:Yogi
19/02/24 21:45:52.87 U4YZbiEl.net
>>594 わかる！
昔にちょっとヨガやってたことがあって、ホットヨガ体験に行ってみたら、「あったかい場所での体幹トレーニング」って感じだった。
病気とかして運動してなかったので、ホットヨガでリハビリして、ジムに復帰したいと思ってます。

607:Yogi
19/02/27 15:40:42.63 QtoVGkOd.net
仁丹が無料ヨガ教室やるらしい。誰か突撃＆レポよろ。
URLﾘﾝｸ(www.beach.jp)

608:Yogi
19/02/28 17:43:03.86 x90ZOrbr.net
今年も神宮球場でヨガやるかな？

609:Yogi
19/03/06 15:30:24.11 MOcUyN8u.net
ヨガバンドって何に使うんですか？

610:Yogi
19/03/06 21:23:30.58 m4YQSu63.net
ヒント　「ゆーとぴあ」

611:Yogi
19/03/18 00:58:42.89 ABetQ53r.net
ヨガ歴何年？ってよく聞かれるけど
そんなの人によって月に2度しかレッスンしない人もいれば
週5でやってる人もいるし

612:Yogi
19/04/21 23:19:42.72 nMLNAADU.net
ゲームやDVD等、独習でヨガやってた期間は長いけど
ジムへ行き出したのは1年位だな
週3，4回行ってる
ただそんな厳しい所でないから明らかにポーズ間違ってなきゃ指導されない

613:Yogi
19/04/24 12:23:18.62 YhAWlzpB.net
>>611
それな

614:Yogi
19/04/25 11:33:42.75 44NnMJVd.net
あぐらの時に屁をこいたら身体が少し浮きました。

615:Yogi
19/04/27 19:47:36.38 uPxd7Afa.net
通ってるヨガ教室に83歳の爺様が居るんだがダウンドッグで片足を上げるポーズを楽々やるんだよ
開脚では土の字にべったりさ
オレも年取ったら、ああなりたい

616:Yogi
19/05/01 21:49:57.35 NZpmIqIq.net
>>615
バカモン、その御方こそインドの山奥に住む聖者のダイバ・ダッタさまじゃ。

617:Yogi
19/05/03 17:44:27.86 2YCdEW95.net
インドの山奥でんでん虫転んで

618:Yogi
19/05/04 09:35:03.95 gfEM29Pg.net
>>616
その教室には88歳のバア様も居てだな
そのオババも超人的に元気だ
髪が金髪のファンキーなババアだ

619:Yogi
19/05/07 23:17:49.22 XNJvt+zi.net
ヨガをやっているから元気なのか、それとも元気だからヨガをやっているのか
いつならやり始めたかによるな

620:Yogi
19/05/08 17:21:49.88 0CxXmtwp.net
長座ができない

621:Yogi
19/05/08 20:09:59.89 bpY8+54t.net
胡坐で後ろに転がるとか
ウンコ座りで踵が浮くとか
ベッドと椅子と洋式便所の弊害だねえ

622:Yogi
19/05/08 22:09:13.29 R+n+wL/R.net
ウンコ座り自体ができない人が結構多い

623:Yogi
19/05/09 19:38:11.31 zy7k1hR5.net
>>622
平成生まれはほぼ全滅だよ

624:Yogi
19/05/10 22:07:15.66 MYpc/+8r.net
平成ジャンプ全滅

625:Yogi
19/05/28 23:16:37.14 9ejVR86L.net
昭和生まれもできないよ

626:Yogi
19/05/29 00:06:06.96 Cr2hlvnI.net
年寄りもできないよ

627:Yogi
19/05/29 14:54:09.12 gFAcVZXU.net
>>624
着地するからジャンプなのであって、着地しない人は昭和特攻隊と言われてる

628:Yogi
19/06/09 17:56:56.90 JyB8f5t6.net
ヒーリングヨガナマステみたいなDVDってありますか？

629:Yogi
19/06/21 23:39:20.08 T+3NPv09.net
イルチブレインヨガってカルトとか言うけど被害に遭ったとか逆に良かったとか言う人いますか？
一回お試しで行ってみたら悪くなかったんだけど入会したらお金搾り取られてしまうのかな？

630:Yogi
19/06/22 22:15:51.10 ofaQGQAd.net
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
こういうところでもよいと思うならどうぞ。

631:Yogi
19/07/30 06:52:14.95 C3xY4Jzp.net
監視するな

632:Yogi
19/07/30 07:04:56.41 VqqyKjrd.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

633:Yogi
19/08/24 04:59:51.35 5y9gXAOF.net
皆それぞれの考えを持って生きている
こういう自由世界は特にそう
ただ言うか言わないか？
書くか書かないか？？
若人は知っている
自分の試す番がくるまで、基本封印、この法則を

634:Yogi
19/08/30 12:36:55.55 mhYNQR0M.net
URLﾘﾝｸ(bbs.mottoki.com)

635:Yogi
19/09/07 12:48:19.83 dmxD+0RY.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

636:Yogi
19/09/07 12:48:56.72 dmxD+0RY.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

637:Yogi
19/10/13 18:22:26.76 kn48XZCH.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

638:Yogi
19/10/17 08:56:35.22 bx7yOV7S.net
be周り落ちてる気がするけれどお客様のなかに運営関係者はいませんか？

639:Yogi
19/11/09 23:05:41.19 YBI1DqYp.net
自宅で筋トレもしてヨガも通っていたら確実に筋肉はついたようなんだけど
その分前より体固くなった気がする
ストレッチもしっかりやってるんだけどなぁ
マッサージしたり、たまには休まないとダメなのかな

640:Yogi
19/11/13 06:15:26.72 TJzLgeDD.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

641:Yogi
19/11/14 12:43:19.41 19KfNmEC.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

642:Yogi
19/11/14 23:14:42.91 idAKEwny.net
URLﾘﾝｸ(iyogaschool.com)
この首の紐みたいなの、何だろう？
「ハタヨガの神髄」を読んでいて気になったｗ

643:Yogi
19/11/18 21:09:39 5EsWiLnq.net
>>642
聖紐（ヤジュニャ・ウパヴィータ)と言って袈裟の原型になったものです

644:Yogi
19/11/18 21:14:43 5EsWiLnq.net
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)

645:Yogi
19/11/19 17:31:08.40 VcXSkjN3.net
>>643-644
ありがとうございます
そんなありがたい紐だったとは!!

646:Yogi
19/11/19 21:09:05 vDu9FHmv.net
>>645
>>632の写真の人は2014年に95歳で亡くなられております

647:Yogi
19/11/22 22:57:06.31 xwjpcdKw.net
>>639
ヨガの指導者がだめで他人を指導するレベルじゃないのかも。
僕も田舎でヨガ教室いくつか通ったけど普通のおばさんがヨガのポーズをしてるだけで
無理して脇腹吊ったりするときもあってほとんど参考にはならなかった。
佐保田鶴治さんの本を読んだり
番場一雄氏はどうなのかな？
VHSで簡易体操をちょっと変えたりしてるけどいいのかな
と思ったり
綿本彰氏のシンプルヨーガDVDつきのをやってみて
体がものすごくかたいけどこうやったら多分いいだろうなとか
試行錯誤ですね
私は初心者レベルでちゃんとしたアドバイスになってるかわからないけど
今はDVD付きのいい本も探せばほかにも多分あると思うから
ヨガ教室の講師だからといって正しい教え方してる人ばかりかといわれると
ちょっと疑問ですね

648:Yogi
19/11/23 12:22:00 oRfnxNi0.net
番場一雄さんはもう亡くなられていて息子さんが後を継いでいます。

649:Yogi
19/12/03 12:24:30.06 YJOT1HNZ.net
>>639
動きと呼吸を合わせず、力でなんとかポースを保とうとすると、一時的に外側の筋肉がついてあらゆる動きが固くなったように感じます。
それでも構わずに続けていくと、ミリ単位で身体のあちこちに柔軟性が生じ、内筋が上手に使えるようになります。そうすると、外側の不用な筋肉が取れ、さらに柔軟性の高い身体へと変化します。
練習の継続をおすすめします。

650:Yogi
20/01/16 20:01:49 K4WgUypU.net
深呼吸だけ
でもそれって瞑想だからヨガとは違うかな

651:Yogi
20/01/27 07:49:57 TiaceJBQ.net
ヨガアプリのおすすめがあれば教えてください
月々ではなくて買い切りタイプを探してます

652:Yogi
20/01/29 01:33:25 izYlgTBn.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

653:Yogi
20/03/14 08:29:16 hv5DjZ1S.net
猫のポーズで腹式呼吸をしていたらお腹がつった
体は温まるし腰というか背中方面はほぐれていい感じなのに
どうしたらいいのこれ

654:Yogi
20/03/15 20:44:40.19 qaJhXKjR.net
つらないようにちょっとずつやってくしかないんじゃね

655:Yogi
20/03/15 22:00:59 S7xTLv6g.net
腹式呼吸をお腹の筋力で膨らませたり引っ込ませたりしてるのかな
つるのは力みがあるからと思うので吐くときも吸うときもお腹は力まず
風船みたいにただ柔らかく膨らんだりしぼんだりすればいいと思う

656:Yogi
20/04/26 18:13:51.51 KpTrV/ij.net
>>651
ナイキトレーニングクラブ
無料

657:Yogi
20/04/28 11:23:47 /IvB/B/U.net
月額980円　オンラインヨガ　SOELU

URLﾘﾝｸ(pointerrace.jp)

658:Yogi
20/04/28 13:26:45.63 E5tKGigJ.net
宣伝うぜー

659:Yogi
20/05/06 09:33:06 jShH778v.net
ヨガ全くの初心者なんだけどアシュタンガヨガをやってみたい
まずは何で勉強すればいい？DVD？本？YouTube？

660:Yogi
20/05/06 12:54:56.01 l/PdYL+B.net
まずはYouTubeがお手軽でいいんじゃないかな

661:Yogi
20/05/07 22:38:10 La6eSG14.net
ただの柔軟体操とヨガは違うの？

662:Yogi
20/05/08 00:19:50 Zkvv1J+G.net
全然違うね

663:Yogi
20/05/08 16:53:24.89 kwh0mEO8.net
どう違うの？

664:Yogi
20/05/09 10:38:35 VZY363M/.net
>>663
ggrks

665:Yogi
20/05/21 18:57:29 o5pdkMuH.net
ホットヨガってどうですか？常温ヨガをやっていてホットにも興味が湧いているのだけれど、自律神経乱れやすくなるとか、心臓に負担がかかるとか聞いて躊躇してます。
実際はどうなのでしょうか？

666:Yogi
20/05/22 06:50:14 kPCIWqzx.net
ホットは意味なし。
汗をかくだけ。

667:Yogi
20/05/22 11:40:14 tA1H6uOf.net
普通のヨガやってるのなら、一度ホットも体験で受けてみればいいよ
暑くて苦しいだけでヨガ的には全然意味ないと思った

近所のジムでホットも併設してるのがウリだったところがあるけど
具合悪くなる年寄り続出で無くなったよ

668:Yogi
20/05/22 15:39:19 YlyynTgC.net
>>665

>>667に同意

コロナ収まったころでいいから、ホットヨガも一度やってみたらいいよ
人によって合う合わないはどんなものでもあるからねー

ただ、他スレで
「ホットヨガ＝インド風汗かき体操」
と書いてあったのを見て、妙に納得してしまった

669:Yogi
20/05/23 11:10:38 y2qztEQZ.net
>>665です
ありがとうございます
ホットにする意味が無さそうだけどw一度体験に行ってみます！

670:Yogi
20/05/30 00:18:07.31 OprYG+vl.net
行くのかよw

671:Yogi
20/05/30 20:34:05.80 TYwJY/fb.net
じゃコールドにします。

672:Yogi
20/06/06 11:54:08 DvjwkbJM.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

673:Yogi
20/06/06 21:15:24.11 7UQKqq76.net
>665
ホットヨガ、２月まで通ってました（今は自粛中）。
身体の硬い自分日は常温ヨガより身体の柔軟性が上がってヨガしやすかったです。

674:Yogi
20/06/07 10:39:34.15 OwcM04Fw.net
気のせいですよ

675:Yogi
20/06/07 11:50:28.06 ZV53S3KT.net
(笑)

676:Yogi
20/06/10 15:26:33.03 Py4wT8O4.net
アルバイト
URLﾘﾝｸ(bbs.mottoki.com)

677:Yogi
20/06/12 23:50:15.47 4y1tSVmj.net
ヨガやっても身体が柔らかくならないのは何ででしょうか？

678:Yogi
20/06/13 00:00:50.49 s3qCp8nK.net
ちゃんとやれてないから

679:Yogi
20/06/13 22:34:45.07 nZ5wyeuW.net
三角ねじりのポーズが上手くできません。前足の外側になかなか手が届かないんです。届いてもねじれない状態になってしまうのですが、何かアドバイスなど頂けないでしょうか？

680:Yogi
20/06/13 23:16:03.67 s3qCp8nK.net
下の手は床に付いたり足の甲の位置までいかなくても
まずはスネとか膝くらいでもいいよ
それでやってみては？

681:Yogi
20/06/14 06:36:58.76 ZJ1YWJSP.net
>>680
ありがとうございます。そうしてみます。

682:Yogi
20/07/02 09:52:05.58 V+tbc8pc.net
ダウンドックがそもそも出来ない。足の裏側が悲鳴あげる。膝曲げてもあんまり変わんない。ダウンドックなしのヨガレッスンしたい。

683:Yogi
20/07/02 11:08:41.33 U5Jq2TGl.net
ダウンドッ[グ}ね
足の裏側をじっくり伸ばしていくストレッチを気長にやるしかないよねー
うちのジムにはストレッチングボードマルチSPキグとかいうのがあって結構効く

684:Yogi
20/07/02 14:33:52.80 V+tbc8pc.net
>>683
ダウンドッグね。失礼。でももう200回ぐらいやってるんだけどね。だからダウドッグのないピラティスにシフトしつつある。先生によってはダウンドッグで休んで～って言う人居るけど自分に取っては拷問のポーズだよ

685:Yogi
20/07/03 11:59:33.42 1S+4IWuU.net
1レッスンでダウンドッグは多分10回は出てくる
それを週2回、3ヶ月ほどでかかとが楽に付くようになった
つまり240回はやった結果だよ
200回で諦めないで

686:Yogi
20/07/04 01:55:45.87 DdadUtdY.net
>>685
70分レッスンを200回受けたんだ。

687:Yogi
20/07/04 05:42:03.72 iCwmp1bP.net
ワシは500回だ

688:Yogi
20/07/04 09:37:38.35 UQGyR546.net
先生にダウンドッグきついって相談してみた？
足の方に比重がいきすぎているとか、ももうらや
ふくらはぎが堅いからストレッチすると
楽になるとか、じっとしていないで足を
動かして踏み込むような動きをしてもいいよとか
何かしら教えてくれるんじゃないかな

689:Yogi
20/07/04 21:06:56.16 DzEO13wt.net
メルカリで文旦・みかん　激安!
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)

690:Yogi
20/07/04 23:24:32.65 V2ha+Oz8.net
>>686
すげえ
しかしイントラはその状態を直してくれないの？

691:Yogi
20/07/05 00:10:17 Necl5zOK.net
>>690
長座も出来ないぐらいもも裏が硬いんだよね。長座すると骨盤が後方に落ちるしそもそも膝を伸ばすのきつい。イントラは無理しないでねーっていうだけだよ。ストレッチしてても何も改善しなああ

692:Yogi
20/07/05 14:07:41.04 tWhgNU3f.net
ひとりひとりアライメントちゃんと直してくれる
教室行った方がいいかもねー
うちのジムにも2人ほど硬くて色々困難な人がいるわ
その人達はむしろ長座より正座が無理みたい
長座も膝が曲がってるから骨盤後傾の骨格なのかも
熱心で必ず最前列の真ん中に陣取るんだけど
なかなか改善しないんだよね
骨格的に厳しい人はいるんだなと思う
だからってやらないと硬くなっちゃって
もっと悪いんだろう

693:Yogi
20/07/05 16:23:47.09 OoDyrZZR.net
私も長座で骨盤が後ろに倒れる方だったけど
股関節が硬いとも言われた
地道に3年やってやっとまっすぐ座れるようになった
改善の道はあると思う

694:Yogi
20/07/25 22:00:39.04 6NStr+Nd.net
男ですがダウンドッグが上手くできません
膝が伸び切らないのと、たまに呼吸が苦しくなります
アドバイスあったらお願いします

695:Yogi
20/07/26 14:31:06.11 smgtf7c+.net
何年もやれば楽になってくる。

696:Yogi
20/07/27 16:25:19.56 oK8iFKCa.net
ヘルニア持ちは腰回りはやらない方がいいよね？
上半身は気持ちいいから続けられそうなんだが、前屈が絡むとそもそも出来ないし痛くなる

697:Yogi
20/07/28 16:49:08 LqA3K3Os.net
オンラインヨガのソエルのお試しやってます、試したことある人いますか？

職場でスポーツジムとかインドアは自粛指示があってスタジオには通えないから
ソエルやってみたけど、想像以上にしっかりしてました
ＬＩＶＥでレベル別のプログラムがいっぱいあるのはいいね、値段的にはビデオだけのリーンボディの方がよさそうだけど

698:Yogi
20/08/09 17:10:05.88 lgVfwJ0y.net
世間では冷凍みかんがメージャーだけど・・・
冷やしみかんサイコー！
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)

699:Yogi
20/08/16 20:36:02.71 ZQdTAWW/.net
焼き芋か冷やしみかんか
迷う～
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)
URLﾘﾝｸ(www.mercari.com)

次ページ