【デブ】とりあえず痩せよう109【喪女】

【デブ】とりあえず痩せよう109【喪女】 at WMOTENAI

[前50を表示]
450:彼氏いない歴774年
17/10/28 21:52:24.08 CgHAphsB.net
2ヶ月前に手術してそろそろいいかなと思って腹筋始めたら傷口が痛い
遅れを取り戻したいのに腕とふくらはぎしか筋トレ出来なくてもどかしい…

451:彼氏いない歴774年
17/10/28 21:58:13.70 NRBlRZ+S.net
>>434
これはOKこれはNGって部分しか頭に入らないの？
ダイエット本ならなんでそうなるかって書いてあるはずだしそういうの理解するのが正しい知識って言うんじゃないの
バナナにしたって後者は洋菓子よりはマシって言ってるだけで前者の理屈とは矛盾しないんだけど

452:彼氏いない歴774年
17/10/28 22:21:11.09 BAiIXyA6.net
>>437
何かイラつかせちゃったみたいでごめんね？身は詰まってる割に頭はスカスカだからさ～ｗ

453:彼氏いない歴774年
17/10/28 22:22:05.57 XY7i0RHY.net
>>437
本の読み方というならおっしゃるとおりだけど、レスの読み方はまた違うんじゃないかな
「ぶっちゃけ、なんか理由つけて食べたいっす！ダイエット本、背中を押して！」ってことでしょ
そもそも普通の子は年間に何本もバナナなんて食べないよ

454:彼氏いない歴774年
17/10/28 22:36:13.74 eOy1DdrU.net
>>439
1日1本食べてるデブな私orz

455:彼氏いない歴774年
17/10/28 22:58:04.12 BAiIXyA6.net
>>439
いちいちレスに突っかかっていい加減うざいだろうけどこれだけは我慢ならなかったから
「なんか理由付けて食べたいだけでしょ」って何それ？勝手に決めつけないでよ
後出しと言われるだろうけど間食はほぼしてないし食事量も減らしてるし真面目にダイエットやってるよ
スレの空気悪くしたのでそれは謝る。ごめんなさい。もう消えるので通常通りダイエット語りしててください。

456:彼氏いない歴774年
17/10/28 23:03:14.39 yEQ8Wbgo.net
>>441
気にすんなし
相手もデブで自分のことを基準にしてるだけだよ

457:彼氏いない歴774年
17/10/28 23:18:11.62 qF7Wr5Bd.net
すぐカッとなるのよくないよ～

458:彼氏いない歴774年
17/10/28 23:29:18.42 KWSl/geN.net
糖分取りな～

459:彼氏いない歴774年
17/10/28 23:47:33.28 ISs1ReCv.net
ダイエットもやりすぎると脳おかしくなるからねえ
ダイエットハイって現象があるように

460:彼氏いない歴774年
17/10/29 00:27:32.65 4V6acvpH.net
皆頑張ってるし私も頑張ろうと思って昔買ったトレーシーのdvd見てやってみたけど一番簡単なやつでさえ笑っちゃうほどきつかった…
でも腰回りがすっきりしそうな気もするからジムしんどい時はこれしようと思う

461:彼氏いない歴774年
17/10/29 07:01:45.27 gRLOK1O8.net
>>446
偉い！

462:彼氏いない歴774年
17/10/29 07:28:33.73 Gq1k8Bdz.net
プチ断食？って効果あるのかな
家にいると常に食べ物探しちゃうから私には難しいかもしれないけど、もし成功できたらダラダラ食べる癖がなおるかもしれないと思って迷ってる
断食と言うか、食事のかわりに飲み物だけのむみたいな感じだけど

463:彼氏いない歴774年
17/10/29 07:45:13.72 4udsOUrP.net
頭悪いと周りのテキトーな話に振り回されて一生終わるよね
痩せられもせず
かわいそ

464:彼氏いない歴774年
17/10/29 08:18:14.80 AJseeJff.net
>>448
断食はしなかったけど、燃焼スープをしたことならあるよ
短期間で体重減ったし、その後のやる気に繋がった
スープ作ったり、日によって食べるもの決められていて面倒くさかったけどね

465:彼氏いない歴774年
17/10/29 09:25:59.13 yipdjeIp.net
>>448
やり方は違うけどプチ断食したよ
初めはなかなか落ちなくて何でー？ってなったけど徐々に減って断食止めた今でも減ってる!
常に空腹感あるし辛いけどずっと停滞してた体重が減って自分的に壁を壊せたのでやって良かった

466:彼氏いない歴774年
17/10/29 09:37:14.94 /k0r5uzk.net
空腹感いいじゃん！よし、食事可能領域に入ったぞ、
ここから適量食べられる時間までカウントダウンだ！って楽しくなるね

467:彼氏いない歴774年
17/10/29 09:38:14.70 5qC5g0yG.net
>>451
因みにどんなプチ断食したのか教えてほしいです

468:彼氏いない歴774年
17/10/29 09:45:24.49 yNntNcb9.net
【10分限定プレゼント！40代のおっさん150万ばらまく！】
この番組では、40代のおっさんが３つの動画で
毎月最低でも150万円儲かる「指示」を送ってくる。そんな番組になっています。
URLﾘﾝｸ(genesisasp.net)
また番組視聴者には
特典もご用意しました！
━━━━━━━━━
１：毎月最低でも150万円儲かる情報
２：現金30万円
３：最終話で特別な○○
━━━━━━━━━
これらのプレゼントがあります。
毎月最低でも150万円儲かる条件は、
１）アドレス登録後､3つの動画を視聴
２）他の情報を遮断する。
（※詳しくは番組にて、もちろん全て無料ですのでご安心下さい）たったこれだけです。
あなたもこちらから番組を視聴してみてください。URLﾘﾝｸ(genesisasp.net)
【あなたの欲しい収入を触って下さい】
これらの回答の中からあなたが「欲しい」と思う【　収入　】をクリックしてみてください。 ⇒URLﾘﾝｸ(genesisasp.net)
※注意このクリックは【お一人様一回限り】です。その為、慎重にお選びください。
【今流行りの仮想通貨で爆発的に大儲けしたいなら】⇒URLﾘﾝｸ(goo.gl)
【17年間負けなしの天才トレーダー元エリート証券レディが伝授！50万円の元手を3年で7億円までにする方法とは？】⇒URLﾘﾝｸ(goo.gl)

469:彼氏いない歴774年
17/10/29 09:59:35.86 yipdjeIp.net
>>453
451だけど私のはプロから指導を受けてプチ断食のためのグッズを出してもらってっていうやり方だからすぐに実践出来ないしお金もかかるんだ…あまり参考にならずごめん
性格的に自己流では自分は絶対痩せれないと思ったから

470:彼氏いない歴774年
17/10/29 10:34:15.57 PsfuCik4.net
プチとか言わずに覚悟決めて一週間くらい断食しなよ
もちろん水とかは飲んでさ
今の精神変わるよ

471:彼氏いない歴774年
17/10/29 10:37:40.74 ZAmosM99.net
体重110ｋｇだからそろそろ痩せないとと猛省して湯豆腐ばっかり食べてた
毎日湯豆腐ばかりだったから飽きてきて
気分転換にミルフィーユ鍋っていうのにしたらハマって毎日やってる
白菜と豚肉を交互に入れるだけのお手軽料理
豚肉はヘルシーって聞いたからちょっと多め
それでか残るスープもジューシーですごく美味しい、だから毎回鍋が空っぽになるね
これで今は体重121ｋｇ、もっと痩せるぞ！

472:彼氏いない歴774年
17/10/29 10:47:37.02 sS7bXpqY.net
ふ、増えてないか

473:彼氏いない歴774年
17/10/29 13:38:12.62 jpFsKJHw.net
>>458
触ったらあかん

474:彼氏いない歴774年
17/10/29 19:50:52.38 kP4AxWVa.net
誰かうp

475:彼氏いない歴774年
17/10/30 10:30:08.96 0ndmhYyJ.net
上のは釣りだけど鍋はいいよね
温野菜好きだから野菜ときのこたっぷりとさっと湯通しした肉(少なめ)でよく一人鍋してる
お腹いっぱい食べても体重増えないし通じも良くなるし今はキューブやポーションタイプがあるから手軽に出来ていい
今は野菜が安いしね

476:彼氏いない歴774年
17/10/30 10:35:18.98 u2R037gQ.net
昔痩せててどんどん太ってきたデブなんだけど
身体が冷えるのは年？筋肉減って脂肪が増えたからかな

477:彼氏いない歴774年
17/10/30 13:43:13.95 rwrrgUwU.net
30日間チャレンジやってる　
数日やってて、ふと以前キツくて履かなくなってたジーンズ履いてみたらすんなり入った
体重は特に減ってないけどサイズには効果ありっぽい？
関係ないけど用語に詳しくなったwプランクとかジャンピングジャックとか

478:彼氏いない歴774年
17/10/30 14:17:15.31 idmaQJ3m.net
私も入らない服買おうかな

479:彼氏いない歴774年
17/10/30 21:16:30.78 ffeumceh.net
一人でやるとモチベーション上がらないし飽きっぽくて全く続かないからツイッタでダイエット垢作って非喪女のツイートでも見て頑張ろうかなとか思ったけど、垢作ってそのあとどうしていいかわからなくなってやめた
手軽に続けられるようなやり方ないかな
毎回毎回ほんとに続かないんだよね

480:彼氏いない歴774年
17/10/30 21:22:24.11 u2R037gQ.net
>>465
タグでダイエット垢、相互フォローとかで検索してみたら？
声掛け合ってダイエットしてる人多いよ
顔隠して体型晒してる人もいるけど気をつけて

481:彼氏いない歴774年
17/10/31 00:27:27.58 tyUMBTjs.net
>>466
それでやってみる！
顔知らない人たちになら体重とか知られても大丈夫だし常に監視されてると思ってがんばってみる
体型とかも晒さないように気をつける！

482:彼氏いない歴774年
17/10/31 04:42:12.35 7sfZRtbL.net
お腹空いたなあ甘いもの沢山食べたいけど我慢

483:彼氏いない歴774年
17/10/31 04:45:18.12 XpqWQsSN.net
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
乗務中に操縦室からスマホで撮影、「出会い系」知人に…　全日空の男性パイロットを懲戒処分
全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。
出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう
このサイトなので頑張ってください URLﾘﾝｸ(goo.gl)
※18歳未満禁止

484:彼氏いない歴774年
17/10/31 05:43:59.69 WvxyMIPW.net
Twitterの画像って位置情報つくんだっけ？
ツイート自体に位置情報つけられるのは知ってるんだけど
写真のせても大丈夫だけど個人特定できるものが映りこまないように

485:彼氏いない歴774年
17/10/31 07:08:11.99 /lVkkmEL.net
>>463
30日間フィットネス全コース毎日やると見た目はすごい速さで効果出るね
私も数日で効果出た
キツイ系苦しい系無理な人には挫折の元かも
それに相応しい効果は得られるけどね

486:彼氏いない歴774年
17/10/31 07:51:37.35 bo1hdAL7.net
ダイエットに飽きる、ってなに？
体重維持するフェーズって意味のダイエットってことならまだしも、目標に向かって痩せる最中なら飽きちゃダメだし、それは飽きるというより挫折してるだけでしょ

487:彼氏いない歴774年
17/10/31 09:58:04.31 xGZ2gQgR.net
カリカリすんなって

488:彼氏いない歴774年
17/10/31 10:55:12.93 cwmjBtaX.net
>>472
スタート時点からどこか諦めがあるんでしょうね
太っている期間が長いとデブでいるのが本来の姿だと思っていたらいろいろ苦痛なのかも

489:彼氏いない歴774年
17/10/31 12:57:26.47 DofWU9DU.net
>>473
ガリガリになりなって

490:彼氏いない歴774年
17/10/31 15:00:09.21 ggnrnk88.net
来年の３月までを人生最後のダイエットとして減量することにします。
目標体重は上で８０、中で７０、下で６０キロにします。

491:彼氏いない歴774年
17/10/31 15:09:13.16 NCMy3UvG.net
>>475
だれうま

492:彼氏いない歴774年
17/10/31 15:51:36.03 ggnrnk88.net
やせるのは難しい
食べなくてもやせない
運動してもやせない
ストレスホルモンの影響だろうが無理せず気楽にやせよう

493:彼氏いない歴774年
17/10/31 15:53:04.11 ggnrnk88.net
現在９０キロ
１１月、１２月、１月、２月、３月
５ヶ月もあるんだ

494:彼氏いない歴774年
17/10/31 16:00:22.54 ggnrnk88.net
決めた
１ヶ月で３キロ
５ヶ月で１５キロ体重を落として
７５キロになる

495:彼氏いない歴774年
17/10/31 20:26:00.12 jg6x2tON.net
>>480
巨デブスレへどうぞ

496:彼氏いない歴774年
17/10/31 22:35:42.09 aw6rEgy0.net
>>480
月3Kgを5ヶ月痩せ続けるのは結構難しいよー
でもがんば！

497:彼氏いない歴774年
17/10/31 23:24:39.98 ggnrnk88.net
もしやせるのに成功したら神様が願いを叶えてくれる気がする

498:彼氏いない歴774年
17/11/01 02:05:05.82 WI5qZzY8.net
風俗で働く・興味がある喪女 ©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(wmotenai板)

499:彼氏いない歴774年
17/11/01 06:02:40.59 HWOyIcUx.net
URLﾘﾝｸ(video.fc2.com)

500:彼氏いない歴774年
17/11/01 08:01:55.14 EjVWFsW3.net
気づけば4キロ1ヶ月で増えていた…
元にもどるように頑張ります

501:彼氏いない歴774年
17/11/01 08:23:23.84 WDQKEa5C.net
>>486
頑張れ（涙
自分もそうだったからわかる
ストレスで食べるしか自分を保てなかった
防衛本能で食べてた
今はストレス落ち着いたので皆と

502:頑張るよ

503:彼氏いない歴774年
17/11/01 10:14:39.93 ngrVtoFu.net
痩せたらハグしよう

504:彼氏いない歴774年
17/11/01 10:30:25.87 r2OFzf5I.net
一ヶ月で4キロって
1日あたり1000キロカロリー過剰に摂取してたってことだよ？
計測した時点では胃や腸にものが溜まってたから高い数値が出ただけじゃないの？

505:彼氏いない歴774年
17/11/01 11:53:36.66 WDQKEa5C.net
自分は１日1000キロ過剰摂取余裕・・
ストレスの時ケーキバイキングばかり行ってた
今はバイキングに大して行きたくないから
やっぱりストレスって怖い

506:彼氏いない歴774年
17/11/01 15:11:11.68 ncs8o/cO.net
金持ちうらやま

507:彼氏いない歴774年
17/11/01 21:11:47.96 EjVWFsW3.net
>>487
ありがとーお互いがんばりましょう！！
たぶん1,000普通にいっていたと思う
コンビニのお弁当も二つお昼に食べてたうえに夜はあげものも米もがっつりいってたから
言い訳せずがんばります！

508:彼氏いない歴774年
17/11/01 23:20:58.18 WkQZoc9x.net
麺棒で脚マッサージ初めてやったけど
純粋に痛気持ちいい
変な角度からパン生地捏ねてるみたいでなんか面白かった
体重が大幅に減らなくても少しでも見た目が細くなるといいなぁ

509:彼氏いない歴774年
17/11/01 23:26:49.37 /0lN2KcL.net
長文すみません
最近気持ちがついていかなくて我慢しきれなくて外食で2500くらいいって、これまでならその後数日を1000におさえることで平均が1500にならないように気をつけてたのにそれもできなくてダラダラと食べ過ぎが続いてた
もともとあすけんの基礎代謝のところ下げて運動も最低レベル設定にして、それででてくる目標摂取カロリーにあわせてたんだけど、今月の平均カロリーは250くらい超えてしまってた
でも週2のジム通いと、カロリー過多の日も糖質は制限内に収めたりって気を使ってたからか、ここ3ヶ月ずっとピクリともしてなかった体重が1.5Kg減ってびっくり
んで、あすけんの設定を基礎代謝デフォルト、運動レベルも中程度にしたらまさに先月の多めと思い込んでた摂取カロリーや内容が推奨量通りに収まってることが判明
感動したわ
やっぱり自己流でこんなに食べたら太っちゃうーって目標下げるよりも、あすけんの推奨通り摂取しつつ運動もしっかりやるのが一番結果につながるんだなぁ、と

510:彼氏いない歴774年
17/11/02 00:09:59.40 dox5FRmU.net
ウンチしたら2ｋｇ減った

511:彼氏いない歴774年
17/11/02 01:38:24.03 12ex23G9.net
ダ板でもあすけんあすけん言ってる人居るけど
どの程度サポートしてもらえるの？
栄養士が～って栄養士ならでは、栄養士だから教えてもらえる何かある？
有料アプリなの？

512:彼氏いない歴774年
17/11/02 02:04:03.59 MubX2Zw9.net
聞くより自分で使ってみればいいじゃない

513:彼氏いない歴774年
17/11/02 05:44:08.70 1GVrQgEy.net
ダウンロードしてみればいいじゃん
どこから有料か？なんて公式読めばすぐ分かるよ

514:彼氏いない歴774年
17/11/02 10:14:52.84 chze0pc1.net
あああああああああ
いますぐショートケーキ食べたくなった
生クリームとスポンジのあの感覚を口で味わいたい
１ホール食べたい

515:彼氏いない歴774年
17/11/02 11:49:37.22 Ok2p9Th+.net
デブ感がおかしいと指摘を受けた
ここからはマズイというデブの開始地点が大きく世間ずれしてるらしい
みんなは有名人やタレントのここからはデブだなというデブのスターターは誰ぐらいだと思う？

516:彼氏いない歴774年
17/11/02 12:02:04.61 6WaxfbkX.net
自分のデブは気になるけど、人のデブは気にならなくて・・・
だから、ここでも巨デブ�

517:ﾍ別スレへとかの書込見ると何で？って思う・・

518:彼氏いない歴774年
17/11/02 12:28:13.65 wm4HKsut.net
伊集院光やモーニング娘のデブくらいからしかデブ認知できない
お腹ぽっこりした人がわりと好きだが10代の時拒食だったから5～7号になりたい

519:彼氏いない歴774年
17/11/02 13:12:46.68 +FSnk3C+.net
161/65/33の今、年内あと2ヶ月しかないけれど大晦日までに161/59/29にしたい
運動もしてるし、あすけんやって摂取カロリーをおとしすぎないようにしてるけど、月3kgっていけるのか焦る

520:彼氏いない歴774年
17/11/02 13:39:26.39 RqB8FmBR.net
モー娘のテブが誰かわからないw

521:彼氏いない歴774年
17/11/02 13:57:10.54 U7RGAfwm.net
ズッキじゃない？
今は卒業したけど鈴木かのん？って子

522:彼氏いない歴774年
17/11/02 15:35:16.69 oTnLYjpo.net
安納芋食べたら快便

523:彼氏いない歴774年
17/11/02 16:09:26.88 Ow04nDNP.net
自分は今月マイナス5キロを目指す。
166/55体脂肪34
夜は豆乳とササミだけ(T . T)

524:彼氏いない歴774年
17/11/02 16:19:51.35 6HciaEBc.net
ズッキはダイエット成功して細い美少女になったのにリバウンドして元通りになっちゃったよね
無理なダイエットで痩せても維持するのキツイんだろうな

525:彼氏いない歴774年
17/11/02 17:41:42.81 h5mg4ig9.net
心構えというか食べることへの意識が変わらないと

526:彼氏いない歴774年
17/11/02 21:32:31.70 2qpv3yqz.net
>>１
体にいいことをするしかない
人間は動物なので肉と卵を食べるといい
毎日５００グラム～１キロの肉と卵を食べるといい
ただしＢ型は鶏肉、Ｏ型は豚肉がダメ
イライラする、炭水化物などの砂糖を欲しくなる人は肉が不足してる人です

527:彼氏いない歴774年
17/11/02 21:34:20.13 2qpv3yqz.net
日本人は肉不足
葉っぱなんか食ってもあなたの体は肉と骨でできてんだよー
米、小麦は砂糖だよ、、、、砂糖、、、なんの栄養もなーいし

528:彼氏いない歴774年
17/11/02 21:35:59.66 2qpv3yqz.net
一番太るのはラーメン
なんでラーメンが太るかというと、炭水化物(砂糖)が脂肪として蓄えられるからなんだよ

529:彼氏いない歴774年
17/11/02 21:38:02.08 2qpv3yqz.net
>>507
B型の人は鶏肉を食べると体調が悪くなるよ
卵は大丈夫だけど
肉は好きなだけたべて大丈夫だよ
お腹がいっぱいになったら炭水化物なんかほしくなくなるしね

530:彼氏いない歴774年
17/11/02 22:38:31.16 Yjy1uaZt.net
振り替えるとモー娘。って太る子が多いよね
なっち、後藤、辻、加護、小川は一時的に激太りしてた
ズッキはその比じゃないけど

531:彼氏いない歴774年
17/11/02 23:15:03.27 GWYRdcq5.net
O型はどうですか？
肉好きなだけ食べたいけど高い＞＜

532:彼氏いない歴774年
17/11/02 23:35:46.01 +TllXdkj.net
普通の40kg台の子の好きなだけ食べると我々の好きなだけ食べるとではカロリーもさることながら物量も3倍近く違う

533:彼氏いない歴774年
17/11/03 00:47:24.65 p9nAlcBg.net
我々ってなに…？宇宙から来た人なの？

534:彼氏いない歴774年
17/11/03 02:46:18.10 5EYvFITS.net
>>511
また極端な人が来たね

535:彼氏いない歴774年
17/11/03 03:39:03.75 hmgka4BM.net
ダイエットしだしてからほぼ毎日悪夢みるようになってしまったんだけど何か関係あるのかな
今日に至っては2時間前に寝たばっかりなのに怖い夢のせいで飛び起きちゃった

536:彼氏いない歴774年
17/11/03 07:11:26.50 EzieI5L7.net
白石容疑者に関わってるのって地味なデブばっか…

537:彼氏いない歴774年
17/11/03 08:58:42.39 djjAtXiB.net
3ヶ月で4キロ減った
10キロ太ったとこからスタートしたからこの倍は減らすつもりだったけどまあ健康的に痩せてるのかな

538:彼氏いない歴774年
17/11/03 10:17

539::34.16 ID:Av0vG4Wq.net

540:彼氏いない歴774年
17/11/03 14:04:19.80 LGyzMikx.net
痩せてる子と友達になったら色々参考になるんだろうな～と思う友達０のデブ喪女…
でも正直私生活で関わる人間がほぼいないのってダイエットするには適した環境だと思ってる
個人的にはだけどね
だから実家にも帰れないや誘惑が多過ぎて

541:彼氏いない歴774年
17/11/03 18:26:54.79 0aT/FmPQ.net
ビールが好きすぎてビールっ腹になった
さっき鏡で見たら乳も垂れてて豆も黒くて汚いしもう完全にババアだよ終わったわ

542:彼氏いない歴774年
17/11/03 22:20:03.86 tKDVeGtf.net
>>520
白石にナンパされたデブの人が
本人から「むっちりした体形の人が好き」と言われてた

543:彼氏いない歴774年
17/11/04 01:10:03.89 UXbzzvcT.net
やせたら救われる気がする

544:彼氏いない歴774年
17/11/04 04:53:45.49 336lbmYB.net
【初月１００万確実に稼げる副業】
ただ今スマホにアプリをインストールしてくれた参加者全員に祝い金として現金5万円をプレゼント中！⇒URLﾘﾝｸ(goo.gl)
学生の方から主婦の方、サラリーマンの方、
高齢の方から無職ニートでも簡単に稼げる、１日２０分の単純作業で月に１００万円以上は必ず稼げる【超即金キャッシュビジネス】
⇒URLﾘﾝｸ(goo.gl)
※人気殺到の為に【残り数十名】で締め切ります。
「超即金キャッシュビジネス」への参加条件は・・
【性別】男女問わず
【年齢】不問
【勤務地】(ネット環境があればどこでも可)
【時間】１日20分
【作業】スマホタップ・パソコン作業のみ
【資金】不要
【スキル】不要
【必要な物】スマートフォン、パソコン
【報酬】毎月100万円保証
単純作業のみで初月から１００万は稼げます。
只今、人気殺到中の為に【残り数十名】
の募集とさせて頂きます。
⇒URLﾘﾝｸ(goo.gl)
※人気殺到の為規定人数に到達次第締め切りますのでご注意下さい
【定価298000円→今だけ無料】
￥298,000で販売しているシステムが
完全無料でもらえるって本当！？
はい、本当です。今すぐこちらからお受け取りくださいURLﾘﾝｸ(tokuhou-cente....com)

545:彼氏いない歴774年
17/11/04 13:40:14.38 J3NRMQkW.net
やばっ
生理きた
いつもより一週間くらい早いな

546:彼氏いない歴774年
17/11/04 14:12:53.22 6zAggL3T.net
>>528
生埋めに見えた…

547:彼氏いない歴774年
17/11/04 18:47:38.41 P+1dBJqW.net
今日某検査をしてきたんだが、脂肪肝の結果も出てしまった
医者「太ってるせいですねー。痩せてください」
酒は飲めないから、ご飯食べる量が多年齢にしちゃ多くて運動不足だ
とりあえずスレタイだあ、心臓は大丈夫だったんで寒いけど運動するは

548:彼氏いない歴774年
17/11/04 22:17:59.12 Vl/BimU9.net
ダイエット始めてから体重計買って毎日乗っては増減する我が体重に一喜一憂する日々…
記録も付けてるんだけどふと家の体重計は本当に

549:正しく測れてるのだろうか…と不安になった今度健診あるからそこで分かることだけど何か怖いなぁーまぁ体重なんて多少の誤差はあるしね…精々直前の生活を気を付けることにしよう

550:彼氏いない歴774年
17/11/04 23:18:02.86 kdjtm6J1.net
>>530
私は去年の健康診断で脂肪肝と言われて
それからダイエットして15kg痩せたよ。
今2kgぐらい戻ったけど。
今年の健康診断の結果には脂肪肝の文字はなかった。

551:彼氏いない歴774年
17/11/05 07:32:19.82 EPaetwVQ.net
空腹で眠れないときってどうしてる？
食事制限してるからか夜中お腹空きすぎて眠れないまま朝になって次の日しんどさ倍増する事がよくある
運動もしてるし夜ご飯は増やしたく無いし夜中食べるわけにはいかないから悩むなぁ

552:彼氏いない歴774年
17/11/05 08:00:57.13 laiVl6tM.net
カロリーの少ないものならいいんじゃないかな
野菜や果物とか
私は夜小腹がすいたらスーパーで買った焼き芋食べてるよ

553:彼氏いない歴774年
17/11/05 08:03:22.20 1KlBeAGZ.net
スープ飲んでるよ、野菜だけの

554:彼氏いない歴774年
17/11/05 08:41:30.45 Wo0T1fxR.net
ルイボスティーとかロンカフェインのお茶飲んでる

555:彼氏いない歴774年
17/11/05 10:05:53.57 TbpXAUbQ.net
納豆食べてる

556:彼氏いない歴774年
17/11/05 10:14:41.56 t2zfXhrK.net
お湯を飲む

557:彼氏いない歴774年
17/11/05 10:20:39.99 GCqP1Mqi.net
ストレッチする

558:彼氏いない歴774年
17/11/05 10:22:39.13 BWmxIrZq.net
ヒトリエッチする

559:彼氏いない歴774年
17/11/05 13:14:15.39 yqqCMNdK.net
>>532　530ですありがとう
頑張ったんだね、私も標準体重と脂肪肝の削除目指して頑張るよー

560:彼氏いない歴774年
17/11/05 16:24:18.99 ReHCf/g+.net
533です
カロリー低いものや消化のいいものみんな食べてたりするんだね！
食べられないっていうストレスがきつかったからもの選んで食べようかな
ストレッチも体に良さそう
実践してみますありがとう！

561:彼氏いない歴774年
17/11/05 23:43:09.92 HpzcZvXI.net
早くビリーズブートキャンプ再開したい

562:彼氏いない歴774年
17/11/07 03:01:17.32 IJ/jeNpD.net
ゆるダイエット、今月の目標は63→61だ、今年中に60切りたいものだ

563:彼氏いない歴774年
17/11/07 12:16:05.88 ocCyd+zy.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

564:彼氏いない歴774年
17/11/07 14:52:03.66 1qn8gchy.net
>>523
Twitterのダイエットしてるアカウント見たりInstagramでモデルのアカウント見ると参考になるよ

565:彼氏いない歴774年
17/11/07 15:23:26.06 uahihldL.net
ビリー、ジリアン、モムチャン、バレビュみたいな
爆発的に流行るエクササイズ最近ないよね
今なにか流行ってるやつあるのかな？

566:彼氏いない歴774年
17/11/07 16:57:54.12 wVsaf445.net
>>547
もうボチボチ出てくるんじゃない？
大して本気じゃないウォーキングやジョギングのエンジョイ勢が寒くて外に出たらなくなるし年末年始に太った連中は冬のうちに痩せたいだろうし

567:彼氏いない歴774年
17/11/07 18:59:34.94 /ooPo1vp.net
ここ数年69から71キロを行ったり来たりである意味安定
29になり自分の太さや重さがやっと苦しくなってきた
昔からインドアオタクで運動した事がなく階段を3階登ると息が切れウォーキングにチャレンジしたら足を痛めた
お腹いっぱいでもしょっぱいなにかを常に口に入れたくなる
どうすればいんでしょ

568:彼氏いない歴774年
17/11/07 20:28:40.84 mjCLZgqU.net
>>544
体重同じくらいで私は63キロ代をうろついてる
スタートが今より＋50キロくらいだったから今は減るスピード落ちてて今年中に60キロ代安定が目標だ

569:9" rel="noopener noreferrer" target="_blank">>>549 おしゃぶりこんぶやこんにゃくチップスはどうだろう

570:彼氏いない歴774年
17/11/07 20:32:44.60 xX8N0o9a.net
>>547
その中ではビリーしか聞いたことない
あとTRFのダンス、樫木式は分かる

571:彼氏いない歴774年
17/11/07 20:41:44.35 aVSvIH6f.net
>>550
なるほど
運動すらできない体だからまずは間食を梅こんぶにしてみる…

572:彼氏いない歴774年
17/11/07 20:54:43.05 CYJqkgGY.net
間食すんな
運動できない体だっていう言い訳をやめろ
そこから

573:彼氏いない歴774年
17/11/07 20:59:23.25 aVSvIH6f.net
>>553
はい…
でもホントに腹筋は床にぺったりして少し上がるだけ
ウォーキングは一日で膝が逝く始末なんです
とりあえず食べない事からはじめてみます…

574:彼氏いない歴774年
17/11/07 21:00:11.42 2J7Qyz0i.net
口さみしいならガムもいいよ、長時間もつタイプね
職場で10時と3時にお茶とお茶菓子が出るから回りはみんな食べてるけど
本気で痩せようと思ったら食べたいと思わなくなった、ただ退屈しのぎにガムは噛んでる

575:彼氏いない歴774年
17/11/07 21:13:09.92 Y7EiMwJb.net
>>554
つ水泳

576:彼氏いない歴774年
17/11/07 21:16:31.13 iGHucszq.net
最近ダイエットし始めたけど早速嫌になってきてしまった
緩い糖質制限と運動してて
全く運動してなかったから足とかはほんの少しだけ引き締まってきた気がして嬉しいけど始めてすぐ3kg減った後は全然減らなくなってモチベが下がる
減った3kgは余計な水分とかそんなのだったんだろうなぁ
普通のパンとか普通の白ご飯を一人前食べたい…お菓子食べたい…
母が帰郷のお土産を色々買ってきてくれていてそれは目標体重に落とすまで食べないって決めてるけど
モチベ上げるにはどうしたらいいかな

577:彼氏いない歴774年
17/11/07 21:26:27.65 Y7EiMwJb.net
>>557
炭水化物食べたかったら食べた方がいい。
自分は5月から2㎏しか減ってない。6月から水泳始めたけど。
泳げる様になって嬉しいけど、まだまだだ。

578:彼氏いない歴774年
17/11/07 21:41:58.56 O+5jCzZv.net
今年の1月から始めて65→60前後になって、どれだけ食べても60前後で安定するようになったんだけど、なぜか今回生理前で爆食いして64に戻ってしまった。運動は続けてしてるんだけど、生理終わりに体重戻るかな…、ゆっくりだけど成果出てたから元に戻ってだいぶんショックだ。

579:彼氏いない歴774年
17/11/07 21:46:49.86 Zp2Rm7S1.net
水分が溜め込まれて太った分が多いと思う
生理後まで諦めるな

580:彼氏いない歴774年
17/11/07 23:02:24.66 aAujl53u.net
試着室で見た自分の尻と太もも裏が精神的ブラクラだった
戒めとして月に１度ズボン買いに行こうかな

581:彼氏いない歴774年
17/11/07 23:34:57.18 A2YpzYUb.net
20時頃ジムから帰ってきて蒟蒻食べてお腹を満たしたのに、この時間になって空腹感我慢できずおでん食べてしまった…
大根と昆布、はんぺんで我慢したけど、蒟蒻あんま好きじゃないから満足感無いのかな。
おでんの白滝は大好きなのに、どうせ蒟蒻食べるからとおでんに入れなかったのは失敗だったわ

582:彼氏いない歴774年
17/11/08 00:44:40.51 rlZn4qiN.net
バランス取れてないと空腹感じるみたいよ。

583:彼氏いない歴774年
17/11/08 00:50:03.24 SK1MBlr1.net
本当にね・・・・痩せるのは長く長く険しい道程
だけど太るのは一瞬だからね・・・
なんでかね・・・

584:彼氏いない歴774年
17/11/08 01:55:55.24 rlZn4qiN.net
マジレスすると、人類はずーーっと飢えと闘ってて常に少～～しずつ進化しています。
なのにバブル期位から飽食の時代になってしまって…云々
よって体を�

585:xし騙し減量しないと、停滞期どころかリバウンドしてしまいます。今の時代は飢えよりも糖尿病の方がなり易くて本当に多いです。

586:彼氏いない歴774年
17/11/08 02:42:59.59 uOMZ2KHl.net
そういうデブであたりまえ的な慰めはどうだろうね
いつだったかデブの目に普通体型の子は映らないってレスもあったな

587:彼氏いない歴774年
17/11/08 05:20:43.66 Ems61Eej.net
たまに餓死で死亡って人もいるけど、よっぽどなんだね
脂肪を分けてあげたい！

588:彼氏いない歴774年
17/11/08 06:05:08.45 joKedPaw.net
脂肪分けてあげても空腹なのにはかわりないから既についた脂肪より食べようとしてるおやつ分けてあげて

589:彼氏いない歴774年
17/11/08 06:59:09.91 OeaZvjo1.net
>>568
良いこと言う

590:彼氏いない歴774年
17/11/08 07:47:11.83 Z4+RZmBP.net
>>568
すき

591:彼氏いない歴774年
17/11/08 07:52:42.51 Y9v0hzbB.net
ウワーーーやっと60kg切った！！！！
59.9kgだけど、ほんと昔からデブだったから小学生以来かもしれない
まだBMIは22.8だけど、少しずつ普通に近づいてる気がする
すごくうれしい……もっとがんばる

592:彼氏いない歴774年
17/11/08 08:23:41.45 J66zYQSe.net
おめっとさん
年内、切るのは難しいかも…
あと４kgちょいだけど、昨日爆食してしまった
今日控えめにしないと

593:彼氏いない歴774年
17/11/08 20:57:29.72 blQyDjNk.net
スイーツもご飯も麺類もあんまり好きじゃないから糖質制限は余裕過ぎるほどなんだけど
脂質が美味しすぎる
自分のダイエットの要は脂質

594:彼氏いない歴774年
17/11/08 21:14:13.04 rlZn4qiN.net
>>573
わかる。
そのタイプは脂質が太る人。

595:彼氏いない歴774年
17/11/08 22:17:49.91 blQyDjNk.net
わかってくれて嬉しいー
糖質は主食とかデザートとか分かりやすいから避けやすいんだけど
脂質とタンパク質はセットになってることが多いから脂質だけを減らすのって難しいね
最近はもうプロテインばっかりだ

596:彼氏いない歴774年
17/11/08 22:36:36.63 rlZn4qiN.net
自分はポテチが好きですw
ポテチは脂肪と炭水化物ですね。

597:彼氏いない歴774年
17/11/08 22:59:21.29 w7yrlELS.net
糖と脂質だけが友達だわ

598:彼氏いない歴774年
17/11/08 23:37:15.50 A5rXHoMV.net
>>577
アンパンマンよりタチが悪いねww

599:彼氏いない歴774年
17/11/08 23:38:06.82 k8+Jabuq.net
アンパンマンがタチ悪いこと前提みたいな言い方
バイキンマンが書き込んでるのか

600:彼氏いない歴774年
17/11/08 23:39:37.16 fTkeMLaz.net
バイキンマンせこい

601:彼氏いない歴774年
17/11/08 23:50:48.80 2Gtj3pPB.net
お腹すく人しっかり蛋白質摂った方がいいよ
私も炭水化物で腹を満たす生活してた時は常に飢餓感を感じてたんだけど
一食鶏胸肉に置き換えただけで変な飢餓感無くなった
運動してるならなおさら蛋白質必要だよ

602:彼氏いない歴774年
17/11/09 15:32:33.69 Brovv/7o.net
昨日からお腹すいてないのに、何か食べたくて仕方ない
白湯とあたりめで誤魔化してるけど、何か食べたい
でも何が食べたいか分からない

603:彼氏いない歴774年
17/11/09 18:03:25.74 bhhaLlf+.net
ぶははははは！
ついに66キロになったぞ！！！
4月から比べると5キロも痩せたぞ！！！
健康体重まであと10キロ！！ファーーーーーwwww！！！

604:彼氏いない歴774年
17/11/09 18:05:37.10 bhhaLlf+.net
>>582
ファミコロたべよ！！！
100円の肉まんとファミコロ1つでお腹いっぱいになる
うまいものは少量で満腹になるのだ

605:彼氏いない歴774年
17/11/09 18:56:36.02 bqKGA/DN.net
ヘモグロビンの値が9.7だったから鉄分錠剤処方されてるんだけど、飲み始めてから胃が弱いからケロケロ吐いてる
合わないのか…
先生は下痢にはなると言っていたが、履くとは言ってなかった

606:彼氏いない歴774年
17/11/09 18:56:54.50 bqKGA/DN.net
あ、ごめんなさい
誤�

607:嘯ｵた

608:彼氏いない歴774年
17/11/09 19:00:00.84 CbgjfunE.net
ケロケロって表現かわいい

609:彼氏いない歴774年
17/11/09 20:09:58.97 BVLITUxv.net
>>583
もっとペースアップしたら？って端から見てて思った
短期決戦でダイエット生活さっさと終わらせたほうが楽じゃない？

610:彼氏いない歴774年
17/11/09 20:21:14.67 Jt1kmet0.net
一ヶ月に1キロ痩せるのはベストペースだと思うな
早く痩せるとリバウンドも早い

611:彼氏いない歴774年
17/11/09 20:45:05.51 YhZ4IGal.net
リバウンドするかどうかはダイエット後に大量にカロリー摂取するかどうか次第でしかないし

612:彼氏いない歴774年
17/11/09 21:54:19.23 xn83DJiC.net
食事習慣が元に戻ってしまいやすいからじっくりやるのがいいって医者に聞いたな

613:彼氏いない歴774年
17/11/09 21:56:22.76 Ng0vkM4J.net
意識を変えられればその瞬間に解決する話なのに

614:彼氏いない歴774年
17/11/09 22:01:14.12 oT1QcOJw.net
デブしかいないこのスレで、5キロも痩せた人にお説教できる身分ではなかろう

615:彼氏いない歴774年
17/11/09 22:48:12.95 EOvrHXYD.net
一月で10ｋｇ肥ったあたいをお説教してみろ！

616:彼氏いない歴774年
17/11/09 22:55:15.94 S5wAZAOM.net
>>594
一ヶ月で10キロ痩せたよ

617:彼氏いない歴774年
17/11/09 22:59:30.51 bqKGA/DN.net
>>594
大丈夫？胃腸壊しそう

618:彼氏いない歴774年
17/11/09 23:04:48.82 Jt1kmet0.net
2週間で7キロ痩せたけどすぐ戻った

619:彼氏いない歴774年
17/11/09 23:43:31.64 cS3tu8bo.net
デブは太りやすく痩せやすい
5日間帰省しただけで5kg太るし10日位で元に戻る
太るスピードの方が減るスピードより早いから何もしなきゃ結果デブのまま

620:彼氏いない歴774年
17/11/10 06:03:00.56 ItMO1FV3.net
太りやすく痩せにくいじゃないの？

621:彼氏いない歴774年
17/11/10 07:23:43.58 E28tT3pf.net
>>599
水分で２キロは変わる

622:彼氏いない歴774年
17/11/10 07:38:43.74 ddFPJi7J.net
そうやって太りやすいだのなんだのトンデモな言い訳のレパートリーばっかり増やすんだね

623:彼氏いない歴774年
17/11/10 07:47:35.30 E28tT3pf.net
わたし、昔は大食いのガリガリだったよw
胃腸弱かった。もたれやすいすぐ下痢してた
簡単に体重落ちたし
今は健康になったのと、年齢で基礎代謝落ちて、体重管理がほんとうに大変
昔、友達が痩せない痩せない言ってた意味がやっと分かったよ

624:彼氏いない歴774年
17/11/10 16:04:25.48 xBGkZnx8.net
でも代謝が落ちようと何だろうと結局、生活代謝以上に食べてるから太るんだよね
甲状腺の病気とか以外はさ
まぁそんな人はこのスレじゃなく、該当板行けばいいからね

625:彼氏いない歴774年
17/11/10 16:14:29.04 muWYZECr.net
腹が出てヤバイ
どんだけ腹筋しないといけないんだよ

626:彼氏いない歴774年
17/11/10 16:20:58.35 E28tT3pf.net
>>603
うん、だからダイエットがんばるよー

627:彼氏いない歴774年
17/11/10 16:40:25.67 NYkW8aCJ.net
最寄りの２駅前で降りて歩くようにしています

628:彼氏いない歴774年
17/11/10 19:26:44.15 OF0AonDQ.net
わりと良いペースで3kg痩せたと思ったら一週間程変わらず
モチベ下がって3日くらい体重測らないでいたら
今日やっとまた1kg痩せてて嬉しすぎる
体重減らすことより太ももとお腹の脂肪どうにかするべきなんだけど
努力した分少しでも軽くなったんだと思うと本当嬉しいな

629:彼氏いない歴774年
17/11/10 22:03:06.84 rueImJ8i.net
以前は家の鏡ではあんまり太く見えなくて、味方してくれてたけど60こえたらその鏡にすら匙を投げられて
ガチデブに見えるようになった
ダイエットがんばろ

630:彼氏いない歴774年
17/11/10 22:43:24.33 34F9oZ9r.net
60㎏ウラヤマ。
そんなの自分に自信持てるわ！

631:彼氏いない歴774年
17/11/10 22:52:37.21 Z5ND2Zkb.net
へそが横に伸びてるの嫌なんだよね
たてに伸びて欲しいから�

632:�鍛えるやばいくらい腹筋できなかったよ

633:彼氏いない歴774年
17/11/11 08:21:06.20 vNlQcrnw.net
朝起きてトイレ後すぐ計測するのが習慣だったんだけど
冬のモコモコ仕様になってからパジャマ脱いで計測するのが億劫で
3週間ほど計測したりしなかったりまちまちでやってて1kg増えてた…
もうパジャマ込で計測！とまた毎日測るようにしたら食事も前と同様きっちりできるようになってすぐ1kg減ったわ
毎日計測する事で体重推移の監視もあるけど気合いも入ってるんだね

634:彼氏いない歴774年
17/11/11 09:11:35.64 PGE03LH+.net
60ｋｇとか俺の1/2やん・・・
永遠の1/2ってドラマでも見てふて寝するわ

635:彼氏いない歴774年
17/11/11 09:26:44.63 /E7+KsYr.net
70キロ切ったあたりから進撃の巨人キャラに照らし合わせて目標にしてる
まずはミカサ(68キロ)、リヴァイ(65キロ)で今はエレン(63キロ)と並んだ
でもその次に目標にしたい60キロ前後のキャラがいない

636:彼氏いない歴774年
17/11/11 09:58:31.52 OpdlisYv.net
>>613
筋肉量が違うからなぁ…

637:彼氏いない歴774年
17/11/11 10:16:34.93 JMPrmebt.net
私は女芸人の体重が出ると、この人今の私とほぼ同じだ！じゃあ私の見た目もこれに近いのか！みたいな目安にしてる
バービーや黒澤さんが身長体重近かったんだけど今は追い越してマラソンで痩せたブルゾンくらいになった

638:彼氏いない歴774年
17/11/11 11:11:48.52 iXAbsYXB.net
レイプ窃盗殺人未遂のクズ岐阜大学卒
石原裕司
0587-95-4394
愛知県丹羽郡大口町上小口1-267

639:彼氏いない歴774年
17/11/11 20:38:00.98 7rbyzQm6.net
ダイエット始めてから食事量の記録つけてたんだけど見直したら「最初の方こんなに食べてたの!?」って軽く驚愕したわ
写真も撮ってたけど私こんなのを平らげてたのかと…
今では二品ほどだけどそれでわりとお腹一杯になるようになったから体が変わってきたんだな～と実感できた

640:彼氏いない歴774年
17/11/11 20:39:09.89 hKcby1L8.net
わかる
おかわりするのが当たり前だった
ジュースもお菓子も

641:彼氏いない歴774年
17/11/12 10:33:32.18 5Bhxi/UX.net
82から始めて57キロになった
BMI22を切ったのでこのスレ卒業
スレが分裂してから早くあっちのスレに行きたい気持ちで頑張ったよ

642:彼氏いない歴774年
17/11/12 10:35:45.53 vGEcTlyj.net
>>619
今70キロなんだけどどうしたら60切るなんてできるの…？

643:彼氏いない歴774年
17/11/12 11:34:21.15 6zr+sskB.net
顔がパンッパンだわ…

644:彼氏いない歴774年
17/11/12 16:46:21.39 ejLsig4q.net
足の爪切れないレベルの人は巨デブのダイエットスレ行ったほうがいいと思うさすがに

645:彼氏いない歴774年
17/11/12 18:44:19.05 99oazgPs.net
足の爪の話どこに出てきた？

646:彼氏いない歴774年
17/11/12 21:03:31.80 WSdzLDgg.net
最近無性にオシャレしたいかわいい服きてメイクとか髪ちゃんとしてかわいくなりたい欲出てきたのに
INするのは腹が出てるからできないしスカートは足が太すぎるし……で痩せるまで服買えないや、早く痩せたい頑張ろう

647:彼氏いない歴774年
17/11/12 21:05:46.21 O5KG1Qkx.net
体重がいい感じでも筋肉無くてデブだ…

648:彼氏いない歴774年
17/11/12 21:12:07.00 1I/XMDxA.net
外国の人って、どんなに太ってても生足出すよね
「なんといさぎよい…」っていつもほれぼれする

649:彼氏いない歴774年
17/11/12 21:42:57.49 FyRt/vJj.net
>>625
運動して引き締めればいい。

650:彼氏いない歴774年
17/11/12 22:00:40.66 Tl+WLvXP.net
緩い糖質制限でもなかなか辛い

651:前までどれだけ自分が炭水化物とか糖分を気にしないで沢山食べてたのかやっとわかった晩御飯は家族の分も作るから自分用の低糖質料理以外も調理するんだけどその時は本当に辛い料理する事自体もちょっと嫌いになってきた…

652:彼氏いない歴774年
17/11/12 22:26:08.94 yXts6dPI.net
>>626
欧米人って太ってても足長いからうらやましい…

653:彼氏いない歴774年
17/11/12 22:34:27.14 ZobIiUcQ.net
>>628
わかるよー
砂糖やみりん使ったおかずはなるべく減らしてる
市販の調味料（しゃぶしゃぶのたれとか、ステーキソースとか）はもう気にしない事にした
あとは、ご飯を幼児用のお茶碗に軽くよそって、少し冷ましてから食べてる
少し固くなって、よく噛むし食べ応え増す気がする

654:彼氏いない歴774年
17/11/12 22:57:37.71 WFY/v94T.net
調味料の話だけど私は醤油を使わなくなった
ポン酢は使ってよしと言われたから料理の味付けはポン酢ばかり…さすがにバリエーション欲しい
添加物もダイエットの大敵だから気にするようになったけどそうすると買えるもの無いね…
皆はどんな感じで料理してる？参考にしたい

655:彼氏いない歴774年
17/11/12 23:21:43.26 Tl+WLvXP.net
>>630
自分も結構似た感じでやってる
いつごろから慣れてきた？
調味料は塩しょうゆ味噌こしょうマヨネーズ液体パルスイートと粉末のダシ系は使ってOKということにしてて
ご飯は運動した後だけ雑穀としらたき入れたやつ70gかパンはブランパン食べてるんだけど
これでも絶対糖質制限としては緩いのに始めてからあまり経ってないせいか普通に辛い

656:彼氏いない歴774年
17/11/13 06:57:08.31 7gqkN87X.net
>>628
半端に食べるから辛いんじゃないかな
たんぱく質のメイン＋スープかサラダもりもりでお腹いっぱいにしてたら3日くらいで意外と大丈夫だなって思えたよ
自分用の低糖質料理にパルスイート使ってるならそれはおすすめしない。甘いと感じるものは一切断った方が楽
メインのおかずは低糖質で同じもの食べてもらったら？甘辛系作る時は調味料ちゃんと計量して味見しないでもいいようにするとかさ
まあそれでも目の前で白米食べられたらちょっと辛いかもしれない

657:彼氏いない歴774年
17/11/13 08:31:36.89 fikWWVUF.net
インカメラとアウトカメラで自分撮ると顔の輪郭が違いすぎてびびる
他人からはアウトカメラでとった方に見えてるんだろうな....

658:彼氏いない歴774年
17/11/14 09:25:02.78 zm98OrAe.net
運動も食事も、今月頑張ったなー！と思えるくらいに努力したのに、一か月で0.6kgしか減ってなかった…
特に筋トレかなり重点置いてやったのに0.2kgしか増えてない
5年前に同じようなメニューでダイエットした時はひと月で最大2kg減ったのにな
当時と基礎代謝量はほぼ変わってないのになんでだろう、これが歳か～

659:彼氏いない歴774年
17/11/14 09:30:29.33 /5p3pLWb.net
ダイエットすると、口内が荒れてくる
やっぱりきちんと考えて食べて、しっかり動かないとダメなんだよね…
ほんと運動嫌い。歩くのは好きだけど、歩くだけでいけるかな？
それでも今月は２キロ減った
>>632
慣れないって、物足りないってこと？すぐお腹へっちゃうのかな？
主食少ないの、ジュース飲まないのは３ヶ月くらいで慣れた

660:彼氏いない歴774年
17/11/14 10:57:58.95 jXRNTd+d.net
>>635
いつからダイエット始めたの？
始めたばかりは運動とか成果出にくいと思うけど

661:彼氏いない歴774年
17/11/14 13:14:27.75 HK4972FN.net
たっぷり運動して便通もバッチリで夕食は野菜とたんぱく質しっかり摂取

662: 絶対痩せてる大台切れる!と確信して今朝排泄後測定したら…増えてる…だと… 間違いなく痩せてると思っただけにかなり凹んだ…腹でなく気持ちがね…あと数グラムのことなのにこの壁は何…

663:彼氏いない歴774年
17/11/14 15:31:34.43 zm98OrAe.net
>>637
気合い入れ始めてからは3ヶ月目かな
一年くらい前まで週5ペースでジム通いしてたけど

664:彼氏いない歴774年
17/11/14 16:43:55.66 jXRNTd+d.net
>>639
じゃあきつとそろそろ成果が現れるよ
お互い頑張ろう

665:彼氏いない歴774年
17/11/14 23:15:30.07 Y/UyWLKR.net
サイズ的に着れない可愛い服をたくさん見てモチアゲした

666:彼氏いない歴774年
17/11/14 23:44:19.26 JuYq0J37.net
ダイエットしだしてから3週間
－3キロの時点で停滞期きた
停滞期について調べてみたらダイエット開始から1カ月後or体重－5%でなるんだね
ここから1カ月くらいは続くかもとか正直モチベさがりそうになったけど、とりあえず今まで通り頑張って耐える！

667:彼氏いない歴774年
17/11/15 00:21:32.36 p//4Fw8M.net
下です
レンチン玉ねぎをバターと調味料少なめで作ったけど凄く美味しかった
もともと便秘気味なんだけどおならが出るしくさくて大変だった
ダイエットの味方にしたいのになあ

668:彼氏いない歴774年
17/11/15 00:27:51.83 jj+Ata3i.net
>>635
そういうもんだと思うよ
で、特に頑張ってもいないのにスルスルと落ちるときもあるし特に筋トレしてるとそんな感じする
筋トレ中心に運動してるなら体重より見た目重視でモチベ維持した方が良いかも

669:彼氏いない歴774年
17/11/15 00:29:24.74 jmfqmljo.net
下と言えばダイエット始めてから快便になってそれを嬉々としてこのスレに書き込んだら途端に出なくなっちゃったんだよなぁ…二回ほど
もちろん関係はないけど…明日は出ますように

670:彼氏いない歴774年
17/11/15 06:52:26.50 NNI1eJIX.net
とりあえず見た目を磨くのにやりたいことは色々あるものの
まずは痩せなきゃ始まらないとこにきてるので今度こそ頑張る…

671:彼氏いない歴774年
17/11/15 08:36:13.31 HLsi9n9R.net
体はどうでもいいから顔だけ痩せたい

672:彼氏いない歴774年
17/11/15 08:53:13.43 U7ael6Vx.net
先日、ジム仲間と飲みに行った際、シュッとしてる細い体系の若い男の子の食べる内容が私とぜんぜん違った・・
野菜をたっぷりその後、肉類でおなか一杯だと。ピザやらパスタやらには手をつけず・・・
え、男の癖にそんなだけ？って思った。男より全然食べてるわ・・そらデブだなと思った

673:彼氏いない歴774年
17/11/15 10:35:45.97 DBxu93KC.net
>>648
仲間とでも男の子ってのと食事に行けるなんて羨ましい。

674:彼氏いない歴774年
17/11/15 12:56:52.50 JCAyFVaI.net
そんなだけ？っていい方も若いリア充っぽい
でも喪女なのか

675:彼氏いない歴774年
17/11/15 13:11:57.51 JYbXXavR.net
てっきり隣のテーブルの男子を観察してたと思った私は喪女脳
喪女＝ぼっちとは限らないんじゃない？
リア充でも喪はいると思う

676:彼氏いない歴774年
17/11/15 14:53:53.12 jKfziX/R.net
リア充の喪

677:彼氏いない歴774年
17/11/15 15:55:19.70 sL1FlnNd.net
>>652
ハライチ岩井で再生されたw

678:彼氏いない歴774年
17/11/15 16:10:47.96 Uoc+8XZ8.net
ちゃんと仕事してて熱中できる趣味と友達が居る人は喪でもリア充だなと思う

679:彼氏いない歴774年
17/11/15 23:19:42.00 ZBIZEOdX.net
やせたい、やせたいよ
やせたらかわいい服きてかわいい化粧して我が物顔で都会を闊歩するんだ

次ページ