どんな質問にもマジレ ..
75:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/05/16 21:00:51.25 DYZU011j.net
>>47
私も以前全く同じような状態で悩んでいました
状況によると思いますが、もし仕事に就いていないのなら、日光浴と運動を毎日決まった時間(できれば午前中〜14時)にすることだけを目標に毎日を過ごすと自然と治ってくるかなと思います
それと、起きているだけではなく、必ず午前中の内に布団から出て布団を干すor寝る前に乾燥機をかける
過ごしやすい環境を整えることと何でも良いので日課を作ることが大切だったなと、鬱期を抜けた今とても実感しているので、ぜひ実践してみてください
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2514日前に更新/310 KB
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