【ダイエット】ジムにいってる喪女17【目の保養】

【ダイエット】ジムに ..

825:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/05 20:11:13.37 MPXFI7Rk.net
>>817
巨デブで三カ月で1.5kg減で筋肉量のすうちなんて、気にするこたあないと思う
ペースを緩めず頑張ろう

826:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/05 20:30:57.80 kIZQADNf.net
>>805
>>807
シンプリーエアロ書いたものだけど初心者でも安心マークだったし、これより簡単なものはなかった。ステップ名覚えてから来いということか、ややトラウマです

827:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/05 20:37:11.75 ybo3mv5D.net
>>817
体重が1.5キロ減ってるんだったら骨格筋量は増えてないよ
筋トレしても１ヶ月で筋量１００ｇ増やせる人なんてほとんどいないし
BMIが30もあるんなら１００ｇの差を計測できるとは思えない
ただ真面目にやれば体脂肪率は５％くらい簡単に落とせるから体型は変わるけどね

828:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/05 20:39:15.40 zSmUZMTn.net
>>822
体感限界まで追い込んでるつもりではあるけど足りてないのかな
食事制限はごもっともです…

>>819 >>823 >>825
そういうものなのか
３ヶ月くらいで変わる期待なんてしてなかったけど後退してる気がしてｗ
退会まで考えちゃったけどもう少しがんばってみる

ありがとうございます

829:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/05 20:58:54.02 ybo3mv5D.net
>>824
港区の平均年収は１０００万円だけど、すんごい金持ちはチェーン店には行かないよ
貧しい区とはまた違った嫌な種類のばばぁがいるしｗ

830:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/05 21:45:32.21 necjta16.net
身長170台の女性だと普通体型でもBMI高めになる

831:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/05 22:56:02.49 Mx9W6MbJ.net
BMI30ってのは
身長175だと92キロ
身長160だと77キロ
別に高めになんて出てない

832:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/05 23:13:25.81 8lCCcyx4.net
豚ァ！

833:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/05 23:29:05.23 J6GuZeYd.net
170台の人って実際何キロくらい？60はないと筋肉支えられない気がする

834:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/06 07:35:15.22 NILM1axq.net
>>833
170で57～58キロかな

835:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/06 07:37:23.33 NILM1axq.net
筋肉が少なくて見た目だけ痩せてた時は170／50キロくらいだったかな

836:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/06 07:41:17.62 NILM1axq.net
>>829
ホテルのスパとか数百万単位の会員制のジムか
プライベートジムに行ってそう

837:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/06 18:30:09.82 1RlavM68.net
Twitterでフォローしてるセレブ奥様は、
「ジム通おうかな、またパーソナル付けて。でないとすぐにサボっちゃう」
って書いてた
すぐに痩せてスタイル良くなりそうだなーと思った
お金持ちはいいなあ

838:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/06 23:21:27.97 mKLSu212.net
ずいぶんと貧乏くさいセレブ奥様じゃない？
１００億くらいは資産がないとセレブって呼べないんじゃないかなー

839:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/07 00:02:17.80 smdAsEjv.net
１年通って飽きてきたから思い切って休会してみた
春からまた頑張ろうっと

840:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/07 04:45:36.54 1KIzSnCC.net
>>838
その基準もたいがいだよ、小学生かw

841:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/07 22:03:59.64 GFNtGmVP.net
どこかの貧乏な県だったら１０億円の資産があればセレブ扱いされるんだろうけど
東京だとそれくらいの金持ちはくさるほどいるんだよ
１００億の資産家も１００人以上はいるけど、一応セレブの基準ってこのあたりだよ

842:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/07 22:14:48.66 uw3lnF1L.net
スレチなんだよなぁ

843:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/07 22:41:53.41 +caKMsNg.net
目の保養になるような素敵なマッチョがいなくて残念
みなさんの所にはモチベを高めてくれる人っています？

844:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/07 23:34:53.55 49XZ/xva.net
マシンやってる人の重量と回数インターバル知りたい
オールアウトできてない気がして試行錯誤中

845:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/08 18:45:25.72 5pgl8hqH.net
黙々とマシンだけやってたらスタッフにスタジオをオススメされた
いつも横目で見てるけどオバちゃんや同年代のグループ参加ばかりでキャッキャしててぼっち喪にはハードル高いっす

846:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/08 18:51:45.87 gBQIEQ7/.net
>>845
私もぼっちだったけど、スタジオ参加してたら知り合い出来たよ
オバチャンは話し易いｗ

847:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/08 20:44:30.24 plm/hkVR.net
最近通い始めたばかりなんだけど
受付の前で販売している水着が気になっている
あれって試着とかできるのだろうか
物色しようにも受付の人に見られててなんか気まずい

848:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/08 21:57:43.87 NRB2xRRp.net
試着室ないですか？
ウチはウェアのフェアする時は商品をスタッフが更衣室に移動して、皆がその場で試着したりしてます。

849:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/09 01:24:23.51 orDGYrKG.net
>>847
試着室あるはずだけど、たいていせっまい
それに、他の人とかぶる率が高くなるからやめときー

850:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/09 10:56:33.22 OJvUK5gy.net
846です。
試着室あるものなのか。レスありがとう
でも確かに他の人と被るのは（特に上手な常連さん）気まずいねｗ

851:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/09 11:32:04.11 lMqSjYxm.net
>>850
確かに他の人との思いがけないお揃いはちょっと気になるし、
スポーツ用品店に気軽に行けるならジムの用品販売は不要だろうけど、
フィットネス関連の商品って大きいお店に行かないと扱っていないことが最近は殆どだから、
最初はジムの直販を利用するのもテだよ。
とりあえず運動用に不向きなものは置いていないはずだから。

852:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/09 16:09:14.04 7T/j7eVO.net
甘いもの食べた日はジムに必ず行くってルール決めたのに面倒だ…

853:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/09 17:23:51.56 mJcVMP2+.net
今日寒すぎる
でたいスタジオあるけどイントラが担当のトレーナーだから行きにくい

854:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/09 20:05:46.46 LYxDhUFe.net
>>853
なんで？別によくないか？

855:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/09 20:25:40.02 jdImUEEf.net
なんだかんだ言ってジムには7年程通っている。近頃はジムよりランニングで外走ることの方が多いが。
でも、休日に雨だったりすると、やっぱり会員継続しておいて良かったかと思う。オフィス街にあるジムなので、夜は勤め人多いね。ガチの人はゴールド出来て、そっち流れた。

856:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/09 21:32:28.37 LYxDhUFe.net
>>855
理想的なジムライフで羨ましい

857:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/09 22:17:01.26 MTnIwzSp.net
雨の休日にしか行かないジムライフが羨ましいとか意味がわからないｗ
冷たい雨の中のランニングなんて絶対やりたくないけど
それでも走るって人の方がよほどまともな人間に思えるｗ

858:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/10 23:38:00.69 C5M8cDGF.net
雨の日の休日にジムに行くことと
雨の日の休日にだけジムに行くことは違うからな

859:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/11 00:05:42.25 CmJhSwGz.net
>>857
ちょっと落ち着け

860:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/11 01:34:02.34 Zy1sqPbf.net
一人で黙々の日も大事だよ

861:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/11 07:32:50.57 i2AAyJwq.net
筋トレしてるおじさんがものすごい負荷かけて、終わるときガチャン！って音立てるから嫌だ
それだけ重くしてるんだろうけどうるさいよ

862:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/11 08:42:51.82 isIMhS/p.net
いるいる
マシンを最後までゆっくり下ろすのもトレーニングの一部だっての

863:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/11 09:54:14.41 Zmb+pjMJ.net
すごい負荷で限界までしてるから、最後はゆっくり戻せないのかもね
迷惑なのは同意

864:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/11 11:10:54.54 JNCR3gmN.net
いるいる
戻す力がないんだね
うるさいし壊れるからやめて欲しい

865:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/12 09:32:00.29 MAx1Pran.net
イケメン食べたい

866:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/12 10:01:13.66 uvjDOzdZ.net
今日もジム行ってくる！昨日はジムのスタッフさんとの挨拶でしか声発してないな。今日もそうなるかな。

867:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/12 12:45:49.10 pCduXhVu.net
>>866
とりあえず他者のいるとこに行って運動するんだから大丈夫だろうけど、

でも家から全然出ないで声も出さないような日が続くなら、少し顔筋動かすように意識した方がいいよ。
若いうちは何てことないだろうけど、アラファー以降は顔を動かさないと劣化一直線だよ。

868:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/12 14:32:20.42 uvjDOzdZ.net
>>867
そうだよね、身体は鍛えてるのに顔にも筋肉があることを忘れていたよ、ありがとう！

今日は上半身と有酸素運動

869:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/14 23:49:12.63 AXooly/h.net
老人ホームの中ってこんな会話が日常的なんだろうなあ
認知症が原因って訳じゃなさそうなのが逆に怖いｗ

870:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/18 10:36:25.48 XzKSy3K+.net
土曜日の今日、帰省して明日の夕方に戻るのだけど、完全にジム病だなと感じるのは、土曜日と日曜日に好きなレッスンに出られないなあとかなり残念に思ってるw

871:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/18 11:01:24.25 C8QzR/m8.net
質問です
入会したばかりだけど筋トレしたくて、近くにいる女性スタッフ？さんに
ラットマシンの使い方を教えてもらったんだけど…
バーを頭の後ろにひいて首の付け根に着けるように、と教えてもらったんだけど
家に帰ってネットでおさらいしようと思って見たら
バーを顔の前に引くってあって。
どっちが正しいの？

872:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/18 21:29:45.93 ThoNqEqf.net
>>870
なかなか日本語が上手くならないねｗ
来日している外国人に日本語で話しかけて練習した方が良いよ

>>871
その程度の事も検索できないってどうなんだろうｗ
インターネット初心者入門とか読んだ方が良いんじゃない

873:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/18 21:32:29.99 atOc9O/G.net
>>871
どっちも正しいみたいだよ
ある程度筋トレ慣れてる人は前でやるって教わった
次行った時前でやってる人がいたんですけどどう違うんですか？って聞いてみたら？

874:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/18 21:58:21.41 isREvM2B.net
>>870
私もだよ。
日曜の昼過ぎに週で一番好きなレッスンがあるので、
色んなお出かけの約束などはいれないようにしてる。

それでも諸事情でお休みすると、何かペースが狂う。
日曜の夕方は心地よく疲れている時間っていうのが常なので。

875:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/18 22:11:44.89 mJwd5K5R.net
>>871
自分は鎖骨辺りをめがけてバーを下ろしてる

ロングプルとかラットプルダウンとかって肩とか二の腕とかが痛くなるだけで背筋に効いてる感じが全然しないんだよね
背筋鍛えるの一番難しい

876:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/19 09:48:37.67 EP8PHVd5.net
>>875
そうなんだよね
腕ばかり筋肉付く
肩胛骨を寄せながら下げるのが難しい

877:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/19 11:19:32.57 xhzfzQTL.net
最初から引こうとするとどうしても腕だけで上げちゃうから
まずは体重で引いてそれから背中で上げるといいよ
説明難しいんだけどね
肩幅より広めでバー持って、上半身反る感じで最初だけ体重で上げる
その後肩甲骨を寄せる様にお腹周りにも力入れて上げる
背中を誰かに触ってもらうといいよ
これだけはトレーナーに上手いって褒められる

878:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/19 15:57:28.32 7iZhv9V0.net
自分も苦手で調べてたら色々とやり方が出てきた
一説には、引く時には小指側に力を入れて、戻す時には人差し指側に力を入れる、とか
そもそも肩周りの筋肉が固い人は後ろに引くのは難しいから、やる前に肩周りストレッチしてから、とか

どのトレもだけど、フォームが落ち着くまでは軽いウェイトできっちりやり込む方がいいよ
引く戻す動作をゆっくりやれば、軽いウェイトでも効くのがわかる

879:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/19 17:31:06.75 BxCufDSz.net
870でラットマシン質問したものです。今日トレーナーさんに聞いてきた
鍛えたい部位によって前でやる人もいます
でもうちのジムでは最初は頭の後ろに引くやりかたを推奨しています、だそうで
上に書いてる人いるけど、トレーナーに背中を触ってもらいながらやったら
肩甲骨がどうやって動いているかが自覚できたよ！
男の人に背中触られてウヒャとなったが勉強になった
レス読んで参考になるしきちんとレス筋やろうと思った。レスくれた人ありがとう

880:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/19 17:32:53.23 BxCufDSz.net
レス筋てなんだ筋トレです…

881:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/20 22:25:14.13 D9G3Nfe5.net
このスレにいる人って何年やっててもずっと初心者なんだよね
ジムで何やってるのか不思議だよｗ

882:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/20 22:40:13.31 g1empJQF.net
親知らず抜いてしばらくお休みしてたけど、そろそろ血が止まって来たので今日行ってきた
血行が良くなるとズキズキするw

883:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/20 22:49:10.78 lSJsSjdQ.net
行きたい気持ちは分かるけどもさすがにｗ

884:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/21 00:13:25.46 3IVjT0Rp.net
>>881
同じ人が何年も初心者質問を書き込んでると思うの？

885:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/21 01:00:54.16 qZRmSy44.net
>>884
プロフェッショナルさんのことは放っておくのが吉。

886:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/24 16:28:08.22 61JEzPuf.net
ジム内の温泉ばっかり行って筋トレとプールをずっとサボってる

887:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/24 18:50:04.86 geRCfAUg.net
私も
寒いからかすっかりサボりぐせ付いちゃってる

888:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/26 12:46:01.58 8z0UEIqa.net
ショック！好きなレッスンが代行になってた・・
しゃーないから筋トレと水泳だけしに行ってこよ

889:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/26 13:55:56.69 GXJZ+PY5.net
トレーナーからやたらストレッチ勧められて鬱陶しい
色恋営業はもっと太そうな人にやってくれよ
皆どうやって断ってる？
よく喋る人だから気まずくなるのも何だかなあ

890:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/26 14:45:56.25 wczWR7zP.net
ぼっちに声かけるマニュアルがある

891:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/26 14:58:24.12 i3ALzbYR.net
不審人物にはアクションとらないといけないのか

892:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/26 15:09:27.27 GXJZ+PY5.net
なるほど確かにぼっちだわwww
よく雑談するんだけどそれも営業目的だったのかと思うとちょっと悲しい

893:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/26 21:24:31.94 YvPYHSQU.net
色恋営業…？

894:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/26 22:17:41.99 oO1LJW5Y.net
なんだか糖質オーラを感じる

895:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/26 23:59:32.01 u+awMJZg.net
色恋営業の意味分かってない

896:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/27 01:34:10.37 Srfw7PXj.net
ストレッチで体触られたら惚れてまうやろな人なんでしょう
わからんでもないわ…

897:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/27 03:20:06.58 JbEGOqKa.net
色恋営業されるとか羨ましいわ
マンツーマンお願いしてるトレーナーは威厳あるけど馴れ合いも全くなくて悲しくなる

898:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/27 08:33:47.56 uLAb+DlJ.net
キレイなお姉さんに密着されたり触られたりすると喪男みたいな反応してホイホイついてっちゃう
イケメンはこわ…近寄ろんとこ…って断りやすい

899:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/27 20:03:53.14 JCGaBbti.net
この反応が喪だよねwww

900:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/27 20:15:16.54 T3/PbFFc.net
喪女の勘違いあるあるだね
喪女はちょろいだろうなー

901:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/27 20:39:20.72 zPpt2NZ7.net
パーソナルつけてる人羨ましい
やっぱり一人じゃ追い込むの難しい
けどお金がやっぱりネック

902:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/28 23:43:05.26 wjllc1cQ.net
ジムに通い始めて5年弱、気づいたら体重そのままに体脂肪率が12%減ってた
ほとんどエアロやステップしかしてないのにマッチョになった

903:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/02/28 23:57:47.67 BZuLPoMH.net
マッチョってめっちゃ簡単そうｗ
誰でも三日でなれそう

904:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/01 08:12:49.34 pzoJF9sM.net
>>903
ヾﾉ・∀・｀)ﾑﾘﾑﾘ

905:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/01 10:20:30.29 /hjCiRQ4.net
【社会】全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　出会い系サイトで知り合った女性に送信　2ch.net

全日空パイロットが乗務中にスマホで景色など撮影　女性に送信
　全日空のパイロットが、乗務中にスマートフォンで景色などを撮影し、女性に送信していた。
　全日空によると、50代の男性パイロットは、2016年3月から5月までの複数回、乗務中に、コックピットから富士山などの景色をスマートフォンで撮影し、出会い系サイトで知り合った女性に送信していた。
　画像にはコックピット内の様子や社員証も含まれていて、全日空は、男性パイロットを懲戒処分にした。

出会い系サイトで本物のパイロットがいる事実
しかも全日空という驚き
今からでも遅くないです
勇気をだして行動してみてください
それが現状からの突破口になります
とにかく登録から始めましょう
このサイトなので頑張ってくださいURLﾘﾝｸ(goo.gl)

906:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/01 11:59:57.62 zftnwyE5.net
家事育児を「やっているつもり」の旦那へ見せた執念の分担図
URLﾘﾝｸ(foritnews.givemefish.com)

907:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/01 12:09:04.33 gjnQLTnh.net
マッチョっていうかカットが出てるか否かだよね
食事を調整して消費カロリーを減らす、その結果体脂肪が減る、筋肉のカットが出てくる
筋肉量はあまり関係ない
極端に言えばガリガリでも腹筋は割れる
>>902は、有酸素運動の他、食事の調整もしっかりやってたんじゃないかと思う

908:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/01 12:55:58.78 Ps5vtWf7.net
エアロやステップごときでマッチョになるんなら
世の中マッチョだらけやんかｗ
そもそもマッチョの意味を知らなすぎ

909:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/01 13:06:00.73 bdT26zUi.net
体脂肪率12パーセントに空目した

910:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/01 14:32:12.33 Iz9FziW5.net
皮下脂肪うまく減らせたんだね
皮下脂肪ないと筋肉目立つもんね

911:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/01 20:57:48.65 JN3+jJ/G.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
このくらい痩せたい(´・ω・`)

912:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/02 14:05:32.27 9CLrkmGg.net
グロ

913:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/03 00:15:32.43 VZv1eT4j.net
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

見せる筋肉じゃなくて動かせる筋肉らしい
モデルってアスリートなのか？ｗ
なぜだか腹筋にだけ無駄にカットがあるショボい体

914:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/03 09:08:06.16 knkl2oYa.net
ブルゾンちえみの黒髪（向かって右？）のほう
出始めはガリガリで貧相だったけど、最近ちょっと腹筋ついてきたようなｗ
露出が高くなったからトレーニングして今必死で体作ってるのかな、と一人でニヤニヤしてる

915:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/03 11:17:19.18 wOcAt50t.net
ブルゾンちえみの腹筋とか馬鹿じゃね？
脂肪まみれのただの豚じゃん

916:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/03 11:52:44.55 WPtL9CYy.net
>>914
それ思ってた
あの二人は頑張って体作れば、今後色々と出番がありそう

917:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/03 19:41:08.32 gta8MTM7.net
>>915
withBのことでしょ

貧相なのによく脱ぐなーとは思ってた

918:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 07:23:10.73 iWoXPkqr.net
>>908
筋肉つきやすい体質の人もいるし
私もイージーゲイナーだけど、本当に少しの運動でムキムキになる

919:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 08:31:57.25 A7FsV2MU.net
ベンチプレスで８０ｋｇは何ヶ月であがったの？
半年以内ならイージーゲイナーって呼べるかも

920:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 12:09:21.22 PoGD+j6t.net
筋肉付きやすい遺伝子なんだろうね
友達にもムキムキな人いるけど、有酸素しかしてないって言ってたしな

921:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 12:34:15.32 HnQGSROc.net
入会して半年経って古参が面倒な対立ろしているのを悟った
コンバットやアタックのプログラムの後にストレッチエリアで他の参加者の文句を大声で話している
初心者は前に行くな目障り後ろでやれ、だの、自分の場所を取られた、だの愚痴ってる
コンバットとかも気になってるけど、そういうのを聞くと気分悪くなって行きたくなくなるね
スタッフに苦情言っていいよね

922:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 12:51:55.76 A7FsV2MU.net
有酸素しかやらないのにムキムキな人って宇宙人じゃない？
DNAの配列からして人類とは全然違ってるんだよｗ

923:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 17:04:11.28 eorl8Er+.net
宇宙人ワロタ

924:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 18:28:50.30 ioKqFP0C.net
>>922
おちけつ

925:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 21:54:19.95 6Ho5+jqO.net
入会したばかり

マシン使って、あとはエアロバイクとウォーキングマシンやって来た
今日、体重増えてた
運動後は炭水化物は手のひらよりも小さい、1つ75キロカロリーのパン
夜の食事は鮭とアボカド、簡単なスープ
便秘でもない

それでも増えてた

明日また行って動いてくる

926:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 22:07:16.59 PoGD+j6t.net
有酸素しかやらなくても脂肪が落ちたら筋肉が浮き出るから
マッチョにはならなくてもムキムキにはなると思うよ

927:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/04 22:07:22.55 JXlJQQBB.net
女の競泳水着の?さｗｗｗこの競泳水着??すぎて抜きまくったｗ【画像】
URLﾘﾝｸ(sweet.stfu-kthx.net)

928:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/05 20:18:20.64 QnC0WH2L.net
有酸素しかやってないのにムキムキの人なんて見た事ないしなーｗ
そもそも、ムキムキの意味も知らないようだから検索してみた方がいい
ランニングばかりやる人だと、脂肪も筋肉もない鶏がらみたいな人いるけど
あーいうのはガリガリって言うんだよ？
有酸素運動って脂肪が多少落ちるけど、筋肉量も減少するって知らない人多い
当たり前だけど、マッチョやムキムキやイージーゲイナーとは程遠い運動

929:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/05 20:32:10.28 ivNgXGsM.net
わかったわかった
ウェイトトレ板に帰ってくれ

930:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/05 21:30:17.44 7JERcBNr.net
そもそもムキムキの基準なんて主観的なもんだからなあ

931:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/05 21:31:36.01 QnC0WH2L.net
>>929
そういう事はほんの少しでも反論できる人が言うせりふだよ
自分馬鹿だから何にも反論できないって自己紹介だけになっちゃったねｗ

932:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/05 22:41:42.07 yI5drYix.net
>>931
喪女らしくって素敵！

933:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 01:45:33.38 BGsY1Rmg.net
>>932
ほんとｗｗ。

934:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 05:20:14.45 tbMTSd3k.net
喪女が喪女煽りとか泣ける

935:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 06:18:55.63 g5RE1NNS.net
>>932
わろた

936:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 07:28:34.30 Zc8DlWBx.net
やっぱりウェイト板も並行して見てる香具師多いのな

937:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 07:29:14.97 S6IODDc8.net
バレエとかヨガの先生は、筋肉浮き出てる先生たまに見かける

938:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 08:52:43.74 ie4RPl+A.net
>>931
イージーイージー

939:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 14:38:19.71 KSeH6pWp.net
学級崩壊した後の学級担任
URLﾘﾝｸ(snews.crabdance.com)

940:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 20:42:58.10 WLPMGvsS.net
>>936

ウェイト板も並行して見てる香具師多いのなら、こんなにレベル低くはないはずｗ
いやウェイト板がそんなにレベル高い訳じゃないけど、こことは全く比べものにはならない

こないだのラットプルダウンの話の時は、ウェイト板のスレをそのままコピペしてる人
いたから見てる人はいるんだろうねー
実際ジムでやれているのかどうかはわからんけどｗ
というか、イージーゲーナーだとかムキムキとか言ってるとんでもなく勘違いしている人は
ウェイト板で勉強した方がいい、あまりにも馬鹿なのでｗ

ちなみに私はウェイト板は５年前に卒業してるが、その頃でさえ香具師なんて言葉を使う
古臭いおっさんは数少なかったｗ

941:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 20:46:24.22 BGsY1Rmg.net
草はやすのが大好き、ってことは分かった。

942:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 20:54:38.98 WLPMGvsS.net
草はやすってのは
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

だと思ってたｗ

943:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 23:12:45.74 ie4RPl+A.net
スルー検定が始まりました

944:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/06 23:29:03.18 WLPMGvsS.net
スルー検定はレスする能力が十分ある人向けの呼びかけだからなー
残念だけど反論する能力を誰ももっていないんだから無駄だよ
せいぜいスルーのふりしてささやかな自尊心を守ってｗ

945:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/07 00:05:43.26 gK8/nl1X.net
腹筋が少しずつ割れつつある

インスタで、家トレだけで腹筋割れてる経産婦みるとぐぬぬぬぬってなる

946:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/07 08:47:32.81 0mGiGbOR.net
>>945
イイネ！
私も脂肪が落ちてきたから腹筋がうっすら見えてきた
腹筋も付いたんだけどまだまだペラい体

947:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/08 04:14:26.74 TIkaCbB9.net
>>945
>>946
2人とも体脂肪率どのくらい？
私も4パックまでは見えてるんだけど下の二つがなかなか見えてこなくて
ちなみに体脂肪率19%なんだけどまだ落とさないとだめかな
でもあまり落とすと他の筋肉がなかなかつかなそうで悩むところ

948:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/08 09:16:36.38 fV9cWfRq.net
>>947
どこまで信用できるか分からないジムの測定器なら１７％、筋肉量は３８キロ

949:944＠＼(^o^)／
17/03/08 18:36:04.36 itu/AGnG.net
体脂肪率16で筋肉量は31キロくらい
これ以上増えないし減らない

寒いと行くのが億劫だ

950:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/08 20:14:17.26 LJffPgzV.net
体脂肪率が低くても
手足の筋肉量が多い人がほとんどな気がするけどな
結果平均すると体幹の筋肉はそれほどでもないみたいな

951:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/08 21:15:06.93 9+Dac5Uc.net
>>950
どうしたらそんなに馬鹿なの？ｗｗｗ

952:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/08 21:17:29.85 ExyZisNp.net
またいらっしゃいました。

953:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/08 23:36:37.67 b8uVEZWK.net
指導も上手くて、モチベーション上がる好きだったイントラが3月いっぱいで転勤するらしい
目の保養できなくなるし、寂しい

954:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/09 08:37:10.59 SGbZD0OG.net
>>950
言わんとしてることは何となく分かるけど
だからなんやねん？

955:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/09 12:51:51.81 vJF4opdj.net
4月からのスタジオレッスン改編で一番好きなレッスンがなくなる・・・
残念だわ・・・

956:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/09 17:33:10.21 MuhLmXcu.net
>>954
他人の体脂肪率と比べても意味ないんじゃないの
体幹が強い人、手足に筋肉が付きやすい人いるんだし
そもそも体脂肪を測る機械やその日の体調で、体脂肪率なんてかなり上下する
15％だった体脂肪率が1週間後に測ったら18％だったことがある
あまり目安にならないと思う

957:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/09 18:16:36.63 echkL3PA.net
>>955
イントラさんの都合？
好きなレッスンが無くなると、通うモチベが下がるよね。

958:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/09 19:39:20.63 i+LsEdH0.net
泳ぎたいんだけど顔でかくて帽子被るとてるてる坊主になる
嫌だ…

959:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/09 23:22:51.44 dhhnV/7d.net
私は絶壁…
つらいよね

960:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 00:12:32.71 +R4dzS3B.net
クソオスのかほり

961:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 12:43:03.24 HSkAZCfM.net
ジム通いたいと思ってるんだけど皆一人で始めた？
ぼっちでジムってありなのかな
しかも平日夜中まで仕事してるから行けるの土曜だけになりそう

962:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 12:48:59.48 RiCL9Yz5.net
自分の行ってるジムは大半がひとりだよ
もちろん自分もひとりで入会
ジムで友達もできてないから黙々とひとりで筋トレしてる

963:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 13:10:00.91 fH/nDA7w.net
一人だよ
体力や空き時間、やる気が友達とは違うだろうから一人で始めるのがいいよ
若い女の子が二人でやってるけど機械が隣り合って空いてないと帰っていくし行きにくそうだよ

964:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 13:14:44.32 HSkAZCfM.net
一人でもいいのかありがとう
ジムで着る服すらないけどとりあえず明日ジム覗いてみるよ

965:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 13:29:36.01 xQQoOc79.net
>>964
ジムで着る服は、最初はTシャツとハーフパンツで十分よ。
色々やってくうちに、綿素材だと汗が気になる…とか、
周りにいる可愛いウェア着てる人を見て他のウェアに興味が出たりってなるけどね。
私はお金をかけたくない派なので、ジム歴はそこそこ長いけどウェアはズッとTシャツとハーフパンツ。

966:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 14:58:35.85 12KtCwBh.net
ストレッチプログラムで身体が硬すぎて具合が悪いのかと勘違いされた
恥ずかしすぎるけどなかなか柔らかくならない

967:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 15:45:15.79 2fuHugTP.net
>>966
あるあるw
まわりに比べて自分の頭の位置がものすごく高いとかw

968:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 18:21:26.60 lF5ptrVf.net
うっかりパワーヨガのレッスン受けたときに
後半ほとんど待機の姿勢をしてて恥ずかしかったのを思い出したわ

969:彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／
17/03/10 19:13:05.22 sR2zhyhu.net
ヨガって想像以上にきついよね
なめてたわ