ベジタリアンのタンパク質摂取
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443:菜々しさん 20/10/22 18:20:04.20 m2waQEUwM.net 一日に納豆1パック、玄米、野菜、キノコ これで十分なタンパク質ってか、アミノ酸が取れる 444:菜々しさん 20/10/22 18:22:29.36 m2waQEUwM.net 納豆食わなくても玄米と野菜だけて十分だけどな 一応納豆はごちそう 445:菜々しさん 20/10/27 21:40:32.79 NoZe586E0.net 野菜の種類を工夫したら納豆抜きでも結構いけるんだな 一日に玄米4合食わんといかんけど 一日に玄米「4合」と味噌と少し(工夫した)野菜を食べれば実は良かったのか 米のタンパク質はバランス若干悪いから大豆食ったほうがいいのはいいんだけど 446:菜々しさん 20/11/30 21:25:48.98 OJ3SUcHw0.net 藤林丈司 447:菜々しさん 21/07/04 15:37:42.09 g2/mBWtD0.net 藤林丈司 448:菜々しさん 21/09/12 12:09:04.65 zEhY6Zxx0.net 藤林丈司 449:? 21/12/23 08:53:29.56 https://twitter.com/ringerhut_jp/with_replies リンガーハット【公式】 @ringerhut_jp #長崎ちゃんぽん #リンガーハット 公式Twitterです? 「日本の野菜をおいしく食べる!」 #国産野菜 を使用した安全・安心な料理をご提供いたします ringerhut.jp2011年4月からTwitterを利用しています 35 フォロー中 6.1万 フォロワー
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