ベジタリアンのタンパク質摂取

ベジタリアンのタンパク質摂取 at VEGETARIAN

[前50を表示]
350:菜々しさん
15/09/14 17:11:28.94 UawaAnYO.net
肉食ってないつもりだったけど
玄米の穀蛾の幼虫を知らない間に食ってたみたい

351:菜々しさん
15/09/14 22:14:32.03 itodDm0w.net
虫ごと炊いちゃったってかいな

352:菜々しさん
15/09/20 21:51:50.63 V8ZeF0As.net
納豆菌も、畜肉エキスを使って培養した物が多いと聞くな。

353:菜々しさん
15/10/07 09:52:10.08 KZvF2Tm4.net
>>347
脳に栄養足りてない？「ちゃんとちゃんと」連呼して一体何を言いたいのｗ

354:菜々しさん
15/10/29 05:30:40.27 MJCD/bSX.net
>>339
ちがう。国内に出回っている小麦やパンが劣悪なだけ。小麦自体は悪くないはずです。
>>350
蛾の幼虫ごと食っちゃえばいい。もともと日本人はそうしてきたんだし。

355:菜々しさん
15/10/29 09:10:52.76 SXhmFBA4.net
国産の小麦食えばいいのに
因に国産は、パン向きじゃない

356:菜々しさん
15/11/18 12:49:25.30 wGS4iHqy.net
っていうか大麦食おうず

357:菜々しさん
15/11/20 00:36:17.66 YslC0TZO.net
大麦って小さなパッケージで割高なイメージしかなかったけど
５kg入りで１５００円とかあるんだな。これなら買える。
352に言われなきゃ調べてみようとも思わなかった。

358:菜々しさん
15/11/20 15:14:43.68 e9BrVvpW.net
ジェーソンとかダイソーとかでも安く買えるね
ニンニクとオリーブオイル入りの麦粥作って古代ローマごっこ

359:菜々しさん
15/11/21 10:12:45.59 lo6rX18Z.net
大麦は食物繊維が摂れていいね
最初は米７：麦３で炊いて食べて
慣れてきた今は米５：麦５の割合

360:菜々しさん
15/12/03 16:52:35.66 mWAXympB.net
世界保健機関（ＷＨＯ）の国際がん研究機関（ＩＡＲＣ）が、
ハムやソーセージ、ベーコンといった加工肉に高い発がん性が認められ、
大腸がんを発症するリスクがあるとの調査報告を発表し衝撃が広がっている
５段階ある発がん性の評価で、たばこやアスベストと同じ最高レベルに分類
ハムやベーコン２、３枚分の５０グラムを毎日食べ続けると、
発症率が１８％高まるとしている
ステーキなどの赤身の肉にも発がん性があると指摘した
これに対し、大量消費国である米国の食肉業界団体は
「信（しん）憑（ぴょう）性に欠ける」と猛反発
肉をこよなく愛する消費者は「何を食べればいいんだ」
と悲嘆にくれている（ＳＡＮＫＥＩ　ＥＸＰＲＥＳＳ）

361:菜々しさん
16/02/27 01:53:45.56 hJIvUFGM.net
市販の豆腐に含まれてるグリセリン脂肪酸エステルって動物性？

362:菜々しさん
16/03/04 21:41:17.71 h4KVvPtH.net
ベジじゃタンパク質は不足するだろ。

363:菜々しさん
16/05/14 21:10:46.05
大豆で摂取するのがベスト
特に豆乳ヨーグルト＋納豆で
だが市販のものは駄目だ。
乾燥大豆から自分でやらなければならない。

1.発芽させた大豆(栄養が格段にアップし、阻害物質が軽減される)
2.豆乳ヨーグルトは煮沸して得られる耐熱性の乳酸菌を種菌とする。
3.納豆はしっかり野生の納豆菌(枯草菌,雑草で良い)を使う。
4.できれば納豆は天日干しして栄養価を向上させる。

耐熱性のある乳酸菌と納豆菌は体内でも生き残り重要な役割を果たす。
そしてこの２つはコラボしてこそ最強の力を発揮できる。
この方法で安価で健康上なんの欠点もないタンパク質(栄養)摂取ができる。

364:菜々しさん
16/05/27 08:29:36.16 wyJfgxVZ.net
ライスプロテインとかヘンププロテインもある
高いけど

365:菜々しさん
16/08/04 12:23:48.71 2c+LbP+h.net
経済力のないベジタリアンはゆるやかな自殺だな

366:菜々しさん
16/08/23 21:44:30.79 hBWRhKyB.net
大豆水煮をゆでて食べてる。

367:菜々しさん
16/08/24 17:21:58.77 Jb03Wx4E.net
強力粉がタンパク質豊富ピーナッツがコスパ高いパンは捏ねないパンを、オーブントースターで焼いてる。

368:菜々しさん
16/08/25 09:25:44.91 HlpK+s2b.net
獣や鶏の肉は食べませんが
平飼いたまごは食べているんだけど
ベジタリアン的にはどう思いますか？
平飼いならのびのび広場を走り回って健康な鶏の卵だから
ケージ飼いのよりは良いかななんて
まあ

369:菜々しさん
16/08/25 14:43:46.30 oh9O8cCS.net
ただの自己満足だね
卵は卵だからな

370:菜々しさん
16/08/25 16:25:10.61 puBXx0Sl.net
泥水は飲まないけど珈琲は飲むようなもんでしょ
珈琲なんて泥水なのに

371:菜々しさん
16/08/25 19:03:04.46 oh9O8cCS.net
泥水は飲めないし、珈琲と泥水は違うだろ

平飼いだろうがゲージで飼おうが卵にさほど違いはない
自分の気分次第だろ

372:菜々しさん
16/08/31 18:14:10.90 kKXNJn7u.net
卵を食べるオボベジタリアンや牛乳を飲むラクトベジタリアンや
魚を食べるぺスコベジタリアンがいても別に良いと思う

373:菜々しさん
16/08/31 20:05:01.29 apZtIeYa.net
ベジタリアンの定義はない
自己満足だけ

374:菜々しさん
16/09/01 20:50:28.37 rZi2dfbD.net
食なんて全て自己満足だろ

375:菜々しさん
16/09/02 06:47:43.24 Qd2l4Cfj.net
食は生きるための本能
バカベジは自己満足で自己主張のためのベジタリアンな

376:菜々しさん
16/09/02 14:11:01.82 vrKfauZx.net
そばに意外とたんぱく質が多いと知った
玄米もたんぱく質が多いんだね
何も動物性の物を摂らなくても大丈夫な気がして来た

377:菜々しさん
16/09/02 19:28:08.41 L2arqFks.net
そのとおり。
穀類を組み合わせて摂取すればタンパク質は十分。
さらに野菜、果物、海藻、菌類組み合わせれば不足する栄養素は無くなる。
生きるための食に肉は不要。
正に肉食こそ自己満足の極み。

378:菜々しさん
16/09/02 21:22:46.10 Qd2l4Cfj.net
バカベジの極みだな
自給自足しろよアイゴーバカ

379:菜々しさん
16/09/03 08:33:57.20 8RvHgVzS.net
読んだ本に
人間の体は腸の内壁やで不要になったたんぱく質を再利用しているので
たんぱく質は25～30gも摂取すれば十分足りるとあったよ
25g位なら主食をそばや玄米にして
豆乳飲んだり厚揚げ食べたりすれば余裕でまかなえるね
玄米フレーク豆乳がけなんかも良いかなと思ったけど
玄米フレークだと加工品であまり良く無いのかな？
玄米フレークなら毎日でも飽きない自信があるんだけどな

380:菜々しさん
16/09/03 09:58:44.91 Q1wf4BTI.net
読んだ本が間違っているなw

381:菜々しさん
16/09/03 11:30:09.53 8RvHgVzS.net
>>380
フィットフォーライフという分厚い本だったのですが
なかなか面白かったですよ
全部その通りには自分は流石に難しいなと思いましたが
こういう考えの食生活も良いなと

382:菜々しさん
16/09/04 13:18:31.89 OxteGQYo.net
重要なのは、その主張にしっかりした科学的根拠があるのかどうかです。
「～が言っていたから」「～に書いてあったから」と、それだけで鵜呑みにしていては、
真実から遠ざかることになりやすい。

フィットフォーライフの著者であるハーヴィ・ダイアモンド氏は、
ナチュラルハイジーンという健康法の実践者です。
この健康法は菜食主義と共通点がかなり多いため、ベジタリアンの弱点とも言える
「十分なたんぱく質摂取」について、ハーヴィ氏が都合の悪い指摘を避けるのは当然と言えます。
実際、「25ｇ~30g」という数字を出すには、何かしらの研究や調査があって然るべきですが、
その根拠は何も示されていないでしょう。
菜食主義の立場から都合の良い願望を述べているだけ、と解釈されても仕方がありません。

383:菜々しさん
16/09/10 11:20:11.67 z6yKWSRG.net
でもお坊さんって割りと長生きらしいよ

384:菜々しさん
16/09/10 11:56:59.54 +FgVFMFE.net
坊さんは普通に肉食ってるからね

385:菜々しさん
16/09/11 14:51:30.82 d3evzvxU.net
規則正しい生活が一番という事だな

386:菜々しさん
16/09/11 15:53:22.51 K72+QQJa.net
身体動かすのも大事だぞバカベジ

387:菜々しさん
16/09/12 09:29:45.29 qJsL+ZFY.net
体も動かしているから大丈夫
正直嫌いな肉を食べてまで長生きしなくても良いかななんて
60歳位までで良い
ピンピン元気である時突然コロリだと嬉しい

388:菜々しさん
16/09/12 10:11:01.17 D7cNE2PT.net
といいながら口だけのバカベジは動物由来製品を食っている

389:菜々しさん
16/09/13 01:32:48.85 gz9uGgrf.net
それはお前の勝手な決めつけだアホ。

390:菜々しさん
16/09/13 06:46:13.74 Uud2yojk.net
アホなバカベジ
動物由来製品でオマエは生活しているのに

391:菜々しさん
16/09/29 05:12:42.98 zeJUoJKQ.net
嫌いなものに粘着してると君の貴重な人生が無駄に過ぎていくよ
何と戦っても君の自由だけど、後悔するのも君だよ

392:菜々しさん
16/09/29 06:53:22.30 38puL2im.net
宇賀神正ぽいな
痛風になったオマエが後悔しているんだろ

バカベジは何と戦っているんだろw

393:菜々しさん
16/09/30 07:24:26.57 7e2Nj+eM.net
>>391
うるせえ
俺達ベジタリアンが正しいんだ
だから毎日ネットで肉食者と戦ってる
文句あるか

394:菜々しさん
16/09/30 07:52:34.27 T0JWh0nr.net
>>393
ニートの渡辺ミヤビィw

395:菜々しさん
16/09/30 12:25:56.86 f688GVW2.net
求人サイトアリプロって知ってる？
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396:菜々しさん
16/10/05 00:33:10.44 WwpxARdO.net
動物系だけ食べないのってベジタリアン？
肉、卵、チーズ、牛乳一切食べない
他は食べる

397:菜々しさん
16/10/05 11:42:47.81 yU7CJ131.net
>>396
立派なベジタリアンですよ。

398:菜々しさん
16/10/05 12:37:17.62 HUtJr92S.net
魚介類食べるならベジタリアンじゃないでしょ

399:菜々しさん
16/10/05 15:20:41.46 WwpxARdO.net
どっちw
胃腸が弱いから動物系の食品食べるともたれたり食べ過ぎるとお腹痛くなったり便秘になったりするから食べないようにしてる
人によって体質で合う合わないあると思うから肉食べても平気な人は思う存分食べるといい

400:菜々しさん
16/10/06 08:37:12.08 NE2pV6O6.net
>>398
魚を食べるベジタリアンはペスクタリアンと言って
立派なベジタリアンですよ
>>399
わかる
自分も胃腸が弱くて哺乳類や鳥類の肉を食べるともたれるから食べない
魚は何故か平気だよね

401:菜々しさん
16/10/06 14:44:23.30 dLbH1l74.net
>>398
無知すぎる。

402:菜々しさん
16/10/06 15:47:45.99 nbdvLCPO.net
疑似ベジタリアンでしょ

403:菜々しさん
16/10/07 23:56:42.33 +1sZS7xx.net
>>400
ペスクタリアンかぁ、噛みそうな名前ですねw
魚は平気ですね
消化しやすいのかな？

404:菜々しさん
16/10/08 06:12:17.28 R7D0YCWo.net
ヴィーガンを始めて十五年になる
人生の１／３は海外旅行生活してきたが、日本は難しい
納豆のタレや味付海苔にもエキスが入ってる

405:菜々しさん
16/10/08 17:01:09.28 GpSyteeY.net
それは、日本で暮らし始めた外国人の方もよく言っていますよね。
かなり難しい。

406:菜々しさん
16/10/12 06:10:44.27 KlFTz1KB.net
URLﾘﾝｸ(www.reddit.com)
彼女の常軌を逸したベジタリアン行為は自分の息子にまで及んだ。11カ月の息子に少量の果物とナッツ類だけを与えて育てようとしていたのだ。
義理の姉が彼女の息子を見た時、息子には酷い湿疹があり、力が入らないのか、動けないように見えたという。エリザベスは息子の調子が悪そうなのはアレルギーのせいであって、食事のせいではないと主張した。
ワシントンポスト紙では7月に、ベジタリアン食による子供の病気や飢餓状態の危険性は避けられないという記事が発表された。
しかし、一方で親が子供に十分なカロリーと正しい栄養を与えていれば、動物製品の使用を行わない生活様式を推奨するヴィーガニズムを順守することのほうが、より健康的な子供を育てることができるという主張も記載している。

407:菜々しさん
16/10/12 08:58:06.76 vBlS3gwm.net
最近スーパーで、ドイツのプロテインブロードが売っている。
５枚５００円。一枚当たり、１０グラムぐらいのたんぱく質がある。
これを、一日に２枚ほど。あとは牛乳・ヨーグルト。

408:菜々しさん
16/11/19 17:33:21.94 HYqn74JY.net
私は元創価の会員でした。
すぐ隣に防衛省の背広組みの官舎があるのですが、
自分の家の窓にUSB接続のwebカメラを貼り付けて、そこの動画を撮影し続け、
学会本部に送っていました。
別に大したものは写っていません。ゴミだしとか奥さんが子供を遊ばせている所とか。
官舎が老朽化して使われなくなってから、
今まで法人税(うちは自営業です)をほぼ払わなくても済んでいたのが、
もう守ってやれないのでこれからは満額申告するように言われました。
納得がいかないと言うと、君は自業自得で餓鬼地獄へ落ちる、
朝夕南無妙法蓮華経と三千回ずつ唱えて心をきれいにしなさいと言われ
馬鹿らしくなって脱会しました。
それ以来、どこへ行くにもぞろ目ナンバーの車につけまわされたり大変な日々です。
全て自分の出来心から起きたことで、どこに訴えるわけにもいかないのですが、
なんとかあの人たちと縁を切って新しい始まりを迎える方法はないんだろうか。

409:菜々しさん
16/11/20 06:08:52.20 pmhQtqCf.net
このご時勢ねぎやキャベツ買うのも一苦労なのに、脱税カルト野郎が被害者面かよ。

410:菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲ 89d0-d4M5)
17/02/25 00:49:28.66 bwxIg3TZ0.net
　___　_
　ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　☆ 衆議院と参議院のそれぞれで、改憲議員が３分の２を超えております。☆
　__ '!从.ﾟヮﾟﾉﾙ　　総務省の、『憲法改正国民投票法』、でググって見てください。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　日本国憲法改正の国民投票を実施しましょう。お願い致します。☆
　｀,.く,§_,_,ゝ,
　　　~i_ﾝｲﾉ

411:菜々しさん (ｱｰｸｾｰT Sx51-IU63)
17/04/10 04:14:40.56 SeMOGodix.net
ベジタリアンの寿命や有名人について解説。
⇒　URLﾘﾝｸ(goo.gl)
fgsr4ttrt

412:菜々しさん
18/02/01 12:08:42.85 xz+KLMV40.net
野菜食べ放題で金が儲かる方法とか
グーグルで検索⇒『羽山のサユレイザ』
IQMGW

413:菜々しさん
18/06/01 15:57:02.78 lnIxEn9N0.net
中学生でもできる確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
googleとかで検索すればどう？ネットで稼ぐ方法モニアレフヌノ』
M4IBI

414:菜々しさん
18/06/17 22:54:49.21 sGJO5MFP0.net
納豆1パックで約7g
これを1日に4～5パックで約30g
木綿豆腐1丁（400g）で約30g
玄米300gで約21g
ナッツ、ピーナッツ類100gで約30g
これで約110g摂取できる
自分は筋トレやってるので体重1kgに対してたんぱく質2gは欲しい所なので
ここに植物性プロテインで1回30gを1日2回で＋60gで1日に必要なたんぱく質が十分摂取できるし
以前より体つきも良くなってきた

415:菜々しさん
18/06/17 23:01:25.71 sGJO5MFP0.net
乳製品と卵もOKなら普通に問題ないね

416:菜々しさん
18/06/19 06:26:59.89 v1hU8VyO0.net
たんぱく質を摂らないと人間の体はどうなるんですか？

417:菜々しさん
18/07/17 12:44:00.08 QHzWcqZRp.net
計算とか栄養学とか詳しくなくて…誰か教えてください。
ひよこ豆を1日1缶食べてるけど大丈夫かな？
糖尿病とかにならないといいんだけど…。
40代女、太り気味、
運動はウォーキング少しぐらいです。

418:菜々しさん
18/07/17 12:56:48.93 u+tviESb0.net
【オウム7人死刑の翌日7月7日】　最新鋭ミステリーサークル出現、マヰトレーヤが罪の赦しを説いてるんだ
ｽﾚﾘﾝｸ(liveplus板)

どんでん返しキター、マネー優先の時代終了、氷河期世代こそ、真の勝ち組！！

419:菜々しさん
18/07/26 18:39:57.02 2JALAma90.net
ほぼ穀物で生きてるけど、正しく言うとベジタリアンじゃない
生魚やなまものは死体をそのまま食べたくないから口にしない
生臭さが苦手＆魚はアレルギーが出ることがあるので、年に一度も食べない
肉は鶏肉以外１0年以上食べてない。鶏肉すら年に一度程度
卵も年に一度以下しか買ってなかった。前に買ったの3年前
でもそれは高いから＆料理が面倒だからであって、安ければ買う
ナッツ類は好きでよく食べるが抜け毛が多い
タンパク質は豆腐だけじゃ補えないのかな
消費税これ以上上がったら買えるものがなくなってしまう

420:ブサメン色川高志(葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室)
18/07/30 03:41:26.93 qTqDoHuH0.net
低学歴醜男・色川高志（葛飾区青戸6－２３－２１ハイツニュー青戸103号室）の告発
色川高志「文句があったらいつでも俺にサリンをかけに来やがれっ!!　そんな野郎は俺様がぶちのめしてやるぜっ!!
賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　待ってるぜっ!!」 (挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
　　　　　オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
　　　　　正確に言えば　「作る設備」を持っていなかった。
　　　　　神区一色村の設備で作れば　全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
　　　　　神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが　さっさと「解体撤去」している。
　　　　　サリンは天皇権力から与えられた。
　　　　　正確に言えば　オウム真理教に潜入した工作員が　「サリン」をオウムに与えた。
　　　　　オウム真理教には　多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
　　　　　地下鉄サリン事件を起こせば　オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
　　　　　天皇公安警察と創価学会である。
　　　　　天皇は　その体質上　大きな「事件」を欲している。
　　　　　オウム科学省のトップは　日本刀で殺された「村井」という人物だ。
　　　　　村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので　「日本刀」で殺された。
　　　　　 URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)

421:菜々しさん
19/04/27 11:20:32.48 F2F2QcPwa.net
牛乳飲めば問題ないな

422:菜々しさん
19/08/27 08:36:26.46 Am08JA1t0.net
釈迦もイエスも使ってたと言われる医療大麻
(ソースは検索してみてください)
その大麻がオイルになって販売されているのご存知ですか?
仏教を開拓したい人の最後の登竜門です。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
pikaso/diary/201908120000/
ちなみに聖徳太子も法隆寺で庶民にこれ(本草)を広めてました。
みんなベジタリアンです。
つまりあなたたちは本来の日本人です

423:菜々しさん
19/11/22 23:17:43.93 htAA17ORa.net
遺伝子組換えではない表示は大雑把なので、本当に100%純国産の大豆を選ぶこと

424:菜々しさん
19/11/22 23:18:03.17 htAA17ORa.net
>>419
黒ごま

425:菜々しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd33-yi9+)
19/11/26 00:33:32 xjXKH582d.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

426:菜々しさん
19/11/27 11:47:24.70 G0RudhV10.net
牛乳、チーズ、肉、魚

427:菜々しさん
19/11/27 11:54:02.89 G0RudhV10.net
納豆、豆腐、肉、肴！

428:菜々しさん
19/12/01 23:41:41.21 Dws/dWad0.net
プロテイン飲めば良いじゃん
毎日体重の1.5倍タンパク摂れよ

429:菜々しさん
19/12/14 19:13:47.96 RWkTyaGoa.net
卵ご飯食べようと思って久しぶりに卵買いに行ったがあまりに売り場忘れてたw
鶏に優しい放し飼い卵を買ったよ
意外に放し飼い卵の種類が多くて嬉しかった

430:菜々しさん
19/12/14 19:14:03.64 RWkTyaGoa.net
○あまりに久しぶりで

431:菜々しさん
19/12/17 03:16:18.06 MheYqoXma.net
納豆、豆腐、チーズ（カルシウム）、魚かな

432:菜々しさん
20/01/04 20:44:24.46 UAFMs52q0.net
米、小麦、大豆、大麦、燕麦、アーモンド

433:菜々しさん
20/01/16 05:01:36.30 l4X6RY8N0.net
ヘンプシードおいしいよ

434:菜々しさん
20/01/18 11:38:18.74 OVq8OXAp0.net
ソイレントがヤバい
アメリカでヴィーガンに人気の環境に優しい完全栄養完全人工食糧「ソイレント」食べた人が謎の病気になりだす
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)

435:菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1f38-BDVY)
20/02/17 21:57:05 WigfGvF60.net
海苔(*'▽')

大豆

玄米

綿豆腐

厚揚げ(*'▽')

436:菜々しさん
20/02/25 12:18:07.47 Mrakg7zv0.net
【ダイヤモンドプリンセス】　安倍、乗客を見捨てる
ｽﾚﾘﾝｸ(space板)
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437:菜々しさん
20/06/19 09:16:37.59 Z0xfjMS/0.net
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438:菜々しさん
20/06/21 09:08:55.88 P+qIJBYD0.net
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439:菜々しさん
20/08/03 22:08:49.97 78acjKLq0.net
大麻効果のある大麻マスク！　　
医療大麻CBDもあり
俗に言うDVDの4000倍の臨場感
実は医薬品販売されている医療大麻製薬
↓↓（つなげてください）
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七味唐辛子の麻の実にこんな効果あったんやで

440:菜々しさん
20/08/04 08:41:37.11 jTNAUv7b0.net
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441:菜々しさん
20/08/12 19:54:14.83 67z5zrwT0.net
焼き芋食いたい
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2

442:菜々しさん
20/08/13 08:20:34.69 9naXeHc+0.net
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443:菜々しさん
20/10/22 18:20:04.20 m2waQEUwM.net
一日に納豆1パック、玄米、野菜、キノコ
これで十分なタンパク質ってか、アミノ酸が取れる

444:菜々しさん
20/10/22 18:22:29.36 m2waQEUwM.net
納豆食わなくても玄米と野菜だけて十分だけどな
一応納豆はごちそう

445:菜々しさん
20/10/27 21:40:32.79 NoZe586E0.net
野菜の種類を工夫したら納豆抜きでも結構いけるんだな
一日に玄米4合食わんといかんけど
一日に玄米「4合」と味噌と少し（工夫した）野菜を食べれば実は良かったのか
米のタンパク質はバランス若干悪いから大豆食ったほうがいいのはいいんだけど

446:菜々しさん
20/11/30 21:25:48.98 OJ3SUcHw0.net
藤林丈司

447:菜々しさん
21/07/04 15:37:42.09 g2/mBWtD0.net
藤林丈司

448:菜々しさん
21/09/12 12:09:04.65 zEhY6Zxx0.net
藤林丈司

449:？
21/12/23 08:53:29.56
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
リンガーハット【公式】
@ringerhut_jp
#長崎ちゃんぽん #リンガーハット公式Twitterです?
「日本の野菜をおいしく食べる！」
#国産野菜を使用した安全・安心な料理をご提供いたします
ringerhut.jp2011年4月からTwitterを利用しています
35 フォロー中
6.1万フォロワー

450:？
22/03/28 23:35:22.69
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【ふたり旅】【長崎・雲仙】温泉・島原城・具雑煮・かんざらし・猫！？島原半島の旅　2020年最新

451:？
22/03/30 17:09:10.04
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ゴールドパックサンパックりんごストレート 1L ×6本
ブランド: ゴールドパック
5つ星のうち4.9　　 11個の評価
￥3,510 (￥585 / 本)

452:？
22/03/30 21:17:05.16
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
扇屋そば
亀嵩駅（木次線）で日本一の駅そばを食う・夢が叶った！
2,512 回視聴2021/09/03

URLﾘﾝｸ(www.kamedakesoba.jp)
こんにちは！亀嵩駅舎内のそば屋「扇屋そば」です。
「砂の器」のロケ地として有名な亀嵩駅にあります。

当店は厳選した国産そば粉を使用し、石臼でそば粉を挽き、
奥出雲の天然水を使用して、手打ちで仕上げたこしのあるそばをお召し上がりいただけます。

旅情と味を楽しめる「亀嵩」に是非お越しください。
また、お土産には「亀嵩そば」をどうぞ。

453:？
22/04/05 11:31:32.14
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
クノールカップスープコーンクリーム 30袋入
ブランド: クノール
5つ星のうち4.5　　 3,257個の評価

454:？
22/04/06 11:11:51.43
URLﾘﾝｸ(www.kohyo.co.jp)
夏野菜カレー

材料 (2人分)
調理時間：約20分

455:？
22/04/06 20:22:44.58
「健康と栄養を両立。高カロリー野菜スープ」
URLﾘﾝｸ(www.kyounoryouri.jp)
きょうの料理レシピ
これぞっ野菜スープ
味つけはスープの素を加えるだけ。
ポイントは野菜を煮る順番と時間です。
煮すぎると煮くずれるので注意。

URLﾘﾝｸ(kinarino.jp)
たっぷり野菜のスープで、お腹が喜ぶ献立をはじめよう。
あったか「野菜スープ」のレシピ♪

URLﾘﾝｸ(kenko-recipi.com)
抗酸化作用はサラダの10倍！野菜スープでからだリセット。

456:？
22/04/09 20:37:40.38
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
まつやま@旅人さんがリツイート
いるかるか
@EZ034
身体がアルコールと油を求めててな

457:？
22/04/15 13:23:05.33
URLﾘﾝｸ(sugimoto-shop.com)
キムチカレーうどんレシピ

人気のカレーうどんに豚キムチをトッピング！

458:？
22/04/24 22:12:56.29
URLﾘﾝｸ(www.draftkeg.co.jp)
自宅で、アウトドアで本当にフレッシュな
樽生ハイネケンが手軽に楽しめる。
電源も機材も不要で樽から直接自分で好きなだけ注ぐ。
ビールって本当に楽しい飲み物だったんだ！

459:？
22/04/27 21:01:19.50
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
イナーメ・スポーツアロマ
@IgnameAroma
おはようございます

バランスのよい食事はメンタルバランスにも繋がります。

12週間の食生活改善を図っただけで、うつ病患者の32％の症状緩和に繋がったと研究で立証されており、
新鮮な果物、野菜、豆類、魚を取り入れた食事は、気分を安定させ、日々のストレスに負けない心と身体を作ります

460:？
22/05/01 05:27:48.98
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)
コンビニ　サラダ

461:？
22/05/01 23:25:56.15
URLﾘﾝｸ(sarah30.com)
東京都のアヒージョの人気おすすめランキング

URLﾘﾝｸ(twitter.com)
医は多様＠カテ
@Yo_Iwata_Cathe

2022/05/01 筍と玉葱と万願寺

メーデー！メーデー！
野菜しかないのに！幸せです！

#アヒージョ

462:？
22/05/08 04:52:17.03
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
まつやま@旅人
@Bf109K1
I'm at リンガーハット - @ringerhut_jp in 昭島市, 東京都

URLﾘﾝｸ(www.ringerhut.jp)
長崎ちゃんぽんリンガーハット
約600店舗を展開する長崎ちゃんぽん専門店「リンガーハット」公式サイト。

URLﾘﾝｸ(twitter.com)
リンガーハット【公式】
@ringerhut_jp

463:？
22/05/09 02:32:41.95
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

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