ベジタリアンのタンパク質摂取

ベジタリアンのタンパク質摂取 at VEGETARIAN

[1からを表示]
50:菜々しさん
14/08/02 16:30:47.36 nRZlUgtb.net
>>49
生麩は？粟麩とかヨモギ麩とかゴマ麩とか色々ある
高いけどな

51:菜々しさん
14/08/02 18:34:24.85 Ib5/9pSO.net
タンパク質は含有量だけじゃなくアミノ酸スコアも気にする

52:菜々しさん
14/08/02 18:36:51.96 Og/B4snd.net
プロテインの代わりに竹輪麩って毎日どんだけ食べる気だよw

53:菜々しさん
14/08/02 19:23:55.46 hA2s6ADP.net
生麩はグルテンの塊だが、ゴマは脂質たっぷりだわな
グルテンミートも大豆たんぱくだから、味のバラエティだけなら
大豆にもせまれそう。牛乳の置き換えにはならんけど

大豆がいやなのは味？ソイスレで忘れた頃に蒸し返されるイソフラボン？

54:菜々しさん
14/08/02 19:25:47.85 hA2s6ADP.net
あ、何いってんだ
修正しようと思ったら誤送信して連投規制にひっかかったし。バカすぎる
「グルテンミートも小麦たんぱく」だなの間違えね

55:菜々しさん
14/08/03 13:39:20.24 O3L/LrS8.net
>>53
味じゃないよｗ

飽きたから違うの食べたいんだよね

56:菜々しさん
14/08/03 21:46:09.45 RTJcEBMh.net
>>55
その程度なら大豆たんぱくや小麦たんぱくの製品を調理する方がいいかも
ビルダーがネタならちくわぶもいいと思うけどね

大豆肉含め、代替食品になるものは便利だ
大人になってからベジになろうとするとあの手の味の料理は恋しくなるｗ

脱脂大豆カスでいいから、脱脂きなこを出してほしいなー

57:菜々しさん
14/08/03 22:07:09.84 I6zOHOir.net
コクのないきな粉なんて…

58:菜々しさん
14/08/04 00:51:33.73 h91BucNO.net
こうばしいプロテインがほしいの……

59:菜々しさん
14/08/04 04:34:50.00 kvd1Btq1.net
大豆に依存しすぎて
イソフラボンの過剰摂取が気になる
今んとこ体調は悪くないんだけど

60:菜々しさん
14/08/04 10:34:22.40 /sjupEAb.net
大豆は摂りすぎると甲状腺を悪くして
橋本病になると知ってビビッた

61:菜々しさん
14/08/04 18:51:24.98 h91BucNO.net
軽度の橋本病だが大豆もなのかｗ医師、教えてくれよｗｗｗ
ソイプロテインはイソフラボンはほとんど含まれてないそうだから
大豆は美味しく楽しめる範囲内でプロテインも併用してた
調べてみたら、抗甲状腺作用とやらはプロテインにも含まれてるのね

昆布出汁も大量のヨードが含まれているから
日本人は１日の許容量もすぐにオーバーしてしまうんだよね
これが続くとやっぱり橋本病になってしまう事があるという

ビーガンではないから、もう少し乳卵etcの比重を増やそうかな
レンズ豆とかも美味しいよね

62:菜々しさん
14/08/04 21:09:49.36 RZ8TyyPA.net
シンサ6が激ウマでオススメ

63:菜々しさん
14/08/05 06:25:37.60 3K7kfnas.net
橋本病こえー

64:菜々しさん
14/08/06 00:51:10.85 PAXbSaxk.net
イソフラボンが甲状腺へのヨウ素の取り込みを阻害するから
甲状腺の病気にかかりやすくなるだけだよ。
ヨウ素の多い食品を摂れば問題ない。
昆布１ｇで１５９０ｕｇのヨウ素が摂れるからそれでいいんじゃないかな。
しかしヨウ素は摂りすぎも問題になる（上限１日２２００ｕｇ）。

イソフラボンが乳癌や子宮癌を誘発するという説も、
今の医学では否定されているそう。

65:菜々しさん
14/08/06 01:04:44.63 NcXgZvGP.net
あぁなる。取り込み阻害なら別に橋本なら大豆食べても問題ないな
日本ではヨードの過剰摂取はあってもヨード不足でなる事はない
輸入食品をとる場合は塩にヨードが添加されている事も多いからなおの事

66:菜々しさん
14/08/06 20:02:07.30 k5rt6fVk.net
昆布豆って理に敵った料理法なんだね。

67:菜々しさん
14/08/06 22:54:55.10 zo4EKpEQ.net
大豆の大量摂取で寝覚め悪くなった人いる？

68:菜々しさん
14/08/07 00:38:47.12 if5XX8jp.net
豆食い過ぎで糖尿になるんじゃね

69:菜々しさん
14/08/07 02:50:36.34 8TOGz5jT.net
大豆は糖質が低いから血糖値ぜんぜん上がらないよ。
自分、幼少期発症の１型糖尿があって毎食前後血糖測定するんだけど、
大豆の水煮だけを食べた２時間後の血糖値、
インスリン注射していないのに全く上がっていなかった。
肉だともうちょっと上がるかな。
一番上がるのはやはりごはんだけどね。

70:菜々しさん
14/08/07 03:28:22.58 dOLHkphB.net
乳牛から搾乳するにも、授乳期を延ばすために
人工授精と言う形で常に牝牛を妊娠させる必要がある。
牡の仔牛は生まれてすぐ、もしくは肉牛として育てられてから屠殺される。
牝は生まれてすぐ24時間から48時間以内に母親から引き離されて育てられる。
残された母牛には搾乳機が取り付けられ、
結果として乳牛は人間から搾取されているということになる

71:菜々しさん
14/08/07 06:53:18.09 VIUU8om6.net
また嘘話か
初乳は使えない

牛からのミルクがないと人間の赤ちゃんの死亡率上がるがどうするの

72:菜々しさん
14/08/07 10:39:20.10 yyzqqxap.net
>>71
豆乳から作る人工ミルクもあるよ。
ヴィーガン用らしい

73:菜々しさん
14/08/08 07:10:37.17 8QrfKr9i.net
それで赤ちゃんが健康にならない
免疫抗体がつくられないから将来アトピーとかの原因になるだろ

赤ちゃんを不幸にしているベジタリアン

赤ちゃんにベジ強制させて殺したベジタリアンもいる

74:菜々しさん
14/08/08 09:27:28.05 u6SmJSwb.net
>>67
ヨードが足りずに橋本病になったとしても出る症状は過眠嗜眠だから真逆だよ

75:菜々しさん
14/08/08 09:30:15.25 u6SmJSwb.net
>>70 その主張を何でこんな過疎スレで

>>69 ベジ向けじゃないがソイジョイなんかも低GIが売りだね

糖質少な目かつ繊維質も豊富だから大豆は上がりにくく腹持ちもよい
小麦製品より食後の眠気も少ないからいい（極度の低血圧なもんで）

76:菜々しさん
14/08/08 17:05:28.22 0T5gJbMt.net
バタピー一袋でたんぱく質20ｇも摂れるから重宝してるけど
なぜか売り切れ易いんだよなあ

77:菜々しさん
14/08/08 18:56:44.77 NmDA+esK.net
バタピーっていう手が有ったか！！！

種実って殆ど頂かなかったもんな～～

78:菜々しさん
14/08/08 18:59:31.96 8QrfKr9i.net
バター炒めピーナッツ
バタピー
ホエイ蛋白のほうが良いだろw

79:菜々しさん
14/08/09 03:33:47.69 HxFiFQ/+.net
脂質がものすごいな＞バタピー
ローストしただけでも美味いのに

炒り大豆もあるとつまんでしまう
節分用以外にも以前カルディにチョコでくるんだのがあって美味しかった
ひよこ豆やらもスナック感覚でつまめるものがあるな
豆系おつまみやお茶うけは優秀だ

80:菜々しさん
14/08/09 14:16:47.36 iV4boMNb.net
鶏を死より苦しい監禁虐待の産むマシーンにして食べる卵は美味しいですか？
自分で可愛がってる鶏から分けてもらう卵ならともかく
スーパーで売ってる卵を食べるのは虐待者でしょ！

81:菜々しさん
14/08/09 15:07:41.02 tdO3V1XO.net
バタピーのバターはどうなるのw虐待か
リスを虐待しているｹｲ&ﾘﾙに文句いえば

82:菜々しさん
14/08/09 16:59:22.60 8rjHw4+O.net
いままでおかゆにきな粉混ぜてたけど
発芽大豆をやってみようと思う

83:菜々しさん
14/08/09 17:21:31.31 m47yO7Pe.net
中国産ピーナッツ大量に食べるのは怖い
時々変な味するやつ混じってるし

84:菜々しさん
14/08/09 18:55:11.89 tdO3V1XO.net
豆もやし食えよ

85:菜々しさん
14/08/09 19:02:53.66 0+ShcSLe.net
割りと中国製バタピー食ってるけどバターなんて高級品使わないし
国産落花生食っても変な味は混じるよ
。

86:菜々しさん
14/08/09 21:22:40.65 HxFiFQ/+.net
インド系の豆スナックも美味いよ
あっちの豆やナッツ、スパイスはインド産も多い
ベジ向けも多いし便利

87:菜々しさん
14/08/09 21:23:43.08 HxFiFQ/+.net
>>80 そういう主張するスレじゃないんで。該当する所で勝手に喚いとけ

88:菜々しさん
14/08/09 21:56:14.31 BGzGJhEk.net
ナッツは無限に食えるな

89:菜々しさん
14/08/10 00:17:51.89 kDBoXsdh.net
>>86
おいしいけどあんまり売ってるところがない…

90:菜々しさん
14/08/10 01:21:32.11 0H2RW636.net
>>89
カルディはだいたい１～２種類は売ってて
成城石井やら輸入食品の多いスーパーやらも運がいいと置いてるし
自分で揚げて塩やガラムマサラを振っても美味しいよ
通販の方が手軽だけれど

91:菜々しさん
14/08/10 08:46:57.98 pimUBCXj.net
カルディとか楽しいんだけど劇高だよねｗ

外国に住んだことあると特に高く感じるよね

92:菜々しさん
14/08/10 17:51:40.72 kDBoXsdh.net
>>90
近所のカルディは店舗面積小さい店ばっかりだから品揃え悪いんだ
前は近所のジュピターで売ってたけど閉店しちゃった
MTRのレトルトカレーも売ってて便利だったんだけど
ムングダルを揚げたら美味しかった

>>91
酒屋とかに比べると輸入食品みんな高いね

93:菜々しさん
14/08/10 22:47:16.28 0H2RW636.net
カルディ、駅前にあって便利だからよってしまうｗ

普段はインド人用のスパイスショップやハラールフード店で買い物をしてるよ
安くてベジ向けを明記してる商品もあったりして楽しい
豆製品の多さに驚かされるね

ひよこ豆やレンズ豆を水で戻して粉にして小麦粉に一部を置き換えて使うと
自然にとれていいよ
パパダムとかみたいにスナック風に揚げたり焼いたりするのもよし

94:菜々しさん
14/08/11 18:43:13.32 BY1MaUn5.net
>>73
具体例を教えて

95:菜々しさん
14/08/11 20:23:44.33 YPDcPQMB.net
>>93
なるほどね～

外人と仲良くなっといた方がいいんだな

96:菜々しさん
14/08/11 20:39:55.48 rR0GvHnd.net
>>94
URLﾘﾝｸ(oisha.livedoor.biz)
URLﾘﾝｸ(macrostarter.at.webry.info)
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)

豆乳にはラクトフェリンとか免疫を高めるものないだろ

97:菜々しさん
14/08/11 21:23:46.84 hec8dnDC.net
>>95
仲良くなくても買えるｗ
近くにない？インド人やネパール人のやってるインド料理屋が多くて
そっち系の人も沢山すんでるから店もあるんだ
１度検索してみるといい

98:菜々しさん
14/08/11 21:57:30.86 YPDcPQMB.net
やっぱり新大久保かな

99:菜々しさん
14/08/12 00:43:44.95 cPeRQY2H.net
神戸の山手はかなり多い

100:菜々しさん
14/08/12 06:27:49.45 gU1JdGsc.net
神戸カッコイイイイイ

101:菜々しさん
14/08/14 07:02:35.14 9JlM+SSA.net
１型糖尿病がいちばん多い国はフィンランド
牛乳摂取量がいちばん多いのもフィンランド

102:菜々しさん
14/08/14 11:38:35.99 9o4SEPY3.net
関連性あまりないのでは

103:菜々しさん
14/08/14 12:21:03.96 Wkpq9ixz.net
１型って自己免疫の問題とか、食生活は無関係とされるものじゃなかったっけ
今は体質の問題とされているからここで今あえて語る事じゃないと思う

104:菜々しさん
14/08/15 07:42:36.49 iY8urVsw.net
大豆を発芽させるとフルーティーな香りがする

105:菜々しさん
14/08/16 16:58:17.85 QZN2Im0p.net
　（　⌒)　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　⌒）
　　て人　.　 -―- ..　　　　　 .　--. ..　 /^～'′　　
　　　　／: ハ : :ヽ: : :ヽ　　／ r　二ミ｀ヽ　　　　　　　
　　　 .′: :ﾄ∧:.i: :i: :ヽ i　 ′! l＜｀^^'ヽﾊ　　　
　　　 l: : :癶{＼ﾄ､:匕iト|　} :｜:!＼　ノ |: !　　
　　　 |: :f'|:..l○ 　 ○{: | ﾉ :（|: |○　 ○{: {　　　　☆ 日本の核の武装は絶対に必須です ☆
　　　 |/ ﾄl! {.　　3　ﾉ:ﾘ'イィ:! :{. 　 3　ﾉ从　　総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。
　　　 }ﾊ>弋l＞┬＜}/　 ′厶{ｨ`　i爪}/URLﾘﾝｸ(www.soumu.go.jp)
　　　　 {　 i |｢`´ヽ,　}.　　/´　バ`´}ヽ＼
　　　　 '.　 lハ　ノヽ |　 /　ｨ/　ヽﾉ　 i　ヽ
　　　　 ∧. {__乂_.ノ {. /　 / `廴__夫__ﾉヽ　'.

106:菜々しさん
14/08/17 08:32:49.47
赤ちゃんには母乳がベスト

107:菜々しさん
14/08/20 13:35:26.46 Qm5yr1oG.net
欧米では１９１４年頃の第一次世界大戦時に、
ドイツ軍は生野菜不足のために兵士が壊血病にかかり戦力も衰えていったようです。
その時一軍医が大豆からもやしを作りもやしのビタミンＣが急場を救ったという話は有名です。
これは同盟国の日本が１９０５年の日本海海戦で、
東郷平八郎大将が大豆を発芽させた発芽豆を用いて
鋭気を維持して勝利したことに関わりがあるかと思います。
欧米でもやしが評価され始めたのは第二次他界大戦後のことです。
栄養的価値が高く水と温度の管理だけで済み季節や場所を選ばず、
短期間で育つもやしは欧米をはじめ北欧などでも注目されています。

安い野菜の代表といわれるもやしでしたが、最近では”ミシュラン五つ星”のフランスのレストラン“ジャマン”の天才シェブ、ロビションがもやしをサラダに用いるなど、世界各国で愛されています。

108:菜々しさん
14/08/23 09:15:34.41 DC/6bRzX.net
>>101-102
日本人は世界でも有数の長寿国。
日本は世界でも有数のマグロ消費国であり、松阪牛の消費国。
マグロと松阪牛を食べることが長寿に関係するにちがいない

109:菜々しさん
14/08/23 11:29:30.54 bBw0vlMJ.net
マグロの脂身はともかく大量の牛の脂はベジじゃなくても微妙だろとマジレス
魚はほどほどなら健康にはいいと思うけど

110:菜々しさん
14/08/24 00:03:03.65 Fj7Y5AoF.net
豆＝フィチン酸
ナッツ＝オメガ６

どっちも体に悪い

111:菜々しさん
14/08/24 01:23:42.03 fpZtivbo.net
食事制限の中で色んなアイディアを出しあいたくてスレを立てたんだが……

最近はビーガンに近い生活だけどやっぱり豆と豆加工品中心になってしまってる
食の今の好みが野菜と豆中心の料理に移ったからだが
肉風の素材の必要を今は感じてないがグルテンミートやらも取り入れて
意識して豆を抑えた方がいいのか少し悩むところ
豆が多いとタンパク質が不足しがちなだけでなく
肉食より炭水化物も増えてしまうし

112:菜々しさん
14/08/24 15:08:25.79 VtYU3DAp.net
フィチン酸は下茹でで取り除けるけど
大豆のイソフラボンによる体のだるさは厄介だ
発芽させるとイソフラボンが１０倍に増えるらしい

113:菜々しさん
14/08/24 17:39:47.08 NDVAfVNx.net
ヨーグルト、チーズ、卵は食べてて、肉、魚は一切食べない生活を１年８か月ほど続けてるんだけど
先日新鮮な牛乳を頂いたので、いつも食べてるオートミール、オールブラン、ドライフルーツと一緒に食べてみたら
食後間もなく強烈な目まいがして３時間くらい横になってた
７時間くらい経過した今も体がだるい
以前は毎日のように飲んでたのに人体って不思議なもんだね

114:菜々しさん
14/08/24 21:30:17.12 fpZtivbo.net
乳糖不耐症なのに大量に摂っただけじゃないの

115:菜々しさん
14/08/27 03:11:26.30 T0n/1gl5.net
ベジタリアンだから俺はホエイプロテイン一択

116:菜々しさん
14/08/27 08:16:40.81 d/3cln//.net
ホエイは体臭が気になるし高いからソイ一択だわ
でもベジだと大豆を摂りがちだからそういう考え方もあるかもね

117:菜々しさん
14/08/30 15:39:43.17 O4us3yP5.net
ホェーイ。

118:菜々しさん
14/08/31 17:19:35.03 LstPVwD6.net
>>112
納豆・豆腐は毎日食べる。
身体がダルいと感じるのは
イソフラボンの可能性もある？

119:菜々しさん
14/08/31 18:13:41.11 KE3rXq4F.net
GLUT1という輸送タンパク質がイソフラボンによって遮断される。
このタンパク質は細胞にエネルギーを生成するブドウ糖を送り込んでいる。
ブドウ糖の輸送が減速すると身体のあらゆる活動に必要なエネルギーの生成が減少する。

120:菜々しさん
14/08/31 21:32:01.08 oXzRzq4q.net
ソイプロテインを足してからの方が体調はいいけど
プロテインにはイソフラボンは殆どふくまれていないんだっけ

肉の変わりに豆腐を使ったり自作したりする場合は
ソイプロテイン＋粉ものやおからの方がいいのかな
最近はベサン粉の消費にいそしんでるけど無くなった時のことを
考えると少し悩む

121:菜々しさん
14/09/01 06:54:22.77 FTeG89OJ.net
発酵してる納豆や味噌はイソフラボンの含有量が少ない
これは大豆の栄養を吸収しやすくする先人の知恵である

１００ｇ中のイソフラボン含有量
大豆１４０ｍｇ
豆腐３０ｍｇ
納豆７０ｍｇ
味噌５０ｍｇ
醤油１ｍｇ
黄な粉２６０ｍｇ

122:菜々しさん
14/09/01 22:46:41.01 fIAm5cxQ.net
味噌は大量に使わないし少し加えるだけでこくが出るからいいね

123:菜々しさん
14/09/04 12:52:07.50 RhkB3z+K.net
たんぱく質はイソフラボンだけ

124:菜々しさん
14/09/07 11:22:03.71 qzOf1/Si.net
タンパク質は構成要素のアミノ酸で考えないと意味ないよ
特に各食品のタンパク質に含まれる必須アミノ酸（体内で合成できない）の含有率は要チェック

野菜だけ摂ってると不足しがちな必須アミノ酸で代表的なのが、メチオニンとリジン
それぞれ不足すると、鬱病、アレルギー悪化、老化促進、免疫力低下、集中力低下、貧血
などの症状が出るので、ベジタリアンは意識してそれらを摂らないとダメ

125:菜々しさん
14/09/07 14:50:48.07 Pjo0lXWc.net
ようするにベジタリアンは偏食で不健康

126:菜々しさん
14/09/07 14:54:46.07 HwwhZ3ta.net
アミノ酸スコアは大豆＋米で大方バランスよくまかなえるんじゃなかったっけ？
吸収率の違いはわからんが、ほぼ動物の肉とかわらないとかなんとか

127:菜々しさん
14/09/07 18:40:06.24 OuhfQmq0.net
蕎麦がアミノ酸スコア100だと聞いた

128:菜々しさん
14/09/08 06:08:33.67 XJ6DqnyU.net
蕎麦だけ食ってるだけの人って居ないだろ

129:菜々しさん
14/09/08 08:13:51.45 aDqCEyir.net
そば凄いね
見直した

130:菜々しさん
14/09/08 08:42:38.20 XJ6DqnyU.net
なぜ、日本には昔から蕎麦があるのに常食しないのかって考えれば、結論がでるんじゃね

131:菜々しさん
14/09/08 10:22:19.97 aDqCEyir.net
そういえば前にテレビで
そばしか食べないそばダイエットというのがあって
100㎏超えの人が半年で60㎏台まで痩せていた
健康上も問題無いって言ってたよ

>>130
そばだけだとどんどん痩せちゃうからかも
カロリーも一食380kcal位だもんね

132:菜々しさん
14/09/08 12:21:06.52 9epjaQw4.net
同じ物の大量摂取を続けるとアレルギーがでる事もあるよ
蕎麦はほどほどがいいと思う

家族に蕎麦アレもちがいて、自分は検査結果もなんともなかったのに
今は２８蕎麦や10割蕎麦は少量でも駄目になった
ソフト麺状の蕎麦粉は殆ど入ってないものしか食べれん
呼吸困難で自分じゃ救急車も呼べなかったんで気をつけて

133:菜々しさん
14/09/08 14:25:29.68 8AY4N8uz.net
蕎麦はカロリー高いけどな

134:菜々しさん
14/09/08 14:50:23.43 skrfS87Y.net
もう１年ぐらい豆と米しか食ってないのに
体脂肪率は１９％から下がらない

135:菜々しさん
14/09/08 15:32:46.30 UziNBugV.net
運動面はどうですか？

136:菜々しさん
14/09/08 15:48:29.99 UziNBugV.net
>>5
＞タンパク質って普通に野菜食ってれば足りるぞ

足りると思いこんでいるだけじゃないですか？

ベジタリアンやってる方のサイトでも、たまにそういうコメントを目にしますが
具体的な情報は何も示さずに「足りる」とだけ言っているものばかりでした。

137:菜々しさん
14/09/08 17:06:00.33 9epjaQw4.net
>>134
炭水化物の塊＋油脂の塊だからしゃーない
健康的に痩せる要素がない

138:菜々しさん
14/09/08 18:02:22.19 aDqCEyir.net
>>134
米を抜くとガンガン痩せるよ
主食を根菜類の煮物にして
豆は副菜として食べると良いかも

139:菜々しさん
14/09/08 19:43:33.08 QxMvMQ5g.net
デブの健康食

140:菜々しさん
14/09/08 20:05:05.08 xM8AMEim.net
>>138
自分もこれでBMI18～19キープできてる

141:菜々しさん
14/09/08 23:32:06.10 9epjaQw4.net
豆を食べてる時点で肉だけでタンパク質を摂るよか炭水化物をとってるからな
自分も晩ごはんに米は食べなくなった。豆が主食に近いかも
米は以前の生活の豆や芋あたりに近い位置かも
自宅では主食扱いされてないや

142:菜々しさん
14/09/10 01:33:14.35 4NpjQv9h.net
とりのササミの代わりになる食材はないものか？

143:菜々しさん
14/09/10 10:32:55.95 AwR3gnM7.net
きな粉食べると調子悪くなるけど
大豆ごはんだと元気が出てくる

144:菜々しさん
14/09/10 13:53:21.70 1xLKeWnm.net
>>142 ソイプロテイン

145:菜々しさん
14/09/10 15:11:35.89 U+V/JcQ9.net
きな粉は煎った豆だからアルファ化が弱いんだろ
消化できない

146:菜々しさん
14/09/10 15:32:41.16 6bGENGBv.net
きな粉は、食物繊維もかなり豊富ですし、
煎り大豆同様、消化に良くないです。

その他の大豆加工食品は概ね消化に良いものばかりです。
豆腐・油揚げ・厚揚げ・納豆
コスパ的には、安い木綿豆腐がたんぱく源としては一番じゃないかと思います。
300g～350gのものが、安い物だと20円代～40円くらいで売ってますでしょ。

木綿の場合、100gあたりのたんぱく質が7g程度なので、1パックたんぱく質21g。が、安いものだと30円程度

147:菜々しさん
14/09/10 15:40:07.74 AwR3gnM7.net
きな粉だとめちゃくちゃダルくなって体中に力が入らなくなる

148:菜々しさん
14/09/12 06:15:36.69 XOn6mFQS.net
きな粉は脂質も多いからなぁ
タンパク質の足しになる程とる気にはならないや
主食兼主菜が豆を加工したものになりがちだし

149:菜々しさん
14/09/17 17:49:24.02 jjXbWvRT.net
納豆最強伝説

150:菜々しさん
14/09/17 18:24:02.42 o/EmuMMV.net
ソイスレよりひろってきた

ソイプロテインを20g摂取すると大体20-40mg程のイソフラボンを摂取する事になるようです
www.jstage.jst.go.jp
イソフラボンの摂取上限は厚労省の通達で約70-75mgとなっています
html:hfnet.nih.go.jp
イソフラボンは元々動物に対するエストロゲン作用を起こさせるために植物内で防御として合成されたフィトエストロゲンです
ただしイソフラボン濃度と体内動態の因果関係は調べきれませんでした
なお25g/day以上の大豆タンパク質摂取によって心臓疾患等が有意に低減するデータはあります(FDA)
私はメリットデメリットを考慮して今現在はソイプロテインを摂取しています、お腹も緩くならないしね

151:菜々しさん
14/09/17 20:25:41.18 dxcayEEn.net
　___　_
　ヽo,´-'─ 、　♪
　　 r, "~~~~"ヽ
　　 i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉　　　　☆ 日本のカクブソウは絶対に必須です ☆
　__ '!从.ﾟヮﾟﾉﾙ　　　総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。
　ゝﾝ〈(つY_i(つ　URLﾘﾝｸ(www.soumu.go.jp)
　｀,.く,§_,_,ゝ,
　　　~i_ﾝｲﾉ

152:菜々しさん
14/09/22 09:33:17.00 udrRBlTK.net
輸入サイト見てると、植物性のプロテインは大豆にこだわらなくても
ライスプロテイン、パンプキンシードプロテイン、ヘンプ(麻の実)プロテイン等色々あるね
個人的に麻の実は良さそう

153:菜々しさん
14/09/22 11:58:15.93 A552yAEq.net
グルテンも小麦タンパクだしな

154:菜々しさん
14/09/23 13:10:12.02 RQyO6JcY.net
とーふー

155:菜々しさん
14/09/24 09:51:20.04 RrJGsa7r.net
イソフラボンは動物の繁殖能力を衰えさせるためのものだから
性欲がありすぎて困ってる人は毎日大豆を食べると良い

156:菜々しさん
14/09/24 12:57:17.10 elI9gjJK.net
ソイプロテインにはさほど入ってないらしいけどね

イソフラボンはハゲとムダ毛にもいいよ
ハゲとムダ毛は男性、髪の毛は女性ホルモン優性だから

157:菜々しさん
14/09/25 10:22:36.82 D4kZxLUP.net
野菜に含まれるタンパク質って植物が吸収した動物性のタンパク質も含まれてるのかな

158:菜々しさん
14/09/25 11:01:42.12 1MyoRRqh.net
食虫植物でも食べるのか君は

159:菜々しさん
14/09/25 11:47:10.68 iTPddwsw.net
肉骨粉は果樹に使われるが
カルシュウムは鶏卵
リンや窒素は動物の糞尿由来

160:菜々しさん
14/09/25 11:57:41.53 pWrJvJXQ.net
有機肥料を使っているものはたいてい動物の排泄物はつかってるわな
それらの是非を問うのが目的なら他でやってほしい
ここはそれらも含めたタンパク質をどう効率よく摂取するかのスレだから

161:菜々しさん
14/09/25 23:07:54.20 Y8vuEqtl.net
生まれた瞬間からベジタリアンのわが息子夏休み明けの健診で発育不良とか言われたよ
私と同じ食生活をさせているだけって伝えてもヤブ医者は聞く耳持たずだしねｗ
児相に報告するとか脅されたけど、家族で同じものを食べられない方がよっぽど虐待だ

162:菜々しさん
14/09/25 23:37:18.59 oqck6BQq.net
ネタだよね？

163:菜々しさん
14/09/26 00:05:34.06 1lZsg7IO.net
>>161 スレチ

164:菜々しさん
14/09/26 11:54:24.10 vhnqFAF4.net
流石に釣りだよ

165:菜々しさん
14/09/26 16:38:29.87 czk4PT4v.net
不都合な情報は「ネタ」「釣り」というレッテルで見ないことにする

166:菜々しさん
14/09/26 16:43:31.27 vhnqFAF4.net
まあどうやったって真偽の程は確認できないしそれでいいんじゃね
この場合>>161はキチガイか荒らしの二択で構う利点がないし

167:菜々しさん
14/09/26 16:49:52.37 czk4PT4v.net
結局耳ざわりのよい事だけ信じる、信じたい情報だけ信じるってことか

168:菜々しさん
14/09/26 16:57:19.36 czk4PT4v.net
>>160
動物に由来してるかどうかに関係なく直接殺さなければいい、直接摂取しなければいいというだけならサプリメントとか抽出物とか加工品はアリになるわけだね
植物に加工されるか工場に加工されるかの違いしかないわけで

169:菜々しさん
14/09/26 22:53:31.33 1lZsg7IO.net
>>168
このスレの趣旨は>>1だから。よそでやれ
違う主張をしたいなら自分でスレ立てをしろ

170:菜々しさん
14/09/27 10:49:54.22 cTeO8cMc.net
>>169
ベジタリアンのたんぱく質摂取についての話なわけだが？

171:菜々しさん
14/09/27 12:06:29.86 KP4fQdke.net
>>170
>>1よめ。排他的になりたいならビーガン専用をスレを立てれば
＞豆製品中心になりがちかと思うが、普段の食生活や皆の工夫を分け合おうぜ
＞ビーガン以外、乳製品卵の話題もそこまで気にせずにどうぞ

172:菜々しさん
14/09/27 14:23:00.78 cTeO8cMc.net
>>168幅広い食肉加工品や動物性たんぱく質由来のサプリメントを認める柔軟な立場なわけだが？

173:菜々しさん
14/09/27 17:51:23.28 aCFemsBY.net
結局プロテインが一番安定してる

174:菜々しさん
14/09/29 19:16:33.58
胡麻は駄目なの？

175:菜々しさん
14/10/01 16:31:03.37 qQIdkZLf.net
ヴィーガンはたんぱく質が不足しやすいですよ。

176:菜々しさん
14/10/09 01:40:21.92 R7PYm8X1.net
発酵していない大豆は加熱調理しても毒がありますよ
発酵している納豆や味噌等はおｋ
だけど、煮大豆やソイミートや豆乳は不妊症やその他のホルモン異常や、鬱、体の不調の源となります

プロテインも大豆由来はヤバいよ

177:菜々しさん
14/10/09 19:16:02.60 CJfyAiPI.net
こういう時に理屈も根拠もソースも述べないで毒とだけ言い去っていく人は何がしたいんだろう

178:菜々しさん
14/10/09 19:32:26.55 A2ZG4Cl0.net
それを言ったらベジタリアン自体が

179:菜々しさん
14/10/09 19:57:37.77 6hQorlRd.net
>>176 マルチおつ

180:菜々しさん
14/10/10 10:18:47.07 IEnDo9hb.net
発酵していない大豆
でググれば？くれくれ乞食は嫌われるよ

181:菜々しさん
14/10/10 20:49:39.30 2W8mkRCP.net
情報の小出しも嫌われるよ

182:菜々しさん
14/10/12 01:08:59.95 XnQbZoOY.net
>>176も、ちゃんとソース添えたり、根拠をもう少し詳細に語るべきだった。
けれど、>>177もどうかね。174に書いてある内容をちょいと検索するだけで
すぐ分かる内容だろう。

183:菜々しさん
14/10/12 13:41:15.88 AFi8MnoL.net
海苔ってたんぱく質が全体の40%とすごい高たんぱく食品なんだなあ
牛肉でも30%程度だし
おにぎりお寿司用の薄い板のりじゃなく塊で売り出して欲しいな

184:菜々しさん
14/10/12 15:51:10.78 hiwhl7BV.net
乾物はね。
ステーキ100gはペロリだけど、海苔80g食うのは拷問だよ。

185:菜々しさん
14/10/13 18:23:42.28 ugpgOabP.net
卵最高

186:菜々しさん
14/10/15 10:00:55.70 pAA6wnWI.net
お前ら豆腐無くなったら生きていけるの？

187:菜々しさん
14/10/15 14:26:47.28 4Jx6yUut.net
豆腐は個人的に避けてる。食べるのは卵と納豆ばかり

188:菜々しさん
14/10/29 19:49:08.45 pCvRfu1q.net
30代後半で女と交際した事ない、ひきこもりのキモい童貞を発見。
自称イラストレーター。足立区に住んでいるそうだ。
URLﾘﾝｸ(inumenken.blog.jp)

189:菜々しさん
14/10/29 23:11:13.28 uaoalCjZ.net
●一人あたり1年間の牛乳(乳飲料も含む)消費量
フィンランド　183.9kg
スウェーデン　145.2kg
デンマーク　138.0kg
アイルランド　134kg
オランダ　123.6kg
ポルトガル　117.0kg
ノルウェー　116.7kg
スペイン　114.2kg
スイス　112.5kg
イギリス　104.8kg
オーストラリア　103.6kg
ドイツ　94.4kg
フランス　91.2kg
ハンガリー　88.2kg
アメリカ　83.8kg
カナダ　83.7kg
オーストリア　80.2kg
チェコ　74.6kg
スロバキア　68.2kg
イタリア　57.2kg
日本　35.8kg

190:菜々しさん
14/10/29 23:34:22.51 FpfqtyqE.net
大豆肉から揚げもいいね。水気が飛んでて軽くて消化にもいいし、肉と衣の間も
コラーゲン質、ゼラチン質ぽく皮ぽくなるような気がする。

191:菜々しさん
14/10/30 19:06:48.83 7aJXnaKY.net
テンペがあがってない
好き嫌いあるかな

192:菜々しさん
14/10/30 22:00:30.78 M8rS37qU.net
テンペ美味いね
市販品がもっと手軽に買えるようになるといいな

193:菜々しさん
14/11/02 17:30:16.27 623XdmAy.net
ふと思ったんだけど粉ミルクってよさげじゃない？

194:菜々しさん
14/11/02 20:52:51.81 iRg4PWvj.net
>>193
タンパク質だけで考えたら脱脂粉乳の方がいいんじゃないかな
日持ちもするしビーガンでなけりゃ便利だよね

ソイのプロテインに混ぜてもいいし

195:菜々しさん
14/11/15 01:07:36.07 JMExFMHl.net
時代は複合プロテイン

196:菜々しさん
14/11/25 01:43:43.77 mAmLEVMg.net
>>189
乳製品が体に毒ならフィンランド人はあらゆる疾病に罹患して絶滅してそうだな
これ見る限り大丈夫っぽくね？

197:菜々しさん
14/11/25 03:53:47.22 jOmTEnMl.net
麻の実をモリモリ食べるようになってからやっと筋肉つくようになってきた
今までたんぱく質足りてなかったんだなあと実感

198:菜々しさん
14/11/26 17:51:06.16 EupY8XU2.net
ペット用の麻の実でもだいじょうぶ？
栄養は同じかな？

199:菜々しさん
14/11/28 20:52:36.05 +x6pqn6b.net
ベジタリアンなら大丈夫じゃない？
肉食うよりはよっぽどいい

200:菜々しさん
14/12/02 18:21:40.99 p6nB8g32.net
カリフラワーはタンパク質が割りと豊富だよ。
アミノ酸スコアは解らないけど

201:菜々しさん
14/12/06 12:07:43.77 zihtWQsp.net
ペット用と人用の麻の実、値段が全然違うよね
多分中身は大差無いのにw
農薬だって小動物の方が影響ありそうだから気を使ってるだろうし

202:菜々しさん
14/12/07 02:22:58.45 JoI7H6cE.net
べジタってタンパク質を軽視するから太りやすい体になるんだよね
そんでもって有酸素運動（その場しのぎの脂肪燃焼）なんてしちゃうから脂肪は溜まりやすくなるいっぽうだね

203:菜々しさん
14/12/10 17:20:58.85 MAmI+D4n.net
十割そばのアミノ酸スコアは１００

204:菜々しさん
14/12/10 20:12:43.73 FAhvUQDL.net
>>201
人間用と動物用じゃ品質管理にかかるコストが段違いなんだろ
俺もペット用ひまわりの種とか食う

205:菜々しさん
14/12/18 06:25:24.60 x6cmMCI/.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

206:菜々しさん
14/12/26 22:41:27.42 eWC1UUdO.net
アーモンドミルク飲んでるよ

207:菜々しさん
14/12/27 20:17:50.93 pyMdhByW.net
生麩や焼き麩はたんぱく質多いし料理の幅が広いしおススメだよ
ネットで業務用を買えば安いしね。

そもそもベジタリアンの人はもっと量食べた方が良いと思うよ
植物性のたんぱく質は吸収されにくいし、プロテインで補ってるからという人も多いと思うが
そもそも１、２杯飲んだとこで補えて無いからね。

208:菜々しさん
15/01/04 21:44:56.13 qy7Gi0CM.net
アーモンドミルクおいしい！

209:菜々しさん
15/01/05 15:32:32.07 Y8JisxOK.net
玄米と豆の生活を始めたばかりのころは疲れやすく感じてたけど
１年ぐらいたつと胃腸が対応してきたのかパワーがみなぎるようになってきた

210:菜々しさん
15/02/10 11:42:40.41 o9tqopHo.net
☆☆☆☆☆
☆ 自民党、グッジョブですわ。 ☆
URLﾘﾝｸ(www.soumu.go.jp)
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回参議院選挙』で、改憲の参議院議員が
3分の2以上を超えると日本国憲法の改正です。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。
私たちの日本国憲法を絶対に改正し、日本を再興させましょう。☆

211:菜々しさん
15/02/15 09:13:52.65 QxKN7rEv.net
美容の為に真珠粉とシルクの粉末摂取してるけどわりといい感じ
真珠とか厳密には貝類だし、ビーガンの人には無理かも知れないけど

212:菜々しさん
15/04/01 05:57:46.24 ab1Bhd1q.net
>>203
じゃ玄蕎麦の実を煎るなりしてそのまま食べると良い？

213:菜々しさん
15/04/01 11:56:08.17 l5QevnkA.net
普通の麺の十割そばとして食べればよい

214:菜々しさん
15/04/01 13:26:14.59 KZjcX9gD.net
そば湯も忘れずに飲めよ。
ガラス製の容器移して冷めたら冷蔵庫で保管。
味噌汁やカレーのベースに使うのも良いぞ。

215:菜々しさん
15/04/01 22:49:42.84 QQZ/am+w.net
ベイクドビーンズをそば粉とはったい粉のブレンドガレットで巻いて
食べると死なないよ

216:菜々しさん
15/04/01 23:22:27.33 ab1Bhd1q.net
>>213-214
ベジ板にしては珍しくマトモなレスが付いたと思ったら
>>215←何だ？この変なのは。

217:菜々しさん
15/04/03 01:31:20.58 6hn+biKr.net
ベジタリアンは筋肉なくなるからな。
貧しい国に多いのは痩せてるけど腹筋がなくてお腹だけぽっこり内臓が飛び出るタイプの体型。
筋肉以前に、ビタミンＡ、Ｂ群全般と特に１２、タウリン、ミネラルなどが欠乏しやすい
ベータカロテンでビタミンＡは大丈夫だと思ってる人もいるようだけど
体内利用率が動物性と植物性では全然違うということを知らない人が多い。
玄米を食べてるとミネラルが排泄されてしまう。白米のほうが安全なんだ。
ビタミンＢ１２は植物性のものには含まれていない。
だから３億６千万人のヴィーガンを抱えるインドは世界一心臓血管の疾患が多い。それに平均寿命も短い。
人間の体は動物肉を食べるようにできているんだよ。
卵や乳製品とってても栄養的には不十分なんだ。
出産した後の３０代、４０代の人は何食べててもいいが出産前の２０代の人がやると
子供まで奇形になる確率が高くなるからそこは気を付けた方がいい
世界の先住民も妊娠前の半年はたっぷりと肉の内臓や魚卵をとって栄養強化する決まりがある。
ベジタリアンは思想であって健康法ではないからな

218:菜々しさん
15/04/03 02:29:57.33 Y42rjq6z.net
　　　　
　￣￣￣￣￣￣￣l/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 ∧＿∧
　　　　　　　　　( ´･ω･`) 　　　∧＿∧
　　　　　　　　／　　　＼　　（　　　　）何言ってんだこいつ　
　　　　　.＿＿|　|　　　 .|　|＿　/ 　　　ヽ
　　　　　||＼　￣￣￣￣　　／ .|　　　|　|
　　　　　||＼..∧＿∧　　　(⌒＼|_＿./ ./
　　　　　||.　（　　　）　　　　 ~＼___＿_ノ|　　 ∧＿∧
　　　　　　　/　　　ヽ　空気読めよ　　＼| 　（　　　　）　
　　　　　　　|　　　　　ヽ　　　　　　　　　　＼/ 　　　ヽ. ｵﾏｴ馬鹿だろ
　　　　　　　|　　　　|ヽ、二⌒) 　　　　　　／ .|　　　|　|
　　　　　　　.|　　　　ヽ　＼∧＿∧　　　 (⌒＼|_＿./　/

219:菜々しさん
15/04/03 05:43:48.34 8YHTVJNr.net
>>217
俺も医者に言われてベジタリアンやめつつある
結局食事はバランスなんだよな
肉ばっかり食べても体に悪いし肉を一切食べなくても体に悪い

220:菜々しさん
15/04/03 22:53:54.01 DF5UUnhh.net
＞＞210
蕎麦のアミノ酸スコアは９０ぐらい
加熱しなくても実や粉のまま食べられるけどね
国産で北海道か西日本産の蕎麦が安全らしい

221:菜々しさん
15/04/04 00:30:11.63 TxB0TM5F.net
>>219
そうだね。
最近はMEC食といってミートエッグチーズと少しの野菜だけの食事法が人気らしいけど
それも偏りすぎてる気がする。野菜や果物や海藻など色々食べた方がリスクを分散できる。
肉多め・米少なめで他はバランスよくというのが一番いいんじゃないかと思う。

222:菜々しさん
15/04/04 10:24:14.89 ZJXGoYsr.net
肉類や乳製品はゼロのほうが望ましい。
お米やイモにはカロリーの１０％ぐらいのたんぱく質が含まれているが、
生きていく分には十分な量である。
肉食者の常識は「食べすぎないこと」であるが、
菜食で大事なのはカロリーを十分に取ることである。
未精製の穀物や野菜はカロリーを十分に取ることで
たんぱく質・ビタミン・ミネラルが十分に摂取できる。
豆類はカルシウムやタンパク質や食物繊維が豊富で、
体を強くしたい人は豆類を多く食べるとよい。

223:菜々しさん
15/04/04 10:33:45.05 ZJXGoYsr.net
植物性たんぱく質の栄養価は動物性たんぱく質と同じで骨と筋肉を作ってくれる。
植物性たんぱく質と動物性たんぱく質の違いは
動物性たんぱく質は癌を成長させ植物性たんぱく質は癌を成長させないということだ。

224:菜々しさん
15/04/04 11:06:16.20 VKN+Lr/t.net
>>223
動物性の蛋白で癌が成長するって？
少し調べれば分かることだけど、お前は人殺しと同じ。

225:菜々しさん
15/04/04 18:58:26.62 lbyTpfQ3.net
ベジタリアンインチキ宗教

226:菜々しさん
15/04/04 23:15:38.64 TxB0TM5F.net
ベジタリアンで長生きしてる人は世界的に皆無という事実を知らないんだな

227:菜々しさん
15/04/05 08:03:15.83 KqSzCN6p.net
と食肉産業の関係者が申しております

228:菜々しさん
15/04/05 20:01:37.81 WQ8H1lCv.net
ベジタリアンに都合の悪いことを言うやつはみんな食肉産業の関係者だからな
日本人は絶対にベジタリアンを批判するな

229:菜々しさん
15/04/05 20:55:27.89 UFb223P6.net
>>228
そういう考え方だから未だに「宗教」と言われてしまうんだよ。

230:菜々しさん
15/04/05 23:06:40.16 ctZt2wc3.net
反論出来ないからレッテル貼って精神勝利したいんだろ

231:菜々しさん
15/04/05 23:09:36.01 NjO+QtjJ.net
>>229
オレはベジタリアンだが宗教って言われた事はないね
この板には異常にベジに悪態ついてるヤツが１名いるが
世間では「ベジ、ヘルシー」みたいな感じでそんな悪いイメージはないよ

232:菜々しさん
15/04/05 23:17:34.19 UFb223P6.net
>>231
いや、お前じゃなくて >>228及び、その様な閉鎖的な思考を持つ人に言っているのだが。
もしかして該当しちゃった？

233:菜々しさん
15/04/06 22:50:08.98
>>223
違います。もっと勉強して下さい。

>>226
同感。完全なベジタリアンの皆さんは、間違っています。

食生活ばっかりを、オタク的に研究している人もいますが、
何らかの動物性タンパク質を摂っていないと、数年単位ではまず体に不調をきたします。
※数日～数か月単位なら、ビーガンは体調の改善に良い事も多いらしいです。

動物性タンパク質は、ある程度は摂らないと危険です。
ちゃんと摂りましょう。ビーガンの押し付けは危険です。

>>227
正しい事を言っているんだから、チャチャを入れない！

234:菜々しさん
15/04/07 08:24:39.38 dZRGGKAH.net
肉を食べると長生きなのではなく
年をとってもまだ脂っこい肉も食べられる位
元々胃腸が丈夫な人だから長生きなんだよ
それに自分は別に長生きしたいと思わないので
無理してまで肉を食べようとは思わない
肉の脂と味と匂いが嫌い

235:菜々しさん
15/04/07 13:26:08.64 j1eNh3kP.net
そりゃオマエは、結婚したり子供の成長みたり孫と遊んだりとか無縁の存在だからじゃね

236:菜々しさん
15/04/07 14:17:17.31 iCXOWJNK.net
牛乳飲んだり肉を食ってる中高年を見ると
将来癌で苦しんで死ぬんだろうなって思う

237:菜々しさん
15/04/07 15:27:16.19 d8m2Lboe.net
外国人「アイアムアベジタリアン」←わかる
日本人「ベジタリアンなんだ」←胡散臭え！w

238:菜々しさん
15/04/07 18:27:39.70 rqkktsR7.net
肉を食べると癌になったりエイズになったりするらしいよな
全部肉が悪いんだよ
食肉業界の圧力で事実が隠されている

239:菜々しさん
15/04/07 19:38:23.18 t+t6CyR3.net
ベジタリアンもガンになる現実

240:菜々しさん
15/04/07 20:23:06.65 d8m2Lboe.net
なんとガンで死亡した患者の約半数は、パンを常食していたという

241:菜々しさん
15/04/07 21:06:09.77 UshGErUz.net
水も飲んでたらしいぜ

242:菜々しさん
15/04/07 21:27:28.02 iq/sIm+d.net
マーガリンが怪しい

243:菜々しさん
15/04/08 07:02:42.06 F9udaaeX.net
自称ベジタリアンの死因はなに
答えられないバカベジ

244:菜々しさん
15/04/08 12:46:04.87 ourqbJRb.net
肉を食べなくてもガンになったりするよ。
人は必ず死ぬ。
早いか遅いかだけだ。

245:菜々しさん
15/04/08 23:07:55.05 b7G8JJjf.net
>>244
肉食業界の工作員乙

246:菜々しさん
15/04/09 02:53:20.96 UCFR6OOZ.net
肉食の人の体臭気にならない？

247:菜々しさん
15/04/09 07:07:17.89 EQY7j/1O.net
要するにオマエは、体臭が臭いからベジタリアンになったわけだw
で肉食の定義はなにw

248:菜々しさん
15/04/09 09:55:55.68 UVRWkIZ6.net
メディカルサイト歯科相模原日吉サンテラス歯科藤沢なのはな内科スマイル歯科アイ整形外科亀有リリオ歯科八王寺アクロスみなみの歯科足立ハート新宿くろさか歯科熊本ファミリー歯科桜台歯科森林公園滑川モール歯科小田原めぐみ歯科保土ヶ谷西谷富士見おとなこども歯科

249:菜々しさん
15/04/09 12:17:03.34 EQY7j/1O.net
茨城在日のよしひろかよ
ガチャガチャ歯矯正して逆恨み

250:菜々しさん
15/04/09 23:10:27.20 d0T2T8Mb.net
>>246
実は体臭は草食動物の方がきついんだよ

251:靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を異常に嫌うカルト
15/04/09 23:38:02.58 3wjTOFaV.net
★マインドコントロールの手法★
・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法

偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い

10人に一人はカルトか外国人
「ガスライティング」で検索を！
...

252:菜々しさん
15/04/10 00:37:11.34 OyPNFENj.net
日本人は捕鯨をやめろ！
白人様と部落様から牛肉・豚肉・鶏肉を買えばいいんだよ！
日本のベジタリアンは捕鯨に反対しろ！
ただし絶対に白人様と部落様が関わってる牛肉・豚肉・鶏肉は批判するなよ？

253:菜々しさん
15/04/11 04:02:06.68 uUHFtNUm.net
>>250
いや肉ばっか食べてる人匂いがするんだよ
加齢臭みたいな
タバコと似てて吸ってる人は気にならないんだろうけど

254:菜々しさん
15/04/11 05:44:07.30 SBVrWiW6.net
肉食の猫は臭くないけど、草食の山羊は体臭が物凄く臭いから
体臭は人それぞれでベジタリアンだろうが臭いやつは臭い

255:菜々しさん
15/04/11 06:50:07.45 hjp0VwDP.net
>>253
強迫観念
病院

256:菜々しさん
15/04/11 07:55:18.65 p0CtkgIp.net
俺の知り合いのビーガンに口がすごく臭いやついるよ
息するたびに悪臭が漂ってきて辛いｗ
体臭より口臭の方が大事だと思うぞ

257:菜々しさん
15/04/11 13:56:03.84 uUHFtNUm.net
>>255
世界が狭い
家から出ろ

258:菜々しさん
15/04/11 14:22:43.92 yKQ/ZfcO.net
>>257
意味不明
病院

259:菜々しさん
15/04/11 14:29:18.72 e3hPI7rS.net
結局臭い奴は臭いという当たり前の結論が出たな

260:菜々しさん
15/04/12 22:27:00.41 Fcpq6IUt.net
何を食べるかは個人の自由だけど体調管理はプロの意見を聞いておけよ
その信頼できるプロを見つけるのが至難の業だが

261:菜々しさん
15/04/13 18:45:13.08 HJ1c2GLY.net
信頼できるプロって誰w

262:菜々しさん
15/04/13 23:22:19.93 jLL6Ez7G.net
架空の存在

263:菜々しさん
15/04/15 19:20:36.67 pGRUhFiw.net
ピーナツを食べろ

264:菜々しさん
15/04/16 13:53:24.76 gTUTGH9+.net
確かに、野生の鹿が道のすぐ横の畑にいた時に、
動物園みたいな強烈な匂いしてた。

265:菜々しさん
15/04/16 20:52:48.17 B+Ps39Ux.net
草食動物は臭いって結論がでました
肉食動物は、存在を覚られないように体臭は少ないよ

266:菜々しさん
15/04/17 06:30:16.56 9yB9V/6y.net
言われてみたら牛とか滅茶苦茶臭いもんな
自分もベジタリアン歴長いからかなり体臭やばいかもｗ
自分ではわからないけどｗｗｗ

267:菜々しさん
15/04/20 07:38:55.83 EDH0ABey.net
ベジタリアンの是非は他のスレでも散々議論されてるから
ベジタリアンのタンパク源についてもっと有意義な会話がしたい
とりあえずヘンププロテインと粉末のテンペ買ってみた

268:菜々しさん
15/04/20 07:40:36.29 EDH0ABey.net
あと、特に臭いが気になってる訳じゃないんだけど
体臭予防にモリンガの粉末飲んでる

269:菜々しさん
15/04/20 10:28:14.46 V81UVy2M.net
よほど体臭が気になるんだな

270:菜々しさん
15/04/24 20:02:24.90 y/kH7rwS.net
お前らの中にイケメンいない？
稼げるのかレポ頼むｗ
メンガって検索してみて

271:菜々しさん
15/05/10 14:18:31.58 w5M+qfa9.net
アミノ酸スコアが高い植物性たんぱくというと、大豆と蕎麦が筆頭。
最近、大豆有害論ってあるから、未発酵の大豆製品はＮＧにしてます。
発酵大豆製品でも味噌や醤油はタンパク源にならないので、
納豆かテンペに絞られる。
あと麩はグルテンだからＮＧ。グルテンの有害性は日本よりも欧米でよく認知されてる。
コスパも考慮すると、納豆一択のような気がする。テンペは高い。
納豆を自作できる環境を整える。　

272:菜々しさん
15/05/10 20:30:24.16 dw7i9H5l.net
>>271
そういうのを考えると
納豆嫌いな人はもうビーガンは無理だねｗ

273:菜々しさん
15/05/11 01:07:15.48 l9v1zfsx.net
まぁ、大豆やグルテンを避けるのはあくまで個人のポリシーですから。
大豆以外の豆類や穀類からも摂れますし。

274:菜々しさん
15/05/12 00:29:25.76 6f/hHI3Q.net
>>267
粉末のテンペってどうやって摂取されてます？
どこで買いました？

275:菜々しさん
15/05/12 06:38:22.21 LBkYTnLT.net
グルテン有害説も怪しい。
どちらかというと肉を食ったときの症状に似ているし、
全粒小麦じゃなくて精白小麦の害である可能性もある。

276:菜々しさん
15/05/13 00:15:12.91 73PpkZpE.net
怪しくないですよ。グルテン絶つと症状が改善しちゃいます。

277:菜々しさん
15/05/18 20:30:26.51 Q1iCvajG.net
植物性タンパク質は吸収率低いよ。
毎日、納豆を１０パックくらい食べないと足りないんじゃないかな
江戸時代には「ももんじ屋」というジビエ肉屋が繁盛していた
日本人は公式的には禁止されていたけど実際は隠れて肉を食べていたんだ
江戸時代に日本に来た外国人もあらゆるところで豚が飼育されていたと書いている

278:菜々しさん
15/05/20 13:45:52.73 OFQA6jXu.net
大豆もグルテンもダメだったら菜食が難しいわ
昔から食べられている小麦とか大豆が急に悪者になってしまったのは何故？

279:菜々しさん
15/05/21 06:55:43.13 Ia9+cigW.net
生で食えないからだろ

280:菜々しさん
15/05/21 13:44:51.26 04wUdW2v.net
グルテン食べて体調が悪くなるかどうかはその人の体質によるみたいだよ

281:菜々しさん
15/05/21 14:46:58.68 1wflY7Ri.net
大豆取りすぎはミネラル不足になるだろ。

282:菜々しさん
15/05/21 23:41:33.74 pN7Y9V8Z.net
>>277
＞植物性タンパク質は吸収率低いよ。
そういう時は、ソース出さないと説得力無いよ。

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