マインドフルネス瞑想法 <No.4>

マインドフルネス瞑想法 <No.4> at SPIRITUAL

626:名無しヒーリング
20/03/21 23:04:34 ACv6lXTz.net
>>568
そういう思考経路というか分析手法が手掛かりになるんじゃないか
っていう発想は凄く良くわかるんだ　そういう風に思考するよう躾けられてきたからね
ただ自我とか無我をテーマにする場合
もっと単純でダイレクトな問いを設定した方がスッキリするんじゃないかと思う
例えば今から10分間　この自分自身が決めない限り
指一本眼球１つ勝手に動かさないし何の想像もしないと決める
別に全て自由に行動しても構わないけど必ず
頭が痒いので今から右手を動かして指を立てて頭を掻きます
って決めてから行動に移す
もちろん眼球の動きもそう
思考もこれから明日の心配事　楽しいことを想像します
って決めてから想像する
もうこの時点で動きはロボットのようにカクカクぎこちなく
思考なんて考え始めは自分で決めてないって嫌でもわかるはず
このあたりが実感できたら動作や思考の出発点を制御していない自分って何なの?とか
無意識領域が本当の自分でそれが全てを制御してるのか?とか
無意識領域に純粋な個性や意志の纏まった塊があり
それが自我なのか?とか
無意識領域は実は細切れのプログラムの寄せ集めで
意志を持った纏まりではないのか?とか

この自分という感覚がやっぱり自分
この自分という感覚は本体ではなく無意識領域が自分
無意識領域にさえ自分と呼べるようなものは無く
様々な刺激と経験による反応だけがある
別に霊魂とかメンタル体とかコーザル体とかを想定しても構わないんだけどね、、、簡単には検証できないので

こんな感じで　確かにおかしい、、、何か変だ
って感覚　疑いが生まれるルートもある

ただこの辺の思考をすっ飛ばして
一番早く完全な実感を伴って答えがわかるのが瞑想というオチなんだけれども

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