マインドフルネス瞑想法 <No.4>

マインドフルネス瞑想 ..

59:名無しヒーリング
20/02/23 08:31:33.85 tcjyNWvA.net
好き嫌いも同じ
好き嫌いを自分自身と思うから苦しむ
マインドフルネスで見たなら好き嫌いなんて一時的なもので
恒久的な自分ということではないとわかる
けれどマインドフルネス意識しなくとも人は時々その様に見えてることもあるね
けど、好き嫌いしておかないと損するような気になるんだよね、そうじゃないかな？
その小さな損得に振り回されるからくるしむ
よく自分に問いかけてみればわかるんじゃないだろうか
得は迷い、損は悟り、なんていわれたりもするが
得にこだわるから損が生まれるとも言える
得を捨てたら損も消える
それをやるのがマインドフルネスだよ
捨てたところには自他を区別することのない慈悲がある
それはいきなり今やれと言われても無理なのは知ってるけど
言葉として教えられて克服できるものでもない

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