マインドフルネス瞑想法 <No.4>

マインドフルネス瞑想 ..

480:名無しヒーリング
20/03/18 01:18:19.50 xa+pqNIf.net
>>469
そんなに大袈裟に考えなくても良いと思うw
俺も色々瞑想しながら自分が無くなってしまったら
生きていけないじゃないかなんて葛藤があったし
これは捨てられないとか恐怖もあったけど
ただ淡々とちょっとだけ命がけで集中して
スポーツやゲームのようにやれば良いって結論だよ
何も決心する必要もないし
必要なのは今日も瞑想をさぼらないぞっていう勇気だけ
それ以外一切考える必要は無い
自動的になるようになっていくし
ただこの集中というか瞑想への執着の力
これが人生で高まるタイミングっていうのが難しいね
瞑想に限らず自分に偽りなくこれ以上は出来ない
全力でやったっていう経験が一生に一回でもあるかどうか
まあ他人のことは放っておけってところもあるんだけども

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