マインドフルネス瞑想法 <No.4>

マインドフルネス瞑想 ..

248:名無しヒーリング
20/03/01 11:21:58.13 AfJxj9ts.net
ほとんどの人はそうなる
何時でもではないにしても
コロナ関連で怖がってる人は間違いなく自らエゴを強めてるんだが
「客観的事実」をもとに恐怖を抱ける対象があるということて
それに嬉々として恐怖を抱く
その恐怖、不満で「自分」という形を実感したいのよ
それがエゴ
独り言でいいから「コロナ怖いなぁ」と言ってみて
そこに「自分」を感じたなら、その感じをよく見てみればいい
言葉を交えずに

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