BTSの雑談スレ1707 ..
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487:
19/10/20 22:19:32 .net
>>331
かかとあげ体操おすすめ
普通に7回やるバンタン7人だから
その後かかと浮かせたまんま上げ下げこれも7回
最後上げたまま7秒維持
これ暇な時やってみて細くなるから

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