【FX】どうしたら勝てる？251勝目【虚言】

【FX】どうしたら勝て ..

98:名無しさん＠お金いっぱい。
22/10/04 21:47:20.83 dVE7UnaS0.net
睡眠不足は免疫力を極端に下げる
免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。
・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう
・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう
睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
URLﾘﾝｸ(www.aureo.co.jp)

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