なんJKNTR部★12 - 暇つぶし2ch

なんJKNTR部★12 at LIVEURANUS

[前50を表示]
650:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/31 21:58:02.30 Gx+DZjB60.net
仕事再開してから筋トレとランニング続けるの厳しいわ
どちらかサボってまう
これできる人ホンマ尊敬する

651:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/31 23:26:20.45 M2T6MVoK0.net
ランニングはトレ終わりに気力あったらやる程度でええんやない？
ワイはスクワットの日以外は全部やっとるけど

652:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/31 23:34:16.74 E2NWv/0rM.net
ヤマトか佐川に転職したらランニングしなくてもええやん

653:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 01:57:25.89 3EcTsQ9jd.net
減量中でも食えるお菓子教えてクレメンス
今は柿の種とゼリーを貪り食っとる

654:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 03:03:36.48 rAYlpEKl0.net
スルメをしゃぶれ

655:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 07:17:33.91 E6MBlsgLa.net
鮭とば

656:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 07:59:29.94 WrZuSIsl0.net
今は汗かくからええかもしれんけど塩分摂りすぎには気をつけてな

657:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 10:34:09.86 kiMra14g0.net
BIG3・385（成長中）やけどそろそろGGのYバックタンクトップ着てええか？

658:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 11:26:47.29 gj6uA1TXa.net
>>651
そんなの気にするなんて、心がマッチョじゃないからまだダメ。

659:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 13:32:55.92 WcTXS4Xr0.net
虫歯のせいであんまり沢山食べられないンゴ
みんなはちゃんと定期的に歯医者行くんやで

660:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 19:00:39.72 rMXfYwW00.net
スクワットで吐くまでやるのってどんな感覚なんや
ワイ26kgでしかやったことないから想像できない

661:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 19:26:56.81 kiMra14g0.net
今日は脚をキルするぞウオオオオ

662:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 19:34:01.25 lzx2oxGX0.net
ワイは腰がうんこやから脚で最後まで追い込める人が羨ましいンゴねぇ…

663:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 21:51:35.65 SRWM8eRfM.net
虫プロテインの工場つくりたいンゴ
今はコオロギの成虫が主流っぽいんやけど
幼虫系で作ってみたい

664:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 22:12:07.17 qfKiHOysM.net
今週もケツ脚欲張りセット完遂ゾ死ぬ…

665:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 23:51:28.37 eGMd5cXjp.net
やってる最中は大丈夫やが終わったあと視界がぐらついてきて吐く

666:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 00:25:21.42 wsyCmnav0.net
いっつもワイは目が真っ暗になってキーンって耳鳴りが聞こえるわ
でも1分くらいで治るしもう慣れたけど

667:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 00:27:15.55 i7fee7xsp.net
それは酸欠やな

668:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 00:37:32.56 yT+DSxNR0.net
ラットプルやっとるとたまにそれなるわ

669:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 02:23:10.35 2JW3OFre0.net
スクワットとデッドってなんであんな汗かくんや？
やっぱり頭に血がのぼると発汗量上がったりするんかな

670:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 02:43:21.01 78r8xKE/p.net
使う筋肉の量がダントツで多いからや

671:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 15:05:32.22 T3mojB3O0.net
汗一滴もかいとらんやつジムに一定数おるけどどういうことやあいつら宇宙人か

672:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 17:00:37.59 T3mojB3O0.net
目指せジェレミー・ブエンディアやけど最近ワイのデッドリフトの先生みたいな体型になってきたンゴ…
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

673:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 18:45:55.04 ghE+Nn7CM.net
心拍数上げたり有酸素したら当然汗かくけど
ワイもウエイトじゃ汗ほぼかかんな
ドバドバかいとる人結構おるけど
不思議に思う

674:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 18:59:48.65 w0x0p/7G0.net
ワイめっちゃ汗かくわ
冬とか走ったら湯気出るで

675:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 19:01:53.41 eZlzbJ3o0.net
日によるが額から垂れる程度には汗かくな

676:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 19:35:41.84 yT+DSxNR0.net
パンプ狙いのやつやったら汗びしょびしょなるわ
もともと辛いものとか熱いもの食べただけでびっしょりになるから代謝ええんやと思う

677:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 19:42:34.06 fCvDQ1h90.net
デッドやった時はボタボタ汗垂れるな、他は大して

678:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 20:01:37.98 RwNKyf2ZM.net
減量終わって体重２ｋｇ戻したらようやくBIG3の重量も戻ったわ
ここからどんどんあげていくで～

679:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 20:01:51.71 CXpmO2de0.net
ばーべるあやプレートみただけで汗が出る、考えただけでも汗が出る、また出る！

680:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 20:54:25.54 f5yhMufV0.net
声出せるトレ環境やから「軽い〜〜〜〜！！！！」って叫びながら
ダンベルベンチやったら６０ｋｇで４発いけたわ
この調子で１０発あげれるようになりたい

681:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 21:45:50.44 uKFoz4QJp.net
バケモンかよ

682:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 22:00:31.37 T3mojB3O0.net
お、シメオンパンダか？

683:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 22:07:25.06 UR1Djo1e0.net
まずスタポジ持っていけんわ

684:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 22:42:37.51 09VRrEeOa.net
12316とか叫ぶキチガイいたらジム脱会するわ

685:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 23:03:39.08 eZlzbJ3o0.net
>>674
身体見せてくれ

686:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 01:50:22.31 ENiSlwfo0.net
ジム通ってるニキらに聞きたいんやがジムで出会いってあるんか？
もちろん1番の目的は身体鍛えることやけど共通の趣味の彼女ができたらええなあと思ってるんやが

687:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 06:42:21.00 1IPOJLq00.net
ワイは本気で肉体改造しとるから女に声かけんし女サイドもガチでやってたら話しかけられたくないやろ
トッモのトッモはジムで彼女作ったらしいけどな

688:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:13:52.56 dFFq0Mf/0.net
二頭三頭のスーパーセットはマジでデカくなるな

689:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:17:15.35 GLIDJCnjM.net
ワイのとこは最近綺麗な人も
人妻も結構来るけど
挨拶とか少し喋る程度でそれ以上は踏み込まんな

690:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:28:21.68 IlV5qtAvd.net
ジムで彼女作れる人はどこでも作れるよ
逆に他所で作れない人はジムで彼女できないよ

691:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:31:05.81 b3wY6oEW0.net
ジムより海とかプールとかの方が彼女作れるんちゃうか
話すのも抵抗なくなるやろし

692:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:47:37.42 61H4VEdr0.net
毎回会う度に爽やかに挨拶しとけ！好印象植え付けとけば
お話出来る機会が増えるよ

693:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 21:45:23.73 yfijeKIcd.net
ダンベルベンチ60kgってそんなに凄いん？
出来る人そこそこおりそうやけど

694:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 21:54:56.18 1IPOJLq00.net
ダンベルベンチ60ってベンチ豚やろ
筋トレYouTubeｒのジンがギリできるくらいやないか？

695:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 22:30:31.08 dFFq0Mf/0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ちなみにこれが73kgやゾ

696:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 22:31:49.08 1IPOJLq00.net
>>689
腕ながすぎやろ
それでちゃんと上まで上げてるからすげえわ

697:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 22:34:12.87 4mm1ypzF0.net
手首強過ぎやろなんも巻いてないやん化け物や

698:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 22:45:00.02 b3wY6oEW0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これが60kg×7rep

699:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 23:50:18.68 9OtboVJ10.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この腕で無理やろ

700:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 23:56:48.47 dFFq0Mf/0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
セーフティはつけようね

701:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 14:00:35.38 IgcaIkT70.net
>>679
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブっとるからかっこいい体ではないで
 >>688
あの人ベンチ２００ｋｇとかやろ？
インクラインで６１ｋｇ７発いけとったし、
セット重量で７０ｋｇ、MAX８０ｋｇくらいいけるんちゃうかな

702:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 15:52:59.98 B2gs9V5i0.net
十分カッコよくて草

703:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 15:57:22.75 m8umnz3aa.net
クッソかっこええやん、こうなりたいわ

704:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 15:57:27.38 mP9qcZo50.net
>>695
はえー
ホモ受けしそうな体やね
身長体重を差し支えなければ教えてほしい

705:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 16:03:39.78 qk9ycHwU0.net
>>695
めっちゃ説得力ある体で草
胸がでかくて羨ましいンゴねぇ…

706:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 16:15:37.65 dxYhKkhS0.net
あぁ＾～

707:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 18:16:02.23 mmClmlyf0.net
ジム行くンゴ
マッチョは台風でもジムに来るから意外と混雑度は変わらないのだ

708:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 18:27:20.81 LMeiSlhnF.net
台風に飛ばされない身体つくってるからな

709:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 19:20:52.36 WeBhDlVr0.net
ウエイト置いてある家なら最後までふっ飛ばされないな

710:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 19:29:12.12 ykchp4NMM.net
台風だからという理由でみんな休んでるからこういう時にジム行けば周りと差つけられるぞ

711:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 19:42:21.06 dxYhKkhS0.net
そもそもいつも行ってる市営ジムが台風で閉館してるんだよなぁ…

712:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 20:57:12.45 bKL4nZ0OM.net
今日の胸肩楽しかったンゴねぇ…
足の後やと天国そのもの

713:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:01:10.57 fkbqCJbH0.net
ライティングによってめっちゃでかく見えたり薄っぺらく見えるのが悲しい

714:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:06:14.92 bKL4nZ0OM.net
肩パンプさせてフィジーカーごっこやぞ

715:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:26:02.08 rawuD+Nb0.net
ワイ増量初心者
つぶグミが増量に最適な間食だと気づく
脂質0で300kcalも取れるとか神かな？

716:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:56:00.54 thVFHMZlp.net
>>695
どんな僧坊と胸やこれ
エグいな

717:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:57:37.58 IgcaIkT70.net
>>698
１６７ｃｍの９７ｋｇくらいやな
かっこいいと言ってくれるとは思ってなかったから素直に嬉しいな
みんなサンキューやで

718:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 22:11:23.64 thVFHMZlp.net
>>711
合う服無いやろうから大変やろけどここまでバルクさせてんのは男前やわ
こんなんバーベルベンチ150とか余裕やな

719:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 23:25:11.16 IgcaIkT70.net
>>712
ワークマンとかでやっすい服買う時は合う服結構見つかるんやけど、
ちゃんとした服買う時はサイズが合う服を探す所から始まるわ
多分バーベルベンチ１５０ｋｇは無理やな
フラットでのベンチプレスやと、骨格的に肩が動きやすいんかしらんけど、
力が入りにくいわ
だから胸の種目はダンベルベンチとかフライ、ディップスあたりの
胸筋が動いて力発揮できる種目を採用しとる

720:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 00:30:39.88 qA1f5Vjf0.net
>>713
なるほどなぁ
しかしこの僧坊は何で作ったんや
シュラッグ？山脈やん

721:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 00:38:41.40 s/f5NVZq0.net
>>713
ワイベンチ155やけどこれよりしょぼいで
やっぱ僧帽筋がええな

722:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 06:35:19.81 FNFsERaj0.net
>>714　>>715
ウ板とかやと僧帽筋上部の発達を嫌う人もおるけど、
ここの人は好意的に見とるんやね、サンガツ
シュラッグはやってないで
骨格的に僧帽筋上部に入りやすいのか力の入れ方の癖なんかわからんけど、
胸、背中、肩の種目やっとる時に負荷が僧帽上部にいって勝手に発達した感じやな

723:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 08:25:26.80 yJEM6NYEp.net
ワイは僧帽がアンバランスにでかいとステかなって思ってまうわ

724:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 08:45:17.09 HpSXH4mY0.net
ジンさんの悪口はやめろ

725:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 10:54:59.40 ZQU7kgEG0.net
できれば後ろからも見たいンゴね、スゲー頼もしい背面してそう

726:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 13:23:09.67 zZWliVKiM.net
ケツ穴もみせろ

727:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 15:56:48.56 3u0bxmCV0.net
>>695
よく見たら前腕もやばいな
４０ｃｍぐらいありそう

728:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 16:56:40.43 OiBss7FBd.net
今日ジム行ったら毎repごとに奇声発するおっさんがおったけどああいうのって許されてええの？
最後の1,2repなら分かるけど明らかに大声だそうと意識してやってたし

729:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 17:03:41.55 FZAJqiFM0.net
声出す方に体力使って追い込めて無さそう

730:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 19:12:13.57 qgZ0dPM6d.net
市営やがたまに声出し親父おるけど、話してみると普通に気さくな感じだったな
まぁ声ならイヤホンでどうとでもなるし、ダンベル落とすガイジよりかは百倍マシやわ

731:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 21:44:55.02 AkCtxDDG0.net
>>719
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
背中はこんな感じや
デブっとるのとバルク不足で凹凸が無いから、
もっとデッド、ベントローに懸垂頑張るわ
 >>721
ワイ上腕が細いから相対的に太く見えるだけやと思うで
上腕５０ｃｍくらいになる頃に前腕もそんぐらいいけたらええなと思うわ

732:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 23:21:33.27 0VSnfsb+p.net
やっぱ僧坊上部えげつねぇわ
絶対電車で隣に座りたくない幅
素敵

733:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/06 00:35:22.68 e/38necZ0.net
>>725
サンガツ、マジで高さも広さも山やん……羨ましすぎるわ
ワイももっと頑張らなアカンな

734:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/06 07:39:18.01 FzhHoo470.net
道民おるんかえ？

735:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/06 07:44:23.95 PPqUuGXzp.net
普段から鍛えてるから余裕やろ

736:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/06 19:41:29.04 anm0FPX60.net
今日はたのしいたのしい背中や！！！
モリモリにパンプさせてイキったろ

737:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 19:21:27.54 YcZiR2100.net
丸一日レスなくて草
筋トレ部員はみんな北海道民やったんか…？

738:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 19:24:05.39 s80qlxYQp.net
もともとそんなもんやったで
この前少し人増えてたけど
実は部員は君とワイの2人だけやしな

739:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 19:32:25.38 LX0LTfU90.net
関空やられたから通販やられそうやね

740:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 19:45:33.11 gOCn+Jza0.net
夏が終わったからね

741:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 20:02:32.12 oLHlU71LM.net
月末からマイプロくっそ安いのに
そういえばここでは話題になってないな

742:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 20:25:52.65 H3FXfS3J0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
容器裏の成分表だとP44F20C97の752キロカロリー
皮食わなきゃF10くらいかな？

743:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 20:35:57.14 TTiEwiOd0.net
>>735
もうマイプロはプロテインだけでも15キロくらいあるからしばらく要らないw
嫁に怒られる

744:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 21:05:17.30 DRSN5o580.net
うちも15kgある
次はインスタントオーツ10kg買い足すで

745:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 21:07:36.38 xnRxagCdd.net
マイプロ使ってると感覚麻痺するけど5kgだって中々無くならんよな

746:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/07 22:19:14.28 HV2Tetoex.net
写真で撮ったらわりと肩幅広く見えるのに鏡で見たら滅茶苦茶肩幅狭く見える

747:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 03:58:22.43 Lyn1Qdy6r.net
寝れンゴ
今日のビーフ佐々木楽しみやなぁ

748:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 11:31:26.10 NtAYSn6E0.net
最近、仕事中に腕ぶっといと言われてｳﾚｼｲ…ｳﾚｼｲ…

749:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 12:03:17.08 elLPbdFGM.net
絞って43cmくらいになりたい

750:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 12:17:54.53 GILCb7lW0.net
腰痛だいぶ良くなってきたからトレ再開しようとしたら今度は下痢や…泣きそう

751:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 13:06:17.13 wSx4hEpB0.net
明日用事でトレできないから、今日の分とまとめて胸肩腕腹やってたら
バテて胸仕上げのバタフライだけ忘れてしもうた……

752:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 19:17:00.95 GDOOP0Bp0.net
くそしばベンチ１７０か
スクワットといいすごいな

753:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 19:29:00.95 zZeWJONa0.net
マイプロのちょこオレンジ安すぎて草

754:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 19:59:45.88 QaxcS5a40.net
HG優勝したみたいで草

755:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 20:35:58.79 bepi0ODS0.net
>>748
デキレース感あるけどHGならええわ

756:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 21:02:51.27 LKnebukOM.net
マイプロのツイッターの画像アレあかんやろ

757:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/08 22:44:44.72 hmWZ8QQwM.net
はえーカネキン優勝か

758:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/09 00:25:51.42 /U+G7Myf0.net
りじゅ2位で薊さん3位かあ

759:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/09 00:35:14.24 SAc6/5l7a.net
金子さんはオーバーオールよね？

760:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/09 10:45:00.92 AFZvcOkT0.net
動画見たけどやっぱ文句なしでオーバーオールはカネキンだわ

761:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/09 10:51:54.69 lXWU3gx70.net
去年のあれからたった1年でjinを上回るほどのバルクってやっぱそういうことだよな

762:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/09 11:00:07.29 JQZ9X+Fi0.net
YouTubeのコメ欄荒れてて草生える
カネキンは叩かれる要素あるからなぁ

763:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/09 11:06:23.42 AFZvcOkT0.net
使わないともう勝負に参加すらできなくなってるね
個人的には使ってないってうそ言わなきゃ別にええんちゃうという気持ち

764:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/09 20:03:51.34 5RaliljZa.net
天然物だけ見たかったら尿検査するコンテストだけ見たらええやん
ワイは人体の限界超えてるから見るのは好きやでやりたくないけど

765:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/10 07:39:48.29 EhrGdUGPF.net
急に活気がなくなってきたな

766:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/10 10:37:15.53 /G5PSSXt0.net
大腿四頭筋の強化にハックスクワット取り入れたら筋肉痛ヤバンゴ

767:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/10 10:43:06.24 q7eYpgZL0.net
ホームが休みやから今日はGG原宿行ってみるンゴ

768:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/10 12:40:52.13 HHG4BQhh0.net
増量きついわ

769:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/10 12:51:05.81 quq5WbXcp.net
ワイオッサン最近は怪我との戦いばっかでモチベ下がりまくりやわ
ゴリゴリに追い込むの好きなのに

770:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/11 06:57:45.25 SDjq8CLe0.net
最近疲れが取れないから今週はお休みや

771:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/11 11:26:47.97 GSK2uivC0.net
今日は胸肩やってくるで～

772:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/11 12:35:44.03 bbtLdfd6M.net
SUMOのMAX伸ばす目的で
アダクターと内転筋関与するようにレッグプレスの動作をするようにしたら内側がモコモコ肥大してきたで

773:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/11 19:08:45.52 Aj5XFzND0.net
shoさんのジム行ってみたいけどなんであんな辺鄙なところに作ったんや
首都圏でも東上線沿いとかなら安い物件いくらでもあるやろうに

774:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/11 20:45:53.07 rZ9QK8mi0.net
首都圏！？

775:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/11 21:13:47.66 tXFWPJYVd.net
福岡の辺鄙な場所って聞いたぞ車ないといけないって

776:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/11 21:21:16.23 Aj5XFzND0.net
カネキンの松戸みたいに電車で行けりゃ多少遠くても行ってみようかなくらい思うけど福岡じゃね…

777:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/11 21:48:36.57 W7nQWpv6M.net
元々は駅近アクセス◎の予定やったのにな

778:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/11 22:52:34.98 h6qJEWplr.net
ようわからん
そんなに立地悪いんか

779:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/12 00:26:46.61 AmtYXkZ40.net
元々は空港だか博多だかから近いアクセス良いとこ
↓
建築の法律がどうたらこうたら
↓
くそ田舎のアダルトビデオ屋跡地
広くなったけどアクセスがね…

780:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/12 00:40:21.33 +jdO3uTh0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
はえ～めっちゃためになる毎回サイドとリアにいれるわ

781:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/12 01:02:10.10 +jdO3uTh0.net
このおっさんの最近の翻訳系動画はかなりためになる
昼休みに見よ

782:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/12 17:11:02.05 j7e3cBI9M.net
デッドmax更新したンゴ
嬉しいンゴ

783:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/12 18:52:53.58 NsymMny50.net
>>776
よく頑張った！プロテインで乾杯だ！

784:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/12 18:55:39.47 Y3bg/zZpp.net
獅子谷か？

785:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/12 21:39:45.91 j7e3cBI9M.net
>>777
ありがとうンゴ
MDクレアチンBCAAマシマシプロテイン飲むンゴ

786:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/13 16:11:20.51 AZx4wkvs0.net
この前マイプロで買った時に無料で付いてきたストロベリークリーム味めっちゃうまいな
チョコとバナナだけで飽き飽きしとったから嬉しいわ

787:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/13 18:07:36.12 k8umd3Tp0.net
>>780
ワイもすこやけど若干薬の風味せんか？

788:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/13 18:59:52.35 AZx4wkvs0.net
薬あんまり飲んだ事ないからわからんな
色んな味模索したいんやが、チョコナッツとかいうありえない匂いを発してる味に出会って以降冒険が怖いわ

789:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/13 22:09:50.57 6YXlA2V5a.net
チョコミントいけるならオススメやで

790:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/14 10:29:04.83 S8BiSG3k0.net
日本人初のIFBBプロフィジーカー2人誕生したな
すごいことやで

791:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/14 11:51:16.48 0CW+PnCm0.net
安納芋マン！

792:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/14 22:13:25.77 Mi0TtoxUa.net
スクワットしたら腰がすごい張るんやがこれ姿勢悪いんか？

793:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/14 22:53:00.87 7ohHIFCt0.net
>>786
そら腰も腹も使って姿勢保つからね

794:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/15 13:27:50.29 xnh6u26N0.net
お前らがケツかきながらシコってる間にワイはサイドデルトをPUMPさせてくるで

795:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/15 14:15:18.50 FSBDfpuV0.net
今日は胸肩やってきたでぇ～、最近ダンベルベンチの重量上がってうれC

796:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/15 14:53:41.14 Y3YseBpD0.net
筋肉痛が気持ちええんやけどワイはマゾなんか

797:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/15 15:55:23.89 YJNZmh/c0.net
>>790
みんな嬉しいやろ
生活に影響出るけど

798:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/15 17:26:35.38 xnh6u26N0.net
もう分割法はやめだデカくするところは抑揚つけて毎回あてるわ

799:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/15 17:28:56.29 k1mzZwso0.net
ワイも最近サイドレイズ毎日やっとったら肩に重りが乗る感覚が分かってきたわ

800:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/16 16:50:16.32 APgjtqnXM.net
筋肉痛がないと不安になるからな

801:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/16 17:36:59.19 KgCDPRRVM.net
筋肉痛は僕のトランキライザー

802:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/16 19:13:48.46 yAnO6dYm0.net
ハブで25%オフやっとるやんけ！

803:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/16 19:43:36.65 AzpuJD5fM.net
減量中は外食難民になってツライ

804:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/16 23:34:26.77 Fxaz1icB0.net
ハブで黒アサルトとゴールドのリッチチョコ、プロテインバー2ダース買ったわ
黒アサルト楽しみ

805:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/16 23:50:19.75 ZjFARB560.net
なんjktr部！？

806:見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/16 23:50:45.93 ZjFARB560.net
wniの鈴木里奈最高！
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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807:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/17 09:47:51.15 o3PpmUM30.net
今からスクワットメインやオアアアアア

808:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/17 18:02:48.50 EX7xuoEJ0.net
敵「使いもしない筋肉つけてどうすんの？」
趣味に実益を兼ねない例なんていくらでもあんだろ
なんで筋肉だけ文句いわれなあかんねや

809:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/17 19:04:06.85 RPu4h5H00.net
>>802
その程度でイライラしたらあかんぞ

810:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/17 21:14:26.76 o3PpmUM30.net
アマゾンにあるVANQUISHの千円のパチモンタンクトップ買ったけど普通にええなこれ
小さめなのでXLがジャスト

811:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/17 22:51:10.94 10sA6eaw0.net
ずっとビーレジェンドしか飲んでなかったけどマイプロテインにも手を出すンゴ

812:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/17 22:57:33.84 o3PpmUM30.net
今ピーチティー2.5kgが2,990円やで

813:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/18 13:15:06.11 IFi3hSonM.net
筋トレしすぎて風邪引いた
体冷やしたらあかんな

814:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/18 13:27:26.08 l8Xwk7r+r.net
昨日ダンベルでシャドーやってるやつ見たんやが
ほんまにおるんやな···
都市伝説かと思ってたわ

815:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/18 18:36:26.73 sTEXjKRIH.net
メイウェザーもパッキャオもやるからな
まぁシャドー自体素人がやるとダサいが

816:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/18 23:38:50.78 19vYvbNj0.net
ケーブルマシン用の付け替えバーでバッティング練習？みたいなのやる奴おるからな、さすがにガイジ過ぎて嫌になるわ

817:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/19 15:41:16.12 fINkK7DB0.net
>>688
ベンチだけやってる奴なんかいないからな
しかもダンベルベンチ６０くらいでベンチ豚ってどんだけコンプあんだ

818:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/19 15:55:18.16 +sTt4MnYd.net
ベンチ以外やってるかじゃなくて自分よりベンチが強い奴がベンチ豚なんやろ

819:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/19 16:56:07.99 x7cFkwHVM.net
100分で脚7種目やって疲れたぞウオオオオオオオオ

820:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/19 18:52:37.02 xhQI6qqS0.net
オラァ！（ジムへ行く音）

821:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/19 23:28:54.98 L8MiCgQ7a.net
今日はフルスクワット140キロ5回でベスト更新！
5＊5プログラム終わってからのマックス測定が楽しみ！
1年で脚が一番そだった気がする！

822:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/19 23:32:36.25 bdTucV/7a.net
レッグプレスで限界まで追い込んだらめっちゃ頭痛いンゴ

823:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 09:10:47.82 jABxBoqk0.net
過疎ってるのう

824:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 11:40:08.70 gJibO4LX0.net
筋肉痛がひどいと痛みで明け方目が覚める　だがそれがいい

825:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 12:29:12.30 xj5S+FRed.net
筋肉痛で目がさめるってやばいでしょ

826:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 13:27:55.72 8qCW6xsyM.net
休みとって平日昼間に行くジムは最高やでえ！

827:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 15:10:01.37 65nZLVqCp.net
春くらいはこれくらいの過疎り具合やったから問題無い

828:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 19:42:09.91 CVEviGik0.net
夏が終わってみんな筋トレやめたんか？

829:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 19:48:45.43 jABxBoqk0.net
>>822
恒例やけどジム空いてる気がする

830:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 19:51:57.22 JRSuBfSF0.net
腰痛めて今週イケてないわ、明日上半身だけでも鍛えてくる

831:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 20:05:41.70 lsUOzPLKM.net
基本こんなもんやろ

832:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 21:30:47.76 hKhBPNcF0.net
涼しくなって来て快適なのにな
あんなクソ暑い時だけ来るとかドM

833:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 21:38:02.63 eH85JbAL0.net
秋から3月までほぼ固定の利用者オンリーになるで
パワーラック空くから快適や
やる気のないデブガリさんは半年会費だけ払って消えてどうぞ

834:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 22:56:07.10 xI59DZu90.net
最近両腕90度ぐらい上げた時の僧坊から三角周りの盛り上がりが良い感じで1人でほくそえんどる

835:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/21 23:45:17.70 0xSdX/fK0.net
9月は体調崩しがちだ
棚卸し終わってからが勝負や

836:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/22 13:54:24.68 yrmzXn9j0.net
今は学生やから週6で筋トレできてるんやけど社会人なったら無理よな？
来年から社会人なんやが社会人ニキは週何回トレーニングしとる？

837:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/22 14:32:37.59 rDtaNvVpM.net
ワイは残業ほぼなしやから週5平日のみやっとるわ
土日は家族と出かけたりゆっくり過ごす

838:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/22 14:41:20.77 HmyBEq6ha.net
自宅パワーラック民やから9時帰宅で週5ー6やっとるよ。

839:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/22 18:23:35.47 lMZBYAuU0.net
最近寒いからスーツの上着出しとるけどキツくなってるわ
嬉しいけど金かかるンゴ

840:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/22 19:37:42.59 r1/0TJvM0.net
プレワ飲んでジム行くでえ！

841:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/22 21:50:06.26 KeOVqOHE0.net
女は俺を裏切るけど筋肉は裏切らない
毎日構ってあげないとスネちゃうところも可愛いぜ

842:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/22 22:38:40.59 r1/0TJvM0.net
マツキヨPBのエナドリ効くわ
自分の世界に入れてすげえ集中できた
ワイも取り入れてるが、バーベル使用・立位のオーバーヘッドプレスがジムのトレンドなんやがなんかあったんかね

843:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/22 23:38:47.10 ZswkZuELa.net
わいもやってるけど、エニタイム通ってる時は遭遇したことなかったで。インストラスターが教えてるんちゃう？

844:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 04:44:00.94 6hp3IfQi0.net
今日は神輿担いでくるで
僧帽が死ぬから一週間まともに筋トレ出来なくなるなあ…

845:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 09:58:51.05 Ws73OybK0.net
神輿ガチ勢って肩のコブすげえよな

846:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 14:40:32.29 1zY6aEpI0.net
前TVで神輿ガチ勢の僧坊見たけど、日常生活に支障出るんじゃないかってレベルでビビったわ

847:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 14:59:25.61 EoYLUPNT0.net
OHPちょうど肩トレでYouTubeｒが講習動画上げとるな
ワイはアレックくんの影響でたまにやっとった

848:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 15:35:50.55 1Mb5Ufum0.net
みんなハイバーのフルスクワットどのくらい上がる？
セット重量が自重より軽いんやがチキンレッグなんやろか

849:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 16:12:09.15 LcPUKs6a0.net
ジム行きたいけど準備するのがめんどくせぇ

850:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 16:39:35.56 UAQdCxk80.net
そこで自宅トレや
ベンチとダンベル買ってからジム行く機会が激減したわ

851:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 17:38:55.56 D/5q3kv7M.net
今日デッドでラスト1repを無理して上げたら腹筋が変な動きしてビビったわ
幸いなんともなかったけどやっぱり無理したらアカンね

852:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 17:40:57.73 D/5q3kv7M.net
>>842
チキンレッグかどうかは他の種目とのバランスでわかるんちゃう
ベンチとデッドの重量はどんなもんなんや？

853:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 17:50:38.91 WwI33iFD0.net
ワイもサイドレイズで三角中部あてだして半年やけど未だにコントロールできる重量は10キロやでちょっと恥ずかしい

854:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 18:23:44.75 EoYLUPNT0.net
半年やったらそんなもんやろ
ちゃんと入ってれば10キロでも十分効かせられるし

855:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 19:44:17.07 LcPUKs6a0.net
ちゃんとジム行ってきたで褒めて褒めて
ええ身体のお兄ちゃんおってモチベも上がったし今日行ってよかったわ

856:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 19:59:05.72 hY0mxXyO0.net
ベンチと片手40kgのアジャスタブルダンベル2つあれば上半身は大体いけるけど下半身がね…
ダンベルスクワットって太ももにダンベルが当たってめっちゃやりにくいし80kgにしかならんし

857:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/23 20:16:06.88 B+IbknhUr.net
>>847
半年で10kgコントロールできるんか
なんJ民ってすごいんやな

858:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 00:15:27.56 fDqVJ+FV0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
三角後部にはマシンのリアペックデックがダントツで効果的らしいで

859:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 00:52:35.76 4PW4aiy5M.net
後部やってて効いたな～って試しがないんご

860:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 01:02:00.23 UotXtRg+M.net
>>852
これ結局hand position はどうすべきって言ってるンゴ？
neutral or pronated?

861:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 01:25:26.78 fDqVJ+FV0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
親指を下にしたグリップで、水平に外転する運動（like reverse flyes and reverse cable crossovers）が、リアデルトを一番活性化するって言ってると思う
自動生成の字幕追ったから正確ではない

862:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 01:34:06.55 UotXtRg+M.net
もっかい見直したら「研究によるとneutral のほうがええらしいで→でもあとでpronatedのほうがええっていう研究結果もあったわ→両方試して自分に合うほうを見つけよう」って感じやな
サンガツ

863:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 11:31:47.02 fDqVJ+FV0.net
今日は足メイン…
背中肩腕やる余力は残るかな

864:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 14:46:10.48 WWmSATUHd.net
先週、部屋の片付けをして腰を痛めてから
腰に負担がかかるメニューがでけへん
つーか、少し猫背になってる
全てをやめて休むべきかなあ

865:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 20:25:45.33 QLY7G/+zM.net
軽度なんやがJの漏斗胸スレ見てから手術しようか思えてきたわ
専門スレ見てきたら結構筋トレ民いた、やっぱ気になるよなぁ

866:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 21:15:02.05 bAafirRT0.net
レイズ系は肩の日だけじゃなくて毎日やっあほうがいいな

867:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 21:20:54.26 uc2Upi8Q0.net
サイドレイズはほぼ毎日やっあほるわ

868:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/24 22:05:52.64 lu9lTJ4F0.net
隣のおっちゃん永遠にケーブルやってるんやけど

869:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/25 10:20:03.80 ZYDq4yyKd.net
>>859
軽度ならむしろ、鳩胸ぽくなってええんちゃう

870:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/25 17:30:49.22 tLVU3lAxM.net
鳩胸ってベンチプレッサーの素養あるよな
骨格だけで漏斗胸マンと可動範囲10センチくらい変わりそう

871:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/25 18:38:42.74 ZYDq4yyKd.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
1:30～
こんな感じの全くブレないチンニングに憧れる

872:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/25 19:24:21.34 ZjwWMused.net
ガイジワイrpeがよくわからない

873:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/25 20:22:03.80 Hk75uzOvM.net
カタギさんの動画を見るんだ！

874:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/25 20:32:37.42 1AcU//rx0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
Jake Alvarezの懸垂すき

875:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/25 20:39:40.75 IrogNuDm0.net
ワイ猫
9回表の秋山逆転満塁ホームランで絶頂
マイプロのセールに飛び込むことを決意

876:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/25 23:33:27.82 5CpNk6qSd.net
腕立てトータルで五百回やってみたけど、やっぱり高重量低回数でやったときの物理的に筋肉をぶっ壊しとる感覚はないな
こういうトレーニングも毛細血管発達させたりとか効果はあるんやろうけど、筋肉はそこまでデカくなる感じではなさそうや

877:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/26 00:39:24.63 NqrsnVxSd.net
陰キャ大学生やけど色白やから夏休み海とかプールとかフェスとか行ってないの周りから丸分かりで嫌ンゴねぇ…
ジムでも色黒の陽キャっぽい人ばっかやし陰キャが何のために鍛えとるとるねんwって馬鹿にされてそうンゴ…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

878:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/26 00:54:47.22 Yzfp7PJ7p.net
この画像流行っとるんか

879:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/26 13:25:45.87 13QVtFevM.net
褒めよう思ったら転載か

880:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/26 14:27:45.51 C2lLyGE1M.net
寝違えて首痛いけどジム行くンゴ

881:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/26 18:18:26.19 A6RoFHUd0.net
今日は楽しいSUMOの日

882:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/26 20:59:15.65 VR8RWkc1a.net
アマゾンで新しいプロテイン出てるけどどうなん
やっすいンゴ

883:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/26 21:08:04.73 QXveMOXC0.net
>>876
どれや？

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