なんJKNTR部★12 - 暇つぶし2ch

なんJKNTR部★12 at LIVEURANUS

[前50を表示]
500:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 13:42:51.41 4OqwIl/R0.net
ただの吸収の速い糖質やぞ

501:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 15:14:33.50 xI3LwXMMM.net
チンニングの回数が一向に増えないンゴねぇ
3回くらいで限界がくるんやけど、記録伸ばすにはひたすらやるしかないんかな

502:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 15:35:05.41 osVyHMiX0.net
三回はとれやってるものとしては早すぎる
体重落とすか、リストストラップ使って見たら？

503:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 15:41:03.35 U3JHSfwEr.net
４月上旬から２か月間で
ベンチプレスは５０→９０キロ、胸囲は８７→１００センチ、体重は７０→７６キロ
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
胸囲ってこんな簡単に伸びるんか？

504:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 16:26:40.97 onalgU02p.net
Jでもこいつ話題になっとるな

505:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 16:49:36.59 1Mk5kJLf0.net
メニューにディップス入れとるけどワイの他にジムでやっとる人ほとんど見たことない
これってワイみたいな初心者にしか効かん低負荷トレなんか？

506:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 17:46:12.19 s2eujG1kx.net
腕立てみたいなもんでちゃんと効かすの難しいからちゃうかな？

507:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 17:54:49.76 FDHoKSRn0.net
わざわざジム行ってやるメニューではない

508:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 18:00:04.77 zFCsQRmj0.net
ケーブルあいてない時にたまにやるわ

509:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 18:02:29.96 UVX7H6hlM.net
ワイは三頭狙いでディップスやるで
胸下部狙いのディップスはやりすぎるとおっぱいみたいになるから人気ないんちゃう？

510:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 18:15:09.84 1Q3oSK3f0.net
自重トレって初心者向けちゃうよね

511:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 18:55:38.02 W4Tk+3ko0.net
言うておっぱいの下に直に効かせられるのはディップスや
ケーブルより入る

512:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 19:12:29.58 wMfQT6pP0.net
ディップスは怪我しにくいし良いよな
真相は分からんが上部にも入るって聞いたことあるし

513:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 19:23:45.44 W4Tk+3ko0.net
デッドで腰ぶっ壊したときはチンディップスええで
腰が関与しないから普通にできる

514:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 19:51:35.10 9MrNEia70.net
ディップス好きやけど加重すると肩痛くなるからたまにしかやらへんわ

515:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 21:35:23.68 CYIph0cF0.net
仕事忙しいを言い訳に1ヶ月筋トレも運動�

516:焜Tボったウルトラクソ野郎に明日からジム頑張れるように激励頼むで

517:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:10:43.89 o00qTTlmd.net
3ヶ月筋トレしただけでキャーキャー言われてええなあ…
ワイなんかもう2年やっとるのに
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

518:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:27:23.25 Fzk1lUIK0.net
元々キャーキャー言われてるだけ定期
仮面ライダーDRIB好きだから頑張ってほしいけどな～俺もな～

519:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:40:53.57 W4Tk+3ko0.net
カップラーメン食ったって投稿してもキャーキャー言われるやろそいつ

520:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:41:52.57 5/2OGziJ0.net
>>511
ワイは応援してるから頑張れや

521:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:42:25.92 zFCsQRmj0.net
「今日は一日暇だったんで5回オナニーしました！笑」とか投稿したら男人気MAXになりそう

522:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:49:19.15 D0lOyqMJ0.net
なお父親はハゲで本人もその兆候が既にある模様
その上巨チンだから獣のようなセックスしそう

523:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 23:41:53.64 Fzk1lUIK0.net
>>511
その一ヶ月はサボりやなくて休養だったんや
心機一転またガシガシ鍛えるんやで

524:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 12:57:21.57 aBSUmEr70.net
下田やロニーも長期休みを取ってたんやで
下田はトレーニング欲求を高める為とマンネリ化を防ぐ為
ロニーは英気を養う為に1ヶ月以上トレーニングを中止してたんや

525:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 16:04:25.79 EiyHTXar0.net
5chにロナウジーニョ愛用プロテインとかいう広告出てて草
絶対太るわ

526:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 18:12:45.47 gstFyNgUd.net
片手40kgて、そんな簡単に行くの？

527:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 18:38:42.14 7Lc+juyA0.net
片手40ってなんの種目やねん
カーフか

528:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 18:43:49.68 o/S/wUZNp.net
プロセスもレップも書いてないからわからんな正直
スタポジ持って行っていくのに補助ついてたり1レップだけしか出来てないなら大したことないわけで
高身長は細く見えてしまうし
つまり動画で見ないとわからん

529:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 19:00:53.99 NkeVaQlgp.net
一回上がるだけでもすごいやろ

530:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 20:40:09.06 KkbWm+DQ0.net
ダンベル（を）ベンチ（に持ち上げるだけ）やぞ

531:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 21:03:34.08 tnWG7lDY0.net
初めてマイプロの5kg買ったんやけど
前まで飲んでたチャンピオンのボトル2つにギリギリ入るぐらい多くて
プロテイン飲み放題って感じでスゲーワクワクしとる

532:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 21:10:43.80 KkbWm+DQ0.net
マイプロの限定味のBCAA（グレフル）おいしくなくて涙出ますよ

533:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 23:44:33.79 6+yHgK+n0.net
好きなだけのめ

534:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 04:47:14.52 zam87MtxH.net
20 20の40って言ってるんやろ多分
40挙げられるやつなんてトレーニーでも殆どおらんしな

535:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 12:38:42.15 4zpQgkIgp.net
>>529
思いっきり片手40kgて書いてあるけどな

536:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 18:02:56.78 mKYpCpoX0.net
今日は脚トレじゃウオオオオオ

537:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 18:09:08.47 mKYpCpoX0.net
あ、ちがう今日は背中の番や
やったぜ

538:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 18:21:05.20 BytQYWM6a.net
いや足やで今日
吐くまでやれよ

539:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 18:39:16.85 PJbu+df/0.net
空気読まずに宅トレオヤジの汚い背中晒すで
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

540:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 19:13:31.12 UyDMgpd8d.net
しゅごい…
トレ歴…何年くらいですか？

541:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 19:37:33.44 5gAE8roT0.net
俺の方が脂肪でデカイわ舐めんなよ
ライオンズ戦見終わったら腹と腕やるか

542:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 19:41:43.42 PJbu+df/0.net
>>535
トレ歴はサボり期間も含めて3年
ケーブルマシンとかBIG3やってみたい

543:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 20:00:52.00 uvXiwQSCM.net
一週間お盆休みな上
旅行でチートウィークで３ｋｇ増えたが
昨日久しぶりにトレしただけで身体バキバキですわ

544:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 20:44:15.58 sw9qjj2n0.net
>>534
トランポリン壊れそう

545:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 23:06:04.06 7F1+/tdJp.net
今から鍛えるでー

546:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 23:38:50.78 u0L5zkQ+a.net
桐蔭が未だにうさぎ跳びやっててワイプンプン

547:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 01:20:23.35 UF59e8C5p.net
脚トレで追い込んだら初めて吐いたわ

548:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 07:40:01.52 ijM0ZmKrH.net
家トレでBIG3もなしに三年でそこまでいけるのか…
わいも家に環境揃えたい

549:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 07:41:06.37 ijM0ZmKrH.net
未だにウサギ跳びをやってる桐蔭は優勝
未だにウサギ跳びをやってるオリックスは低迷

550:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 13:04:17.83 2Kpfumvua.net
改めてフォームチェックしようと久しぶりにじっくり鏡見ながらトレしてたら
改めて自分のブサイク面を認識してトレ中に悲しくなったゾ……

551:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 15:31:30.44 +jnsnZcm0.net
ワイもデッドやっとるときおもしろ顔になっとるけど気にしないンゴ
今日はデッド褒められて嬉しかったンゴねぇ…

552:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 17:08:39.99 fbCc07uN0.net
てか竹内涼真じゃなくてもあの期間で40キロまで挙げられるようになるやつはおらんやろ…

553:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 17:36:36.30 lwlC31APM.net
うそなんやからその話題はおわり！

554:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 18:17:20.64 Mrtk+8Aja.net
デッド左右ふらつくマンなんやけど

555:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 18:57:51.63 VVkjpfPua.net
今日は脚トレや。
5×5のプログラム始めたんやけど、あんなのクリアできるやつおるんか？

556:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 21:59:50.39 GAb7fAcSp.net
>>549
スタンス少し広くしたら？

557:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 22:32:46.31 V79e5YOQ0.net
上半身というか腕で挙げてるんとちゃうか
肘関節はちゃんとロックアウトさせてるか

558:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:13:40.87 ZB2fVwved.net
今日ジムにいったらすごく腹の立つことがあったわ
ふくらはぎにタトゥー入ってるやつがいて怖いなあと思ってたんや
それでワイがパワーラック使ってたらそのタトゥーマンに次使うんでなるべく早くお願いしますとか言われたんや
口調は丁寧やったけど明らかに威圧した感じで
そもそもわざわざ長ズボン履いとるのにタトゥー見せるために片方だけまくってるような奴やったんや
しかもワイはまだパワーラック10分しか使ってなかった
それでその後もラックでトレーニングしてたらそいつが後ろで奇声上げながらダンベルカールしだしたんや
しかとめっちゃダンベルガンガン落とすねん
それでワイ怖くなってラックどいて受付にタトゥーあるやつがおるって言うたんや
そしたら注意喚起しておきますとだけ言うて何もせーへんねん
だからワイはくやしくてくやしくて

559:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:25:55.41 zdSISAlA0.net
>>553
御愁傷様やで
タトゥーはこれか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

560:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:29:09.31 Vre1QA0Ux.net
わいがいってる公営のジムにはインクラインベンチ&スミスマシンお喋りしながら長時間占領おっさんおるで
どこ行こうが糞みたいなやつはそんなもんや

561:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:49:30.16 IkH6Ow/R0.net
タトゥー出禁にならんとか市営はあかんね

562:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:51:42.43 ZB2fVwved.net
>>554
これ逃走犯のよな
ワイが今日見たのは刀と蛇がぐるぐる回ってるやつ

563:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 00:14:10.97 4wWpzyhXp.net
藤浪がトレーニングしてるかと思えば樋田容疑者だったなんてこともあるかもな

564:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 00:50:07.76 xuVEtD+A0.net
そんなお悩みの貴兄にアナボリックステロイド

565:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 02:09:28.38 7L0TtZ5E0.net
>>553
社会に慣れてくると
「ではその注意喚起はらいつ実施されますか」
「今居るんだから今やればいいですよね」
と言えるようになります
話にならないと思ったら上司を呼んでください
私はいい大人ですのでタトゥーマンに言われた時点で「は？俺の都合は無視か？」
と聞き返してしまいます

566:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 10:58:14.02 Mma8U4/J0.net
>>553
普通に譲り合いでエエやん
キチガイかもしれんがラックを使う権利はそいつにもあるんやし
すでに10分使ってたのなら後は長くても10分以内で退いたれ
ワイは準備アップメイン片付け込みで15分以内におさめるように気を付けてるで

567:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 11:05:04.17 ynWsH38A0.net
ワイは30分

568:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 16:10:53.00 3mz880l/M.net
ワイは24時間！ｗ

569:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 16:58:39.09 CPwAVEE9H.net
ワイのジムは音たてんようにと
順番せかさないようにと
みな忖度しまくりや
最近人増えてうざいが

570:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 17:03:55.23 uDw2cQGA0.net
463 無記無記名 2018/08/23(木) 16:07:34.67 ID:B37//08S
ムキムキJ民多すぎない？
ワイも頑張るわ
464 無記無記名 2018/08/23(木) 16:08:37.07 ID:B37//08S
げっ板間違えた
465 無記無記名 2018/08/23(木) 16:12:29.23 ID:sar+3wMU
J民にマッチョとかいるの？太ってるのを恵体って言ってるだけなイメージ

571:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 18:23:46.98 qWG9zKymd.net
家でダンベルとベンチで2年やってて最近ジムデビューしたんやが驚いたのはスクワットやってる人が全然おらんってことや
みーんなベンチしかしてない
ベンチプレス100kg以上でセット組んでる上半身ムキムキの人でもスクワット60kgでちょっとやって終わりとか
ベンチプレス100kg挙げられるのが1%とか聞いたことあるがスクワット130kg挙げられるのは何%ぐらいなんやろ

572:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 18:27:34.27 Pagf2VQJa.net
うるさい

573:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 18:40:46.33 j5Dhi2Uwx.net
週一でも5×5やれば伸びるのにもったいない

574:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 19:51:41.49 fIiuMj8Q0.net
自分のやりたいことやってればいいだろって言いたいところだけど、マジレスすると社会人のおっさんは腰痛めるリスクを回避してんねん

575:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 20:08:21.49 AjcGVlXVr.net
自宅自重トレオンリーのワイ参上
今度ジムでビッグ3ってやつでもやってきますよ。

576:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 20:23:05.98 7L0TtZ5E0.net
ビーレジェって球場に広告めっちゃ出しとるな
ZOZOもメラドも京セラにもある

577:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 10:02:08.32 MYGqpmawd.net
WPCはNG

578:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 20:11:18.61 78dYMr93d.net
マイプロ41%オフでオプションのヤマトまでタダやぞ

579:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 20:45:30.16 MNLjyA3q0.net
バナナとチョコ6kg買ったで～

580:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 21:08:37.23 8wb5VLV80.net
ゾロ目セールはお得感なくなってしまったなあ

581:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 21:37:43.40 qDxR5Yvq0.net
今日はカラダに新品のの箇所がどこもねえな
小筋群に逃げるかデットだけにしぼるか。。

582:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 21:48:28.93 5nllgsJb0.net
仕事せずにジム通えたら最高やろなぁ

583:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 21:59:47.76 tcGIHfcI0.net
マイプロ 40％セール安いけど、ゾロ目で買ったばかりで在庫に困ってないし泣く泣く見送りかなぁ

584:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 22:14:22.62 s+xuXHKsa.net
プロテインとか冷凍しとけば死ぬまで持つやろ

585:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 04:34:04.11 sEnyYusZ0.net
ベンチプレッサーの動画を勉強のために見たけどエグいな
やっぱブリッジ目一杯組んでストローク縮めてんだな～200kg上がっても～スゲーけど何だかなぁ～とか思ってたらその後に脚真っ直ぐベンチの上で伸ばしてナローで140kgスコスコ上げてて仰天した
ゆうすけ化け物だな

586:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 12:11:00.22 qg9auKyBa.net
ベンチ空いてなかったらなんとなく休み短めでやったらいつもの半分の時間で筋トレ終わって草
割とパンプできたから悪くないかもンゴねぇ

587:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 12:46:42.27 sEnyYusZ0.net
ビチビチにパンプさせるなら1RMの6～7割の重量で出来る限りワイドグリップ、ハイレップが効くゥ

588:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 13:29:56.50 ULklUD21M.net
重量って思ってる以上にいらんよね
重たいのガンガン挙げるのも大事やろうけど

589:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 18:40:27.62 Uy/K2abu0.net
ガッツリ昼寝したし今から脚トレや！

590:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 20:50:52.77 +aq6PV5l0.net
最近１０RMのスクワット３セットで確実に吐き気がくる

591:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 21:14:47.58 QFjHgmApM.net
ガチマジ10RMスタートの10レップドロップ3セット
レッグプレス、ヒップスラスト、レッグエクステンション、カールの下半身よくばりセット完遂したゾ死ぬ…

592:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 21:24:57.45 kzVKlJfZ0.net
レッグエクステンションって膝関節にかなり悪いって聞いたような

593:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 21:28:16.81 X1Qll3/tp.net
見るからに悪いわな

594:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 21:31:35.42 IwKDmIez0.net
完全収縮させる唯一の種目やしやる価値はあると思うで
ハイレップでやれば問題ないやろ

595:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 21:36:47.96 QFjHgmApM.net
大腿四頭筋だけに入る種目他にあるか？

596:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 22:05:50.23 cgL1eBfm0.net
よくみんなスクワットで吐き気来るとか言ってるけど
腰や膝が怖いのと、堪えきれず事故ったらと思うと
どうしてもそこまで追い込めないんだよなぁ

597:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/25 22:48:50.80 4UNy9iXx0.net
脚の日だったけど海とトレッキングで疲れたからやらん

598:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/26 00:29:16.25 UkXRxUBa0.net
レッグエクステンション終わったあと脚上げたら足ピンで宙に浮くのすごョ

599:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/26 15:03:23.67 yYR+4QMd0.net
水泳やばいな
全身が疲れるわ

600:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/26 15:34:59.02 td+kVV0ya.net
脚トレおわたー！
スクワットの後のスモウデットは効くわ！

601:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/26 17:19:29.07 /qH8RnXnM.net
久し振りにベンチ100kg挙がったンゴ
うれC

602:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/27 18:04:36.09 8aw2ZSnB0.net
URLﾘﾝｸ(www4.nhk.or.jp)
録画予約したンゴ

603:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/27 18:11:44.09 szn5E6USH.net
またいい加減な事を素人に吹き込むやつか
画面に写ってるそいつらは激しいワークアウトをしているというのに

604:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/27 18:11:52.19 8aw2ZSnB0.net
今日は胸肩のクレアチン使い切るぞ

605:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/27 18:14:41.20 6TnTu1JZ0.net
>>597
画像は腕立て伏せやけどここからバーベルベンチで100kgまで5分間の間にぶっ続けでやりきるからなこれ

606:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/27 18:27:08.01 8aw2ZSnB0.net
みんなで楽しくじゃねえんだよ吐いたり立てなくなるまでやるんだよ

607:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/27 20:05:52.35 +OHUynocM.net
学生時代は暴飲暴食しても太らない体質を長所だと思ってたけど、まさか筋トレでこんな足枷になるとは思わなかったンゴねぇ
増量辛いンゴゴゴ

608:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/27 22:51:16.47 1jSQF5y9d.net
１日六食食え

609:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 01:07:53.88 tnGt+F0B0.net
懸垂好きなのにやると絶対肘まわり痛くなるわ
エルボースリーブつけたら緩和されるんかなぁ

610:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 12:21:10.97 gfIIheXnd.net
やっとベンチ自重あがったわちな125kg

611:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 12:32:26.37 uV3RYDuTM.net
腹でてきたンゴそろそろ減量入るわ
4カ月で6キロ増量できた

612:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 14:21:07.21 nEBjQnrh0.net
今日デッドやってたら腰が思いっきりゴキッと鳴って痛いんやが
これがギックリ腰なんやろか……しばらくデッドやスクワット控えた方がええんかな

613:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 14:27:08.77 vqG8GD/D0.net
冷やしなさい冷やしなさい

614:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 14:58:20.96 tplTZn4SM.net
温めなさい温めなさい

615:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 15:14:38.64 vqG8GD/D0.net
ナデナデしてーナデナデしてー

616:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 17:26:51.49 Z27Pe3dhM.net
加重懸垂取り入れてるニキおる？
25kgから全然伸びないんやけどどうしたらええんや

617:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 17:38:58.44 FdDOl8E8p.net
ラットプルやる

618:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 18:02:56.10 zXlLbpTOF.net
加重懸垂って反動使ってええんやろか

619:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 18:19:06.54 71Oc2Lh80.net
ネガティブ効かせるならええんちゃう
見栄のためにやるのはNG

620:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 18:26:31.47 SqLjnWgcF.net
動画とかで見ると大体足の力使っとらん？

621:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 19:21:38.66 uV3RYDuTM.net
ネガティブ目当てのチーティング以外の反動はダサいから使わない

622:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 21:39:48.00 ejko0ir+M.net
サンガツ
40kgに増やしてネガティブ試してみるで！
慣れてきたら逆手ポジもやるわ

623:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 21:52:34.42 tnGt+F0B0.net
クソが裏山
どうしても肘ウラ痛くなる
できても痛めるだけや

624:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 21:57:54.36 1hU/fXA30.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
肘までカロリー行き渡ってないからだゾ

625:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 22:41:19.17 cmsnXH1Vd.net
>>618
なん㎏くらいで加重しとんや
懸垂ってかなり高強度な種目やし、
週二以上であんま重いのやると痛めやすいで

626:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/28 22:42:52.87 V01XGSku0.net
始める前と比べて大分筋肉ついてきたと思えるようにはなったけど相変わらず腹の肉が結構酷いわ
どうすればええのこれ

627:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 00:07:10.22 pEzPiDn50.net
>>620
なんなんやろな懸垂は加重無しでも痛くなる
自分の場合はストリクトに腕は伸ばしきらん方がええのかな
まぁヤケクソでやったときですら20kgで組んだ程度
痛めると二頭のトレもできなくなるから腕太くならんし
やはりエルボースリーブ買ってみるか

628:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 00:55:56.67 Qw78vLYu0.net
マジレスだと自重で痛みがあるってことは炎症起こしてるんだからしばらくやらないほうがいいと思うで
ワイはベンチで肩に痛み走るとすぐ中止してる
強行した時はフライもサイドレイズもショルダープレスも痛み走ってできなくなった

629:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 01:21:27.42 pEzPiDn50.net
>>623
せやんなぁ
諦めて他の種目でもやるわ
スクワット強化月間にするわ

630:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 15:53:01.48 91viOIXsM.net
10rm3set→吐き気
5x5→脚に入ってる気がしない
ということで間をとって7rm4setしたらええ感じやった　でもやっぱり10rmほどは脚に入ってない気がするンゴねぇ

631:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 16:04:15.50 Qw78vLYu0.net
10レップ3セットできてる時点でその重量は15RMでは

632:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 16:08:34.34 91viOIXsM.net
10→9→7ぐらいや
10rep3setできるなら10x3て書く
5x5って書いてるやろ

633:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 16:17:34.60 cdEcxBcFa.net
イライラで草

634:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 17:57:41.15 Z91Obqrl0.net
>>622
自重でも痛みがあるってことは、肘自体の問題だけやなく、
フォームがまずいかもしれんな
肘を前に下ろすようなフォームやと、肘に相当負担かかるで
ワイも以前はこのやり方でやっとったけど、しょっちゅう肘痛くなった
腋を締めながら肘を腰に近づける意識でやったら痛みはなくなったけど

635:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 18:03:18.33 Z91Obqrl0.net
>>626
>>625では10RMで３セットって書いてるから、
これは１０レップ３セットって意味やなくて、
１０回挙げるのが限界の重さで３セット行うって意味やで
ワイもたまにRMとレップの使い方ごちゃごちゃになるから確かにややこしいとは思うけど

636:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 18:05:24.04 F1P2LywG0.net
ジム行きたいけどさっきからお腹ぐるぐるなんだよなぁ
スクワットしたらハイドロポンプしそうや

637:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 18:28:51.11 i4Ng8fard.net
あんま集中出来ん体調でいっても質の高いトレーニングはできんやろ
素直にオフって休養するとか勉強とか他の自己投資してもええと思うで

638:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 19:15:26.72 Q2D9ONwVp.net
>>629
なるほどサンガツ
そう言われてみればそういう意識してない気がする
あと役に立つかわからんけどエルボースリーブ買うてきたわ

639:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/29 19:22:14.59 uSw2rp0S0.net
ワイは懸垂では痛み走らないけど
ライイングトライセプスエクステンションやると左肘だけ痛むわ
ディップスとプレスダウンは大丈夫

640:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/30 11:28:54.84 c1cexTFbM.net
ワイ減量3日目
特のり弁当大盛りをペロリ

641:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/30 12:13:40.01 Hm9pkFOw0.net
ぐうわかる

642:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/30 12:30:20.19 zjxgcW17a.net
プロテインの飲み方もみんなの手本だった。
根尾は果汁１００％ジュースを水で薄めて先に飲み、その後にプロテインを摂取する。
一塁コーチを務める奥田一聖内野手（３年）が「どこからそんな知識が出てくるやら」
意味あんのかこれ

643:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/30 13:15:03.54 IbJdqw3Xp.net
ダルが似たようなこと言ってたな

644:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/30 13:42:50.76 bVHQHFTYM.net
そらもうアレよ

645:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
2018/08/3

646:1(金) 00:38:00.02 ID:8r+l839id.net

647:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/31 18:35:58.30 2PeF7KvuM.net
脂質少なめの弁当選ぶのつらいンゴ

648:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/31 19:18:39.59 Dr0E/Vdsd.net
>>640
まあ、必ず下級生の補助が付くからいらんだろ

649:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/31 19:34:27.10 Q1cy6XZy0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
マーク・リピトーも絶賛のオーバーヘッドプレスも取り入れてる
ちゃんとしたストレングスコーチがついてるんやろか

650:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/31 21:58:02.30 Gx+DZjB60.net
仕事再開してから筋トレとランニング続けるの厳しいわ
どちらかサボってまう
これできる人ホンマ尊敬する

651:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/31 23:26:20.45 M2T6MVoK0.net
ランニングはトレ終わりに気力あったらやる程度でええんやない？
ワイはスクワットの日以外は全部やっとるけど

652:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/31 23:34:16.74 E2NWv/0rM.net
ヤマトか佐川に転職したらランニングしなくてもええやん

653:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 01:57:25.89 3EcTsQ9jd.net
減量中でも食えるお菓子教えてクレメンス
今は柿の種とゼリーを貪り食っとる

654:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 03:03:36.48 rAYlpEKl0.net
スルメをしゃぶれ

655:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 07:17:33.91 E6MBlsgLa.net
鮭とば

656:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 07:59:29.94 WrZuSIsl0.net
今は汗かくからええかもしれんけど塩分摂りすぎには気をつけてな

657:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 10:34:09.86 kiMra14g0.net
BIG3・385（成長中）やけどそろそろGGのYバックタンクトップ着てええか？

658:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 11:26:47.29 gj6uA1TXa.net
>>651
そんなの気にするなんて、心がマッチョじゃないからまだダメ。

659:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 13:32:55.92 WcTXS4Xr0.net
虫歯のせいであんまり沢山食べられないンゴ
みんなはちゃんと定期的に歯医者行くんやで

660:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 19:00:39.72 rMXfYwW00.net
スクワットで吐くまでやるのってどんな感覚なんや
ワイ26kgでしかやったことないから想像できない

661:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 19:26:56.81 kiMra14g0.net
今日は脚をキルするぞウオオオオ

662:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 19:34:01.25 lzx2oxGX0.net
ワイは腰がうんこやから脚で最後まで追い込める人が羨ましいンゴねぇ…

663:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 21:51:35.65 SRWM8eRfM.net
虫プロテインの工場つくりたいンゴ
今はコオロギの成虫が主流っぽいんやけど
幼虫系で作ってみたい

664:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 22:12:07.17 qfKiHOysM.net
今週もケツ脚欲張りセット完遂ゾ死ぬ…

665:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/01 23:51:28.37 eGMd5cXjp.net
やってる最中は大丈夫やが終わったあと視界がぐらついてきて吐く

666:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 00:25:21.42 wsyCmnav0.net
いっつもワイは目が真っ暗になってキーンって耳鳴りが聞こえるわ
でも1分くらいで治るしもう慣れたけど

667:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 00:27:15.55 i7fee7xsp.net
それは酸欠やな

668:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 00:37:32.56 yT+DSxNR0.net
ラットプルやっとるとたまにそれなるわ

669:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 02:23:10.35 2JW3OFre0.net
スクワットとデッドってなんであんな汗かくんや？
やっぱり頭に血がのぼると発汗量上がったりするんかな

670:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 02:43:21.01 78r8xKE/p.net
使う筋肉の量がダントツで多いからや

671:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 15:05:32.22 T3mojB3O0.net
汗一滴もかいとらんやつジムに一定数おるけどどういうことやあいつら宇宙人か

672:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 17:00:37.59 T3mojB3O0.net
目指せジェレミー・ブエンディアやけど最近ワイのデッドリフトの先生みたいな体型になってきたンゴ…
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

673:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 18:45:55.04 ghE+Nn7CM.net
心拍数上げたり有酸素したら当然汗かくけど
ワイもウエイトじゃ汗ほぼかかんな
ドバドバかいとる人結構おるけど
不思議に思う

674:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 18:59:48.65 w0x0p/7G0.net
ワイめっちゃ汗かくわ
冬とか走ったら湯気出るで

675:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 19:01:53.41 eZlzbJ3o0.net
日によるが額から垂れる程度には汗かくな

676:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 19:35:41.84 yT+DSxNR0.net
パンプ狙いのやつやったら汗びしょびしょなるわ
もともと辛いものとか熱いもの食べただけでびっしょりになるから代謝ええんやと思う

677:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 19:42:34.06 fCvDQ1h90.net
デッドやった時はボタボタ汗垂れるな、他は大して

678:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 20:01:37.98 RwNKyf2ZM.net
減量終わって体重２ｋｇ戻したらようやくBIG3の重量も戻ったわ
ここからどんどんあげていくで～

679:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 20:01:51.71 CXpmO2de0.net
ばーべるあやプレートみただけで汗が出る、考えただけでも汗が出る、また出る！

680:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 20:54:25.54 f5yhMufV0.net
声出せるトレ環境やから「軽い〜〜〜〜！！！！」って叫びながら
ダンベルベンチやったら６０ｋｇで４発いけたわ
この調子で１０発あげれるようになりたい

681:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 21:45:50.44 uKFoz4QJp.net
バケモンかよ

682:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 22:00:31.37 T3mojB3O0.net
お、シメオンパンダか？

683:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 22:07:25.06 UR1Djo1e0.net
まずスタポジ持っていけんわ

684:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 22:42:37.51 09VRrEeOa.net
12316とか叫ぶキチガイいたらジム脱会するわ

685:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/02 23:03:39.08 eZlzbJ3o0.net
>>674
身体見せてくれ

686:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 01:50:22.31 ENiSlwfo0.net
ジム通ってるニキらに聞きたいんやがジムで出会いってあるんか？
もちろん1番の目的は身体鍛えることやけど共通の趣味の彼女ができたらええなあと思ってるんやが

687:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 06:42:21.00 1IPOJLq00.net
ワイは本気で肉体改造しとるから女に声かけんし女サイドもガチでやってたら話しかけられたくないやろ
トッモのトッモはジムで彼女作ったらしいけどな

688:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:13:52.56 dFFq0Mf/0.net
二頭三頭のスーパーセットはマジでデカくなるな

689:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:17:15.35 GLIDJCnjM.net
ワイのとこは最近綺麗な人も
人妻も結構来るけど
挨拶とか少し喋る程度でそれ以上は踏み込まんな

690:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:28:21.68 IlV5qtAvd.net
ジムで彼女作れる人はどこでも作れるよ
逆に他所で作れない人はジムで彼女できないよ

691:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:31:05.81 b3wY6oEW0.net
ジムより海とかプールとかの方が彼女作れるんちゃうか
話すのも抵抗なくなるやろし

692:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 20:47:37.42 61H4VEdr0.net
毎回会う度に爽やかに挨拶しとけ！好印象植え付けとけば
お話出来る機会が増えるよ

693:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 21:45:23.73 yfijeKIcd.net
ダンベルベンチ60kgってそんなに凄いん？
出来る人そこそこおりそうやけど

694:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 21:54:56.18 1IPOJLq00.net
ダンベルベンチ60ってベンチ豚やろ
筋トレYouTubeｒのジンがギリできるくらいやないか？

695:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 22:30:31.08 dFFq0Mf/0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
ちなみにこれが73kgやゾ

696:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 22:31:49.08 1IPOJLq00.net
>>689
腕ながすぎやろ
それでちゃんと上まで上げてるからすげえわ

697:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 22:34:12.87 4mm1ypzF0.net
手首強過ぎやろなんも巻いてないやん化け物や

698:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 22:45:00.02 b3wY6oEW0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
これが60kg×7rep

699:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 23:50:18.68 9OtboVJ10.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この腕で無理やろ

700:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/03 23:56:48.47 dFFq0Mf/0.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
セーフティはつけようね

701:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 14:00:35.38 IgcaIkT70.net
>>679
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
デブっとるからかっこいい体ではないで
 >>688
あの人ベンチ２００ｋｇとかやろ？
インクラインで６１ｋｇ７発いけとったし、
セット重量で７０ｋｇ、MAX８０ｋｇくらいいけるんちゃうかな

702:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 15:52:59.98 B2gs9V5i0.net
十分カッコよくて草

703:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 15:57:22.75 m8umnz3aa.net
クッソかっこええやん、こうなりたいわ

704:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 15:57:27.38 mP9qcZo50.net
>>695
はえー
ホモ受けしそうな体やね
身長体重を差し支えなければ教えてほしい

705:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 16:03:39.78 qk9ycHwU0.net
>>695
めっちゃ説得力ある体で草
胸がでかくて羨ましいンゴねぇ…

706:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 16:15:37.65 dxYhKkhS0.net
あぁ＾～

707:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 18:16:02.23 mmClmlyf0.net
ジム行くンゴ
マッチョは台風でもジムに来るから意外と混雑度は変わらないのだ

708:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 18:27:20.81 LMeiSlhnF.net
台風に飛ばされない身体つくってるからな

709:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 19:20:52.36 WeBhDlVr0.net
ウエイト置いてある家なら最後までふっ飛ばされないな

710:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 19:29:12.12 ykchp4NMM.net
台風だからという理由でみんな休んでるからこういう時にジム行けば周りと差つけられるぞ

711:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 19:42:21.06 dxYhKkhS0.net
そもそもいつも行ってる市営ジムが台風で閉館してるんだよなぁ…

712:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 20:57:12.45 bKL4nZ0OM.net
今日の胸肩楽しかったンゴねぇ…
足の後やと天国そのもの

713:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:01:10.57 fkbqCJbH0.net
ライティングによってめっちゃでかく見えたり薄っぺらく見えるのが悲しい

714:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:06:14.92 bKL4nZ0OM.net
肩パンプさせてフィジーカーごっこやぞ

715:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:26:02.08 rawuD+Nb0.net
ワイ増量初心者
つぶグミが増量に最適な間食だと気づく
脂質0で300kcalも取れるとか神かな？

716:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:56:00.54 thVFHMZlp.net
>>695
どんな僧坊と胸やこれ
エグいな

717:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 21:57:37.58 IgcaIkT70.net
>>698
１６７ｃｍの９７ｋｇくらいやな
かっこいいと言ってくれるとは思ってなかったから素直に嬉しいな
みんなサンキューやで

718:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 22:11:23.64 thVFHMZlp.net
>>711
合う服無いやろうから大変やろけどここまでバルクさせてんのは男前やわ
こんなんバーベルベンチ150とか余裕やな

719:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/04 23:25:11.16 IgcaIkT70.net
>>712
ワークマンとかでやっすい服買う時は合う服結構見つかるんやけど、
ちゃんとした服買う時はサイズが合う服を探す所から始まるわ
多分バーベルベンチ１５０ｋｇは無理やな
フラットでのベンチプレスやと、骨格的に肩が動きやすいんかしらんけど、
力が入りにくいわ
だから胸の種目はダンベルベンチとかフライ、ディップスあたりの
胸筋が動いて力発揮できる種目を採用しとる

720:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 00:30:39.88 qA1f5Vjf0.net
>>713
なるほどなぁ
しかしこの僧坊は何で作ったんや
シュラッグ？山脈やん

721:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 00:38:41.40 s/f5NVZq0.net
>>713
ワイベンチ155やけどこれよりしょぼいで
やっぱ僧帽筋がええな

722:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 06:35:19.81 FNFsERaj0.net
>>714　>>715
ウ板とかやと僧帽筋上部の発達を嫌う人もおるけど、
ここの人は好意的に見とるんやね、サンガツ
シュラッグはやってないで
骨格的に僧帽筋上部に入りやすいのか力の入れ方の癖なんかわからんけど、
胸、背中、肩の種目やっとる時に負荷が僧帽上部にいって勝手に発達した感じやな

723:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 08:25:26.80 yJEM6NYEp.net
ワイは僧帽がアンバランスにでかいとステかなって思ってまうわ

724:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 08:45:17.09 HpSXH4mY0.net
ジンさんの悪口はやめろ

725:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 10:54:59.40 ZQU7kgEG0.net
できれば後ろからも見たいンゴね、スゲー頼もしい背面してそう

726:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 13:23:09.67 zZWliVKiM.net
ケツ穴もみせろ

727:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/09/05 15:56:48.56 3u0bxmCV0.net
>>695
よく見たら前腕もやばいな
４０ｃｍぐらいありそう

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