なんJKNTR部★12 - 暇つぶし2ch

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350:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/11 23:15:21.08 75DBWSxb0.net
>>347
一本一本抜き続ける
金もかからんしええで
ワイ高校生の頃から癖であごひげ抜き続けてたらいつのまにか全然生えて来なくなって今もツルツルでちょっと後悔してる
最近は生えてこなくなるまでひたすらケツ毛抜きまくってる

351:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/12 00:43:24.10 56Q/xDHh0.net
明日からジムが2日間盆休みに入るから今日背中に入れるで～

352:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/12 01:33:44.44 77A2bxl70.net
>>347
脱毛やないけどパナソニックのボディグルーマー
全身手入れできる

353:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/12 12:42:58.39 nnOTUOz60.net
元デブでダイエットで筋トレはじめてハマってそこそこいい体になった
それで久しぶりに友達と会ったんやがダイエット方法聞かれたんや
筋トレしながら食事制限勧めたら優酸素しないと脂肪は減らないんじゃないの？とか言われたわ
デブを監禁して超粗食の状態で放置しても運動させなければ脂肪全く減らないと本気で思っとるんか…

354:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/12 12:53:43.47 8LEPEtvX0.net
脂肪を減らす=有酸素運動ってのが広まってるからしゃーない
食事制限にしてもただ飯を食わんかったらいいみたいな考えの奴も多いしな。そういう知識があんまり普及してないんや

355:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/12 13:07:53.18 ZPNMnG+gM.net
前に並んでたクソデブ女にワイのカーフの太さ負けてなくてちょっとうれしかった(小並感

356:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/12 14:46:52.00 zlEi66Jfd.net
デブのカーフを見ろ
あれは高重量高repsの努力の結晶だ

357:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/13 01:57:44.86 f2NDcIxPp.net
ずっとスクワットハイバーでやってたんだがローバーに変えたらバーを乗せる所が痛すぎる

358:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/13 02:21:50.31 TjT5hJft0.net
久しぶりに会った友達に「太った？」って言われたわ
でかくなったと喜ぶべきなのか一生懸命筋トレしてるのに周りからはただのデブと認識されてるのを悲しむべきなのか

359:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/13 13:22:09.15 r45fOdjBd.net
>>356
あるある
むしろ体脂肪落ちてんだよなあって

360:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/13 13:56:03.71 KGtio0le0.net
久しぶりに会う人間が太ったか痩せたかは体型より顔で判断されるで
アゴの下とか頬とか

361:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/13 19:30:41.31 Kifz9VGdM.net
市営行ったらガラガラやったわ
人いなすぎて逆にテンションあがらんかった

362:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/13 20:39:54.81 HFSsOwXia.net
ワイは明日あたり市営行こかな

363:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 11:05:40.91 C8OjlNIn0.net
巨人今村がプリズナートレやってるらしい

364:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 11:21:05.34 n9s9RM7BM.net
また巨人から犯罪者が出たのか？

365:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 14:07:28.80 a/wfwiAK0.net
ダルがHMBにつ

366:いてツイートしてるな

367:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 15:40:52.87 TEkGYIOYH.net
ワイの足首太すぎて草

368:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 16:12:50.88 2IkNkPbvd.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
お前らも非常時以外はバーベル落とさないようにな

369:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 19:57:21.57 SpTjTe3N0.net
脳みそまで筋肉に支配されたら終わりやね

370:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 20:01:48.35 ElI9V1Cd0.net
>>363
そんなこといいからあいつは野球頑張ればいいのにな

371:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 21:32:59.21 VFoOcb/kd.net
>>366
前脳ミソが筋肉
前インテリは鍛えられてて全身が筋肉
頭が良いやつにマッチョが多いのは全身に脳ミソがあるからだった…

372:？

373:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 21:33:27.88 VFoOcb/kd.net
前って何や…
謎変換

374:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 22:37:23.00 nLEjCN/90.net
最近シコってる時よりジムで背筋パンプさせてるときの方が興奮するわ

375:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 23:14:32.59 Zb5SIDiS0.net
連休でジム行けてなかったらモチベ下がってきたわ
またバチバチに気合い上げさせてクレメンス

376:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 23:20:28.12 a/wfwiAK0.net
さて与沢翼のトレーナーは誰になるのか

377:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/14 23:59:16.95 VFoOcb/kd.net
オススメのサプリを教えてくれ
プロテイン以外はhmbとクレアチン、マルチビタミンぐらいなんだ

378:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 00:08:50.26 kFeuE0nzd.net
ウ板のダンベルベンチプレス40kgスレ覗いたんやが片手40kg10回挙げて中級者ってこマ？
片手70kgとかいう奴もおるしあの板ヤバ過ぎやろ

379:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 00:16:19.85 yWYbI2NS0.net
>>374
ワイも40kgのダンベルでセット組んどるけど上級者って感じはせんわ

380:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 00:27:15.98 L3FimL6e0.net
真面目にやればダンベルベンチ40kgって1年ぐらいでいくからな

381:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 00:31:50.64 kFeuE0nzd.net
>>376
片手40kgやで？

382:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 01:03:25.09 wNXpSaeR0.net
(片手40kgは)いやーキツイっす

383:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 08:26:34.27 tqsf1t9z0.net
重量なんてやるかやらんかや
脂肪気にせずずっと体重増やし続ければ比例して上がっていくやろし
近所のジムにベンチ160のおっさんおるけどまあ体はひどいもんや

384:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 09:07:09.56 1lyOE4Xk0.net
ジムきたやでー
ガラガラでええわ

385:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 09:31:05.85 YzJkdUg+p.net
ジムに30kgまでしかない
まぁバーベルやったあとにしかやらんから足りてるけど

386:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 17:39:55.17 n7nAYWWfM.net
仕事ほっぽってジム行くで今日はレッグデイ
スクワットGVTで新鮮な刺激をいれる

387:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 17:54:21.16 mOk4AyfaM.net
ジム行ってもたまにbig3やるくらいで、基本ダンベルメニューやしジム通う意味がないと気付いてしまったわ

388:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 18:08:15.78 9qdyOXQx0.net
>>381
ワイんとこ10kgまでしかないで
しゃーないからストップアンドゴーでフライやっとるわ

389:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 18:17:32.25 xddahDTr0.net
10kgまでしか無いのは流石に場所変えた方が

390:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 18:22:43.59 n7nAYWWfM.net
バキバキにするぞウオオオ

391:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 18:28:35.95 ORF1V9SN0.net
>>383
デッドとスクワット出来るだけで価値あるやろ

392:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 19:14:53.72 k41q0a6u0.net
お家やとついつい怠けちゃうからせっかく金払ってるんやしジム行かなって自分を急かしてるわ

393:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 20:50:30.23 n7nAYWWfM.net
生半可な気持ちでスクワットGVTを行ってはいけない(戒め)
フルボトムで10レップ10セット完遂した

394:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 21:15:51.35 uVBcKy0UF.net
>>385
市営やから

395:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/15 21:22:10.95 x8qAFusp0.net
行きつけのエニで入れ違いでスーパークソデカマッチョ見たわ
BIG3トータル1トンって言われても信じられるくらいの
GGならあんなバケモンしょっちゅう見られるんかな

396:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 07:06:45.51 M1pZT6jS0.net
>>391
外国人？

397:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 07:48:58.04 VQJ5aZt8M.net
>>383
ワイも
マシン使わんよね
いや使うわ

398:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 11:06:57.22 kaHelFvkH.net
片手30キロ以上ってセットポジに行くだけでグキッてなりそう(パワプロ並の効果音)

399:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 12:29:25.71 9oRNSYCUp.net
>>392
いや日本人だと思う
あれは電車の席には座れんやろな

400:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 14:12:44.00 0l8kYsZu0.net
不世出のマッチョたまに見かけるよな
陸上投擲かアマレス重量級あたりの人やと思うで

401:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 17:29:31.61 pkQS0Nx0M.net
昨日脚キメすぎて平地歩くだけで一歩一歩痛いンゴ

402:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 20:13:29.50 ZPkGTAQ7d.net
グキッ！
ギャアーーーーー！！(ﾊﾞﾀﾝ)
大変でやんす！なんJ民くんが怪我したでやんすー！

403:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 20:56:32.04 ZaNNBmIS0.net
・トレーニング後のタンパク質摂取量は「1日あたり1.2?2.0g/kg」
・良質なタンパク質は「アミノ酸スコアが高く、吸収速度の速いもの」
・カロリー制限時のタンパク質の摂取量は「1日あたり2.3?3.1g/kg」
・トレーニング後のタンパク質の摂取は「24時間」を意識しよう
・24時間でもっとも効果的なタンパク質の摂取パターンは「3?4時間おき」

404:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 20:59:59.45 ZaNNBmIS0.net
筋肥大における確実かつ強力なエビデンスがあるもの
・プロテイン
・必須アミノ酸(EAA)
・HMB
・クレアチン

405:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 21:01:11.03 ZaNNBmIS0.net
トレーニングパフォーマンスにおける確実かつ強力なエビデンスがあるもの
・カフェイン
・炭水化物
・スポーツドリンクと水
・βアラニン
・クレアチン
・重炭素ナトリウム
・リン酸ナトリウム

406:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 21:01:24.54 gm5b6TtE0.net
なんや幾ら過疎ってるからってメモ帳がわりに使うなや

407:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 21:03:40.40 OFCzbR34x.net
BCAAってそんなに必要性ないんか？

408:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 21:04:55.20 RAeclJVGd.net
チラシの裏にかけ

409:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 21:20:32.93 ZaNNBmIS0.net
・トレーニング後のタンパク質摂取量は「1日あたり1.2～2.0g/kg」

410:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 21:29:56.35 qa3YzQDud.net
なんJで筋トレスレめっちゃ伸びてるンゴ

411:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 21:35:16.33 M1pZT6jS0.net
>>406
今立ってるスレで上半身と下半身の筋肉量同じって言ってるやつおるけどまじなんか？

412:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 21:38:40.48 qa3YzQDud.net
>>407
上半身：下半身=3：7ぐらいやろ

413:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/16 23:05:59.47 W5K9WrQep.net
なんでここで聞くんや

414:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 10:43:20.89 WtT4ZMHad.net
ジムで床引きやハーフデッドガンガンやるやつが多くてうざいわ
出禁にしてくれやほんま
セーフティにガンガン落としてる奴おるけどぶっ壊れるやろあれ
ダンベル投げる奴もおるしフィジーカーやめーやほんま

415:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 11:51:17.24 fbzOWQIv0.net
ワイは対策にカナル型のイヤホンしてるで
まぁ正直防げてはないんやけどな

416:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 11:54:53.72 ARk5/ngJr.net
>>410
(勢い良く落としてない)床引きの音は勘弁してクレメンス

417:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:03:46.51 VxU7mZ6h0.net
直接言えばええやん
なんでここで言うんや？
怖いんか？

418:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:10:16.90 WtT4ZMHad.net
>>412
周りに配慮しとるならまだええけどガッシャンガッシャン落とす奴ばっかやもんほんま
>>413
そんなマナーも糞もない奴らなんやから注意して逆恨みされてトラブルになったら面倒やろ
近くにそこしかないのに
そういうの取り締まるのはフロントの仕事やろうし

419:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:11:58.52 VxU7mZ6h0.net
>>414
やっぱり怖いんやん
デッドしてる奴らにビビってるんやろ？

420:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:13:02.40 WtT4ZMHad.net
>>415
怖いんじゃなくてキチガイに絡まれたらかなわんからやで

421:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:14:31.87 VxU7mZ6h0.net
>>416
だからビビってるんやろ？
ジムなんやから君の自慢の筋肉で黙らせればええやん
それともそいつらに筋肉でも負けてるんか？

422:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:16:52.76 WtT4ZMHad.net
>>417
いくら筋肉あっても逆上されて喧嘩になってウエイトで殴られたりダンベル投げられたりしたら怪我するやろ
周りに人おってもダンベルを平気で放り投げる連中なんやし

423:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:17:20.31 y+G7Qolk0.net
ガイ！w

424:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:17:59.01 R98ptjR3a.net
ダンベル放り投げガイジはマジで来ないで欲しい

425:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:18:42.82 VxU7mZ6h0.net
>>418
だから喧嘩になって勝つ自信がないってことやろ？
ビビってるんやん

426:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:19:59.58 WtT4ZMHad.net
>>421
喧嘩に勝てたら全部思い通りになるって中学生で止まっとるのか君
成人して喧嘩なんかしたら喧嘩の勝ち負けなんか関係なく面倒やし両方負けや

427:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:21:55.59 R98ptjR3a.net
マッスルレスバやめーや
筋トレ民なら身体見せて勝負しろ

428:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:22:05.78 VxU7mZ6h0.net
>>422
つまりデッドしてる奴やダンベル投げる奴にビビってるってことでええんやな？
ビビってないなら直接言って注意して文句言うてきたら筋肉で黙らせればええもんな

429:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:25:24.96 7MQaSRg1M.net
レスバトルはなんJの華やぞ

430:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:26:08.25 WtT4ZMHad.net
>>424
だからトラブルになったら面倒だからって言ってるやん
そもそもダンベルを投げないとか器具を乱暴に使わないとか当たり前のマナーやろ

431:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:27:42.41 NvQU7zZmp.net
泥沼もええとこやな

432:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:28:06.13 R98ptjR3a.net
ガイジに絡むやつもまたガイジってな

433:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:29:44.48 VxU7mZ6h0.net
>>426
そう思うなら直接注意しろや
ビビってるんやろ？

434:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:32:34.88 i0qAOm6Oa.net
ビビってたらなんか悪いんやろか、立派な防衛本能が働いてるだけやで
怖いもん知らずがイキってシバかれるのはよぉおるからな

435:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:46:09.21 C7k1d6sxa.net
音鳴らしまくる奴ってガイジ多いし関わり合いになりたくないやろ
何してくるかわからん怖さはあるで

436:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:48:28.35 VxU7mZ6h0.net
>>431
つまりビビってるんやろ？

437:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:50:01.04 C7k1d6sxa.net
そらビビるで
筋肉あってもナイフ振り回してくるような奴には勝てんからな

438:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:53:07.64 VxU7mZ6h0.net
>>433
筋トレしてるのにそんなのにいちいちビビるって何のために筋トレしとるのか分からへんな

439:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:54:11.65 C7k1d6sxa.net
結局それが言いたいだけやんけｗ
TDN表記のスレにまで乗り込んでおもろいなぁ

440:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 12:56:04.84 VxU7mZ6h0.net
>>435
どこにレスしようがワイの自由やで
ただ筋トレしてるくせにそんなマナー悪い奴にも注意できへんとかダサいなあって言うてるだけやで

441:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 13:00:49.69 C7k1d6sxa.net
ワイがおもろいなぁと思うのも勝手やね
結局無意味な筋肉付けてなんになるん？とか言うて筋トレしてる奴を煽りたいだけやろ？それに何の意味があるのかわからんが

442:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 13:04:59.69 VxU7mZ6h0.net
>>437
筋トレしとる奴を煽っとるんやなくて注意もできへんビビリを煽ってるんやで

443:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 13:08:54.76 Rw0BRaKQd.net
ネットでイキってるだけの奴がそれ言うの？

444:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 13:39:14.43 NvQU7zZmp.net
ナイフ振り回してくるような奴に対してそんなのってのはな

445:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 13:45:51.22 kMyZ1vPV0.net
ワイはヨガやっとるからそんなことでイライラせんわ

446:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 13:56:29.98 ih7DZbSxM.net
障害者でもできる筋トレって最高だな

447:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 14:54:49.11 xZ4eztzer.net
マナー悪いキチガイには絡むなよ
自分で注意せずに職員に告げるかジムを変えるかしかない
キチガイは何するかわからんからキチガイなんやで
喧嘩はヨーイドンやないんや
いくら強くてもガイジに後ろからダンベル投げられたら人生終了

448:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 15:23:06.86 6MpAn17t0.net
伸びてると思ったらレスバしてて草

449:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 15:42:26.88 eknqjXwHx.net
筋トレ民らしく肉体晒して勝敗決めろ

450:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 18:04:50.72 u0a/3lsUa.net
結果、どっちも筋トレ民やなかったってことやね
他人の庭で喧嘩すんなやボケが

451:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 18:26:39.28 Dv903BvZF.net
JK NTR部の住人だったんやろ

452:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 18:32:06.94 VxU7mZ6h0.net
>>446
ワイは筋トレ民やけど
インスタもやってるからそこから特定され兼ねないからな
フォロワーも多いし

453:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 19:18:53.87 zNAy0bSO0.net
さてジム行ってキレイな姉ちゃん拝んでくるやで

454:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 19:35:20.42 dAI9WXPhM.net
>>448
お？ビビってるんか？

455:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 20:02:19.27 1LOOo6wp0.net
そら特定されて喧嘩になったら勝つ自信ないからな

456:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 20:05:27.24 VxU7mZ6h0.net
>>450
ハッセの前例を見とるからな
ワイがここでムキムキの写真アップしてもワイに何のメリットもないし

457:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 20:20:20.76 6MpAn17t0.net
>>452
気になるから腕だけでも晒してよ
ジュラシック木澤並みに特徴あるわけやないやろ？

458:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 20:56:23.92 JnYad7M1d.net
御客様、お帰りはあちらでございます→URLﾘﾝｸ(mao.5ch.net)

459:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 20:56:32.32 S3DWi7Qj0.net
つまりビビってるやんけ

460:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 21:40:03.78 CjMFsjxid.net
なんかなんJとウ板の糞な部分のハイブリッドみたいになってきて草
というか以前が平和過ぎただけやったんかな

461:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 21:50:46.24 cTDfxGXS0.net
まーたまにはいいんじゃーん、夏休みだしい

462:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 21:56:14.78 eknqjXwHx.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
懸垂中の背中撮ったやで

463:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 22:00:39.40 S3DWi7Qj0.net
あぁ＾～いいっすね＾～
背中もええんやけど三角筋が好きやわ

464:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/17 22:52:48.88 VxU7mZ6h0.net
>>453
それをやってワイに何のメリットがあるの？
>>455
ただの馬鹿とビビリは違うんだよなあ
デッドリフトガンガンやってる馬鹿がいたら普通にワイは文句言うしな

465:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 00:10:39.51 2G6ddJwu0.net
もういい加減黙っとけや
↓以降誰も反応すんなよ

466:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 12:54:13.56 m88dFWU1a.net
ダンベル投げる奴とか誰でもビビるやろ
おしっこ漏らすまである

467:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 13:02:16.24 wblkycNI0.net
ダンベル投げる力残ってるならその分追い込め

468:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 14:16:57.56 1Lw3IkuK0.net
今気づいたんやが枝豆ってかなり筋トレに適してない？

469:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 14:37:20.05 Rqi22Gtx0.net
枝豆でアームカールするん？

470:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 15:05:48.36 hAxjvu+6d.net
漫画みたいに女性を一人、お姫様抱っこするのって
アームカール60kgぐらいないと無理？
ダンベルと違って重さが分散されてるし、難しそう
相手が首に手を回して手伝ってくれるパターンは除く

471:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 15:09:20.83 TxtwJBc7x.net
わいダンベルカール40kgやけど余裕やで
どっちかというとデッドちゃんとやらなあかんのちゃう？
まあ100kgでセット組める程度でええと思うけど

472:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 15:18:03.12 NOZKKwtq0.net
重さが分散されるからこそダンベル10キロすら無理な奴でもいけるで
関取みたいな女は知らんけど

473:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 15:25:33.48 hAxjvu+6d.net
マジかよ
やっとけばよかった

474:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 18:10:50.34 gzP5AvL30.net
普通にお姫様抱っこなんかよっぽど男がヒョロガリか女がデブじゃない限り誰でもできるやろ

475:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 18:14:41.42 AorUfocbH.net
漫画による

476:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 18:45:58.34 4TyjT6Qv0.net
これどういうカラクリなんやろか
さすがに3か月でダンベルベンチ片手10→40って無理やろ
URLﾘﾝｸ(dailynewsonline.jp)

477:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 18:55:41.99 wblkycNI0.net
昔鍛えてたんやろサッカーのユース上がりだしそこらの一般人とは違う

478:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 19:11:09.25 avKd19fAd.net
サッカーとかヒョロガリばっかやん
代表クラスですらベンチプレス100kg挙がるの一人もおらんやろ

479:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 19:44:10.75 gzP5AvL30.net
>>474
そんなん日本代表くらいやろ
日本代表がチビガリばっかだからそういうイメージあるけど普通にサッカー選手もむきむきやからな

480:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 19:45:23.81 Azp4rjjSd.net
>>475
そんなムキムキなら最初がダンベルベンチ10kgとかありえんやろ

481:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 19:47:45.05 1Lw3IkuK0.net
枝豆全然触れられてなくて草

482:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 19:50:47.60 Azp4rjjSd.net
>>477
いうほど向いてるか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

483:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:01:56.70 WrTaEcn90.net
>>476
ダンベルベンチとはこのようなものですと習ったときの重量なんやろ
1ヶ月後には20くらいいってるんちゃう
>>466
お姫様だっこは腕力じゃなくてしっかり自分の体に引き付けて体幹で支える
介護で使うテクニック

484:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:06:38.71 4NY4t0Br0.net
盆休みで急激にクソスレになったな
どうやってこんな過疎スレ見つけてきたんや

485:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:08:06.22 Azp4rjjSd.net
>>479
そこから2ヶ月で20kgから40kgってありえんわ
ベンチプレス換算で言うと30kgしか挙げられへんかった奴が3ヶ月で100kg以上挙げられるようになったのと同じようなもんやで？
しかも特に増量しとるようにも見えんし
ほんとならパワーリフターとして世界狙える器やろ

486:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:08:19.61 j5NQfmpc0.net
片手40ダンベルベンチって相当レベル高ない？！
バーベルだと120くらい挙上できるんか？

487:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:20:35.67 4NY4t0Br0.net
>>482
そんなのより>>467のダンベルカール40kgのほうがエグくねえか？
できる奴がどの程度の体なのかつべで検索してみたけどチートばっかりでまったく参考にならんくらい

488:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:29:57.24 WrTaEcn90.net
>>481
というかトレーナー付で一発ぶりっちょしただけだろ
山田哲人が余力残して37キロやからまあこいつの身長ならなんとかなるんちゃう

489:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:37:34.78 dQBIbHwPa.net
ググったらサイズが坂本やんけ
ワイらとは馬力がちゃうわ

490:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:37:57.87 j5NQfmpc0.net
あの細さでチーティングしてもトレーナー付きでも片手40は無理でしょ…スタポジ一人で維持できるのかも怪しい
バーベル80一発上げならわかるけど

491:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:42:52.33 Azp4rjjSd.net
>>484
山田も身長180cmあるし現役のガチアスリートでこの身体やぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
なんで山田がいけるから竹内涼真もいけることになるねんアホちゃう
山田舐め過ぎやろ

492:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 20:49:42.18 AYTlXS1W0.net
エッッッッッッ！！！！！

493:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 21:02:14.68 gjAh572Rp.net
まぁ芸能人なんやから盛って話題作ってナンボよ

494:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 21:08:39.57 dQBIbHwPa.net
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
こんなのしか見つからんかったけどまあいけるんちゃう
(deleted an unsolicited ad)

495:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 21:11:05.98 Sr00l6uj0.net
>>399
減量時めちゃめちゃたんぱく質要るんか

496:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 21:16:02.13 PbaAyvE1p.net
脂肪を落として筋肉は減らさないようにしたいわけやからな

497:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/18 23:15:20.09 j5NQfmpc0.net
家にパワーラックとダンベルセット、ラットプル、シーテッドロウ、レッグプレス、ケーブルクロスオーバーマシンが降ってこねえかなぁ

498:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 01:26:49.03 WX/0AOeLd.net
粉アメ(マルトデキストリン)てどういう効果があるの？

499:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 03:17:58.31 baOAvDMI0.net
筋肉の分解を抑えて，ついでにカロリーも摂れてしまう

500:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 13:42:51.41 4OqwIl/R0.net
ただの吸収の速い糖質やぞ

501:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 15:14:33.50 xI3LwXMMM.net
チンニングの回数が一向に増えないンゴねぇ
3回くらいで限界がくるんやけど、記録伸ばすにはひたすらやるしかないんかな

502:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 15:35:05.41 osVyHMiX0.net
三回はとれやってるものとしては早すぎる
体重落とすか、リストストラップ使って見たら？

503:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 15:41:03.35 U3JHSfwEr.net
４月上旬から２か月間で
ベンチプレスは５０→９０キロ、胸囲は８７→１００センチ、体重は７０→７６キロ
URLﾘﾝｸ(www.hochi.co.jp)
胸囲ってこんな簡単に伸びるんか？

504:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 16:26:40.97 onalgU02p.net
Jでもこいつ話題になっとるな

505:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 16:49:36.59 1Mk5kJLf0.net
メニューにディップス入れとるけどワイの他にジムでやっとる人ほとんど見たことない
これってワイみたいな初心者にしか効かん低負荷トレなんか？

506:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 17:46:12.19 s2eujG1kx.net
腕立てみたいなもんでちゃんと効かすの難しいからちゃうかな？

507:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 17:54:49.76 FDHoKSRn0.net
わざわざジム行ってやるメニューではない

508:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 18:00:04.77 zFCsQRmj0.net
ケーブルあいてない時にたまにやるわ

509:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 18:02:29.96 UVX7H6hlM.net
ワイは三頭狙いでディップスやるで
胸下部狙いのディップスはやりすぎるとおっぱいみたいになるから人気ないんちゃう？

510:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 18:15:09.84 1Q3oSK3f0.net
自重トレって初心者向けちゃうよね

511:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 18:55:38.02 W4Tk+3ko0.net
言うておっぱいの下に直に効かせられるのはディップスや
ケーブルより入る

512:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 19:12:29.58 wMfQT6pP0.net
ディップスは怪我しにくいし良いよな
真相は分からんが上部にも入るって聞いたことあるし

513:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 19:23:45.44 W4Tk+3ko0.net
デッドで腰ぶっ壊したときはチンディップスええで
腰が関与しないから普通にできる

514:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 19:51:35.10 9MrNEia70.net
ディップス好きやけど加重すると肩痛くなるからたまにしかやらへんわ

515:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 21:35:23.68 CYIph0cF0.net
仕事忙しいを言い訳に1ヶ月筋トレも運動�

516:焜Tボったウルトラクソ野郎に明日からジム頑張れるように激励頼むで

517:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:10:43.89 o00qTTlmd.net
3ヶ月筋トレしただけでキャーキャー言われてええなあ…
ワイなんかもう2年やっとるのに
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

518:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:27:23.25 Fzk1lUIK0.net
元々キャーキャー言われてるだけ定期
仮面ライダーDRIB好きだから頑張ってほしいけどな～俺もな～

519:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:40:53.57 W4Tk+3ko0.net
カップラーメン食ったって投稿してもキャーキャー言われるやろそいつ

520:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:41:52.57 5/2OGziJ0.net
>>511
ワイは応援してるから頑張れや

521:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:42:25.92 zFCsQRmj0.net
「今日は一日暇だったんで5回オナニーしました！笑」とか投稿したら男人気MAXになりそう

522:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 22:49:19.15 D0lOyqMJ0.net
なお父親はハゲで本人もその兆候が既にある模様
その上巨チンだから獣のようなセックスしそう

523:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/19 23:41:53.64 Fzk1lUIK0.net
>>511
その一ヶ月はサボりやなくて休養だったんや
心機一転またガシガシ鍛えるんやで

524:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 12:57:21.57 aBSUmEr70.net
下田やロニーも長期休みを取ってたんやで
下田はトレーニング欲求を高める為とマンネリ化を防ぐ為
ロニーは英気を養う為に1ヶ月以上トレーニングを中止してたんや

525:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 16:04:25.79 EiyHTXar0.net
5chにロナウジーニョ愛用プロテインとかいう広告出てて草
絶対太るわ

526:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 18:12:45.47 gstFyNgUd.net
片手40kgて、そんな簡単に行くの？

527:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 18:38:42.14 7Lc+juyA0.net
片手40ってなんの種目やねん
カーフか

528:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 18:43:49.68 o/S/wUZNp.net
プロセスもレップも書いてないからわからんな正直
スタポジ持って行っていくのに補助ついてたり1レップだけしか出来てないなら大したことないわけで
高身長は細く見えてしまうし
つまり動画で見ないとわからん

529:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 19:00:53.99 NkeVaQlgp.net
一回上がるだけでもすごいやろ

530:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 20:40:09.06 KkbWm+DQ0.net
ダンベル（を）ベンチ（に持ち上げるだけ）やぞ

531:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 21:03:34.08 tnWG7lDY0.net
初めてマイプロの5kg買ったんやけど
前まで飲んでたチャンピオンのボトル2つにギリギリ入るぐらい多くて
プロテイン飲み放題って感じでスゲーワクワクしとる

532:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 21:10:43.80 KkbWm+DQ0.net
マイプロの限定味のBCAA（グレフル）おいしくなくて涙出ますよ

533:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/20 23:44:33.79 6+yHgK+n0.net
好きなだけのめ

534:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 04:47:14.52 zam87MtxH.net
20 20の40って言ってるんやろ多分
40挙げられるやつなんてトレーニーでも殆どおらんしな

535:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 12:38:42.15 4zpQgkIgp.net
>>529
思いっきり片手40kgて書いてあるけどな

536:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 18:02:56.78 mKYpCpoX0.net
今日は脚トレじゃウオオオオオ

537:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 18:09:08.47 mKYpCpoX0.net
あ、ちがう今日は背中の番や
やったぜ

538:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 18:21:05.20 BytQYWM6a.net
いや足やで今日
吐くまでやれよ

539:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 18:39:16.85 PJbu+df/0.net
空気読まずに宅トレオヤジの汚い背中晒すで
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

540:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 19:13:31.12 UyDMgpd8d.net
しゅごい…
トレ歴…何年くらいですか？

541:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 19:37:33.44 5gAE8roT0.net
俺の方が脂肪でデカイわ舐めんなよ
ライオンズ戦見終わったら腹と腕やるか

542:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 19:41:43.42 PJbu+df/0.net
>>535
トレ歴はサボり期間も含めて3年
ケーブルマシンとかBIG3やってみたい

543:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 20:00:52.00 uvXiwQSCM.net
一週間お盆休みな上
旅行でチートウィークで３ｋｇ増えたが
昨日久しぶりにトレしただけで身体バキバキですわ

544:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 20:44:15.58 sw9qjj2n0.net
>>534
トランポリン壊れそう

545:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 23:06:04.06 7F1+/tdJp.net
今から鍛えるでー

546:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/21 23:38:50.78 u0L5zkQ+a.net
桐蔭が未だにうさぎ跳びやっててワイプンプン

547:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 01:20:23.35 UF59e8C5p.net
脚トレで追い込んだら初めて吐いたわ

548:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 07:40:01.52 ijM0ZmKrH.net
家トレでBIG3もなしに三年でそこまでいけるのか…
わいも家に環境揃えたい

549:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 07:41:06.37 ijM0ZmKrH.net
未だにウサギ跳びをやってる桐蔭は優勝
未だにウサギ跳びをやってるオリックスは低迷

550:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 13:04:17.83 2Kpfumvua.net
改めてフォームチェックしようと久しぶりにじっくり鏡見ながらトレしてたら
改めて自分のブサイク面を認識してトレ中に悲しくなったゾ……

551:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 15:31:30.44 +jnsnZcm0.net
ワイもデッドやっとるときおもしろ顔になっとるけど気にしないンゴ
今日はデッド褒められて嬉しかったンゴねぇ…

552:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 17:08:39.99 fbCc07uN0.net
てか竹内涼真じゃなくてもあの期間で40キロまで挙げられるようになるやつはおらんやろ…

553:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 17:36:36.30 lwlC31APM.net
うそなんやからその話題はおわり！

554:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 18:17:20.64 Mrtk+8Aja.net
デッド左右ふらつくマンなんやけど

555:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 18:57:51.63 VVkjpfPua.net
今日は脚トレや。
5×5のプログラム始めたんやけど、あんなのクリアできるやつおるんか？

556:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 21:59:50.39 GAb7fAcSp.net
>>549
スタンス少し広くしたら？

557:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 22:32:46.31 V79e5YOQ0.net
上半身というか腕で挙げてるんとちゃうか
肘関節はちゃんとロックアウトさせてるか

558:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:13:40.87 ZB2fVwved.net
今日ジムにいったらすごく腹の立つことがあったわ
ふくらはぎにタトゥー入ってるやつがいて怖いなあと思ってたんや
それでワイがパワーラック使ってたらそのタトゥーマンに次使うんでなるべく早くお願いしますとか言われたんや
口調は丁寧やったけど明らかに威圧した感じで
そもそもわざわざ長ズボン履いとるのにタトゥー見せるために片方だけまくってるような奴やったんや
しかもワイはまだパワーラック10分しか使ってなかった
それでその後もラックでトレーニングしてたらそいつが後ろで奇声上げながらダンベルカールしだしたんや
しかとめっちゃダンベルガンガン落とすねん
それでワイ怖くなってラックどいて受付にタトゥーあるやつがおるって言うたんや
そしたら注意喚起しておきますとだけ言うて何もせーへんねん
だからワイはくやしくてくやしくて

559:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:25:55.41 zdSISAlA0.net
>>553
御愁傷様やで
タトゥーはこれか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

560:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:29:09.31 Vre1QA0Ux.net
わいがいってる公営のジムにはインクラインベンチ&スミスマシンお喋りしながら長時間占領おっさんおるで
どこ行こうが糞みたいなやつはそんなもんや

561:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:49:30.16 IkH6Ow/R0.net
タトゥー出禁にならんとか市営はあかんね

562:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/22 23:51:42.43 ZB2fVwved.net
>>554
これ逃走犯のよな
ワイが今日見たのは刀と蛇がぐるぐる回ってるやつ

563:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 00:14:10.97 4wWpzyhXp.net
藤浪がトレーニングしてるかと思えば樋田容疑者だったなんてこともあるかもな

564:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 00:50:07.76 xuVEtD+A0.net
そんなお悩みの貴兄にアナボリックステロイド

565:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 02:09:28.38 7L0TtZ5E0.net
>>553
社会に慣れてくると
「ではその注意喚起はらいつ実施されますか」
「今居るんだから今やればいいですよね」
と言えるようになります
話にならないと思ったら上司を呼んでください
私はいい大人ですのでタトゥーマンに言われた時点で「は？俺の都合は無視か？」
と聞き返してしまいます

566:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 10:58:14.02 Mma8U4/J0.net
>>553
普通に譲り合いでエエやん
キチガイかもしれんがラックを使う権利はそいつにもあるんやし
すでに10分使ってたのなら後は長くても10分以内で退いたれ
ワイは準備アップメイン片付け込みで15分以内におさめるように気を付けてるで

567:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 11:05:04.17 ynWsH38A0.net
ワイは30分

568:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 16:10:53.00 3mz880l/M.net
ワイは24時間！ｗ

569:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 16:58:39.09 CPwAVEE9H.net
ワイのジムは音たてんようにと
順番せかさないようにと
みな忖度しまくりや
最近人増えてうざいが

570:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 17:03:55.23 uDw2cQGA0.net
463 無記無記名 2018/08/23(木) 16:07:34.67 ID:B37//08S
ムキムキJ民多すぎない？
ワイも頑張るわ
464 無記無記名 2018/08/23(木) 16:08:37.07 ID:B37//08S
げっ板間違えた
465 無記無記名 2018/08/23(木) 16:12:29.23 ID:sar+3wMU
J民にマッチョとかいるの？太ってるのを恵体って言ってるだけなイメージ

571:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 18:23:46.98 qWG9zKymd.net
家でダンベルとベンチで2年やってて最近ジムデビューしたんやが驚いたのはスクワットやってる人が全然おらんってことや
みーんなベンチしかしてない
ベンチプレス100kg以上でセット組んでる上半身ムキムキの人でもスクワット60kgでちょっとやって終わりとか
ベンチプレス100kg挙げられるのが1%とか聞いたことあるがスクワット130kg挙げられるのは何%ぐらいなんやろ

572:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 18:27:34.27 Pagf2VQJa.net
うるさい

573:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 18:40:46.33 j5Dhi2Uwx.net
週一でも5×5やれば伸びるのにもったいない

574:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 19:51:41.49 fIiuMj8Q0.net
自分のやりたいことやってればいいだろって言いたいところだけど、マジレスすると社会人のおっさんは腰痛めるリスクを回避してんねん

575:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 20:08:21.49 AjcGVlXVr.net
自宅自重トレオンリーのワイ参上
今度ジムでビッグ3ってやつでもやってきますよ。

576:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/23 20:23:05.98 7L0TtZ5E0.net
ビーレジェって球場に広告めっちゃ出しとるな
ZOZOもメラドも京セラにもある

577:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 10:02:08.32 MYGqpmawd.net
WPCはNG

578:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 20:11:18.61 78dYMr93d.net
マイプロ41%オフでオプションのヤマトまでタダやぞ

579:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 20:45:30.16 MNLjyA3q0.net
バナナとチョコ6kg買ったで～

580:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 21:08:37.23 8wb5VLV80.net
ゾロ目セールはお得感なくなってしまったなあ

581:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/08/24 21:37:43.40 qDxR5Yvq0.net
今日はカラダに新品のの箇所がどこもねえな
小筋群に逃げるかデットだけにしぼるか。。

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