なんJ筋トレ部★9 - 暇つぶし2ch

なんJ筋トレ部★9 ..

587:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 07:38:21.49 wk16ZAhS0.net
チンニングとディップス結構できるようになったしそろそろマッスルアップチャレンジや

588:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 09:07:12.67 czjy88OK0.net
三頭筋ディップスのGVT楽しんご

589:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 09:18:54.16 cjt5Fusja.net
腰爆弾爆発したわ
終わりやね…ほな…

590:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 10:20:31.86 Gavce8M9a.net
プロテインのタブレットあったら仕事中もたんぱく質とれるのに

591:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 12:37:39.54 SagmL8T2a.net
それならBCAAとればええやん

592:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 13:05:51.12 F47aH06Ta.net
BCAAの錠剤とかプロテインクッキーあたりでいいじゃん

593:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 16:12:53.91 EIRYGsBQ0.net
質問なんやけど
ベンチを物置くだけに使うのはありなしどっちなんや？

594:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 17:11:07.70 pYKRQ6fQd.net
ジムでの話しか？
まあ普通に無しやな

595:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 17:12:36.13 CO2H6lnYp.net
そんな質問してくるとかアホちゃうか？
物置くためだけにみんなのベンチを占用するとか、どう考えてもまぁアリやな

596:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 17:16:36.07 hzCLi6+AM.net
病院行ったらぎっくり腰だったわ

597:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 18:02:38.92 sT6U5u/C0.net
お疲れ様やな
ぎっくり腰ってなおるんか？

598:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 18:08:46.80 EIRYGsBQ0.net
>>587
やっぱなしだよなぁ
サンガツ

599:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 18:41:50.25 snEFjuphx.net
スクワットで尻突きだそうとして腰思いっきり反らしてるの見るとヒヤヒヤするわ
バー担ぐにしてもちくわ付けて首のとこ置いてるし気になってしゃーない

600:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:14:44.41 aD7ss6rr0.net
3月2週目から緩く減量始めるわ

601:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:38:26.89 X3mFbQyb0.net
筋トレ始めて半年で体脂肪率そのままに五キロ増やしたわ

602:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:40:06.93 X3mFbQyb0.net
てかこのスレって平和だよな
ウ板とかヤバすぎる

603:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:58:09.57 eIYMrLDR0.net
このスレはマジ過疎やからな
実はおまえと俺だけやで部員

604:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:58:58.15 I5yMhSTZ0.net
>>594
ええ感じやな。
ワイも半年5キロ増やけど体脂肪率は2%増えてしもたわ。肉掴んだ感じは皮下脂肪増えとらんのやけどな。。。

605:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:16:08.20 eIYMrLDR0.net
今ジムなんやけどわざわざセーフティ外してベンチやろうとしてるガリおるんやけどこいつ大丈夫かよ…

606:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:16:55.26 X3mFbQyb0.net
大丈夫じゃないやろ
ちゃんと見守ってあげるんやで

607:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:22:36.58 adfvDQ2Z0.net
37kgのダンベルでブルガリアンスクワットやったらハム裂けそうで草

608:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:49:26.71 sT6U5u/C0.net
ワイなら素手では持ってられんわ
30kgでも握力持たん

609:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:50:48.84 XeXQDBJMM.net
>>600
37×4+自重でバーベルスクワットするようなもんやな。ヤバい。。。。

610:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 23:13:04.82 mB5aIxJl0.net
>>590
ぎっくり腰状態から回復はするけど完全復活は無理やね
爆弾とうまく付き合わな(アカン)

611:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 23:13:34.32 pYKRQ6fQd.net
やっぱり腕トレもしっかりやらなあかんな
胸、肩、背中のトレーニングで使っとるからええわと思っとったけど、
腕も頑張り始めたら、はっきり腕のデかさ、形が違ってきた
ベンチとかミリタリー、懸垂の重量も腕の強さで伸ばせるやろうなら、
これから頑張ってくで

612:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 23:21:58.25 sT6U5u/C0.net
>>603
ワイ中腰で作業してるとすぐ腰痛くなるんやがぎっくり腰持ちなんかな
単純に起立筋が弱いんか

613:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 21:35:07.19 uYxWx1jRx.net
sho動画挙げてくれてｳﾚｼｲ…ｳﾚｼｲ…

614:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:23:10.82 UHxCqof3a.net
腰爆弾がこわくて高重量はよっぽど調子いいときだけやわ

615:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:33:22.34 719TiC/Wd.net
膝に爆弾抱えとる人らは何が原因でそうなったんや
やっぱり昔やってたスポーツとかか？

616:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:33:46.59 2xIqH8+70.net
スクワットデッドやるとフォームをどれだけ気をつけても翌日必ず腰痛くなる

617:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:34:46.23 3tKr13It0.net
うーん、やっぱ腰は繊細なんやなぁ
気をつけなあかん

618:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:49:08.72 nuPR5jJ20.net
腰がどうした
最悪車椅子生活になるだけだぞ

619:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:51:04.73 719TiC/Wd.net
ワイは脚の日に、締めに四股踏んどる
筋肥大狙いというより、怪我せん足腰を作るためやな
きっちりした四股やと普通にキツいし、多分普通の筋トレだけより長い目でみたらプラスになるやろうからな

620:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 00:14:05.44 czwN4oWF0.net
>>595
ウ板って何であんなアホみたくスレ立つん？
そんな人いるとは思えんのだけど

621:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 00:19:24.40 UWXKGGVja.net
筋肉速報の人がたててるじゃないかな。
あと、小堀ってなんなの？
検索してもよく分からんかったんやけど。

622:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 00:31:50.85 RGXFMCUv0.net
百害あって一利なし　ウ板

623:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 09:21:57.67 ekUhVTN6p.net
俺も小堀ってのわからんけどあれ絶対一人が粘着してるだけだよな
まぁNGワードに入れてるから見えなくなったけど

624:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 13:19:20.43 KA5lNs2+a.net
>>612
関取ってあだ名付けられてそう

625:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 20:33:48.79 dMuEbCB10.net
今テレビみてたら高橋名人の全盛期に出てた雑誌に握力93kgって載っててワロタ

626:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 00:03:01.64 h3nK3dlz0.net
母指球筋とかやばそう

627:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 00:30:04.20 QiHQ3QcPd.net
ワイも手鍛えよう
マヌスグリップ欲しいけど高いし、
ちくわで代用するわ

628:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 00:39:48.43 h3nK3dlz0.net
四股踏めるって凄いな
あれ股関節柔らかくないと足上がらんでダサいやろ
ワイの目標や

629:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 02:28:07.15 36ho2E5i0.net
小堀とか馬場とかなんやあれ

630:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 09:06:05.03 XlsWVQyLa.net
マグヌスグリップ？(乱視)

631:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 09:08:55.31 kNWSra+nd.net
落ちないぞPUMP-UPしてるからな

632:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 12:06:02.14 UXl+994K0.net
バックプレスやったら僧帽筋痛めたンゴ…

633:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 12:16:08.00 fdZuSYbl0.net
>>574
このニキは成功したんやろか

634:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 12:53:32.59 qGW+AoqP0.net
>>625
ビハインドネックって痛めやすい種目の筆頭やんけ

635:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 13:35:29.12 lnXq1F+Fa.net
>>626
100って節目やからね。報告がないってことはそういうことや。察してあげて！

636:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 13:57:15.97 fdZuSYbl0.net
ほか
頑張ってなオッサンのワイでも一応いけたから
そこから停滞中やけどw
ここからの試行錯誤もまた一興やわ

637:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:06:47.83 NeNSG8Gf0.net
筋トレってやればやるほど難しいしおもろいよな
ワイのトッモは何回かジム誘って行ったけど全くハマらんし、筋トレハマらん人ってなんかもったいない気がするよな

638:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:32:50.98 Mcblhu/La.net
>>629
すまん、紛らわしい書き方したわ。
わいは本人じゃないんや。

639:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:36:46.87 lQwU7tOC0.net
ベンチで60あげられるかようになるかがジム続く境やと思ってる
20kgプレートは一種のあこがれやったし

640:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:38:09.67 NW2oYgEEr.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

641:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:42:21.37 fdZuSYbl0.net
>>631
わかっとるで安心しいや
本人がアンカに気づいたときのメッセージや

642:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:43:00.93 fdZuSYbl0.net
>>633
おいおい筋トレミッドナイトか

643:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 16:07:04.21 PuteXXWUa.net
肘痛いンゴねえ

644:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 16:37:17.57 /dXhiJ1T0.net
みんな体ボロボロやな
休むんもトレーニングやで

645:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 18:07:21.03 vm1r3lUkM.net
手首はﾋﾟｷｰで

646:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 18:18:51.98 b5xUb/Urd.net
腰はｺﾞｷｰで

647:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 18:25:43.46 PaNQm4yrd.net
ちんこはﾄﾞﾋﾟｭｰで

648:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 18:55:33.48 XWGJPDjap.net
頭はﾄﾞﾊﾞｧで

649:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 19:04:20.74 NeNSG8Gf0.net
なんやこのスレ…

650:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 19:06:55.29 5xY5LLZL0.net
もう（筋トレどころじゃ）ないじゃん…

651:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 19:23:36.14 lQwU7tOC0.net
限定のかっちょいいチャックテイラー買ってきたンゴ
これで初心者

652:トレーニー特有のランニングシューズから卒業や

653:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 20:11:50.00 lnXq1F+Fa.net
>>644
インソールふかふかの奴？
ワイも最近買って気に入っとるで。
デッドで重いのやりたいならインソール抜いた方が安全かな？

654:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 20:23:09.51 lQwU7tOC0.net
それやで
店員もクッション性の向上アピールしてきたけどそんなん求めてないんだよなぁ
インソールありなしで試してみるわ

655:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 23:29:35.39 YsRUhIYY0.net
入学式で買ったスーツがパツンパツンで草
太ももなんかタイツみたいになっとるわ
成人式どうすっかな

656:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 00:03:31.44 6sfc+8r30.net
袴レンタルすればok

657:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 03:09:48.44 lvxmmrOqd.net
ちくわカールやってみたけどええなこれ
前腕も、上腕筋もしっかり鍛えられとる感じや
腕の日に取り入れるで

658:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 13:00:09.94 rIIt/66i0.net
ジムでマッスルアップチャレンジ二日目やる
ようけ勉強したから今日はできる気がする

659:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 15:38:01.33 3wRhRJwy0.net
デッドとかで使うベルトっていつ買えばええんや？
目安とかあるか？
きんにくんとかは使わんみたいやけど

660:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 15:52:29.93 CCxOwQuXp.net
必要性を感じないなら買わんでもええんちゃうか
ワイはセット中パンパン腹圧マンやから使うけど
腹を膨らましてベルトに当たるその反力で腰を支えてやる感じ
重量追わないなら要らんかもよ

661:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 17:20:48.13 MW4kHJYY0.net
わしはスクワット60kgでも使ってるで
ジムにゴールドジムのベルトが置いてあるからつこてるんや

662:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 20:18:17.07 rfWBH5/Fa.net
くさそう

663:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 20:31:40.82 sfn/XQs8M.net
しけってそう

664:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 22:01:57.99 85MzgQ/e0.net
筋トレに出会えたおかげで130km投げれたわ
次は140やな

665:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 22:27:12.15 3wRhRJwy0.net
>>652
サンガツ
重量一切追ってないから見送るわ
>>653
それはええな
最近はファットグリップ置いてあるとこもあるみたいやし

666:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 22:52:42.25 nkScYUMlx.net
ベルトと言えばこれポチってもうたわ
ウェイトトレーニングレザーパワーベルトレバーアクションブラック M LVO63170H5 URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

667:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 23:07:17.41 6sfc+8r30.net
>>658
おっ、気になるな
届いたらレビュー聞かせてくれや

668:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 14:24:34.89 hujqO/wu0.net
最近休んでも疲労感があるンゴ…
オーバーワークっぽいからディロードした方がええんやろなぁ
いっちょやってみっかぁ！

669:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 16:54:30.23 VuiRY1Oe0.net
初めて2kgのプロテイン買ったけど、量の絶望感が凄い

670:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 16:57:54.90 QyiuluET0.net
マイプロの5kg2個勝ってからが本番だぞ死ぬほど邪魔だから

671:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 17:07:05.70 iD5G4C0h0.net
2キロなんかすぐなくなる

672:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 17:29:30.48 hujqO/wu0.net
少なすぎて絶望感があるのかもしれんやろ

673:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 17:39:19.58 yRpbgP130.net
初めてマックスロードの3kg買った時はワイもウキウキしたもんや

674:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 17:58:23.02 GE+USCbX0.net
去年の暮れに作ったスーツがもうピチピチで草

675:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:00:48.12 L7jWrAGf0.net
１つなら５キロもあっという間やで

676:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:04:38.64 +G6rWHVvd.net
服のサイズに困るのはなんか嬉しいよな
ワイもいつかは7Lがフィットするガタイを作って見せるで

677:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:05:57.42 zPDv1ILud.net
ゴリラもネットする時代になったんか

678:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:07:39.49 L7jWrAGf0.net
シャツが小さくて肩がこると言うか僧帽筋がこる

679:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:11:36.29 Y0Ll7yHLa.net
みんなベンチどれくらいあげんの？

680:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:12:17.92 T5x9gv9HM.net
ジムでたるんだ体したおっちゃんが
SIX PACK COMING SOON
てプリントT着ててフフってなった

681:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:13:11.25 +G6rWHVvd.net
140やな
さっさと150達成したいわ

682:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:18:28.97 Y0Ll7yHLa.net
>>673
まっちゃんがやり易い機械でパーシャル？じゃなかったら100くらいだったらしいけど
あれより全然胸筋すごいん？

683:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:24:16.51 +G6rWHVvd.net
>>674
まあワイ体重も重いから胸筋のキレは松本さんほどないけど、
筋肉量はワイのがあるで

684:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:24:51.76 hujqO/wu0.net
ワイは85や
もう何ヶ月も停滞気味やからヤバいで

685:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:27:05.72 L7jWrAGf0.net
機械ってなんやスミスマシンでベンチやってんのか？

686:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:29:15.36 +G6rWHVvd.net
>>677
普段はスミスマシンでやっとるみたいやな
フリーでのベンチはあんまやらんらしいわ

687:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:34:04.69 1mFw+QFQp.net
まっちゃんは大胸筋だけ見たら200kg挙げても疑わないくらいデカい
まぁ話に出てる通りスミスばかりだからアレやけど
逆に効かすの上手いと言えるかも

688:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:35:07.87 HrxuE+lG0.net
ワイは60でセット組んでる
最近全然伸びてないけど減量に重きを置いてるからしゃあない

689:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 19:19:32.55 WkCPswMa0.net
>>679
２００上げても疑わんは言い過ぎや
体重も６７ｋｇくらいやし、
大胸筋だけ特に鍛えられてるから目を引くだけで
デカさだけで言うたらベンチ１００〜１１０ｋｇ相応やろ
年考えたら頑張っとるとは思うけど

690:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 20:04:11.19 lRhcn1A40.net
>>681
ワイまさに100kg超えたとこやけど全然あんなデカさないわ…まぁあんまデカくなっても服に苦労するから筋力が強くなればええけど
実際の胸囲どんくらいなんやろな

691:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 20:30:07.51 XtyJH1rKM.net
去年の今頃150kg挙げたで（自慢）
ワイはチビだから筋肉量も可動域もお得なのが大きい
既に胸デカくて滑稽だから今は120でメイン組むだけにしとる
まっちゃんは重量はないけど凄いと思う
「あいうえお」で挙げると追い込み方も上手い

692:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 20:46:22.93 5nb6XOH90.net
腹筋って鍛えづらくない？
どうやってる？

693:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 20:50:06.53 L7jWrAGf0.net
スクワットとデッド

694:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 21:09:44.70 CAlzE3njd.net
ドラゴンフラッグとアブローラー

695:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 21:14:36.44 +G6rWHVvd.net
ラットマシン使ってケーブルクランチ、プレート持ってV字腹筋、くらいやな

696:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 22:00:55.67 f3ymqe/R0.net
すまん、筋トレ関係ないけど言わせてくれ
最近パッパがスマホにしたんやが
ホーム画面にxhamsterのアイコンあって草

697:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 00:13:37.45 jn3nVPno0.net
仕事用のスラックス股裂けて台無しにすること2本目
みんなどないしてんの？
チキンレッグは

698:いかんって脚トレ頑張ってるのに心折れるわ

699:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 00:21:29.53 YKFF+eE90.net
スラックスオーダーして１ヶ月後にできたら太ももとカーフがパンパンでもう履けなくなってたで
つくるときにまだデカくなるからって何度も念を押したのに

700:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 00:55:27.52 fVW3UWSW0.net
>>684
ワイは分割で部位毎にやっとるけど腹の日を設けてて下記がメニュー
リバースクランチ
ハンギングレッグレイズ
マシンクランチ
ロータリートーソマシン
腹筋は毎日やってもいいとか聞くけどとてもできんわ
特にリバースクランチはコツ掴むとエグい効き方する

701:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 08:28:12.38 3CfRvdygp.net
ベンチプレスで60kgでセット組んでるんやが、
10kgプレート4枚より、20kgプレート2枚のが軽く感じたんやけど、同じようなやつおらん？

702:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 10:08:51.81 3QZf1ED9x.net
重心の差やな

703:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 12:17:56.12 3n+c83Uud.net
>>688
あのアプリ入れる人おるんか…

704:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 18:51:45.01 UpbXndiZ0.net
ここ結構マッチョおりそうやから聞きたいんやが実際マッチョになってモテるようになったんか？
それのためだけにやっとるわけちゃうけど聞かせてくれや

705:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 20:07:47.47 oxMgtb+VM.net
男にはモテるで
女ウケは細マッチョが一番やろ
ジムでも彼女とか嫁さんに気持ち悪がられるってよく聞くし
まぁアドレナリンとか出て積極的になるから
やらんよりはモテるんちゃう

706:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 20:19:46.80 TH4yS8ou0.net
一部の女からはモテる
エグザイルが好きな女の子やオバハンからやけど

707:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 21:23:06.43 XFuzeXMP0.net
老若男女問わず興味ない人には「なんの為に鍛えてるの？」って言われるわ
(かっこよさそうだからじゃ)いかんのか？

708:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 21:29:26.74 Qrmh9alV0.net
健康のため
ガリorデブよりマッチョの方がいい

709:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 21:32:12.66 ZRTxYdCUM.net
>>698
まさに今日の飲み会でも言われたンゴ

710:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 22:16:20.09 BANWnLYa0.net
マンコになんのために化粧してるの？って聞くのと同じやろ
増量してデブったら怖いって言われるようになったわ

711:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 09:12:22.34 t2ydqgqW0.net
最近気づいたけど朝飯にステーキ食った日は明らかにパワーが違う
肉ってすごいんやな

712:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 09:23:46.23 Hv3ajxJuM.net
>>702
分かる！
みなぎる感じあるよな。
鳥食ってもなんも感じないけど、牛ステーキは違うわ。

713:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 10:08:30.46 xXrx9FxkM.net
肘痛むんやけど
完全に休むか負荷半分にしてでも継続するかで悩むわ

714:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 11:17:02.29 ephFpQf9p.net
>>704
どの種目でも肘使うなら痛むんであればやらないのが吉
軽い負荷でやるのは火にちょびっと油注いでるのと一緒や

715:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 17:55:57.49 fsRtE98AH.net
全身痛いのに
ついジム行っちゃう病

716:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 18:19:55.67 IHinOZHhM.net
ジムいくンゴ

717:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 21:23:24.57 1fq5NurQ0.net
花粉症のせいでジム行くのダルいしンゴねぇ

718:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 21:26:44.76 4Es4D+N4x.net
ほんそれ
杉花粉どないかしろほんま

719:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 19:55:05.55 bkbPboin0.net
食いしばってるときの顔ブサイクすぎるから歯科矯正はじめた
青ゴムの時点でめっちゃいたくて肉はおろか米も食えないゾ

720:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 20:16:01.47 6Bo+kXaS0.net
離乳食しか食えんやん

721:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 20:17:41.23 L4rW6dwF0.net
筋トレJ民おすすめのBluetoothイヤホンあるか？

722:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 20:58:41.38 eP9z/q+t0.net
わいはiphoneだからairpods
コード無くて快適

723:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 21:12:56.58 bkbPboin0.net
RHA MA650 Wirelessええで
そこらへんの有線より音がいい

724:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 21:37:33.55 L4rW6dwF0.net
>>713
iPhoneじゃないんや、すまんな
>>714
調べたら1万越えてて草
意外とするんやなサンガツ

725:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 21:41:42.39 2ALeRSsG0.net
ワイはjabra Elite Sport使っとるわ

726:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 21:54:18.69 bkbPboin0.net
BeatsXもしっかり音作りこんでてかなりよかったで
10代ボーイなら周りにもうけるんちゃう

727:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 22:24:52.73 bSXfJ+gcd.net
ワイも前は音楽聞きながらやっとった
サビに入ったところでタイミングよくセットに入れたらええけど、スタポジまでにグダったり、最後の一レップ終わる前にサビが終わったり、微妙にタイミングずれてもやもやすることが多かったからやめた
セット前にルーティンの動きで集中力とキチガイゲージ貯めてからやるようになってから、一セットの質が上がったからそっちの方法でやっとる

728:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 23:05:59.57 kcLiDsk60.net
わいは周りの雑音排除の為に聞いとるわ、集団できとるやつはワイワイ騒いどるの多いから集中できんくなる

729:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 23:20:05.41 mWacYgZRx.net
昔ジムで高そうなヘッドホンにダンベルぶち当てて壊してたやつ見たときは腹抱えて笑いたくなったわ

730:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 00:16:58.55 BmTyOxjq0.net
わしはジム用にboseのワイヤレスサウンドスポーツ買ったわ
筋トレ中はEDMとかズンズン系聴くから低音強いboseは捗るわ

731:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 00:39:17.25 +waMQZHg0.net
普通のイヤホンやと絡まって危ないなぁ…
せや！bluetoothのやつ買ったろ！ってとこまでは良かったんやが完全ワイヤレスやなくて首にかけるタイプにしたせいで横になると違和感あるわ
ガイジやね

732:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 01:28:08.36 WshJV8N/a.net
今日も耳からうどん垂らしてトレーニングしてきたわ。

733:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 09:44:35.86 +Q3LFsSR0.net
筋トレ中にイヤホンはなんか気が散るな
走るときならいいけど

734:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 10:29:39.02 Mcl0480d0.net
ワイはブルートゥースイヤホンで音楽を聴いてインターバル中は踊っているので不可欠

735:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 11:56:44.70 Qg7r3KVed.net
ブレイクダンスでもやっとるんか？
ワイのとこの市営ジムもたまにダンサーきとるけど、ウィンドミルとかやりだすとやっぱり凄いなぁっていちいち思うわ

736:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 12:10:51.52 HLr/tWEx0.net
J民なら創作ダンスやろ

737:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 12:13:40.81 N4IYAYzpM.net
ゴールドジムはいい感じのモチベーションミュージックかかってるからイヤホンいらンゴ

738:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 12:44:49.44 Xg6Ewx6e0.net
ワイが行ってるジムは狭くて、声かけないとぶつかりそうになる時があるんで
イヤホンつけてダンベル振り回してる系の人はちょっと困る

739:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 13:47:56.37 +Q3LFsSR0.net
知らん人が思い思いに動いてるなかで自分の世界に入り込みすぎるのは怖

740:いわたまにシーンとした電車内でイヤホンしてフンフン歌ってしまってる奴おるけどあれ声出てるの自分で気づいてないやろ

741:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 14:01:50.82 Zl68AjOqH.net
食事に自信ニキ簡単に脂質取れる食材教えてくれんか

742:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 14:48:02.43 Ekodepkx0.net
脂質とりたいってあんま聞かんけどバターでも食ってればええんやないか
ワイはイヤホンつけてへんと気が散って集中出来んわ

743:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 14:53:22.70 hK5QyiL10.net
ワイは雑音がないとアカンわ
みんなの苦悶の声と荒々しい息遣いが聞こえてこないとやる気が出ない
この世の終わりみたいな表情してる人がいないとその日は軽く流してまうわ

744:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 15:52:57.30 ZLtvuykJp.net
>>731
食い易くて割と普通のメニューやとカレーかな
あとは菓子パン

745:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 16:13:57.44 /xKCFitRp.net
>>731
オートミールとかプロテインにココナッツオイルかピーナッツバターをがっつり入れたったらええんやないか

746:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 16:43:50.67 Ekodepkx0.net
人それぞれなんやなぁ
息遣いとか踏ん張る声はええけど雑談とかしとる人おると無理やわ

747:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 17:01:32.53 4Zpzdcqj0.net
ダンベル、プレート投げるマン
ラック戻すのうるさすぎマン
雑談マン
声出しすぎマン
この辺気になるンゴ

748:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 17:55:58.21 Ekodepkx0.net
>>737
重いダンベルで力尽きて投げてまうんなら分かるけどクッソ軽いのでも投げるやつおるよな
かっこいいと思っとるんやろか

749:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 17:57:10.63 WariXIMv0.net
今日は背中と肩と腕や

750:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 21:43:27.78 QttiUSPep.net
コアラが食ってたマルナゲってやついいな
肉っぽいけど脂質少ないし

751:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 23:27:10.09 BmTyOxjq0.net
まるなげ、見てみたら販売サイト無くなってるww

752:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 11:13:40.61 +Bs8sMtPd.net
マルナゲってなんや？

753:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 11:20:51.68 dQjMybQP0.net
秋田のやつか
泣く子はいねがー悪い子はいねがーって
アレ子供時分に見たらトラウマになるよな

754:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 12:02:10.12 92b27CALp.net
そりゃししまいだよっ、バカ！！
あまりにマズイという評判が立ちすぎたから一瞬で販売中止したのかな
英断だわ

755:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 12:14:28.25 1kOSlWpNa.net
シーサーやろ

756:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 13:48:28.75 SOky/9dor.net
>>737
ダンベル投げるマンは嫌やな
キチゲ溜めてデッドで爆発させるからかえってプラスに働くときもあるんやけど

757:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 13:57:42.64 hYiOIquQ0.net
キチゲ溜めすぎて収まりつかなくなってマシンぶん殴ったら店員にめっちゃ怒られたンゴねぇ

758:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 14:30:36.49 0n5wchbMd.net
ワイは初心者っぽい奴がずっと占領してるときはわざと近くでサイドレイズとかダンベルカールやってダンベル落として威圧してどかせたりするで
最近ジムが混んできてしゃーないわ
どうせ続かんのやから来るなや

759:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 15:23:03.07 MjgMLfLor.net
あんま言うたんなや
ていうかお前みたいなやつおるから続くやつも続かんくなるねん

760:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 15:28:27.97 0n5wchbMd.net
ワイに少し威圧されてやめるような奴はどうせ続かんやろ
それにただ使っとるだけで威圧するわけちゃうで？
パワーラック長時間占領したりマシーンにスマホ弄りながらずっと座ってたりダンベル4セットぐらい持って行ってドロップセットやってるような奴らだけやで

761:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 16:00:3

762:2.14 ID:TBg/98a8r.net

763:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 16:08:22.62 p/Uic6Pad.net
立った土佐犬みたいな体型してそうな雰囲気ビンビンですよ脳筋

764:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 16:09:21.71 le3fwaDra.net
>>731
アーモンド
>>750
ガイジやん

765:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 16:24:16.35 OJ0Mzz8P0.net
店員に言わず威圧しかできないやつは家トレしててどうぞ

766:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 17:19:58.50 aV0tgTxM0.net
>>748
それは自己中やで
周りの環境も続くかどうかに影響するんやからあんま脅かしてやるなや
普通に休んでる時とかに使いたいって声かければええやろ

767:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 17:31:57.53 ZXPUmskt0.net
>>737
声出しすぎマンはこっちが恥ずかしくなってくるから嫌なんだよな
あと洗い場長く使うマン勘弁して欲しい
ちんこ垂らして待ってるのつらいねん

768:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 18:46:07.13 SK4XqdQBM.net
ローバーで担いでるところがバーの形に内出血してるんやけどなんか間違ってるんか？
タンクトップの時はタオル敷いて担いでる

769:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 19:12:22.32 cU6gem0CM.net
このスレでも偶に縄跳びやっとる奴おるけど
自分もやろうかな
外人のみても取り入れとる人結構見るし
フットワーク上手いと何するにしてもかっこええしな
ただ場所がないからエア縄跳びってどうなんやろ

770:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 20:08:28.80 y0S57I1zd.net
>>753
>>754
なんでワイが悪いみたいになってるねん
そもそもマナー守らへん初心者が悪いんやろ

771:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 20:30:05.58 pC8wbozC0.net
初心者ほんま定着せんよなぁ…続いてるのは体できてきてるやつばかりや
神経通う前にこなくなってる感じ

772:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 20:39:13.46 aV0tgTxM0.net
この時期からジム行く奴は大体夏にムキムキになればええって思っとる奴やからハナから続ける気はないんやろ

773:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 21:33:45.36 DMFBF9+Dx.net
この時期から通い始めるやつはまだマシやで
本番は6月からや

774:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 22:20:58.23 PvO4gZ/M0.net
ほんとお前らクソガリに厳しいな

775:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 22:27:19.47 0XQVtvMQ0.net
マナーが悪いクソガリ相手ならそらそうよ
普通のガリが頑張ってるだけなら心の中で応援するで

776:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 22:39:49.16 d2zsxddPa.net
最初はみんなクソガリやからな。ちょっと体できてきてイキってる占領グループがあかんわ。

777:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 00:03:10.33 hcM/hxjMx.net
続くやつはええで
続かんもん

778:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 00:07:30.21 F976xJYq0.net
軽重量やがいつもスクワットがんばってるぶよぶよのおっさんは応援してる

779:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 00:09:44.41 1SHwmyL90.net
ワイの所は皆マナー良いで
特に若い子の方がちゃんとしとる

780:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 09:13:55.64 kAZgWRCSM.net
今ジム行く前で炭水化物取ってチョコ食べてコーラ飲みまくっとるで
今のワイに血糖値敵うヤツおらん

781:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 09:47:31.11 +T5y2/Q8d.net
ダンベルショルダープロスやと問題ないんやが、バーベルでやるとなんか右の鎖骨がもろ痛くなるねん
なんでやろか、フォームも意識しとるんやが単純に痛めとるんかな？

782:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 10:10:17.96 7TjrqQXt0.net
痛めてるんやと思うで
肩痛めてるとバーベルベンチは痛いけどダンベルはそうでもないってケースあるらしいし

783:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 10:45:51.97 F976xJYq0.net
フォームが間違ってるんちゃう、バーを肩側に寄せすぎてそう

784:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 10:50:37.03 eGEVSyUrx.net
わいもベンチプレスや

785:ショルダープレスの時肩の痛みなくなったけど次は肘に違和感出るようになったわあちらを立てればこちらが建たずやね

786:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 10:53:39.42 JwCrhR6z0.net
>>770
スミスでやってみたら？

787:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 15:31:15.34 cYZkmyPO0.net
ウ板はガチとか聞いて覗いて見たけどベンチプレス80～100kgスレが伸びまくっててスクワットデッドスレは閑古鳥が鳴いとるやんけ
筋トレYouTuber叩きスレがめちゃくちゃ伸びとるしなんやあの板

788:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 17:32:12.65 ae0klDLT0.net
重量イキリのエアプしかいないのでは…？

789:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 20:35:26.64 MzZFK5Iid.net
昔からウ板は魔窟やと言われとったけど、最近は正直レベルが下がってきとるように思う
昔はトイレニキこと妖精さんとか27歳氏とかたけぽんとかの強豪コテが結構おったけど、そう言うガチ勢はTwitterに移ったように思う
2ちゃんやと画像とか動画貼って実力示しても匿名性を盾に難癖つけられるからな
その点Twitterやと一応アカウントがあるから匿名性の問題はある程度解決されとるし、いくら自分語りしても問題ないからな

790:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 20:57:35.59 F976xJYq0.net
評判のマイプロミルクティーフレーバー届いたから飲んだけどこれは美味いな、ティラミス超えた
泡立ってる午後ティーや

791:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 21:13:59.17 7TjrqQXt0.net
ラテとモカもくっそ美味いで

792:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 22:45:06.81 8FZ4i/PB0.net
ラテとモカ試したことないな
ブルーベリーチーズケーキは5キロやと結構キツいからもう少しサラッとしたやつがええけどそれに該当するんやろか

793:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 22:47:05.08 7TjrqQXt0.net
ワイはブルーベリーチーズ飲んだことないから分からん

794:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 22:48:46.45 t3TndjOXa.net
>>778
少しまずなるけど、ぬるま湯で作っても飲めるレベルなのがええわ。お腹弱いから、冷水で作るとすぐピーピーやねん。

795:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 22:49:16.13 7TjrqQXt0.net
そういや前サンプルで飲んだわ
ワイ的にはラテモカがトップやったな

796:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 23:02:42.73 9f8wfaR8x.net
ラテモカはくっそ甘ったるくて小便の匂いがもろそれになる

797:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 23:28:32.81 6JmtmnMI0.net
ラテモカうまいんかナチュチョコ終わったら買って見るわ

798:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 23:29:55.78 7TjrqQXt0.net
>>784
ワイの場合はどっちか忘れたけどどっちかが小便の匂いになったな
一石二鳥や

799:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/11 23:47:37.34 +1poVfU20.net
しばらくはミルクティーオンリー
会社でも飲むからパッケージがいいのもプラス

800:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 01:39:16.67 +ImsWNrn0.net
ワイもラテモカ次いってみるわ
ブルーベリーチーズケーキはマイプロが手違いで2袋送って来たから飽きて大変やねん

801:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 11:56:29.66 DzgzWfKnd.net
マイプロ発送メール来たんやが、それから4日経っても届かへん…
もう2週間と4日経つし、一回連絡入れたほうがええんかな？

802:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 12:02:31.69 viWfzBhAp.net
まだ早すぎや

803:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 12:43:19.18 4izc7u4W0.net
ワイは3ヶ月待ったことあるで

804:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 13:11:45.63 LnNzB+fTM.net
発送メールきて概ね2週間が目安やろ
最近妙に早いときあるけど

805:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 13:13:57.87 0iokFTDT0.net
俺がこないだ注文した時はTrakpakのメールきて8日くらいで届いてビックリしたわ
セールとか被ってると遅い印象

806:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 13:24:27.71 +ImsWNrn0.net
まぁ納期は2～4wが普通だと思っておいてええわな

807:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 13:46:12.54 v/sjtaM00.net
みんな日焼けしてるか？

808:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 14:02:38.42 b29tyjhz0.net
日サロで焼いても皮膚ガンのリスク上がるとか健康に悪いとか聞いて焼いてないわ
まあコンテストとか出る気ないしええやろ

809:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 14:04:29.31 b29tyjhz0.net
みんなの肩トレのメニュー教えてくれや
肩の肥大が弱い気がするんや
ワイのメニューは
ダンベルショルダープレス 2set
サイドレイズ 4set
インクラインフロントレイズ 2set
リアレイズ 2set
や

810:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 14:23:57.37 viWfzBhAp.net
なんでそんな多いんや...
ワイは
ダンベルショルダープレス3set
サイドレイズ5set
以上

811:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 14:30:50.46 Wwo/HUPcx.net
ダンベルショルダープレス3set
サイドレイズ3～5set
フロントレイズ2set
ワイドグリップベントオーバーロー2set
ワイドグリップアップライトロー2set
なんか足上げ下げするマシーンで片方ずつサイドレイズ2set

812:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 14:36:07.11 Wwo/HUPcx.net
今調べたらスタンディングヒップとかいうマシーンやったわ

813:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 15:23:48.18 lmZXj9Si0.net
>>797
肩の日に
スミスショルダー 3
サイドレイズ 5くらい
ケーブル〃 3
マシンリア 4
+
胸の日にフロントレイズ 3
背中の日にマシンリア 3

814:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 17:40:24.96 dVxjWjQRM.net
プレートほしいんやけど
20キロくらいの

815:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 18:04:10.41 0iokFTDT0.net
ワイはケトルベル買おうか迷い始めてる
調べたら20キロで上級者って書いてるからもっと軽い方がええんやろか

816:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 18:24:48.91 aPE5J9Iy0.net
>>803
上級者でもアップで軽いやつ使うから8kgから買っといて損はないで
ワイは8キロから4キロ刻みで32キロまで持っとる

817:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 19:12:02.68 0iokFTDT0.net
>>804
金ないから初心者である程度負荷かかるやつ1つ欲しいんやが何キロがええやろか
ダンベルやと30キロやと後悔しないっていうやん

818:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 20:37:44.86 wva3ik7Z0.net
バーベルさんがどうしても102.5kg挙げさせてくれんで草
100は絶対上がるのに何やねんこの関所は

819:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 21:04:17.13 FxWOnMMM0.net
マッスルアップずっと練習してるがどうやってもおっぱいが棒に乗らん…
次は強力なエクササイズバンド使ってチーティングしてみるンゴ

820:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 21:04:56.20 b29tyjhz0.net
【朗報？】ワイ、減量中なのになぜかベンチプレスのMAX重量が上がる
体重76.2→72.6
MAX105→107.5

821:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 21:06:12.75 wva3ik7Z0.net
>>808
裏山けしからん

822:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 21:26:05.16 aPE5J9Iy0.net
>>805
何をするかにもよると思うけどクイックリフトやるなら8kgか12kgがオススメや
ケトルベルは筋力よりも慣れが重要やから動作の習熟の為にも軽いやつ買った方がエエんや
ワイはダンベルスナッチ40kgでやってたからケトルベル24kgから始めたんやけど全く出来んかったわ
8kgから出直したで
軽すぎてすぐ12kg16kgと買い足したけど今でも8kgはバリバリ使うで

823:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 21:32:51.73 0iokFTDT0.net
>>810
サンガツ
そしたら12キロにしとこうかな
ワイ的にはダンベルとかバーベルで鍛えられん部分を補うつもりやからガチでやるわけやないけど難しそうや

824:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/12 21:54:52.53 aPE5J9Iy0.net
>>811
慣れるまではケトルベルを前腕にぶつけまくるから青痣がエグいで
前腕に付けるサポーターも買っといたほうがエエかもしれへんわ

825:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/13 01:40:05.09 nV5HnV690.net
股関節の炎症が治らんから今日はデッドリフトお休みやったわ
いつもはデッドの後バーベルロウやけど姿勢の維持でこれまた股関節にキたからお休み
ムキムキの背中は遠いな…

826:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/13 08:39:57.01 X7xbLtBL0.net
>>808
わいなんか10kg減量して120kgがあがらなくなったんご

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