なんJ筋トレ部★9 ..

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523:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/21 17:18:44.33 XrIGVrB+a.net
平日でも大学生とかガチ勢のトレーニーで混んでて草ァ！
たまたま休みなったから貸し切りやと思ったのに…いつ行ったらええねん…

524:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/21 17:38:24.17 8Qn74w+cM.net
筋肥大目指してるナチュラルが糖質抜きとかアホやろ

525:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/21 17:44:03.12 optRjZHEd.net
ダンベルデッドリフト30kg10回4セットやってるんやけどこれでパワー付くかな？

526:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/21 18:01:16.75 WS7X0GkY0.net
デブ（になるような人間）が糖質制限して一時的に痩せたところでまた食いだして元通りや
運動習慣を作るのが結局一番楽やねん

527:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/21 18:31:29.00 Q5KRNAwV0.net
>>520
高速でやれば軽くても�


528:�る程度パワーは付く ストレングスは付かない



529:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/21 19:38:42.76 3XrANKOb0.net
背中の神経系がつながってからのデッドはほんま楽しいわ

530:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/21 21:10:14.72 QXPp/fl3a.net
>>523
デッドやりだして五ヶ月やけど、これか！効いてる！って思ったことないわ。一応背中はでかくはなってるし、最初と比べたら重量も伸びてる
どれくらいでコツつかんだ？？

531:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/21 21:30:24.65 3XrANKOb0.net
フォーム修正してここ1ヶ月かな
背中に効くかは期間よりフォームやと思う

532:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/21 21:58:46.55 TuO//a0P0.net
ワイデッドMAX165kgまできたけど未だによくわからんままやってるで
次の日背中筋肉痛になってたらそれでええわ

533:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 01:45:01.94 TCE81XS50.net
パフォーマンスが落ちてきている気がするので水木金とトレを休んでみる
ウズウズするがたまには良かろう
且つダーティに食って鋭気も養う
土日に大爆発さしたるわ

534:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 12:04:25.03 V9Rr3W/d0.net
そんなときは自重トレや
体をコントロールする感覚を磨ける

535:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 16:23:03.96 uargTtk+0.net
あああ左肩ぶっ壊したわ
右肩壊して治ってきてたところでこれよ
最悪や…

536:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 16:33:20.92 ACvS4m41p.net
なんやベンチでやってもたんか

537:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 17:18:03.91 uINVXGIq0.net
過重か無茶なフォームか？

538:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 18:38:48.10 OjcBlNFw0.net
重量上げないと成長鈍いのはわかるんやけど
怪我だけはしたくない
コンテストに出るわけでもない一般トレーニーは安全第一や

539:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 20:45:10.97 uargTtk+0.net
ベンチで1rmやって潰れたときにフォーム崩れて逝った
もう確実に上がる重量以外は2度とやらんわ

540:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 21:22:15.99 ACvS4m41p.net
>>533
ご愁傷さまや
ストレッチみたいなことをせずにとにかく湿布とか氷で冷やしてや

541:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 21:55:38.57 uargTtk+0.net
>>534
とりあえず塗り薬でなんとかするわ
今度はいつ治るんやろうなぁ…

542:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 22:00:34.92 uINVXGIq0.net
セーフティーバーなくて変な潰れ方したんか？

543:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 22:10:13.86 uargTtk+0.net
>>536
せや
トッモと一緒やったから1rmいっちょやってみっかぁ！と思ったらこれよ

544:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 22:26:58.04 fhqmVjP10.net
肩やると上半身ほとんどできなくなるからつらいのう

545:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 23:24:08.21 cuut4V9la.net
お大事に！
もういけるんちゃうか？と思っても軽ーいのからやるんやで。
両肩手術してるワイからの忠告な。

546:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 23:29:57.29 qZkGJ4qm0.net
リバースクランチやってたら腹筋痛めたンゴ…

547:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/23 23:47:25.00 t/MpE8+U0.net
まあセーフティなしでやる方が悪いわな

548:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 00:09:14.98 NQquEG+N0.net
>>539
ヒエッ…
ゆっくり治していくわ

549:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 07:10:49.47 x8IVDlUSp.net
そういやそのトッモは補助してたんちゃうんけ

550:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 10:08:00.83 J0diP2UpM.net
架空の人物やぞ

551:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 12:38:06.35 XQKxa/sda.net
補助してたで
下手くそやったんや
ディップスが一番痛いンゴおおおお

552:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 13:50:18.23 qicDuvVix.net
おとなしくローテーターカフ鍛えろ

553:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 15:20:16.02 3Sqt9Dx70.net
コンビニもトレーニー弁当出してくれれば売れそうなのになぁ
白米ブ


554:ロッコリー皮なし鶏モモみたいな



555:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 15:48:26.01 x8IVDlUSp.net
>>547
減量には向いてないけど通常のトレーニー食でおススメなら
セブン:蒸し鶏のタイ風チキンライス
セブン:スープたっぷりもつ煮ライス
セブン:のり塩チキン(ホットスナック)
ミニストップ:台湾旨辛まぜそば
ファミマとローソンは近くに無いからわからん

556:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 17:02:15.79 /7KmN5qUd.net
>>545
ちゃんとできんのに補助引き受けた友達もあかんけど、
セーフティない状態でその場のノリで未熟な友達に補助任せてベンチMAX
挑戦したんは自分自身のミスやったな
これから筋トレ続けて成長していきたいなら、
怪我への嗅覚は敏感にさせとくべきや
今回の事故で今は停滞するけど、
これを糧にして怪我を防ぐ意識を強めて、怪我への耐性を高められたら、
この経験は大きなプラスになるで

557:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 17:09:36.88 fgCeIhOya.net
めっちゃ早口で言ってそう

558:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 17:41:16.26 5iW508a5a.net
コンビニの揚げ物食うとかアホかよ

559:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 20:00:54.14 jRWLnTw0M.net
PFCバランス的には、ファミマだとチルドの親子丼とそぼろ弁当あたりが優秀やで
自然と裏面のたんぱく質脂質量を気にするようになった

560:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/24 23:24:52.14 NQquEG+N0.net
コンビニのは塩分どうなん？
脂質は当たり前に入っとるやろうからそっちのが気になる
あとたまにタンパク質量が明らかに嘘っぱちのやつあるよな

561:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 09:32:22.95 v9AwZzU8a.net
まあ野菜の洗いかた見ただけでもコンビニのもんは食う気にならん

562:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 18:59:25.70 QXySiRsk0.net
iHerbだとMuscletechのプロテイン4.54キロ7000円ちょいなんやな

563:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 19:25:45.75 WMWuqryq0.net
ジャンクスポーツの怪力アスリート特集おもろいな
出てるビルダーのトークもGOODや

564:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 19:58:41.54 7p6n2K3c0.net
>>556
ワイも録っておいたわ
岡田先生すこや

565:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 20:45:58.57 QXySiRsk0.net
ボディビル大会行ってみようかな

566:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 20:59:34.07 mTyXVZXJa.net
>>555
くっそ不味くてきらい
二度と買わないわ

567:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 21:03:44.71 kl795xInd.net
>>554
どういう洗い方なん？

568:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 21:27:44.35 umB+BHVZ0.net
洗剤プールでプカプカ泳がせて消毒液にドボンやろ
コンビニに限らず飲食店全般やけど

569:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 21:50:17.78 WMWuqryq0.net
ジャンクスポーツ見てて思ったけどやっぱデカい奴は胃袋が強いわ
よし酒とお菓子買ってこよう
しかし会社でウンコ行くのだりいわ

570:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 22:13:37.97 QS7Eulpn0.net
カゼインプロテインでオススメある？
今ビッグカゼイン飲んでるんやけど他のも試したい

571:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 23:23:21.07 ZVI6tXf90.net
>>562
酒とお菓子で胃袋強くするのか…（困惑）

572:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/25 23:37:55.98 WMWuqryq0.net
>>564
いやもうワイおっさんやから強くならんけど3月いっぱいは体重増やすことにしたから食いたいもんくってくわw
4月から脂質制限してゆっくり落とすわ

573:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/26 10:08:11.50 SVV8PGdq0.net
お菓子ならお団子とかにせーや

574:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/26 18:18:37.76 oQzVh2qU0.net
ジムいくンゴ

575:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/26 19:34:16.10 NSIcKx2k0.net
プッシュアップバーと机使って加重ディップスしとるけど、
最近脚の部分がガバってきて高重量やとグラついてくる
慣れてはきたけどやっぱちゃんとしたディップススタンドでやりたいわ
前買った６０００円くらいの奴はグラつき過ぎて肩壊しそうになったし

576:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/26 20:44:18.46 2VeQyjZv0.net
チンスタ欲しいんやけど安めのやつでおすすめないか？
背中鍛えたいンゴ

577:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/26 22:00:48.08 q/3jssx9M.net
コンプレックスだった順手チンニングを試したら10回できるようになってたンゴ！
サンキューロウイング、フォーエバーデッドリフト

578:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/26 22:13:57.16 5wal6w8ea.net
ワイはプッシュアップが苦手や
ベンチは普通に出来るのに腕立てとなると回数こなせへん　なんでや
連続で70回ぐらいやりたいンゴ

579:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/26 22:42:15.34 0UrEsY/5x.net
腕立ては腕と胸筋の前に体幹が持たない

580:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/27 01:32:39.50 7lKI/qie0.net
とりあえず腹筋ローラー逆立ち腕立てランジやったから寝るンゴ

581:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/27 01:42:16.40 8GyOwA6H0.net
水曜日ベンチ１００ｋｇ挑戦するンゴ
現在９５ｋｇでプルプルやけど頑張るンゴ
パワーーーーー！！！！！！

582:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/27 05:10:00.44 DG1GB72ad.net
無理して身体壊すなよ
ちなワイは昔何故かベンチで僧帽筋中部を痛めた経験があるで

583:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 00:06:53.42 0VrLeO4s0.net
最近ディップスで結構重いの挑戦しとるけど、
他のプレス系種目で軽く感じる気がする
毎回高重量で挑戦したらどっか怪我するリスクデカイけど、
やっぱちょくちょくやるべきやな

584:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 01:13:51.23 /wRE+7ZcM.net
ディップスとかキツくって自重でしかできンゴ

585:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 01:23:43.60 pSGlkNHT0.net
ワイの通ってるエニタイムはディップスできる設備ないな…まぁ下乳はベンチプレス で鍛えるわ

586:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 07:34:49.10 sT6U5u/C0.net
体重によってかなり負荷変わってくるからな
ワイのトッモはベンチプレスワイより30kg以上上がるのにディップスはワイよりできんし

587:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 07:38:21.49 wk16ZAhS0.net
チンニングとディップス結構できるようになったしそろそろマッスルアップチャレンジや

588:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 09:07:12.67 czjy88OK0.net
三頭筋ディップスのGVT楽しんご

589:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 09:18:54.16 cjt5Fusja.net
腰爆弾爆発したわ
終わりやね…ほな…

590:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 10:20:31.86 Gavce8M9a.net
プロテインのタブレットあったら仕事中もたんぱく質とれるのに

591:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 12:37:39.54 SagmL8T2a.net
それならBCAAとればええやん

592:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 13:05:51.12 F47aH06Ta.net
BCAAの錠剤とかプロテインクッキーあたりでいいじゃん

593:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 16:12:53.91 EIRYGsBQ0.net
質問なんやけど
ベンチを物置くだけに使うのはありなしどっちなんや？

594:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 17:11:07.70 pYKRQ6fQd.net
ジムでの話しか？
まあ普通に無しやな

595:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 17:12:36.13 CO2H6lnYp.net
そんな質問してくるとかアホちゃうか？
物置くためだけにみんなのベンチを占用するとか、どう考えてもまぁアリやな

596:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 17:16:36.07 hzCLi6+AM.net
病院行ったらぎっくり腰だったわ

597:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 18:02:38.92 sT6U5u/C0.net
お疲れ様やな
ぎっくり腰ってなおるんか？

598:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 18:08:46.80 EIRYGsBQ0.net
>>587
やっぱなしだよなぁ
サンガツ

599:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 18:41:50.25 snEFjuphx.net
スクワットで尻突きだそうとして腰思いっきり反らしてるの見るとヒヤヒヤするわ
バー担ぐにしてもちくわ付けて首のとこ置いてるし気になってしゃーない

600:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:14:44.41 aD7ss6rr0.net
3月2週目から緩く減量始めるわ

601:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:38:26.89 X3mFbQyb0.net
筋トレ始めて半年で体脂肪率そのままに五キロ増やしたわ

602:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:40:06.93 X3mFbQyb0.net
てかこのスレって平和だよな
ウ板とかヤバすぎる

603:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:58:09.57 eIYMrLDR0.net
このスレはマジ過疎やからな
実はおまえと俺だけやで部員

604:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 19:58:58.15 I5yMhSTZ0.net
>>594
ええ感じやな。
ワイも半年5キロ増やけど体脂肪率は2%増えてしもたわ。肉掴んだ感じは皮下脂肪増えとらんのやけどな。。。

605:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:16:08.20 eIYMrLDR0.net
今ジムなんやけどわざわざセーフティ外してベンチやろうとしてるガリおるんやけどこいつ大丈夫かよ…

606:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:16:55.26 X3mFbQyb0.net
大丈夫じゃないやろ
ちゃんと見守ってあげるんやで

607:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:22:36.58 adfvDQ2Z0.net
37kgのダンベルでブルガリアンスクワットやったらハム裂けそうで草

608:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:49:26.71 sT6U5u/C0.net
ワイなら素手では持ってられんわ
30kgでも握力持たん

609:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 20:50:48.84 XeXQDBJMM.net
>>600
37×4+自重でバーベルスクワットするようなもんやな。ヤバい。。。。

610:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 23:13:04.82 mB5aIxJl0.net
>>590
ぎっくり腰状態から回復はするけど完全復活は無理やね
爆弾とうまく付き合わな(アカン)

611:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 23:13:34.32 pYKRQ6fQd.net
やっぱり腕トレもしっかりやらなあかんな
胸、肩、背中のトレーニングで使っとるからええわと思っとったけど、
腕も頑張り始めたら、はっきり腕のデかさ、形が違ってきた
ベンチとかミリタリー、懸垂の重量も腕の強さで伸ばせるやろうなら、
これから頑張ってくで

612:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/02/28 23:21:58.25 sT6U5u/C0.net
>>603
ワイ中腰で作業してるとすぐ腰痛くなるんやがぎっくり腰持ちなんかな
単純に起立筋が弱いんか

613:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 21:35:07.19 uYxWx1jRx.net
sho動画挙げてくれてｳﾚｼｲ…ｳﾚｼｲ…

614:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:23:10.82 UHxCqof3a.net
腰爆弾がこわくて高重量はよっぽど調子いいときだけやわ

615:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:33:22.34 719TiC/Wd.net
膝に爆弾抱えとる人らは何が原因でそうなったんや
やっぱり昔やってたスポーツとかか？

616:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:33:46.59 2xIqH8+70.net
スクワットデッドやるとフォームをどれだけ気をつけても翌日必ず腰痛くなる

617:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:34:46.23 3tKr13It0.net
うーん、やっぱ腰は繊細なんやなぁ
気をつけなあかん

618:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:49:08.72 nuPR5jJ20.net
腰がどうした
最悪車椅子生活になるだけだぞ

619:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/01 22:51:04.73 719TiC/Wd.net
ワイは脚の日に、締めに四股踏んどる
筋肥大狙いというより、怪我せん足腰を作るためやな
きっちりした四股やと普通にキツいし、多分普通の筋トレだけより長い目でみたらプラスになるやろうからな

620:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 00:14:05.44 czwN4oWF0.net
>>595
ウ板って何であんなアホみたくスレ立つん？
そんな人いるとは思えんのだけど

621:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 00:19:24.40 UWXKGGVja.net
筋肉速報の人がたててるじゃないかな。
あと、小堀ってなんなの？
検索してもよく分からんかったんやけど。

622:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 00:31:50.85 RGXFMCUv0.net
百害あって一利なし　ウ板

623:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 09:21:57.67 ekUhVTN6p.net
俺も小堀ってのわからんけどあれ絶対一人が粘着してるだけだよな
まぁNGワードに入れてるから見えなくなったけど

624:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 13:19:20.43 KA5lNs2+a.net
>>612
関取ってあだ名付けられてそう

625:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/02 20:33:48.79 dMuEbCB10.net
今テレビみてたら高橋名人の全盛期に出てた雑誌に握力93kgって載っててワロタ

626:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 00:03:01.64 h3nK3dlz0.net
母指球筋とかやばそう

627:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 00:30:04.20 QiHQ3QcPd.net
ワイも手鍛えよう
マヌスグリップ欲しいけど高いし、
ちくわで代用するわ

628:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 00:39:48.43 h3nK3dlz0.net
四股踏めるって凄いな
あれ股関節柔らかくないと足上がらんでダサいやろ
ワイの目標や

629:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 02:28:07.15 36ho2E5i0.net
小堀とか馬場とかなんやあれ

630:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 09:06:05.03 XlsWVQyLa.net
マグヌスグリップ？(乱視)

631:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 09:08:55.31 kNWSra+nd.net
落ちないぞPUMP-UPしてるからな

632:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 12:06:02.14 UXl+994K0.net
バックプレスやったら僧帽筋痛めたンゴ…

633:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 12:16:08.00 fdZuSYbl0.net
>>574
このニキは成功したんやろか

634:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 12:53:32.59 qGW+AoqP0.net
>>625
ビハインドネックって痛めやすい種目の筆頭やんけ

635:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 13:35:29.12 lnXq1F+Fa.net
>>626
100って節目やからね。報告がないってことはそういうことや。察してあげて！

636:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 13:57:15.97 fdZuSYbl0.net
ほか
頑張ってなオッサンのワイでも一応いけたから
そこから停滞中やけどw
ここからの試行錯誤もまた一興やわ

637:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:06:47.83 NeNSG8Gf0.net
筋トレってやればやるほど難しいしおもろいよな
ワイのトッモは何回かジム誘って行ったけど全くハマらんし、筋トレハマらん人ってなんかもったいない気がするよな

638:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:32:50.98 Mcblhu/La.net
>>629
すまん、紛らわしい書き方したわ。
わいは本人じゃないんや。

639:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:36:46.87 lQwU7tOC0.net
ベンチで60あげられるかようになるかがジム続く境やと思ってる
20kgプレートは一種のあこがれやったし

640:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:38:09.67 NW2oYgEEr.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)

641:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:42:21.37 fdZuSYbl0.net
>>631
わかっとるで安心しいや
本人がアンカに気づいたときのメッセージや

642:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 14:43:00.93 fdZuSYbl0.net
>>633
おいおい筋トレミッドナイトか

643:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 16:07:04.21 PuteXXWUa.net
肘痛いンゴねえ

644:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 16:37:17.57 /dXhiJ1T0.net
みんな体ボロボロやな
休むんもトレーニングやで

645:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 18:07:21.03 vm1r3lUkM.net
手首はﾋﾟｷｰで

646:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 18:18:51.98 b5xUb/Urd.net
腰はｺﾞｷｰで

647:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 18:25:43.46 PaNQm4yrd.net
ちんこはﾄﾞﾋﾟｭｰで

648:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 18:55:33.48 XWGJPDjap.net
頭はﾄﾞﾊﾞｧで

649:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 19:04:20.74 NeNSG8Gf0.net
なんやこのスレ…

650:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 19:06:55.29 5xY5LLZL0.net
もう（筋トレどころじゃ）ないじゃん…

651:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 19:23:36.14 lQwU7tOC0.net
限定のかっちょいいチャックテイラー買ってきたンゴ
これで初心者


652:トレーニー特有のランニングシューズから卒業や



653:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 20:11:50.00 lnXq1F+Fa.net
>>644
インソールふかふかの奴？
ワイも最近買って気に入っとるで。
デッドで重いのやりたいならインソール抜いた方が安全かな？

654:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 20:23:09.51 lQwU7tOC0.net
それやで
店員もクッション性の向上アピールしてきたけどそんなん求めてないんだよなぁ
インソールありなしで試してみるわ

655:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/03 23:29:35.39 YsRUhIYY0.net
入学式で買ったスーツがパツンパツンで草
太ももなんかタイツみたいになっとるわ
成人式どうすっかな

656:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 00:03:31.44 6sfc+8r30.net
袴レンタルすればok

657:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 03:09:48.44 lvxmmrOqd.net
ちくわカールやってみたけどええなこれ
前腕も、上腕筋もしっかり鍛えられとる感じや
腕の日に取り入れるで

658:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 13:00:09.94 rIIt/66i0.net
ジムでマッスルアップチャレンジ二日目やる
ようけ勉強したから今日はできる気がする

659:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 15:38:01.33 3wRhRJwy0.net
デッドとかで使うベルトっていつ買えばええんや？
目安とかあるか？
きんにくんとかは使わんみたいやけど

660:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 15:52:29.93 CCxOwQuXp.net
必要性を感じないなら買わんでもええんちゃうか
ワイはセット中パンパン腹圧マンやから使うけど
腹を膨らましてベルトに当たるその反力で腰を支えてやる感じ
重量追わないなら要らんかもよ

661:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 17:20:48.13 MW4kHJYY0.net
わしはスクワット60kgでも使ってるで
ジムにゴールドジムのベルトが置いてあるからつこてるんや

662:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 20:18:17.07 rfWBH5/Fa.net
くさそう

663:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 20:31:40.82 sfn/XQs8M.net
しけってそう

664:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 22:01:57.99 85MzgQ/e0.net
筋トレに出会えたおかげで130km投げれたわ
次は140やな

665:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 22:27:12.15 3wRhRJwy0.net
>>652
サンガツ
重量一切追ってないから見送るわ
>>653
それはええな
最近はファットグリップ置いてあるとこもあるみたいやし

666:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 22:52:42.25 nkScYUMlx.net
ベルトと言えばこれポチってもうたわ
ウェイトトレーニング レザー パワーベルト レバーアクション ブラック M LVO63170H5 URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

667:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/04 23:07:17.41 6sfc+8r30.net
>>658
おっ、気になるな
届いたらレビュー聞かせてくれや

668:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 14:24:34.89 hujqO/wu0.net
最近休んでも疲労感があるンゴ…
オーバーワークっぽいからディロードした方がええんやろなぁ
いっちょやってみっかぁ！

669:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 16:54:30.23 VuiRY1Oe0.net
初めて2kgのプロテイン買ったけど、量の絶望感が凄い

670:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 16:57:54.90 QyiuluET0.net
マイプロの5kg2個勝ってからが本番だぞ死ぬほど邪魔だから

671:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 17:07:05.70 iD5G4C0h0.net
2キロなんかすぐなくなる

672:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 17:29:30.48 hujqO/wu0.net
少なすぎて絶望感があるのかもしれんやろ

673:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 17:39:19.58 yRpbgP130.net
初めてマックスロードの3kg買った時はワイもウキウキしたもんや

674:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 17:58:23.02 GE+USCbX0.net
去年の暮れに作ったスーツがもうピチピチで草

675:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:00:48.12 L7jWrAGf0.net
１つなら５キロもあっという間やで

676:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:04:38.64 +G6rWHVvd.net
服のサイズに困るのはなんか嬉しいよな
ワイもいつかは7Lがフィットするガタイを作って見せるで

677:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:05:57.42 zPDv1ILud.net
ゴリラもネットする時代になったんか

678:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:07:39.49 L7jWrAGf0.net
シャツが小さくて肩がこると言うか僧帽筋がこる

679:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:11:36.29 Y0Ll7yHLa.net
みんなベンチどれくらいあげんの？

680:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:12:17.92 T5x9gv9HM.net
ジムでたるんだ体したおっちゃんが
SIX PACK COMING SOON
てプリントT着ててフフってなった

681:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:13:11.25 +G6rWHVvd.net
140やな
さっさと150達成したいわ

682:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:18:28.97 Y0Ll7yHLa.net
>>673
まっちゃんがやり易い機械でパーシャル？じゃなかったら100くらいだったらしいけど
あれより全然胸筋すごいん？

683:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:24:16.51 +G6rWHVvd.net
>>674
まあワイ体重も重いから胸筋のキレは松本さんほどないけど、
筋肉量はワイのがあるで

684:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:24:51.76 hujqO/wu0.net
ワイは85や
もう何ヶ月も停滞気味やからヤバいで

685:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:27:05.72 L7jWrAGf0.net
機械ってなんやスミスマシンでベンチやってんのか？

686:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:29:15.36 +G6rWHVvd.net
>>677
普段はスミスマシンでやっとるみたいやな
フリーでのベンチはあんまやらんらしいわ

687:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:34:04.69 1mFw+QFQp.net
まっちゃんは大胸筋だけ見たら200kg挙げても疑わないくらいデカい
まぁ話に出てる通りスミスばかりだからアレやけど
逆に効かすの上手いと言えるかも

688:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 18:35:07.87 HrxuE+lG0.net
ワイは60でセット組んでる
最近全然伸びてないけど減量に重きを置いてるからしゃあない

689:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 19:19:32.55 WkCPswMa0.net
>>679
２００上げても疑わんは言い過ぎや
体重も６７ｋｇくらいやし、
大胸筋だけ特に鍛えられてるから目を引くだけで
デカさだけで言うたらベンチ１００〜１１０ｋｇ相応やろ
年考えたら頑張っとるとは思うけど

690:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 20:04:11.19 lRhcn1A40.net
>>681
ワイまさに100kg超えたとこやけど全然あんなデカさないわ…まぁあんまデカくなっても服に苦労するから筋力が強くなればええけど
実際の胸囲どんくらいなんやろな

691:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 20:30:07.51 XtyJH1rKM.net
去年の今頃150kg挙げたで（自慢）
ワイはチビだから筋肉量も可動域もお得なのが大きい
既に胸デカくて滑稽だから今は120でメイン組むだけにしとる
まっちゃんは重量はないけど凄いと思う
「あいうえお」で挙げると追い込み方も上手い

692:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 20:46:22.93 5nb6XOH90.net
腹筋って鍛えづらくない？
どうやってる？

693:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 20:50:06.53 L7jWrAGf0.net
スクワットとデッド

694:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 21:09:44.70 CAlzE3njd.net
ドラゴンフラッグとアブローラー

695:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 21:14:36.44 +G6rWHVvd.net
ラットマシン使ってケーブルクランチ、プレート持ってV字腹筋、くらいやな

696:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/05 22:00:55.67 f3ymqe/R0.net
すまん、筋トレ関係ないけど言わせてくれ
最近パッパがスマホにしたんやが
ホーム画面にxhamsterのアイコンあって草

697:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 00:13:37.45 jn3nVPno0.net
仕事用のスラックス股裂けて台無しにすること2本目
みんなどないしてんの？
チキンレッグは


698:いかんって脚トレ頑張ってるのに心折れるわ



699:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 00:21:29.53 YKFF+eE90.net
スラックスオーダーして１ヶ月後にできたら太ももとカーフがパンパンでもう履けなくなってたで
つくるときにまだデカくなるからって何度も念を押したのに

700:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 00:55:27.52 fVW3UWSW0.net
>>684
ワイは分割で部位毎にやっとるけど腹の日を設けてて下記がメニュー
リバースクランチ
ハンギングレッグレイズ
マシンクランチ
ロータリートーソマシン
腹筋は毎日やってもいいとか聞くけどとてもできんわ
特にリバースクランチはコツ掴むとエグい効き方する

701:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 08:28:12.38 3CfRvdygp.net
ベンチプレスで60kgでセット組んでるんやが、
10kgプレート4枚より、20kgプレート2枚のが軽く感じたんやけど、同じようなやつおらん？

702:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 10:08:51.81 3QZf1ED9x.net
重心の差やな

703:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 12:17:56.12 3n+c83Uud.net
>>688
あのアプリ入れる人おるんか…

704:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 18:51:45.01 UpbXndiZ0.net
ここ結構マッチョおりそうやから聞きたいんやが実際マッチョになってモテるようになったんか？
それのためだけにやっとるわけちゃうけど聞かせてくれや

705:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 20:07:47.47 oxMgtb+VM.net
男にはモテるで
女ウケは細マッチョが一番やろ
ジムでも彼女とか嫁さんに気持ち悪がられるってよく聞くし
まぁアドレナリンとか出て積極的になるから
やらんよりはモテるんちゃう

706:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 20:19:46.80 TH4yS8ou0.net
一部の女からはモテる
エグザイルが好きな女の子やオバハンからやけど

707:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 21:23:06.43 XFuzeXMP0.net
老若男女問わず興味ない人には「なんの為に鍛えてるの？」って言われるわ
(かっこよさそうだからじゃ)いかんのか？

708:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 21:29:26.74 Qrmh9alV0.net
健康のため
ガリorデブよりマッチョの方がいい

709:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 21:32:12.66 ZRTxYdCUM.net
>>698
まさに今日の飲み会でも言われたンゴ

710:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/06 22:16:20.09 BANWnLYa0.net
マンコになんのために化粧してるの？って聞くのと同じやろ
増量してデブったら怖いって言われるようになったわ

711:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 09:12:22.34 t2ydqgqW0.net
最近気づいたけど朝飯にステーキ食った日は明らかにパワーが違う
肉ってすごいんやな

712:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 09:23:46.23 Hv3ajxJuM.net
>>702
分かる！
みなぎる感じあるよな。
鳥食ってもなんも感じないけど、牛ステーキは違うわ。

713:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 10:08:30.46 xXrx9FxkM.net
肘痛むんやけど
完全に休むか負荷半分にしてでも継続するかで悩むわ

714:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 11:17:02.29 ephFpQf9p.net
>>704
どの種目でも肘使うなら痛むんであればやらないのが吉
軽い負荷でやるのは火にちょびっと油注いでるのと一緒や

715:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 17:55:57.49 fsRtE98AH.net
全身痛いのに
ついジム行っちゃう病

716:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 18:19:55.67 IHinOZHhM.net
ジムいくンゴ

717:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 21:23:24.57 1fq5NurQ0.net
花粉症のせいでジム行くのダルいしンゴねぇ

718:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/07 21:26:44.76 4Es4D+N4x.net
ほんそれ
杉花粉どないかしろほんま

719:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 19:55:05.55 bkbPboin0.net
食いしばってるときの顔ブサイクすぎるから歯科矯正はじめた
青ゴムの時点でめっちゃいたくて肉はおろか米も食えないゾ

720:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 20:16:01.47 6Bo+kXaS0.net
離乳食しか食えんやん

721:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 20:17:41.23 L4rW6dwF0.net
筋トレJ民おすすめのBluetoothイヤホンあるか？

722:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 20:58:41.38 eP9z/q+t0.net
わいはiphoneだからairpods
コード無くて快適

723:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 21:12:56.58 bkbPboin0.net
RHA MA650 Wirelessええで
そこらへんの有線より音がいい

724:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 21:37:33.55 L4rW6dwF0.net
>>713
iPhoneじゃないんや、すまんな
>>714
調べたら1万越えてて草
意外とするんやなサンガツ

725:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 21:41:42.39 2ALeRSsG0.net
ワイはjabra Elite Sport使っとるわ

726:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 21:54:18.69 bkbPboin0.net
BeatsXもしっかり音作りこんでてかなりよかったで
10代ボーイなら周りにもうけるんちゃう

727:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 22:24:52.73 bSXfJ+gcd.net
ワイも前は音楽聞きながらやっとった
サビに入ったところでタイミングよくセットに入れたらええけど、スタポジまでにグダったり、最後の一レップ終わる前にサビが終わったり、微妙にタイミングずれてもやもやすることが多かったからやめた
セット前にルーティンの動きで集中力とキチガイゲージ貯めてからやるようになってから、一セットの質が上がったからそっちの方法でやっとる

728:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 23:05:59.57 kcLiDsk60.net
わいは周りの雑音排除の為に聞いとるわ、集団できとるやつはワイワイ騒いどるの多いから集中できんくなる

729:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/08 23:20:05.41 mWacYgZRx.net
昔ジムで高そうなヘッドホンにダンベルぶち当てて壊してたやつ見たときは腹抱えて笑いたくなったわ

730:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 00:16:58.55 BmTyOxjq0.net
わしはジム用にboseのワイヤレスサウンドスポーツ買ったわ
筋トレ中はEDMとかズンズン系聴くから低音強いboseは捗るわ

731:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 00:39:17.25 +waMQZHg0.net
普通のイヤホンやと絡まって危ないなぁ…
せや！bluetoothのやつ買ったろ！ってとこまでは良かったんやが完全ワイヤレスやなくて首にかけるタイプにしたせいで横になると違和感あるわ
ガイジやね

732:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 01:28:08.36 WshJV8N/a.net
今日も耳からうどん垂らしてトレーニングしてきたわ。

733:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 09:44:35.86 +Q3LFsSR0.net
筋トレ中にイヤホンはなんか気が散るな
走るときならいいけど

734:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 10:29:39.02 Mcl0480d0.net
ワイはブルートゥースイヤホンで音楽を聴いてインターバル中は踊っているので不可欠

735:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 11:56:44.70 Qg7r3KVed.net
ブレイクダンスでもやっとるんか？
ワイのとこの市営ジムもたまにダンサーきとるけど、ウィンドミルとかやりだすとやっぱり凄いなぁっていちいち思うわ

736:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 12:10:51.52 HLr/tWEx0.net
J民なら創作ダンスやろ

737:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 12:13:40.81 N4IYAYzpM.net
ゴールドジムはいい感じのモチベーションミュージックかかってるからイヤホンいらンゴ

738:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 12:44:49.44 Xg6Ewx6e0.net
ワイが行ってるジムは狭くて、声かけないとぶつかりそうになる時があるんで
イヤホンつけてダンベル振り回してる系の人はちょっと困る

739:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 13:47:56.37 +Q3LFsSR0.net
知らん人が思い思いに動いてるなかで自分の世界に入り込みすぎるのは怖


740:いわ たまにシーンとした電車内でイヤホンしてフンフン歌ってしまってる奴おるけど あれ声出てるの自分で気づいてないやろ



741:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 14:01:50.82 Zl68AjOqH.net
食事に自信ニキ簡単に脂質取れる食材教えてくれんか

742:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 14:48:02.43 Ekodepkx0.net
脂質とりたいってあんま聞かんけどバターでも食ってればええんやないか
ワイはイヤホンつけてへんと気が散って集中出来んわ

743:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 14:53:22.70 hK5QyiL10.net
ワイは雑音がないとアカンわ
みんなの苦悶の声と荒々しい息遣いが聞こえてこないとやる気が出ない
この世の終わりみたいな表情してる人がいないとその日は軽く流してまうわ

744:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 15:52:57.30 ZLtvuykJp.net
>>731
食い易くて割と普通のメニューやとカレーかな
あとは菓子パン

745:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 16:13:57.44 /xKCFitRp.net
>>731
オートミールとかプロテインにココナッツオイルかピーナッツバターをがっつり入れたったらええんやないか

746:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 16:43:50.67 Ekodepkx0.net
人それぞれなんやなぁ
息遣いとか踏ん張る声はええけど雑談とかしとる人おると無理やわ

747:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 17:01:32.53 4Zpzdcqj0.net
ダンベル、プレート投げるマン
ラック戻すのうるさすぎマン
雑談マン
声出しすぎマン
この辺気になるンゴ

748:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 17:55:58.21 Ekodepkx0.net
>>737
重いダンベルで力尽きて投げてまうんなら分かるけどクッソ軽いのでも投げるやつおるよな
かっこいいと思っとるんやろか

749:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 17:57:10.63 WariXIMv0.net
今日は背中と肩と腕や

750:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 21:43:27.78 QttiUSPep.net
コアラが食ってたマルナゲってやついいな
肉っぽいけど脂質少ないし

751:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/09 23:27:10.09 BmTyOxjq0.net
まるなげ、見てみたら販売サイト無くなってるww

752:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 11:13:40.61 +Bs8sMtPd.net
マルナゲってなんや？

753:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 11:20:51.68 dQjMybQP0.net
秋田のやつか
泣く子はいねがー悪い子はいねがーって
アレ子供時分に見たらトラウマになるよな

754:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 12:02:10.12 92b27CALp.net
そりゃししまいだよっ、バカ！！
あまりにマズイという評判が立ちすぎたから一瞬で販売中止したのかな
英断だわ

755:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 12:14:28.25 1kOSlWpNa.net
シーサーやろ

756:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 13:48:28.75 SOky/9dor.net
>>737
ダンベル投げるマンは嫌やな
キチゲ溜めてデッドで爆発させるからかえってプラスに働くときもあるんやけど

757:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 13:57:42.64 hYiOIquQ0.net
キチゲ溜めすぎて収まりつかなくなってマシンぶん殴ったら店員にめっちゃ怒られたンゴねぇ

758:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 14:30:36.49 0n5wchbMd.net
ワイは初心者っぽい奴がずっと占領してるときはわざと近くでサイドレイズとかダンベルカールやってダンベル落として威圧してどかせたりするで
最近ジムが混んできてしゃーないわ
どうせ続かんのやから来るなや

759:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 15:23:03.07 MjgMLfLor.net
あんま言うたんなや
ていうかお前みたいなやつおるから続くやつも続かんくなるねん

760:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 15:28:27.97 0n5wchbMd.net
ワイに少し威圧されてやめるような奴はどうせ続かんやろ
それにただ使っとるだけで威圧するわけちゃうで？
パワーラック長時間占領したりマシーンにスマホ弄りながらずっと座ってたりダンベル4セットぐらい持って行ってドロップセットやってるような奴らだけやで

761:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 16:00:3


762:2.14 ID:TBg/98a8r.net



763:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 16:08:22.62 p/Uic6Pad.net
立った土佐犬みたいな体型してそうな雰囲気ビンビンですよ脳筋

764:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 16:09:21.71 le3fwaDra.net
>>731
アーモンド
>>750
ガイジやん

765:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 16:24:16.35 OJ0Mzz8P0.net
店員に言わず威圧しかできないやつは家トレしててどうぞ

766:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 17:19:58.50 aV0tgTxM0.net
>>748
それは自己中やで
周りの環境も続くかどうかに影響するんやからあんま脅かしてやるなや
普通に休んでる時とかに使いたいって声かければええやろ

767:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 17:31:57.53 ZXPUmskt0.net
>>737
声出しすぎマンはこっちが恥ずかしくなってくるから嫌なんだよな
あと洗い場長く使うマン勘弁して欲しい
ちんこ垂らして待ってるのつらいねん

768:今、天王星のwiki見てきたら軌道傾斜角(i) が0.774°だった
18/03/10 18:46:07.13 SK4XqdQBM.net
ローバーで担いでるところがバーの形に内出血してるんやけどなんか間違ってるんか？
タンクトップの時はタオル敷いて担いでる

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