来週健康診断だから体重と血圧を落としたい

来週健康診断だから体 ..

22:Ψ
19/06/19 14:52:19.56 eorHN7z1.net
>>1
＞＞体重と血圧
の情報開示だけじゃなんともまともなアドバイスできへんで？
通常の行動にちょっとしたアクセントを入れただけで、劇的に体重と見た目は変化させるだけの方法はある
血圧はそれに乗じて軽くなるかもやが、しぬ気でやってみるなら、書いてやる。
とにかくスペックだせ。身長体重BMI、皮膚疾患まで含めた全部の持病、骨折とか打撲もな。
根本的に作り変える気があるなら、出せるだろ

23:Ψ
19/06/19 14:53:19.86 LL225AXe.net
笑う。試験前に一夜漬けする奴。

24:Ψ
19/06/19 14:54:29.22 +gpdB9Gc.net
せめて3ヶ月前から準備するべきだったな

25:Ψ
19/06/19 14:55:38.56 creC0NNo.net
>>1
手遅れwwwww

26:Ψ
19/06/19 14:59:33.71 5hb+KukD.net
鯖の水煮缶のみで一週間を過ごす。

27:Ψ
19/06/19 15:08:21.78 BlzrR3R0.net
禁酒禁煙。
早寝早起き。三食をきちんと摂る事。
早歩きや、ジョギングで一万歩。　　
毎日寝る前に入浴（湯船に３０分）

28:Ψ
19/06/19 15:20:19.34 NHSolDKF.net
末期ガンになれば痩せるぞ

29:Ψ
19/06/19 15:46:58.66 rnlTiYgY.net
毎日豆乳飲む
血圧測定のとき鼻から息をいっぱい吸って
三倍くらいの時間をかけてゆっくり細く口から吐く
この呼吸をゆったり三回くらい繰り返すと血圧下がる

30:Ψ
19/06/19 15:54:26.98 /bM+0tpE.net
>>3
血が10リットルもある時点でかなり巨漢だな
そして10リットル抜いてギリ死なないのは最重量級の力士くらいだ

31:Ψ
19/06/19 16:01:12.84 hR2jzYiZ.net
腹囲なら楽に落とせる
けどやり方をうまく説明できないから
教材を作ったのでぜひ

32:Ψ
19/06/19 16:06:17.67 bsAK0FFS.net
体重は無理だが
血圧はトマトとグレープフルーツをメインの食生活にすれば下がる

33:Ψ
19/06/19 16:36:27.65 QDDnT1J6.net
>>3死ぬわアホ

34:Ψ
19/06/19 16:54:51.76 Ahyz9Q/D.net
10割蕎麦ばっかり食え
体重は落ちるぞ

35:Ψ
19/06/19 17:11:53.38 xLT8W53M.net
（間に合わないとしたら自己責任ということで）
まず、豆乳を飲みましょう　高血圧でも大丈夫なように
次に、玉ねぎを大量に食べましょう　血液がさらさらになります（うまく行けば血圧もさがる）
ただ、爆弾を抱えていることにはかわりないです
シンプルにいいます、脳梗塞とか心筋梗塞は、血管がつまらないなりようがないよね？
血管が詰まり気味だから危ないんです（爆弾）
血管のつまりを直すしかないんです
本当は詳しくいたいのだけれど、老化もかかわっているので、極端にならざるを得ない人が大半です
油や脂肪はできるだけひかえましょうというしかない
体にいい油とか危険だからｗ（正確には、能力が衰えてない人は危険性は低い）
血管の詰まりが何でできているか考えたら明らかです
もう病人と同じです

36:!omikuji
19/06/19 17:25:45.99 g4Jx/twg.net
手遅れだ。
半年間全く運動してないグループに1日で17時間サッカーやらせたら、コレステロール値が週に1～2度2時間程度の運動をするグループと、ほぼ同等に改善したそうだ。
今度の日曜日に朝から17時間程度走りつづければ、コレステロール値は健康的な数値に成るかも知れない。
血圧と体重は1週間じゃ手遅れだ。

37:Ψ
19/06/19 17:54:49.84 I9wBAAwV.net
若くて綺麗なお姉さん看護師だと血圧は上がる
BBA看護師が担当のところで測れば多少はマシになる

38:Ψ
19/06/19 18:10:33.74 1Hy8V1O4.net
正直に結果を受け入れて対処法するのが最も健康になれる

39:Ψ
19/06/19 18:45:36.65 oBDaZW94.net
片足を浮かせて体重計に乗れば良いんだよ

40:Ψ
19/06/19 18:47:53.98 eifMEYNs.net
自転車1日２００㌔走行

41:Ψ
19/06/19 19:35:53.48 Z2qb9aLZ.net
血圧はルームランナーで早足30分もすれば下がる。

42:Ψ
19/06/20 04:14:37.50 AB92s9yE.net
手首着ればいいね